ЭФФЕКТ ФЕДЕРЕРА
Многие из любителей и профессионалов восхищаються игрой Роджера Федерера, однако мало кто понимает, а главное не отдают себе отчета, что же именно он делает в отличии от других теннисистов. А Роже делает очень простую вещь,- он не отрывает взгляд от точки удара, до тех пор пока не закончит выполнять движение!!! Попробуйте поступить так же и Вы убедитесь что это совсем не просто. А дело в том, что мяч на струнах (по замерам ученых) держиться 3-6 тысячных доли секунды. Это слишком короткий промежуток времени для нашего зрения (вспомните про эффект 25 кадра) и поэтому наш мозг пытается разглядеть мяч впереди, т.е. "стрельнуть" глазами до соприкосновения мяча со струнной поверхностью. Такая "стрельба" чревата сразу несколькими отрицательными моментами и первый из них связан опять же со спецификой работы нашего мозга. "Стрельнув" глазами в мозг поступает информация о том что скорость полета мяча, как минимум, в два раза больше чем Вы предполагали и поэтому наступает непроизвольное сокращение мышщ ( чаще всего кисти) для того чтобы скомпенсировать такую "сумашедшую" скорость. К сожалению мозг не успевает обработать эту информацию,
и игрок чаще всего говорит, что он не успел, а на самом деле мяч попадает в сетку ( это один из главных показателей того, что Вы слишком рано ударили по мячу):
Мячик в сетку угодил,
Значит рано мяч пробил,
Если в аут улетел...
Вот тогда Ты не успел!
Второй отрицательный момент "стрельбы" это то, что игрок не видит своего собственного движения, а судит об ударе по тому факту попал мяч или не попал, низко он пролетел над сеткой или высоко и т.д. При этом он совершенно не отдает себе отчета почему это происходит, а главное как это исправить.
Есть и другие отрицательные моменты смотрения за отлетающим мячом, но о них мы поговорим попозже.
А пока надо понять самое главное, - СМОТРЕТЬ НА ПОДЛЕТАЮЩИЙ МЯЧ И НЕ СМОТРЕТЬ НА ОТЛЕТАЮЩИЙ, ПЕРЕКЛЮЧАЯ ВНИМАНИЕ НА СОБСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ.
ЗАПОМНИТЕ - ПРАВИЛЬНЫЙ УДАР ЭТО ТАКОЙ УДАР ПРИ КОТОРОМ ВЫ НЕ ВИДЕЛИ ТРЕКТОРИЮ ПОЛЕТА МЯЧА... А ЛИШЬ ЕГО ПРИЗЕМЛЕНИЕ!!!
Как Федерер бьет справа мячик?
Так же, почти, как большинство,
Но это все-таки не значит,
Что пропадает волшебство.
Ракетку ставишь вертикально,
Вдоль бока, кисть как раз к плечу,
А левую горизонтально,
На мяч, как я тебя учу.
Мяч между пальцев с поворотом,
Ведешь рукой без суеты,
Определяй скорость полета,
Теперь ты с временем на Ты?
Плоскость ракетки опуская
Из-за бедра ручку ведешь,
В мяч руку с ручку совмещая,
Перед ударом развернешь,
Предплечье под прямым углом к ракетке,
Вверх, словно, маятник качнет,
Ручку вперед, направишь к сетке,
Все за ногой произойдет.
Ракетка с плоскостью предплечий,
Ручкой под линию мяча,
Любой удар пробьется легче,
Если ты смотришь вдоль плеча,
Конкретнее в точку удара,
Взгляд от нее не отрывать!
Коль Федерера частью дара,
Хотел бы, в общем, обладать.
Рука согнется много раз,
А перед этим, разогнется,
Но, в основном, волнует нас,
Момент когда струны коснется
Летящий параллельно мяч
Ручке, чей торец к кисти левой,
Хлест, – обжигающе горяч,
Зигзаг руки и ручки сделай,
Так, чтобы кисть, чуть впереди,
В момент касания летела,
Локтем по следу проведи,
Ногой выталкивая тело.
Упор в торец, а кисть с отгибом,
Плечо, кисть локоть над бедром,
Предплечья выровняешь, либо,
Их параллель узришь потом.
Головка, чуть, выше предплечья,
А плоскость сетке параллельна,
Удар твой будет безупречным,
Если расслаблен ты предельно.
Плечом движенье продолжая,
Зигзаг твой в «змейку» превратиться,
Себя Роже воображая,
Кисть к левому плечу стремиться,
Лишь от того,что корпус с локтем,
Направиться к точке удара,
Движенье вправо будет четким,
Ведь ты смотрел туда, не даром!
Ручка закончит свой полет
У левого плеча чуть, сбоку
И руку в локте так согнет,
Что мячик вдоль плеча и к сроку,
Четко за сеткою нырнет,
Кисть, локоть и плечо «сровняешь»,
Чудо вот-вот…произойдет,
Теперь, надеюсь, понимаешь?!
ФОТО - http://fotki.yandex.ru/users/mikhababenko/album/20793/
ВИДЕО - http://www.youtube.com/watch?v=pPLmCqGIotM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=QvZ7prb43Lk&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=Q4tXWZpNicE&feature=related
Полезный ресурс
http://forum.eev.ru/index.php?topic=10072.0
КОНСУЛЬТАЦИИ И ТРЕНИРОВКИ по т. 8926-279-81-25 Андрей