Дышите вместо перекуров!!! Оргазмирующая Весна!!!

    

          
   Владимир  Феникс 




   



 

 

   Дышите вместо перекуров  или Оргазмирующая Весна!!!


           Вы рождены летать, Вы рождены дерзать!!!


           Вы рождены летать… Вы рождены дерзать!!!
           Здоровые летают – пора курить бросать!!!
           Здоровые парят, взлетают налегке,
           В Безкрайнейшее Небо, вдохнув Весну вполне…

           Куренье сигарет – Вас ползать приучает,
           И время жизни Вам намного сокращает,
           Вы можете прожить лет триста налегке,
           Или раз в десять меньше – с куреньем сигарет!

           Куренье импотентов в мужчинах создаёт,
           Фригидностью на женщин куренье отдаёт…
           А сексуальность – Крылья, которыми Летать
           В Поэзии Мистичной Душа вполне Сильна!!!

           Ведь Сексуальность Сила, Мистичная Весна,
           И здесь все краски Мира, Поэзия-Мечта
           Бывают достижимы, в реальности явны,
           Когда в Мечту вложили всю Сексуальность Вы…

           С курением увы, лишь ползать Вы сильны…
           Стакан, и закурили… И дальше поползли…
           Вы рождены летать, Вы рождены дерзать!!!
           Пора курить легко и поскорей бросать!!!

           Вы спросите насколько легко курить бросать?
           Есть самый лёгкий метод, Вы можете начать
           Осваивать сегодня… Здесь и сейчас бросать!!!
           Поможет новый Курс, и курс легко скачать!!!
           Скачав дарите Всем, с Кем уж знакомы Вы,
           Подругам и Друзьям, и Всем, Кто Вам Семья,
           И Всем Своим Знакомым, легко дарите Им…
           Легчайший метод здесь бросать куренье есть!!!







     Во время перекуров…

С самого утра первым делом – за сигарету… Настроившись парой перекуров за чашкой кофе, или перекурив на балконе, в тамбуре, или просто по пути ну учёбу, работу… Мы попадаем в этот странный мир.

В течении дня перекур за перекуром… Что в школе, что в технарях и вузах, да и на работе тоже… Почему? Зачем? Секрет… Совместные перекуры в курилках – такое впечатление, что для того, чтобы пообщаться нужен предлог… И Вы достаёте сигареты…

А сигареты со временем достают Вас… И вместо того, чтобы прожить лет триста, или хотя бы сто лет из тех, что есть в потенциале… Вы прокуриваете Ваше долгожительство лет за тридцать пятьдесят… И то, если повезёт!!!

Да и просто, чтобы побыть наедине с Самими Собой Вы тянетесь за сигаретой, чтобы успокоиться, или попробовать разгрузиться после напряжного дня… И часто с утра – первая сигарета только от того, что хочется ещё погрезить о Своём, приятном… НО пора вставать на учёбу или работу!!!

Или когда нужно настроиться на текущую задачу, работу… Вы тоже перекурить готовы, да и во время переключки между работами – перекур… Да и просто отдохнуть на работе… Всё это вроде бы легко – закурил, перекурил – и результатик сразу получил… легко и вроде на халяву…



    А между перекурами?!

А если присмотреться по внимательнее, то кроме того, что Вы прокуриваете Ваши возможные лет сто-триста жизни лет за тридцать-пятьдесят… То что происходит между перекурами?!

Как Вы теряете Ваши возможные годы? Присмотритесь внимательнее – между перекурами скорее всего Вы дышите толи напряжённо, толи скованно… А во время перекуров Вы с таким наслаждением вдыхаете дым сигарет, и скорее всего затяжки достаточно глубокие…

И если между перекурами Вы дышите скованно, толи грудным дыханием, толи учащённо… То во время перекуров – Вы дышите или животом, или достаточно глубоко, и что самое основное – дыхание спокойное, без спешки… И Вы довольны!!!

Это и есть основная разница – в дыхании между перекурами, и тем, как Вы дышите, вдыхая дым сигарет во время перекуров!!! Такое впечатление, что во время одного из рентгеновских снимков Вам сказали «не дышите»!!! И Вы послушались надолго…



        А со временем?!

Вы замечали, что со временем у мужчин бывают проблемы с потенцией, а у женщин – что-то типа фригидности?! А из-за чего, почему?! К тому же читать и слышать про такие факты и типа «псевдо-опасности» где-то по новостям, или от учёных – вроде не интересно, - и Вы отмахиваетесь… И достаёте сигареты…

А между тем психологи говорят, что в основном и импотенция и фригидность проявляются по психологическим причинам, - а вот что это значит?! Лучше уж поинтересуйтесь у психологов…

А вот, чтобы Вас заинтересовать, то для сравнения задумайтесь сколько времени Вы можете потратить на секс, причём не «дешёвый» - типа буханули, нюхнули, кольнулись… А реально со свечами и романтикой, с близким человеком, или с возлюбленной?! Сколько, а?!

Прежде много общался по этим поводам с простыми ребятами на работе, так что это для меня лично не секрет к скольким годам даже в замужних парах неудовлетворённость казалось бы на почве секса, - да и не этой почве многие пары распадаются… быт, серый, скучный и казалось бы неотвратимый…

У меня же было с чем сравнить и тогда, да и сейчас, но если мне по секрету называли время секса пятнадцать-тридцать минут… Лет к сорока, или даже в тридцать… То если сравнить с двенадцатью часами романтического секса, с небольшими отдыхами и перерывами…

А между тем курение очень большой вклад делает в Ваши «псевдо-импотенции» и «псевдо-фригидности», покурили, получили успокоение от возбуждённости… а со временем неудовлетворённость нарастает… и пары распадаются, а если ещё и дети есть?!


Между прочим достичь такой продолжительности в сексе, причём романтическом, легче всего бросив курить!!!

      

  Вы хотите бросить курить?!


Для того, чтобы легко и навсегда бросить курить, давайте выберем наиболее простой казалось бы способ, и так как всё гениальное просто, то и в Вашем случае бросать будете гениально-просто!!!

Что такое курение сигарет по сути?! По сути – это глубокие затяжки, то есть просто глубокое дыхание… И Вы глубокое дыхание толи животом, толи расслабленное дыхание позволяете Себе во время перекуров, и думаете, что именно курение помогает Вам и успокоить нервы, и даёт преимущества сразу и на «халяву»… И в эти моменты Вы довольны!!! И кажется, что именно курение есть в Вашей жизни незаменимым, и очень весомым…
А по сути курение, перекуры – это глубокое дыхание, которое Вы Себе позволяете именно во время перекуров… Такое впечатление, что команду «дышите» Вам дают именно сигареты!!! Или ограничивают количество кислорода, который Вам разрешено вдыхать!!! Сколько Вы ещё хотите терпеть?! А ведь между перекурами Вы терпите!!! Дышите!!!

Дыхание, которое Вам поможет легко и навсегда бросить курить может слегка различаться, пробуйте и выбирайте какое Вам больше подойдёт?! Есть дыхание животом!!!

Животиком расслабленно и постоянно дышат дети – это и есть естественное дыхание, и возможно, что с течением времени Вы каким-то образом перешли на зажатое дыхание… И перекуры – это своего рода «одобрямс» естественному дыханию с затяжками дыма сигарет, никотин стал для Вас «одобрямсом»!!!
А табачок привёз говорят Колумб из Америки…

Вы хотите и дальше расчитывать на изобретение толи Колумба, толи американских индейцев?! Скорее всего у них это был ритуал выкуривания трубки мира, не так ли?! А табак ли там курили?! Но то, что Вы решили дышать скованно, или напряжённо между перекурами – это уже Ваше личное решение…

Попробуйте просто сменить курение на дыхание – это легко и просто, к тому же за сколько затяжек Вы выкуриваете сигарету?! Десять-двадцать глубоких вдохов-выдохов… И Вы спокойны!!! И Вы получите огромное количество преимуществ, сменив курение на дыхание!!!

Итак естественное дыхание, просто разрешите Себе естественно и глубоко дышать… И привычка курить отпадёт достаточно быстро, примерно три-четыре дня – и Ваш организм привыкнет физиологически к тому, что можно вместо перекуров – глубоко дышать…

В течении месяца-полтора Вы уже так привыкнете, к тому, что курение было просто аналогом естественного дыхания, да ещё и плохого качества… А Вы уже выбрали качественное дыхание… И что самое интересное, так это то…



…что в сексе Вы дышите глубоко и животом!

Романтический секс – это своего рода искусство, и во время этого искусства, которое очень похоже и на танец-вальс, и на страстные объятья… И поцелуев свежее дыханье… И что самое интересное – Вы дышите при этом глубоко, животом…

К примеру Вы привыкли по жизни дышать скованно, и только во время перекуров – глубоко затягиваетесь, и дышите животом… И ЭТО ВХОДИТ В ПРИВЫЧКУ!!! А секс очень сильно взаимосвязан именно с глубоким дыханием животом!!!

Основное техническое условие успеха в сексе – это умение дышать животом!!! И даже если есть романтика, но Вы привыкли дышать животом только во время перекуров – то как Вы надеетесь получать оргазмы во время секса, если для этого нужно уметь расслабляться?! А в расслабленном состоянии Вы дышите – животом!!!

К тому же оргазм – это по сути движение энергии, а если Вы к этому времени «накурили» Себе кучу энергетических блоков в организме, то как Вы можете обладать Вашими оргазмами, если столь необходимое для оргазмов глубокое дыхание животом Вы получаете именно во время перекуров?!

А перекуры в свою очередь гасят Ваше возбуждение, и вместо оргазмов Вы выбираете курить?! А ведь чтобы получать множественные оргазмы нужно время… К тому же если Вы умеете часами дышать глубоко, то и оргазмичный секс можно длить часами…

Хотите проверьте!!! Основная тренировка для успехов в оргазмином сексе – умение дышать животом и глубоко… часами… А деталями можно запастись из камасутр, и различных трактатов, ведь чтобы применять все эти позы и техники – нужно время потенции, и желание чувствительности…

И тренированность не в сдерживании «кончания» а обладание движением энергетики внутри своего организма… Всему этому можно научиться, что Вы выбираете дышать глубоко на перекурах и потерять возможности множественных оргазмов, со временем терять потенцию, и женскую чувствительность к оргазмам, своего рода восприимчивость, которые называют импотенцией и фригидностью…

Или выбираете тренировку глубокого дыхания животом, тренируетесь дышать естественно… И со временем Вы сможете освоить и множественные оргазмы, и Ваши взаимоотношения будут только крепнуть…

К тому же эти процессы взаимосвязаны, поэтому Вы или выбираете курение и теряете столько много со временем… Или выбираете дыхание естественное … и со временем получаете столько преимуществ!!! И к тому же время Вы приобретаете при этом достаточно! Решайтесь!!!
          


И помните:

Ваша привычка курить возникала со временем, то есть через какое-то время… А значит как только начинаете заменять курение на естественное дыхание… пройдёт какое-то время прежде чем Вы привыкнете…

И если раньше Вы приучали Себя дышать «по расписанию» или во время перекуров, то для того, чтобы Ваш организм перестроился и Вы привыкли к тому, что вместо курения можно дышать… пройдёт время…

Примерно три-четыре дня переучается организм физиологически – это вполне нормальное качество памяти Вашего физического тела… Первые три дня, максимум четыре нужно просто дышать глубоко и животом каждый раз, когда захочется перекурить…

Всего от десяти глубоких вдохов-выдохов животом, или примените полное йоговское дыхание – глубокий вдох животом, причём медленно, после того, как живот заполнен – вдыхаете дальше уже полной грудью, и тоже без спешки… И наконец слегка потянувшись организмом вверх до-вдыхание – чтобы почувствовать, что Вы переполнены кислородом и праной-энергией!!!

Дышите как йоги вместо десяти затяжек сигаретного дыма – дышите праной, то есть энергией… И будете энергичны!!! Да и животом тоже – дышите энергией!!!

Во время вдоха представляйте прану – солнечная прана-энергия – золотистого цвета, а лунная – серебристого… Вдыхайте и представляйте Ваш пранический вдох… Для начала десять-двадцать вдохов и выдохов без спешки… принесут Вам на практике почти что всё тоже самое, что Вы пробуете получить при помощи курения сигарет…

К примеру Дыхание Солнечной Праной возрождает энергичную активность, - мужчинам потенцию, ведь по сути мужская потенция – это сила Стихии Огонь, так что Дыхание Солнечной Праной – вполне укрепляет мужскую потенцию, точно так же, как и дыхание Плазмой, если Вы сидя или стоя возле костра Дышите и вдыхаете со Вдохом Энергию Плазмы, если Вы зажжёте свечи и будете дышать Плазмой свечи – то случиться подобное и мужская потенция будет укрепляться от Дыхания Плазмой, подобные эффекты можно получать если Вы дышите к примеру на восходе Солнца и вдыхаете солнечную энергию, Прану Золотистого Цвета…

Если же Девушка или Женщина хочет Свою Чувствительность и Чувственность развить, то дышите и вдыхайте Прану Серебристого Цвета, - это энергетика Луны, это энергетика Чувствительности и Чувственности… Дышите постоянно энергией Серебристого Цвета… И Ваша Женственность будет всё Очаровательнее, Ваша Чувствительность и Чувственность достигнут со временем совершенства… Если же Вы хотели бы быть Активной Девушкой или Женщиной, которая и коня на скаку остановит, и в горящую избу войдёт – то дышите Солнечной Праной Золотистого Цвета… и всё у Вас получиться, ведь девушки и женщины восприимчивы…

Например успокоение нервов… При дальнейшей тренировке Вы сможете получать множественные и длительные оргазмы (Если Вас это интересует), здоровье и долголетие, время…
И через три-четыре дня Ваш организм физиологически привыкнет к новому образу жизни – к естественному дыханию вместо курения, то есть физиологически Вы в течении трёх-четырёх дней бросите курить!!!

Следующие пару-тройку недель Вы будете бросать уже психо-физически, налаживая новую привычку здорового образа жизни и естественного дыхания… С целью, чтобы естественное дыхание стало привычным!!!

Таким образом примерно в течении месяца Ваш организм и сознательно и подсознательно привыкнет к тому, что Вы бросили курить, а ключик к реализации Вашего решения бросить курить – естественное дыхание, причём можете выбирать: или просто естественное и расслабленное дыхание животом, или полное йоговское дыхание, или можете выбирать дыхание праническое с визуализацией…

Помните, что Ваша привычка курить вместе с подсознательным убеждением о том, что курение сигарет ещё Вам пригодиться и слегка полезно формировались в течении некоторого времени, поэтому бросить курить вполне возможно!!! К тому же Вам сформировали образ, что курить сигареты – это или «круто», или своего рода неизбежность…

Но если В считаете, что постепенно становиться импотентами или фригидными – это круто, или что это неизбежность – курите сколько хотите… Если же Вы выбираете быть красивыми и привлекательными, сексуальными и гениальными… Решение за Вами!!!

Есть ещё один из ньюансов, которые возможно Вас заинтересуют – это возможность высвободить дополнительное время!!! Если Вы курите – Вы гораздо быстрее устаёте, нужно больше времени на высыпание и отдых, а значит активного времени всё меньше и меньше…

Поэтому если Вам нужно больше времени, то есть возможность высыпаться за три-четыре с половиной часа, а значит за те же годы Вы уже получаете больше времени, причём полезного для Вас времени, и это время Вы с успехом можете потратить…

      

     Вы хотите оргазмов?!

Вот Вы решились бросить курить – вот Вы три-четыре дня терпеливо бросаете курить и ближайшие недели обретаете новую привычку, что дышать глубоко и энергично – это вполне естественно!!! Но если в Вашем организме есть энергетические блоки, своего рода эмоционально-энергетические?!

Так вот эти самые блокировки – помеха на пути к тому, чтобы Вы имели полноценные и длительные множественные оргазмы… И со временем вместо усталости психофизической (типа «импотенция» или «фригидность») Вы сможете быть юными и энергичными!!!

Вы в курсе, что Вы можете кроме преимуществ во времени получить ещё и эликсир юности?! Вы хотите приобрести эликсир юности и омоложения?! Вы знаете о том, что кроме того, что у Вас есть здоровье для долголетней жизни нужно иметь юношеский задор, едва ли не опьянение весной?!

Так вот этот самый эликсир юности и молодости Вас вполне может заинтересовать, к примеру кроме вопроса о долгожительстве – «сколько лет Вы расчитываете прожить?» Добавьте вопрос «а сколько из этих лет Вы можете прожить по юношески легко, так чтобы дерзать, а не влачить Своё существованье?»

Так вот это такой секрет, что хотя с Вас и не потребуется подписки о неразглашении тайны жизни, но для начала попробуйте овладейте этими тайнами!!!

Так вот этот самый романтический секс, так называемый весенний секс – это та самая тайна, которая помогла герою из романа «Берег Динозавров» выполнить предназначение и достичь успеха… А на пути к успеху, как известно могут быть и ошибки, но кто-то на ошибках учиться, а кто-то просто тратить время впустую, сожалея о своих прошлых ошибках…

Задайтесь вопросом «сколько лет Вы можете прожить юной жизни?!» Ведь посмотрите, как часто уже в двадцать-тридцать лет люди внутренне уже старики, сколько лет Вы сможете сохранять юношескую дерзость? Сколько лет весной глаза сияют?!

Эликсир юности, эликсир омоложения Вы сможете приготовить Сами для Себя, и только в случае, если это Вам нужно, впрочем можете быть как все…

Если же Вы хотите получить эликсир юности, то Вам очень пригодиться умение достигать множественных весенних оргазмов!!! Если же Вы считаете, что эликсир юности только для избранных, и хотите смотреть на Них снизу вверх и из подлобья?! То продолжайте быть как все…

Если же Вы выбираете долгожительство и при этом хотите продолжительную юную жизнь прожить, то полноценные и продолжительные оргазмы Вам вполне могут пригодиться, так как для омоложения Вашей физиологии, психофизики и ощущений – это как раз то, что нужно!!! Для долгожительства внутренняя весна нужна точно так же, как и полноценный отдых!!!

       
 Применяйте дыхание счастья…

Есть очень классный способ освободиться и оздоровиться при помощи способа, который называется «дыхание счастья», - этот способ поможет Вам оздоровиться от всех эмоционально-энергетических блокировок…

К тому же Вы сможете получать в это время нечто подобное оргазму, и хотя бы получите представление о том, как оргазмы, в том числе и множественные и дыхание взаимосвязаны, потому что для переживания множественных оргазмов нужно иметь навыки движения энергии в Вашем организме, кроме того нужны навыки удержания и наращивания энергичности Вашего организма… Так что «дыхание счастья» будет в самый раз!!!

К тому же упражнение «Дыхание счастья» может принести множество пользы в самооздоровлении, особенно там, где часто диагноз расплывчатый и доктора туманно твердят что-то о хронических заболеваниях, а вылечить не могут…

Так вот причины многих  заболеваний скрыты в эмоциональной сфере и сфере тонких аккупунтурных каналов, - именно здесь чаще всего встречаются блоки эмоциональные и разные другие блокировки нормального движения энергичности нашего организма…

Есть много разных способов и методов разблокирования всех подобных болячек, предлагаемое упражнение одно из самых простых в применении. Так что если хотите вновь почувствовать что такое настоящее здоровье и кипучая энергичность – попробуйте на практике!!!

Упражнение основано на том, что в воздухе есть энергия – прана, которую мы вдыхаем и таким образом подпитываемся, так вот попробуйте или увидеть эту прану-энергию, или просто визуализируйте…

Прана солнечная золотистого цвета, лунная энергия – серебристого цвета… Просто попробуйте вдыхать с визуализацией… Подышите энергией… Получается?!

Теперь само упражнение: дышите и на вдохе вдыхайте максимум праны… Вдох и выдох, … Вдыхайте прану – чистая светлая энергия золотистая или серебристая, как Вам больше по душе?! Вдох – как можно больше праны… И вот в какой то из моментов у Вас начнёт где-то покалывать, где-то чесаться, где-то побаливать – вот они энергетические и эмоциональные блоки себя проявляют!!!

Когда блоки отсутствуют Ваш организм пребывает в движении и энергия постоянно движется внутри организма,
По аккупунтурным каналам к внутренним органам… И по орбитам каналов внутренней энергетики организма…

Наличие блоков создаёт застои и способствует болезням организма, одышка – это один из примеров проявления таких вот блокировок, постоянная усталость, повышенная утомляемость… И много ещё чего из болячек, с довольно прозрачными и непонятными диагнозами… А на самом деле вот она причина – блоки в организме!!!

Итак дышите праной и дальше и подключайте к оздоровлению внимание: где-то колет – сосредоточьте внимание в этом месте и продолжайте дышать праной… Где-то зачесалось, заболело – переносите внимание и туда… и так постепенно Вы, оказывая внимание всем местам блоков и болячек и накачивая праной организм – промоете все блокировки и эмоциональные засорения!!!

В процессе выполнения упражнения помните  всем ощущениям что возникают просто оказывайте внимание…
И дышите праной… И таким простым способом Вы обретёте оздоровление и многие болячки и проблемы просто исчезнут, а взамен будет энергичное здоровье!!!

Это упражнение выполняется до того момента, когда весь ваш организм аж гудит от энергичности и Вы чувствуете наполненность кипучей  энергией!!! Это примерно полчаса дыхательных упражнений по методике Дыхание счастья…
От получаса до минут сорока пяти максимум!!!

Уже весь организм аж гудит, Вы переполнены и чувствуете себя энергичными и молодыми!!! Отлично – теперь пора немного передохнуть – минут сорок пять полежите спокойно – скорее всего Вы попадёте в довольно глубокий сон без снов и картинок… И когда проснётесь почувствуете себя очень обновлёнными и молодыми, полными здоровья и сил!!!

В любом упражнении нужна мера, лучше всего применять раз в день, например вечером, в качестве профилактики и отдыха от работы, или подзарядки чтобы обновить силы…

Помните только Вы сами можете восстанавливать своё здоровье, и укреплять здоровье – это выгодно Вам!!! И для этого придётся потрудиться!!! Это упражнение можно применять каждый день, и один раз в день вполне хватит для того, чтобы Вы забыли про аптеки надолго, а то и навсегда…
И вместо болячек Вы обретёте мощное здоровье!!!

Есть маленький ньюанс о котором Вы узнаете  в процессе применения этого упражнения – могут начаться покалывания или боли в промежности – это потому что у многих есть множество комплексов и эмоциональных блоков в сфере сексуальности, и поэтому скорее всего на первых этапах упражнения боли будут именно в районе копчика и промежности!!!

Как только блоки растворятся – боли исчезнут, и Вы вновь сможете радоваться жизни каждый день, и во всех отношениях и планах жизни  - проживать жизнь счастливую и здоровую!!! Ваше здоровье в Ваших руках!!! 

Таким образом практикуя «дыхание счастья» Вы легко получите представление и практические навыки и оздоровления, и энергичности, и своего рода продолжительного оргазма (упражнение делается примерно сорок минут) – вот Вам и доказательства возможности множественных оргазмов…
… И заодно потренируетесь в освоении эликсира юности и молодости, а кроме того Вы во время курения сигарет получили множество энергетических эмоционально-психологических блокировок, которые Вы успешно сможете оздоровить с помощью «дыхания счастья»!!!

 

    Шанкх Пракшалана Крийя…

Однажды, когда я только начинал самосовершенствоваться, и мне попалась весьма интересная процедура, эта процедура называется «Шанкх Пракшалана Крийя» (или «Варисара») – и в переводе означает «жест раковины».

Уже даже после первого применения я ощутил неимоверную лёгкость, будто заново родился на свет, я перестал мёрзнуть, и в ту зиму 2003 – 2004 вообще проходил, одетый относительно легко: из тёплого свитер и спортивная ветровка. Честно говоря жители моего городка были шокированы тем, что я так легко одевался…

Так что это упражнение эффективное настолько, что позволит Вам в течении пары – тройки недель чувствовать себя закалёнными, да ещё и здоровье себе поправите!!!

Так как проведение процедуры требует волевых усилий, причём довольно таки серьёзных, то советую сначала потренироваться, в процессе объяснений Вы поймёте в чём дело, но в любом случае эта процедура может стать для Вас как бы спасательным кругом.

По сути это очищение желудочно-кишечного тракта с помощью солёной воды. Упражнения, которые описаны в этой главе как бы проталкивают воду из желудка в кишечник и далее – вплоть до хождения в туалет…

Сами только подумайте, во первых перестанете мёрзнуть, во вторых многие наши болячки организма есть потому что наш желудочно-кишечный тракт загрязнён, и к тому же очищение приводит к тому, что пища усваивается лучше, при меньшем количестве – то есть ещё и съэкономите впоследствии!

Помните есть очень важное правило успешного проведения этой процедуры, и именно по этой причине Шанкх Пракшалана Крийя относится к волевым процедурам, и является довольно жестковатой в применении – если начали процедуру, то нужно довести до успешного окончания, и на пол пути  бросать упражнения строго запрещено!!!

Основная причина такой строгости состоит в том, что процедура связана с принятием внутрь организма довольно большого количества солёной воды, именно поэтому нужно если начинать – то до конца процедуры, пока весь кишечный тракт очистите и на выходе будет такая же чистенькая водичка, как и на входе, то есть в стакане.

Поэтому для начала давайте потренируемся, ведь если начать процедуру без подготовки, то сразу же после первого стакана в туалет не захочется, придётся выпить шесть а то и десять стаканов тёплой солёной воды и сделать соответственно от шести до десяти подходов. В каждом подходе четыре упражнения…

Всего процедура занимает выпивание примерно двадцати – тридцати стаканов тёплой солёной воды и соответственно от двадцати до тридцати подходов. Каждый подход четыре упражнения.

По времени это примерно полтора – два часа волевого труда, но то что Вы получите в результате стоит того!!! Это Вы поймёте, когда будете принимать душ после Пракшаланы.

Поэтому предлагаю натренироваться настолько, чтобы у Вас получалось сделать без перерыва минимум двадцать подходов, ведь придётся работать с этой процедурой без перерыва – это основное условие успеха в Пракшалане!!!

Вот  эти  самые  четыре упражнения:

  Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 см, пальцы рук переплетены, ладони подняты вверх. Хорошо выпрямить спину, дышать нормально. Не поворачивая верхнюю часть туловища наклониться сначала влево, и без задержки  выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 10 раз это двойное движение…   Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении (наклоне) часть воды проникает в двенадцатипёрстную кишку из желудка.
  Исходное положение: стоя ступни расставлены примерно на 30 см, руки расставлены в стороны на уровне плеч.  А теперь вращаем туловище – сначала влево, при этом левая рука выпрямлена, а правая постепенно сгибается в локте, при этом нижняя часть туловища – на месте, глазами смотреть на кончики пальцев левой руки, без спешки как можно дальше. Затем без задержки и промедлений возвращение в исходное положение и тут же вращение туловища вправо, теперь уже левая рука сгибается в локте, во время движения смотреть на кончики выправленной правой руки, вращать туловище как можно дальше. Это двойное движение повторить 10 раз… Эти движения заставляют воду продвигаться в тонких кишках.
  Теперь принять упор лёжа, как если бы Вы хотели отживаться от пола, руки на ширине плеч, а ступни ног раздвинуты на расстояние примерно 30 см (самое эффективное расстояние). Поворачивайте голову и туловище назад до тех пор, пока не увидите противоположную пятку, движение тоже двойное, без задержек и промедлений – сначала влево – и тут же вправо… Повторить 10 раз… Благодаря этому упражнению вода продолжает поступать в тонкие кишки.
  Сесть на корточки, расставив ступни примерно на 30 см, причём пятки помещаются у внешней стороны бёдер, а не под задом, кисти положить на колени, расставленные примерно на 30 см. Теперь поворачивайте туловище вправо и поместите левое колено на пол перед противоположной ступнёй. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку, и левое бедро к правому боку так чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Смотреть позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот. А затем аналогичный поворот в другую сторону… В этом упражнении предпочтительно в первую очередь сдавливать правую сторону живота. Выполнять упражнение без спешки, спокойно рассмотрите всё у себя за спиной… И сделайте 10 сдвоенных движений…   Это движение помогает провести воду, достигшую конца тонких кишок, через толстые кишки.


Для того, чтобы с успехом пройти эту процедуру:

Для начала попробуйте сделать эти четыре упражнения на практике  - хотя бы один подход… Как впечатления? Даже для тренированных спортсменов это трудоёмкие упражнения, если же Вы далеки от правильного питания, выпиваете, а то и курите – то для Вас это будет довольно трудоёмко,  и потребуется волевые усилия для того, чтобы продолжать подход за подходом…

А ведь нужно минимум подходов двадцать, ещё надёжнее – тридцать подходов, каждый подход – 4 упражнения, по 10 раз каждое сдвоенное движение… Это нужно уметь делать на одном порыве, для того, чтобы когда Вы начнёте пить солёную воду и делать процедуру в Вас уже была заложено: подход за подходом… До победного окончания процедуры – то есть очищения кишечника!!!

Поверьте в сочетании с питьём воды это упражнение становиться ещё более трудоёмким, и Вам потребуются вся Ваша сила воли, чтобы пройти всю процедуру до полного очищения после двадцати подходов…

Так что лучше потренируйтесь, ведь цель состоит в том, чтобы полностью пройти процедуру, и сделать это нужно грамотно – ведь эффект будет получен только после очищения желудочно-кишечного тракта!!!

Поэтому лучше затратить пару недель на тренировки, если делать эти упражнения без солёной воды, то можно их делать каждый день – и уже даже это способствует налаживанию и пищеварения, и поможет вылечиваться от запора… Ещё лучше затратить месяц.

Но если Вы из нетерпеливых, или же Ваша подготовка позволяет Вам, то сделав на едином порыве тридцать подходов – можете приступать к выполнению процедуры.


Итак выполнение процедуры:

Подготовка: наиболее благоприятным временем для процедуры является утро, натощак. Вся промывка занимает часа полтора – два максимум.

Подогрейте три- четыре  литра воды до температуры тела, подсолите на каждый литр – маленькую солёную ложку соли без верха. Воду солим для того чтобы вместо всасывания через слизистую оболочку – происходило очищение.

Выпиваете стакан тёплой солёной воды – и без промедления делаете подход из 4-х упражнений, каждое – 10 сдвоенных движений… Снова выпиваете стакан солёной воды – и тут же подход из 4-х упражнений… И таким образом нужно выпить примерно 6 стаканов воды, и сделать 6 подходов из 4-х упражнений… И вот уже потянуло в туалет!!! Сходите – скорее всего будет довольно большая куча!!! 

Затем вновь стакан солёной воды – и снова подход из 4-х упражнений – теперь скорее всего в туалет будете бегать после каждого стакана выпитой воды и даже во время выполнения подхода может прижимать желание сбегать в туалет – без промедлений бегите, потому что с каждым разом будет всё больше жидкости, причём сначала как понос – мягкое или жидковатое, а затем и потоком жидкости будете ходить в туалет…

Итак стакан – подход из 4-х упражнений – туалет … С каждым разом всё легче и легче, ведь в организме остаётся всё меньше загрязнений, вскоре это будет иметь вид потока желтоватой воды, которая как и при поносе извергается под давлением…

И вот так вот нужно принять примерно 20 стаканов воды, результат готово будет тогда, когда Вы выпиваете стакан солёной воды, делаете поход – а на выходе тоже чистая вода!!! Это примерно 20 подходов в первый раз, а в последующие от 15-16-ти стаканов и подходов!!!

После того как закончили очищаться можно выпить 3 стакана воды без соли – и два пальца в рот, чтобы вырвать воду и опорожнить желудок, и бегание в туалет прекратиться.

Ещё хорошо будет сходить в душ и обмыться, потому что выделения будут не только через кишечник, но и через кожу, Вы успеете много раз пропотеть во время процедуры, и это будут тоже очищение от шлаков. К тому же душ вернёт Вам бодрость, и во время принятия душа Вы наконец поймёте какой результат Вы обрели!!!

Вы почувствуете лёгкость, запах тела станет как у младенца – очень приятным. Вы почувствуете себя вновь очень энергичными, юными и здоровыми!!! В глазах противоположного пола Вы заметите интерес, потому что Вы станете ещё привлекательнее!!!

Чтобы сохранять это состояние достаточно делать процедуру раз в два – три месяца, можно и раз в полгода. Тогда Вы будете обладать крепким здоровьем, мощным иммунитетом, выглядеть молодо и сможете вести энергичную жизнь, полную радостей и достижений!!!

И выглядеть Вы будете великолепно!!! Молодость и юность, огонь в глазах, энергичность и крепость здоровья позволит Вам выдерживать нагрузки гораздо большие, чем то, что Вы себе позволяли раньше!!!

А это возможности для чего угодно, для успехов в чём пожелаете, так как для успеха везде нужно быть энергичными, чтобы хоть чего то достигать!!! Будь это в постели с любовницей (или любовником), или же в работе, в учёбе, в бизнесе, в науке, или изобретая… В искусстве или в творчестве – везде успех зависит от  того, насколько энергичны Вы в движении к успеху…

Так что эта процедура – огромная ценность в Вашей жизни, если Вы достигнете успеха в её проведении… К тому же эти упражнения можно делать и без соли каждый день – тоже способствует энергичной жизни!!!   


После процедуры нужно поесть:

После Шанкх Пракшаланы Крийя нужно поесть, примерно через полчаса после окончания, максимум час!!! Как раз успеете принять душ. Категорически запрещается оставлять пищеварительный тракт без пищи более часа после упражнений.

Первая еда будет состоять из варенного на воде риса ( даже можно переваренного), зёрна должны таять во рту. Рис можно дополнить хорошо разваренной морковью. Нужно съесть вместе с этой едой 40 г сливочного масла. Кашу можно готовить из пшеницы, овса и т.д.

Важно: Рис нельзя варить на молоке. В течении 24 часов, которые следуют за упражнениями, запрещается пить молоко или кефир. Кроме того в течении 24 часов запрещается кислая еда и напитки, фрукты и сырые овощи. Хлеб разрешается во время второй еды после упражнений.

Питьё: Поглощение солёной воды привлечёт посредством высокой осмотической активности часть жидкости из крови в кишечную среду. Таким образом, жидкая часть крови идёт в направлении противоположном обычному всасыванию, при этом прочищаются микроворсинки (гликокаликс) тонкого и толстого кишечника. Гликокаликс – это универсальный пористый катализатор, от эффективности которого в основном и зависит усвоение пищи.

Именно поэтому жажда будет обязательно, но воздержитесь от питья до первой еды, чтобы жидкость усваивалась. После первой еды можно пить воду, лёгкие настои, свежеотжатые соки.

В туалет «по-большому» Вы скорее всего сходите примерно через сутки, а то и через 30 часов. Колбаски будут золотистыми, жёлтыми и без запаха, как у грудного ребёнка.

Противопоказания:

Лицам, страдающие язвой желудка, лучше воздерживаться от Пракшаланы!!! Так как сначала нужно вылечиться от язвы!!!  Также и лица, страдающие острым поражением пищеварительного тракта, дизентерией, поносом, острым колитом,  острым аппендицитом, туберкулёзом кишок, или раковыми заболеваниями.



      



Как Вы уже знаете - курение постепенно делает из мужчин импотентов, а женщин – фригидными?

Возможно Вы всё ещё думаете, что курение – это просто баловство, а может даже уверены, что курение приносит Вам некоторое благо?

Разрешите расписать и описать несколько эффектов курение на Вас, будь Вы мужчиной или женщиной для курения всё равно, потому что курение сигарет разрушает сексуальность и потенцию, чувствительность и чувственность!!!

А теперь механизм этого воздействия: весна или лето – девушки полураздеты, а Вы например мужчина, или парень и стоите на остановке, ощущая всё большее возбуждение… Но как это не во время!!! И вот Вы достаёте сигареты, закуриваете… и возбуждение спадает с каждой затяжкой…
И таких ситуация даже за один день может набраться огромное множество!!! Только представьте себе сколько раз Вы подавляете свою сексуальность всего за один день?!
И так день за днём, месяц за месяцем, год за годом Вы подавляете свою сексуальность…

И самое основное в этом воздействии – Ваше подсознание, подводные течения Вашей психики. Каждой сигаретой Вы даёте волевую команду в подсознание: «возбуждение – лишнее!!! Убрать эрекцию!!! Моя сексуальность и потенция создают мне проблемы!!!»… И примерно такой смысл ловит от вашего волевого усилия подсознание вместе с каждой сигаретой, когда Вы закуриваете в подобных условиях…

А Вы знаете механизмы привыкания и привычек? Чем больше Вы что-то повторяете, тем крепче привыкание, тем сильнее привычка!!! Таким образом Вы постепенно закладываете в подсознание мины замедленного действия, со смысловым значением «моя сексуальность и потенция – это плохо!!! Моя сексуальность и потенция мешают мне жить!!!» - примерно такие смыслы формируются многими мужчинами при возбуждении не во время.

Подсознание просто исполнитель в этой игре Ваших волевых импульсов, поэтому во первых Вы становитесь всё более зависимым от курения, что касается подавления вашей сексуальности и потенции – это с одной стороны… А с другой стороны Ваше подсознание постепенно делает Вас всё менее сексуальным и Ваша потенция тоже постепенно угасает и разрушается!!! К тому же Вы сами даёте такую команду, пусть и не осознанно, но для подсознания это всё равно, подсознание всё равно постарается выполнить вашу команду…

И годам к сорока у многих курильщиков проблемы с потенцией!!! Подумайте только жизнь только начинается, как раз годам к сорока – сорока пяти Вы уже имеете некоторый жизненный опыт, и успех, теперь бы только жить и жить, причём счастливо и на полную – а Вы уже почти импотент!!! Подумайте какая огромная плата настигнет Вас через время!!!

А Вы, женщины!!! Думаете Вас это обходит стороной?! Ведь на свиданиях, когда Вы зажимаетесь, возбуждаетесь, и хотите избежать секса – Вы тоже ведь курите, и таким образом Вы ведь тоже подавляете свою сексуальность и чувственность… И постепенно можете стать фригидной, не способной к сильным чувствам, представьте – потерять способность чувствовать и проживать оргазмы!!!

Так что курение – это Ваш враг, мужчины и женщины!!!
Ведь потерять способности потенции и чувствительности – это значит то, что Вы теряете и способности проживать творчество, потому что творчество – это преобразованная сексуальность… К тому же сексуальность – это основа гениальности, потеряв сексуальность Вы рискуете навсегда остаться серой мышью, и родите таких же серых мышей…
Как Вы думаете о серых мышках хоть кто-нибудь вспоминает? Помнят только о тех, кто оставил свой след, а след серых мышек – едва заметен даже под микроскопом!!!
Таким образов Вы обрекаете себя на забытье…

Итак помните, что курение постепенно сделает Вас всё менее сексуальными, менее чувствительными, менее способными… и постепенно Вы превратитесь в пугливых серых мышей, которые при словах «успех» и «мечта», «творчество» и «самореализация» - предпочитают спрятаться в страхе в своих «надёжных» норках!!! Именно поэтому успеха в основном достигают люди, ведущие здоровый образ жизни – потому что курение убивает в Вас способность достигать успеха!!! То есть делает постепенно из Вас хронических неудачников…


А есть ли выход из болота курения, ведь курение засасывает подобно болоту?!

Вы помните историю про Мюнхаузена, который вытащил самого себя из болота – за волосы?! Нечто подобное предстоит и Вам – самостоятельно справиться, потому что выбор курить или бросить – это личный выбор.

И теперь, когда Вы знаете, что однажды придётся заплатить за курение сигарет став никчёмными, хроническими неудачниками, не способными даже оргазм пережить, не говоря уже о творческих шедеврах…

А Вы помните, как когда начинали курить – думали, как это круто – курить!!! Только самостоятельные люди курят сигареты!!! И все эти первые перекуры, и ощущение некоторой свободы… Разве Вы  думали о том, что всего за несколько мгновений приятных ощущений придётся заплатить такую огромную плату впоследствии?!

И если Вы будете продолжать игры с судьбой, ведь курение – это лохотрон для лентяев, своего рода АО МММ для тех, кому лень жить своим смыслом жизни, потому что личный смысл жизни нужно ещё отыскать, а то и создать – а это трудоёмкая задача!!! А курить – это приобретение на халяву, как раз для идиотов, придурков и тупиц – потому что годам к сорока курение отбирает почти всё, что перспективно в Вашей жизни!!!

Почему же так долго? Потому что у Вашего организма есть запас прочности – и между прочим это запас прочности лет этак на триста, а то и четыреста, и минимум Вы можете прожить в добром здравии лет сто!!! Это на самом деле очень расточительно сжечь в сигаретных затяжках столько жизненного ресурса, столько возможного успеха и счастья…

Но есть ли выход? Есть!!! Достаточно просто принять решение и жить здоровым образом жизни!!! Вы спросите – это на самом деле так просто?! Что касается выбора между развитием и деградацией – это на самом деле очень просто!!!
А что касается технической стороны дела, то на тему освобождения от вредных привычек есть огромное количество материалов, практических занятий…

А по поводу того, как показать подсознанию, что в сигаретах отсутствует жизненная необходимость – можно использовать дыхание, глубокий вдох и выдох, и успокоение приходит легко и просто – через дыхание… И при этом можно использовать силу самовнушения и мысли…

До этого Вы себе внушали через курение сигарет, что и здоровье и энергичность для Вас лишние, что успех и жизненные достижения – для Вас пустые слова, что оставить в жизни след – на фиг это нужно?! И ещё много чего Вы себе на внушали негативного… А теперь внушайте себе позитивное… Что именно? Ну это уже работа для Вашей фантазии, подойдите к этому делу творчески, и позитивное самовнушение станет весьма приятным процессом…
Просто помните всё что касается Вашей судьбы в Ваших руках, если Вы приняли решение попробовать курить, и теперь курите, - то это именно последствие Вашего решения.
И теперь Вы можете принять решение вести здоровый образ жизни, - и у Вас всё получиться!!!

  Эмоциональная разгрузка…

   
Динамический катарсис:

А для тех, кто предпочитает двигаться, жизнь в движении,
Кто любит динамику, кому сложно терпеть пассивные упражнения, кому сложно даже на месте усидеть – для Вас намного ближе будет динамические упражнения!!!

Да и остальным может вполне пойти на пользу следующий метод. Эту методику рекомендовал для эмоционального очищения, и удаления блоков из организма мастер  новых методик Ошо Раджниш, он частенько говорил, что эмоциональная подавленность характерна для нашего времени…

Ошо Раджниш изобрёл довольно много методов эмоционального исцеления и оздоровления, вот метод динамического самооздоровление, очищения от эмоциональной подавленности, практично и эффективно!!!

   
 ОШО   Динамическая медитация

Это медитация, в которой вы должны постоянно быть бдительными, сознательными, осознающими все, что вы делаете.
Оставайтесь свидетелем. Не теряйте этого качества.
Утратить его легко. Во время дыхания вы можете забыться. Вы можете настолько сильно слиться с дыханием, что забудете свидетеля. Но тогда вы упускаете главное. Дышите настолько часто, настолько глубоко, насколько возможно, привнесите в это всю свою энергию, но все же оставайтесь свидетелем.
Наблюдайте происходящее, как будто вы - всего лишь зритель, как будто все происходит с кем-то другим, как будто все происходит в теле, а сознание просто сконцентрировано и смотрит.
Это свидетельствование должно присутствовать во всех трех шагах. А когда все останавливается, и на четвертом шаге вы стали совершенно бездеятельными, когда вы замерли, вот тогда эта бдительность и достигнет своей вершины.



Динамическая медитация состоит из пяти стадий общей продолжительностью 65 минут.

Первая стадия - 10 минут

Хаотично дышите через нос, концентрируясь, все время на выдохе. Тело само позаботится о вдохе. Делайте это настолько быстро и полно, насколько возможно - а потом еще полнее, пока буквально сами не станете дыханием. Используйте естественные движения вашего тела, чтобы помочь подъему энергии. Чувствуйте, как она поднимается, но не давайте ей воли в течение всей первой стадии.


Вторая стадия - 10 минут.

Взорвитесь! Отпустите все, что нужно выбросить. Станьте полностью безумными. Вопите, кричите, плачьте, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, выбросьте себя наружу. Ничего не держите про запас; двигайтесь всем телом. Какое-нибудь небольшое действие часто помогает начать. Никогда не позволяйте вашему уму вмешиваться в то, что происходит, просто будьте свидетелем того, что происходит в вас. Будьте тотальны.


Третья стадия - 10 минут.

Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру «Ху!» «Ху!» «Ху!» настолько глубоко, насколько возможно. Каждый раз приземляйтесь на всю стопу, позвольте звуку глубоко ударять в сексуальный центр. Отдайте все, что у вас есть, истощите себя полностью.


Четвертая стадия - 15 минут.

Остановитесь! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не поправляйте тело никаким образом. Кашель, движение - все будет рассеивать течение энергии, и усилия будут потеряны. Будьте свидетелем всему, что происходит с вами.


Пятая стадия - 15 минут.

Празднуйте и радуйтесь, с музыкой и танцем, выражая свою благодарность ко всему. Несите свое счастье с собой весь день.





А ещё часто мешает жить гнев…

Вообще есть почти причинно-следственная связь между эмоциональными подавлениями, болезнями и неудачами, и как последствия такой неудовлетворённой и неудавшейся жизни – гнев!!! Гнев – это когда злость становиться уже привычкой, затаённой и глухой, когда злость уходит вглубь организма, то превращается в гнев.

И такое положение дел наврядли даст жить счастливой жизнью, ведь таким образом создаётся порочный замкнутый круг, в котором можно бегать как белка в колесе… Пока не надоест…

Если Вам уже надоело чувствовать себя вдали от праздника жизни, если Ваша жизнь ещё не удалась, если Вам всё ещё хочется выть по ночам от безвыходности, то возможно стоит просто попробовать немного разгрузиться с помощью методик катарсиса…

Катарсис – это эмоциональная разгрузка организма, очищение от негативных накоплений, от эмоционального мусора и пыли, от всевозможных подавлений и накопленных перенапряжений… И такая вот эмоциональная разгрузка возвратит Вам и утерянное прежде здоровье, и радости жизни, и возможно что даже смысл жизни хоть чуть-чуть да посвежеет в Вашей душе и сердце!!!   

Есть ещё много техник для эмоциональной разгрузки и катарсиса, помните, что подавлять негативные эмоции – плохо, - это станет впоследствии проблемами и в здоровье и психологическими проблемами обернётся…

Вот ещё пару полезных разгрузочных техник, которые возможно Вам пригодятся, ведь жизнь сейчас напряжённая, а крепкие и здоровые нервы – это залог здоровья, можете считать это упражнениями укрепления нервов, и даже восстановления нервов…



Упражнении:  ИЗБИЕНИЕ ПОДУШКИ

Когда вы чувствуете гнев, нет нужды направлять гнев на кого-то; просто гневайтесь. Пусть это станет медитацией. Закройтесь в комнате один, и пусть гнев проявится настолько, насколько сможет. Если вы чувствуете, что избили бы кого-нибудь, бейте подушку.
Делайте все, что хотите; подушка никогда не будет возражать. Если вы хотите убить подушку, хватайте нож и убейте её! Это помогает, это сильно помогает. Невозможно представить, как может помочь подушка. Просто бейте её, кусайте, швыряйте.
Если вы настроены против кого-то, напишите его имя на подушке или приколите к ней фотографию.
Вы почувствуете себя нелепо, глупо, но гнев — нелеп, вам с этим ничего не надо делать. Так пусть он и будет, и наслаждайтесь им как энергетическим явлением. Это — энергетический феномен. Если он никого не затрагивает, в нем нет ничего плохого. Когда вы вновь и вновь это попробуете, вы увидите, что мысль о том, как кому-то сделать больно по¬степенно исчезает.
Пусть это станет ежедневной практикой — всего 20 ми¬нут каждое утро. И потом наблюдайте весь день. Вы станете более уравновешенными, так как энергия, которая стано¬вится гневом, была высвобождена; энергия, которая стала ядом, высвобождена из системы. Занимайтесь этим, по крайней мере, 2 недели, и через неделю вы удивитесь, обнаружив, что какова бы ни была ситуация, гнев не возникает. Просто попытайтесь.


Кстати курение сигарет  - это почти всегда эмоциональное само подавление…

Возможно Вы замечали, что когда Вы нервничаете – то хватаетесь за сигареты… И курите, курите, дымите, дымите… паровозы по сравнению с курильщиками – экологические машины!!! И в эти самые моменты с помощью сигаретного дыма Вы создаёте в своём организме мины замедленного действия!!! И эти мины когда-нибудь сработают!!!

Все эти болячки, которые Вы получаете от курения сигарет, все эти проблемы со здоровьем… у всего этого есть весомые причины, - эмоциональные подавления!!! Так что то, что кажется успокаиванием нервов на самом деле является эмоциональным само подавлением,  и в любом случае создаёт проблемы в Вашем здоровье!!!

Лучше воспользуйтесь эмоциональной разгрузкой, пока есть в Вашей жизни такие возможности. Потому что в организме есть некоторый запас восприимчивости к интенсивности космического излучения, и в последнее время интенсивность космического излучения возрастает…

То есть лучше бросайте курить и самооздоравливайтесь сейчас, пока Ваш организм в состоянии воспринимать степень космического излучения, потому что по мере приближения 2012 года и степень интенсивности космического излучения будет возрастать…

Это прогнозируют и астрономы, и экстрасенсы, и учёные космисты… Короче говоря все те, кто работают или с изучением космоса, или с изучением энергетики и энергоинформатики…  Лучше прислушаться к мнению стольких различных учёных и практиков одновременно говорящих практически одно и тоже!!!

Воспользуйтесь временем эффективно и с пользою!!! Повышенная утомляемость и усталость, переходящие порою даже в хронические стадии – тоже могут быть сигналами того, что Ваш организм перестаёт справляться с уровнем энергичности окружающей среды!!!

Даже если для Вас это всё новые понятия, то Вы тогда наверное далеки от сегодняшнего уровня научного и практического подхода к изучению реальности и жизни…
Что ж мне посчастливилось возможно больше, за плечами уже лет десять поиска смысла жизни ( а это исконно русский поиск, так уж повезло мне родиться белорусом, и этот поиск истины и смысла жизни у меня в крови), да ещё лет восемь практического самосовершенствования: йога, медитации, психологические тренинги – причём я разрабатывал их специально для себя, уникальные тренинги… Частью из них делюсь в этой книге…

Кроме того лет пять я уже достаточно серьёзно занимаюсь энергоинформатикой, в простонародье экстрасенсорикой, и такие штуки как телепатия – для меня уже и не чудеса давно, а каждодневная реальность…

Но лучше всего для Вас конечно же поискать и в более надёжных источниках информацию по поводу космических излучений, просто для того, чтобы понимать как и насколько меняется мир вокруг, и понять то, что изменения происходят настолько быстро, что перед теликом сидеть вместо того чтобы самооздоравливаться и  самосовершенствоваться – это сейчас почти самоубийство!!!

Так что воспользуйтесь всеми этими быстро-действенными техниками эмоционального обновления, пока у Вас есть такая возможность…


Упражнение: ТАРАБАРЩИНА (ДЖИББЕРИШ)

...Прежде чем уснуть, начните делать джиббериш, говорить тарабарщину. Хватит тридцати минут тарабарщины. Это вас опустошит так быстро. Обычно на это требуется время: вы продолжаете что-то обдумывать, и мысли продолжаются, и продолжаются без конца, и на это уходит вся ночь. Это можно сделать за полчаса!

Тарабарщина, глоссолалия (Англ./лат. glossolalia — не поддающаяся смысловому восприятию речь на воображаемом языке, иногда происходящая в состоянии транса или религиозного экстаза (Большой Толковый словарь Уэбстера). — Прим. перев.) лучше всего — просто сядьте в постели, выключите свет и начните «говорить на языках» (Англ. talking in tongues — форма глоссолалии, при которой человек в состоянии религиозного экстаза произносит не поддающиеся смысловому пониманию звуки, предположительно на языке, на котором посредством него говорит божество (Большой Толковый словарь Уэбстера). — Прим. перев.). Позвольте звуки; что бы ни пришло, позвольте это. Не нужно беспокоиться о языке, не нужно беспокоиться о грамматике или о том, что вы говорите. Не нужно беспокоиться о смысле; это не имеет со смыслом ничего общего. Чем более ваша речь бессмысленна, тем это полезнее.
Это просто выбрасывает из ума весь мусор, весь шум. Поэтому, что бы то ни было, — просто начните и продолжайте, и вложите в это всю страсть, словно в том, что вы говорите, вся ваша жизнь поставлена на карту. Вы говорите бессмыслицу, и нет никого, кроме вас, но вложите в это страсть, пусть диалог будет страстным. Достаточно будет тридцати минут, и на всю ночь вы получите хороший сон.
Ум накапливает шум, и когда вы хотите заснуть, шум продолжается. Теперь это вошло в привычку: теперь ум больше не знает, как отключиться, вот и всё. Выключатель, при помощи которого его можно включить и выключить, не работает. Джиббериш поможет. Просто позвольте уму высвободить энергию, и тогда, пустой, вы сможете заснуть.
Именно это происходит во снах и мыслях ночью: ум пытается опустошить себя, чтобы подготовиться к следующему дню. Вы забыли, как положить конец этому процессу, и чем более вы пытаетесь, тем более это вас будит, и уснуть становится трудно.
Таким образом, дело не в том, чтобы пытаться уснуть, — не пытайтесь ничего делать. Как вы можете пытаться расслабиться и отпустить напряжение? Это происходит само. Это не что-то такое, что вы должны сделать. Вы можете только создать ситуацию, в которой это может легко случиться, вот и всё. Выключите свет, сделайте постель комфортной, с хорошей подушкой, и чтобы вам было достаточно тепло.
Вот и всё, что вы можете сделать. Затем на полчаса войдите в действительно страстный монолог, ничего не значащий монолог.
Звуки придут — издавайте их — и один звук поведёт к другому. Вскоре вы начнёте говорить по-китайски, по-итальянски или по-французски, или на других языках, которых вы не знаете. Это действительно красиво, потому что языки, которые вы знаете, никогда не помогут стать пустым. Поскольку вы их знаете, вы никогда ничему не позволите полного выражения. Многое сказать вы испугаетесь: «Что я говорю? Разве можно это говорить? Разве это морально?» — Вы можете начать чувствовать себя виноватым, потому что говорите неправильные вещи. Но когда вы говорите звуками, вы не знаете, что говорите, но жесты и страсть сделают работу.



ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ВНУТРЕННЕГО БЕЗУМИЯ

...Если внутри продолжается постоянный диалог, должно быть, для этого есть внутренняя причина. Вместо того чтобы его подавлять, позвольте его.
Если вы его позволите, он исчезнет. Он хочет что-то вам сообщить. Ум хочет с вами пообщаться. Он хочет сказать что-то, что вы не слушали, о чём не заботились, к чему были безразличны, — он хочет вам это сообщить. Может быть, вы не осознавали того, что он хочет сообщить, потому что всегда с ним боролись и считали его безумным, пытались его остановить или отвлечь на что-то другое. Все отвлечения — это своего рода подавления.
Сделайте одно: каждый вечер, прежде чем лечь спать, на сорок минут сядьте лицом к стене и начните говорить — говорить громко. Наслаждайтесь этим и будьте с этим одним целым. Если вы найдёте, что говорят два голоса, говорите за обе стороны. Дайте поддержку одной стороне себя, затем ответьте за другую сторону, и пусть диалог будет как можно более красивым.
Не пытайтесь манипулировать, потому что, кроме вас самих, услышать вас некому. Если это будет безумным, пусть так и будет. Не пытайтесь ничего вынудить и не применяйте никакой цензуры, потому что тогда потеряется вся суть.
Делайте это, по меньшей мере, десять дней, в течение сорока минут ежедневно, и никаким образом не пытайтесь этому противодействовать. Просто вложите в это всю свою энергию. Через десять дней что-то всплывёт на поверхность — то, что ум пытался вам сказать, но вы не слушали, или что-то, что вы осознавали, но к чему не хотели прислушаться. Прислушайтесь к этому, и всё будет кончено.
Начните разговаривать со стеной, и будьте в этом тотальны. Пусть будет темно, или пусть свет будет очень неярким. Если иногда в ходе своей речи вам хочется закричать или выразить гнев, будьте в гневе и кричите, потому что это пойдёт глубоко, только если делать это с чувством. Если вы просто продолжаете путешествие головы и повторяете слова, как мертвая граммофонная пластинка, это не поможет, и реальное не всплывёт на поверхность.
Говорите с чувством, с жестикуляцией, словно рядом присутствует кто-то другой. Примерно через двадцать пять минут вы разогреетесь. Последние пятнадцать минут будут очень красивыми; вы будете ими наслаждаться. Через десять дней вы начнёте видеть, что мало-помалу внутренний диалог исчезает, и вы начинаете понимать о себе некоторые вещи, которых никогда раньше не понимали.


* * * Первое, что нужно сделать, это рассмеять¬ся, это задаст тон всему дню. Если вы просыпа¬етесь смеясь, вскоре вы начинаете чувство¬вать, как абсурдна жизнь. Ничто не серьезно, даже ваши неудачи достойны смеха, даже ваша боль смешна, даже вы смешны.

МЕДИТАЦИЯ СМЕХА

Каждое утро, перед тем как вставать, до того, как вы от¬крыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела. Через 3 или 4 минуты с все еще закры¬тыми глазами начинайте смеяться. В течение 5 минут про¬сто смейтесь. Сначала вы будете это делать, но вскоре звук ваших попыток вызовет истинный смех. Утратьте себя в смехе. На это может понадобиться несколько дней, пока это действительно произойдет, так как мы совсем отвыкли от этого явления. Но через некоторое время это станет само¬произвольным и изменит всю природу вашего дня.
Для тех, у кого возникают трудности с тотальным сме¬хом, или тех, кто чувствует, что их смех фальшив, Ошо предлагает следующее — простую технику:
Рано утром, перед тем, как вы что-нибудь съели, выпей¬те почти целый графин воды — теплой воды с солью. Пейте её и делайте это быстро, иначе вы не сможете выпить много.
Потом просто наклонитесь и кашляните, чтобы вода вы¬лилась назад. Это будет рвота водой, и она очистит ваши проводящие пути. Ничего больше не надо делать. В проводя¬щих путях есть блок, так что, когда вы хотите смеяться, он останавливает смех.
В йоге это — обязательная процедура, которой нужно следовать. Ее называют “необходимым очищением”, она удивительно очищает и обеспечивает очень легкий проход, и все блоки растворяются. Вы будете ею наслаждаться и чувствовать чистоту весь день. Смех и слезы, и даже ваша речь будут исходить из самого глубокого центра.
Делайте это в течение 10 дней, и у вас будет самый луч¬ший смех.



Упражнение:    ДЛЯ ТЕХ, КТО КУРИТ (1)

...Сосать большой палец лучше, чем курить, и бросить курить будет легче.
Вот одна из вещей, которые нужно понять: если вы сосали большой палец и потом это прекратили, вы выбрали курение в качестве заменителя. Ваша проблема не в курении — с ним ничего сделать нельзя. Как бы вы ни пытались и сколько бы ни прикладывали усилий, вы никогда не добьетесь успеха, потому что проблема, прежде всего, не в этом, проблема в чём-то другом. Вы должны устранить эту проблему. Настоящая проблема была подавлена, и её место заняла ложная. В ней вы ничего не можете изменить.
Вот моё предложение: забудьте о борьбе с курением, начните сосать большой палец. И не беспокойтесь — это прекрасно, просто прекрасно. И в этом нет ничего неправильного, потому что это не вредно. Начните сосать большой палец, и как только вы начнёте сосать большой палец, курение исчезнет. Если курение исчезнет, значит, вы на правильном пути. Тогда несколько месяцев продолжайте сосать большой палец, чтобы эта многолетняя привычка — курение — отпала. Шесть или девять месяцев сосите большой палец и не стыдитесь этого, потому что в этом нет ничего плохого.
Таким образом, сначала перестаньте курить, и вместо этого начните сосать большой палец. Вернитесь в детство, регрессируйте. Через шесть или девять месяцев, когда курение исчезнет полностью, можно чем-то заменить сосание пальца. Тогда начните каждый вечер пить молоко из искусственной бутылочки, которую дают детям... каждый вечер. Наслаждайтесь этим, как наслаждались бы в детстве сосанием груди, и не стесняйтесь этого. Наслаждайтесь этим каждый вечер, регулярно, пятнадцать минут; это даст вам очень, очень глубокий сон. Усните, лёжа с бутылочкой в руках. И утром также, когда вы открываете глаза, снова найдите бутылочку и пососите немного тёплого молока. И днём — два или три раза... немного, совсем немного молока.
Таким образом, сначала нужно отбросить сигареты, потом перейти к пальцу; затем нужно отбросить палец. Затем вернитесь к груди, — на этот раз, искусственной, — и в этой точке всё исчезнет. Через несколько дней вы увидите, что теперь нет потребности... Сначала вы будете пить четыре или пять раз в день, потом — три раза, потом — два раза, потом — один раз. Однажды внезапно вы почувствуете, что потребности нет... но это должно исчезнуть именно так.

Если вы боретесь с курением, то никогда не добьетесь успеха. Миллионы людей борются безуспешно, потому что никогда не следуют всей процедуре до конца. Вы должны в этом продвигаться научно. Вы должны подойти к коренной причине. Вот коренная причина: вам не хватало материнской груди. Вы не смогли получить столько, сколько хотели. Это желание осталось, это желание не ушло, и вместе с этим желанием в вас остаётся что-то от неудовлетворённого ребёнка. Таким образом, проблема, на самом деле, не в курении: в вас остаётся этот неудовлетворённый ребёнок.
Как только эта проблема будет решена правильно, вы найдёте, что впервые стали взрослым. Как только этот ребёнок исчезнет, и исчезнет желание сосать материнскую грудь, внезапно вы ощутите прилив энергии; что-то, остававшееся в клетке, освобождено. Вы станете взрослым.
Как только вы узнаете корень, его можно отсечь. Не зная корня, вы можете продолжать бороться с тенью, но в борьбе с тенями вас ждёт поражение; вы никогда не выйдете победителем. Поэтому сделайте это программой на год.
Не только эта проблема исчезнет; это вас трансформирует. Что-то очень глубокое, сдерживавшее вас, исчезнет. Ваше тело станет здоровее, и ум станет острее и разумнее. Во всех смыслах вы станете более взрослым.


Упражнение:      ДЛЯ ТЕХ, КТО КУРИТ (2)

...Вот что я предлагаю: курите, сколько вам хочется. Прежде всего, это не грех. Даю вам гарантию — я буду нести за это ответственность. Я принимаю грех на себя, поэтому, когда в Судный День вы встретите Бога, можете ему сказать: «Ответствен этот парень». И я подойду и засвидетельствую, что вы не ответственны. Поэтому не волнуйтесь о том, что это грех. Расслабьтесь и перестаньте пытаться прекратить это усилием. Нет, это не поможет.
Итак, вот моё предложение: курите, сколько вам хочется, — только курите медитативно. Если люди дзэн могут медитативно пить чай, почему вы не можете медитативно курить? Фактически, чай содержит такое же стимулирующее вещество, что и сигареты; вещество почти одно и то же, большой разницы нет. Курите медитативно, очень религиозно. Сделайте это церемонией. Попробуйте делать это так, как я предлагаю.
Отведите в доме небольшой уголок, предназначенный только для курения: небольшой храм, преданный, посвящённый Богу Курения. Сначала поклонитесь пачке сигарет. Поболтайте немного, поговорите с сигаретами. Спросите: «Как дела?» И затем, постепенно, извлеките сигарету — очень медленно, так медленно, как только сможете, потому что, только если вы её извлечёте очень медленно, вы сможете быть осознанным. Не делайте это механически, как делаете всегда. Затем постучите сигаретой о пачку, очень медленно, как угодно долго. Спешить совершенно некуда. Затем возьмите зажигалку, поклонитесь зажигалке. Это великие боги, божества! Свет есть Бог — почему не зажигалка?
Затем — очень медленно — начните курить, точно как в буддистской медитации. Делайте это не как дыхание йогической пранаямы, быстрое и глубокое, но очень медленно. Будда говорит: «Дышите естественно». Значит, вы можете курить естественно — очень медленно, не торопясь. Если это грех, нужно торопиться. Если это грех, вы хотите как можно скорее с этим покончить. Если это грех, вы не хотите на это смотреть. Вы продолжаете читать газету и курить. Кто хочет видеть то, что грешно? Но это не грех, поэтому наблюдайте — наблюдайте каждое из своих действий.
Разделите каждое действие на небольшие части, чтобы можно было продвигаться очень медленно. И вы будете удивлены: в наблюдении курения постепенно его будет становиться меньше и меньше. И однажды, внезапно... его больше нет. Вы не приложили никакого усилия, чтобы его бросить; оно отпало само, потому что, осознав мёртвый рутинный образец, механическую привычку, вы создали, высвободили в себе новую энергию сознания. Только эта энергия может вам помочь; ничто другое никогда не поможет.
И это касается не только курения, это касается всего остального в жизни: не прилагайте чрезмерных усилий, чтобы изменить себя. Это оставляет шрамы. Даже если вы изменитесь, ваше изменение останется поверхностным, и вы найдёте какой-то заменитель; вам придётся найти заменитель, иначе вы будете чувствовать себя пустым.
Но когда что-то увядает само, потому что вы так безмолвно осознали глупость этого, что не нужно никакого усилия, когда это просто отпадает, точно как мёртвый лист падает с дерева, это не оставляет после себя никакого шрама и никакого эго.
Если вы бросаете что-то с усилием, это создаёт огромное эго. Вы начинаете думать: «Теперь я очень добродетельный человек, потому что не курю». Если вы считаете курение грехом, естественно, очевидно, если вы его бросите, то будете считать себя очень добродетельным человеком.
Именно таковы ваши добродетельные люди. Кто-то не курит, кто-то не пьёт, кто-то ест только один раз в день, кто-то не ест по ночам, кто-то перестал даже пить воду ночью... и все они — великие святые! Это качества святости, великие добродетели!
Мы сделали религию такой глупой, она потеряла всю свою славу. Она стала настолько же глупой, что и люди. Но всё зависит от вашего подхода: если вы считаете что-то грехом, ваша добродетель будет этому противоположностью.
Я это подчёркиваю: в том, чтобы не курить, нет ничего добродетельного, курение не грешно; добродетельна осознанность, грешна неосознанность. И тот же закон применим ко всему в жизни.


Восстановление Здоровья!!!

Скорее всего Вы уже и курить бросили, и смогли сделать это вполне легко, скорее всего Вы уже попробовали очиститься с помощью Пракшаланы Крийи… Эта процедура кстати тоже способствует быстрому (всего за один день) бросанию курить!!! И скорее всего Вы уже начали практиковать Естественное Дыхание, Праническое, и вполне можете гармонизировать Ваш организм Праническим Дыханием – нужно Вам быть активными – дышите Солнечной Праной, Золотистого цвета, нужно Вам почувствовать Волшебство и Красоту Этого Мира – дышите Праной Лунной, Серебристого цвета…


Теперь, когда Вы скорее всего легко бросили курить, и многому научились, - например тому, что когда-то в прошлом Вам сказали «не дышите» - и навязали так называемое правило «дышите по графику», не так ли?!!! И Вы просто сказали Себе «дышите вновь!!!» И стали Дышать Естественным Дыханием, не так ли?!!!
И теперь уже, когда Вы бросили курить, и возможно попробовали очищаться с помощью процедуры Пракшалана Крийя – пора продолжить оздоровление, тем более, что есть парочка прекрасных рецептов, оздоровительные ванны, принимая которые Вы сможете достаточно быстро оздоровиться, первый рецепт – это рецепт, который Я, Феникс, назвал «Чистотеловая ванна» - настолько мощная оздоровительная ванна, что стоит принимать чистотеловую ванну тем, кто бросили курить хотя бы несколько раз в неделю, ещё лучше – каждый день на протяжении хотя бы недели три, а то и все полтора месяца… И через полтора месяца Вы, проделав пару раз Пракшалану Крийю, и принимая чистотеловую ванну будете чувствовать Себя настолько Юными, Молодыми и Здоровыми, как будто заново родились!!!

Рецепт второй ванны тоже достаточно мощный и для очищения, и для пополнения Вашего организма, тела энергичностью, здоровье будет восстанавливаться достаточно быстро, а рецепт этой самой ванны своего рода можно назвать чудом, впрочем скоро узнаете…
Чистотеловая ванна

А теперь рецепт лечебной ванны, которая и оздоравливает и очищает организм от шлаков, и иммунитет укрепляет, и те кто мёрзли – мёрзнуть перестанут…

Этот рецепт я открыл для себя, когда было туго со здоровьем. Однажды со мной приключилась клиническая смерть, и здоровье поле этого события не то что желало бы лучшего, а было почти катастрофическим!!!

В это время ни у меня, ни у моих родных (с которыми я помирился) не было денег на дорогие лекарства, поэтому на помощь пришлось призвать свои познания в народной медицине, - и выздоравливать своими силами и личными возможностями – вот тогда то я и открыл для себя этот чудодейственный рецепт, и теперь поделюсь с Вами:

В рецепте всё предельно просто, Вы же принимаете ванны? Наливаете в ванную горячей воды, а пока вода наливается Вы должны приготовить рецепт… Нужно взять от двух до трёх растений чистотела с корнями вынуть-выкопать их из земли, обмыть корни, - и дальше на Ваш вкус или отжать сок из растений прямо в ванне, или заварить подобно чайной заварке, слегка проварив растения – получите узвар.

Затем добавьте заваренный кипяток с концентратом заварки в ванную, или отожмите сок из растений и корней прямо в ванной  - и потом тщательно размешайте… И ванная готова!!! Наслаждайтесь!!!

Вот несколько позитивных эффектов: Вы очистите свой организм от шлаков и многих болячек просто принимая эту ванну… Когда Вы вылезете из ванной – останется грязная вода, у чистотела есть свойство вытягивать загрязнения-шлаки и болячки из организма…

Сопутствующий приятный эффект  - Вы вылезете из ванной освежённые и помолодевшие!!! При этом Вы будете себя чувствовать так, как будто сходили в баню или сауну, и при этом ещё и позагорали на солнышке!!! Потрясающие ощущения испытаете принимая эту ванну!!! Даже из-за этих ощущений стоит попробовать…

Ещё один весьма приятный эффект – Вы перестанете мёрзнуть…
Ваш иммунитет будет укреплён!!! Ваше здоровье будет в общем укреплено, - вообще это рецепт общего комплексного воздействия, при котором организм комплексно оздоравливается и укрепляется!!!


Принимая чистотеловую ванную помните:

1) Чистотел – очень мощное растение, поэтому внимательно и осторожно подбирайте количество растений для ванной.
Лучше всего использовать для рецепта уже цветущие растения чистотела – тогда количество будет два или три растения. Если это будут молодые растения в апреле, то четыре – пять растений вполне хватит.

2) помните чистотел – это растение для внешнего употребления, поэтому будьте внимательны, принимая чистотеловую ванну, избегайте глотать воду из ванной!!!
Если наглотаетесь воды внутрь тела – можете отравиться!!!
Это касается также случаев, если Вы делаете ванну например для ребёнка или старика, старушки, людей которые могут забыть о правильном применении – то тогда Вы должны присутствовать при приёме ванны и внимательно помогать им избегать глотать воду из ванной.

3) знайте меру в использовании чистотеловой ванны. Лучше всего принимать такую ванну раз в три – четыре дня. Максимум можно принимать один раз в день. Помните что лекарство может вредить, и даже стать ядом – если перейти границы полезной меры!!! Соблюдайте полезную меру применения чистотела – и Вы получите в домашнюю аптеку мощное лекарство, помощника в укреплении здоровья и очищения организма!!!


Чудо-восстановительная ванна!!!

Есть ещё прекраснейший рецепт Восстановления Здоровья, вот и рецепт, и объяснение эффекта воздействия на здоровье:

Напускаете горячую ванну, и сходите наберите урины (именно Вашей урины – то есть мочи, сходите пописать, если поточнее), рецепт настолько мощный, что вместо того, чтобы морщиться и привередничать, просто попробуйте, тем более, если Вы хотя бы раз уже сделали процедуру очищения Пракшалану Крийю – то даже запах Вашей урины, или мочи – будет вполне приятным, - эффект ванны основан на качествах очень даже чудесной и волшебной медицины, - суть которой есть применение разбавленного вещества, и в результате получается, что взятое изначально вещество уже переходит в качество энергичности, в своего рода волновые возможности, и эффект лекарства для исцеления в результате усиливается как минимум в несколько раз, а то и больше!!! Эта медицина называется гомеопатией!!!
Исходный начальный эффект урины (мочи) есть в том, что в урине представлена голография, - то есть это своего рода образное лекарство – это во первых, и если хотите то с помощью урины можно вполне улучшить хромосомные возможности, только брать урину (или мочу) нужно именно утреннюю (как только проснулись) – и к тому же эту ванну лучше всего принимать с утра!!! Взяв и набрав урину, и начав набирать ванну – начинаем приготавливать рецепт – разбавляем урину в 10 раз – и тщательно взбалтываем… Затем полученный раствор – разбавляем ещё в 10 раз – и тщательно взбалтываем… Ещё разбавляем в 10 раз – и тщательно взбалтываем… И ещё в 10 раз – и тщательно взбалтываем… Вот Мы и получили эффективное исцеляющее средство, которое и добавим в ванну, - полученное исцеляющее средство – это уже скорее волновой исцеляющий эффект, - добавляем в горячую ванну, - и опять же тщательно взбалтываем… И принимаем эту прекрасную оздоравливающую и исцеляющую ванну… Эта ванна и энергичностью зарядит, и восстановит образные Ваши составляющие, то есть исцелять будет и вплоть до хромосом – таков волновой эффект этой ванны… Принимайте эти ванны – уриновую и чистотеловую на здоровье… Так уж получилось в моей жизни, что нужно восстанавливать здоровье, а есть Предназначение, гениальность, и помощь Планеты в изобретении целительских рецептов, и помощь экологии и природы – основные ресурсы, - и стоило Мне, Фениксу потрудиться и изобрести вот эти рецепты (кстати эти два рецепта вполне можно совмещать) – и Я, Феникс, и теперь и Вы можете оздоравливаться и исцеляться очень даже доступными способами, - благо чистотела хватает, да и с добытием урины наврядли у Вас возникнут проблемы, - пописать утром наверняка ходите, - вот Вам и прекрасные ресурсы, и Вы сможете восстановить Ваше здоровье и исцелиться вполне даже без лишних затрат… Оздоравливайтесь и Исцеляйтесь… А съэкономленные средства и ресурсы?!!! Вспомните об этом тогда, когда будете благодарить Меня, Феникса, - к тому же уже в данное время Мы, Орден Феникса, - организуем и творим-создаём возможности для восстановления экологии, - так что и Ваша благодарность будет вполне даже кстати!!!
Силовая Йога!!!


В течении ближайшего полтора хотя бы месяца стоит заменить привычку курения на оздоровительные целительские упражнения, и примерно уже в ближайшие три недели Ваше Здоровье будет достаточно быстро восстанавливаться… И вполне возможно, что описанные далее упражнения привычно станут частью Вашей жизни, - эти упражнения в изначальном варианте – силовая даосская йога, есть и улучшенные упражнения, которые к тому же ещё и характер совершенствуют, с помощью эмоционально-чувствительных возможностей, когда Вы отточенными ясностью и наполненными чувствами и ощущениями волнами наполняете Ваш организм, и таким образом Оздоравливайтесь, Исцеляетесь и Самосовершенствуетесь…

Позвольте представить Вам несколько упражнений, которые в своё время на практике сослужили мне полезную службу, и так как во время занятий я немного усовершенствовал исходные упражнения, то опишу в двух вариантах каждое упражнение.

Эти упражнения входят в комплексы тренировок даосских йогов, и разработаны самими даосскими йогами, удобство этих упражнений – то, что для выполнения нужно минимум места, в отличии от беговых или плавательных упражнений, а закалка получаемая от этих упражнений сравнима с богатырской!!!

Первоначальный смысл упражнений – уметь сосредотачивать максимально возможное количество энергии-праны в руках, плечах, и так как в разных упражнениях задействуются разные мускулы и сухожилия – то данный комплекс упражнений способствует разностороннему силовому закаливанию…

Упор в упражнениях – на выдержку, это очень выгодно, так как на внешний вид Ваши мускулы кажутся хоть и литыми, но размеры мало отличаются (в отличии от бодибилдинга), поэтому о настоящей Вашей крепости можно будет только догадываться…

Занятия по этим упражнениям дают столь мощный эффект и руки настолько становятся крепки, что Ваше рукопожатие будет мощнее чем у тех же качков и кричащей тяжёлой атлетики, и это будет не минутная перегрузка организма, а выдержанная и закалённая сила.

Так что эти упражнения для терпеливых – ценный клад, поскольку сразу скажу, что эти упражнения требуют для результативности труда и терпения, или можно сказать, что постоянное выполнение этих упражнений сделает Вас терпеливыми в достаточной мере, чтобы достичь любого успеха…

Всю пользу этих упражнений наврядли нужно описывать, ведь это практические упражнения, поэтому лучше приступить к занятиям, и  Ваши усилия и затраченное время окупятся внутренней мощной закалкой.


Упражнение 1-е исходный вариант:

Исходное положение – стоите прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища – тоже примерно на ширине плеч (это почти как по швам – только есть расстояние между телом и руками), взгляд Ваш смотрит прямо перед собой, и сжав слегка кулаки, начинаете вдох… Во время вдоха представляете, что вдыхаете прану, энергию например золотистого солнечного цвета… Без спешки вдыхаете полный вдох, затем маленькая пауза – примерно секунда, затем плавный выдох… Во время выдоха Вы выдыхаете воздух, и представляете, что прана остаётся в Вашем организме… Плавный выдох, без спешки… Затем маленькая пауза – во время который Вы сжимаете кулаки ещё чуть больше, чем прежде, - и снова вдох… пауза, - выдох… пауза – ещё сжимаете чуть сильнее кулаки… И так девять раз…

Кулаки нужно сжимать постепенно, каждый раз всего чуть чуть… Напряжение в руках будет постепенно нарастать… Один подход – составляет девять повторений, так как девять – это оптимальное число даосской йоги, девять – число процесса, развития, движения к совершенству… Своего рода священное число, подходящее для тренировок.

Можете даже представлять как энергия постепенно наполняет район пупка и руки, и чувствуйте – Вы вполне контролируете течение энергии, и можете накапливать в руках достаточно силы… К окончанию упражнения руки должны чувствоваться мощными и сильными, налитыми силой и энергичностью!!!

Будьте внимательны – в даосской йоге развитие в тренировке происходит постепенно, и без переутомления, поэтому упражнение делать нужно до максимального напряжения в руках, но без переутомлений… То есть результат достигается постепенно, зато без травм!!!

Можете делать несколько подходов подряд… Максимальное число подходов – девять… Так как упор делается на постепенную закалку и тренированность железной выдержки, то избегайте переутомления… В процессе тренировок Вы это легко усвоите.

Наши мышцы обладают некоторым разумом, они у нас умные, и обладают своей памятью, повторение как известно мать учения… Поэтому постепенно мышцы станут тренированными и закалёнными, здесь нужно просто постоянство тренировок и терпение…

Упражнение 1, вариант а)

Это упражнение тренирует уверенность в себе и своих силах… Результат тоже достигается постепенно, без спешки, при этом упражнении Ваши мышцы запоминают Вашу уверенность и у Вас со временем будут крепкие уверенные руки, без дрожи и разного рода сомнения можно удалять этим упражнением…

И характер тоже измениться к лучшему – Вы постоянно уверены в себе, чтобы ни произошло, так как уверенность войдёт в привычку, а терпеливость выполнения упражнений – залог того, что к любому желаемому Вами успеху Вы со временем дойдёте…

И вместо того, чтобы в экстремальные моменты сомневаться в самих себе – Вы будете чувствовать спокойствие, уверенность в своих силах, и в таком спокойном состоянии легко принимать верные решения, и даже если вокруг будет бушевать буря страхов или паники – Ваша спокойная уверенность в себе будет уже на уровне привычки, так что это стоит затраченного времени!!!

Да чувствовать то, что Ваша судьба в Ваших руках – это великолепное ощущение, настоящее внутреннее богатство, которое за деньги вряд ли возможно купить, а можно только наработать качеством характера!!! Так что со временем Вы приобретёте это ценное качество, и уже будучи спокойно-уверенными у Вас будет намного больше способностей для выживания, чем у лентяев и любителей халявы!!!

Упражнение в принципе тоже самое, за девять вдохов и выдохов Вы накапливаете в районе пупка и в руках энергию, терпеливо и спокойно… На счёт девять – во время выдоха внушаете себе мысль: «всё могу, моя судьба в моих руках, всё могу!!!»

Как можете заметить даже положение тела способствует выполнению этого упражнения, и постепенно это качество станет Вашей характерной чертой, частью Вашего характера, и практическую пользу от такого качества Вы будете получать каждый день Вашей счастливой жизни…

Это упражнение – сочетание даосской йоги и самовнушения, и в практическом нарабатывании качеств характера  - очень эффективно!!! Это конечно требует времени, но всё же качество нарабатывается быстрее, чем если использовать только самовнушение, без силовой части!!!

Максимальное количество подходов – девять, и с каждым следующим подходом Вы можете проговаривать в конце подхода новую позитивную установку, и таких установок можете себе позволить столько, сколько захотите…

Например: «всё могу, моё здоровье в моих руках, всё могу!!!»,
«всё могу, мой успех в моих руках, всё могу!!!», «всё могу, моё развитие в моих руках, всё могу!!!», «всё могу, достигаю всего чего по настоящему хочу!!!», «всё могу, легко развиваю свои таланты и свою гениальность, всё могу!!!», «всё могу, моя жизнь в моих руках, всё могу!!!», «всё могу, выбираю то, что мне по душе, всё могу!!!», «всё могу, мои действия мощные и результативные, всё могу!!!», «всё могу, на пути к своим целям действую с радостью, всё могу!!!», «всё могу, воплощая свои мечты действую легко, всё могу!!!»…

Как видите можете пользоваться позитивными установками для тренировки своего характера… И через какое-то время Вы будете обладателями целого ряда позитивных привычек и установок в своём характере – а это уже целое внутреннее богатство, и настоящее основание для крепости и устойчивости Вашего жизненного успеха!!!

Упражнение 1, вариант б)

В этом варианте используются возможности исходного упражнения, возможности усиленного самовнушения – совмещение работы мысли и ощущения… Такое усиленное самовнушение позволяет работать с подсознанием и менять даже подсознательные установки и убеждения, о которых в обычном состоянии Вы можете только догадываться, а в экстремальной ситуации всё подсознательное вылезает наружу и подводная часть айсберга Вашей психики всплывает наружу…

И именно эта подводная часть в любом айсберге наиболее весомая часть – примерно 90-97% психики обычного человека… В этой части все Ваши страхи, сомнения, опасения, всевозможные кошмары, паника, и много ещё чего в подавленном состоянии…

 Так что это упражнение очень ценное для тренировки силы духа и уверенности в своих силах, ведь это качество постепенно распространиться и на подсознание… И таким образом Вы прямо таки пропитаетесь новыми качествами, и обретёте постепенно цельность – а это уже достаточно зрелый уровень развития, зрелость характера, зрелая сила духа, Вы обретёте внутренний стержень – и всё это уж наверняка Вам пригодиться в жизни и сейчас и потом…

Итак упражнение делаем точно также… как и исходное, накапливаем силу и энергичность в руках, чувствуем и ощущаем эту самую энергичность, а затем эту энергичность на счёте девять во время выдоха распространяем тёплым ощущением по всему телу с мысленными словами позитивных установок…

Просто прочувствуйте и освойте этот приём – волна ощущений… И у Вас всё легко получиться!!! Ощущения легко сочетаются с мысленными установками, и распространение волны ощущений совместно с мысленными установками меняет характер и на клеточном уровне, и на органичном уровне, и подсознание тоже обогащается новыми качествами…

Максимальное количество подходов – девять, в подходе девять вдохов-выдохов с набором и удержанием энергии, энергия удерживается в районе пупка и в руках – это Вы в процессе упражнений заметите.

Упражнение 1 вариант в)

Это как бы усовершенствование предыдущего варианта, можете разнообразить варианты, и со временем подберёте наиболее подходящие для себя…

Во время накопления энергии Вы поднимаете довольно плотную волну ощущений в теле… все девять вдохов и выдохов, и на девятом выдохе с мысленными установками пропитываете этой волной тёплых всё тело, весь организм…

Таким образом это тренировка с каждым новшеством становиться всё более эффективной… И совмещение соответствия положения тела и мысленных установок даёт мощный и быстрый эффект тренировки характера и силы духа, а дополнение волновыми ощущениями позволяет стать органичным, цельным, и тогда и внутри и на поверхности характера – уверенность и спокойная сила духа… 




Упражнение 2, исходный вариант:

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища на ширине плеч, кисти рук приподнимаете так как Вы вылазите из ямы, и опираетесь на руки при этом (как бы висите на руках) – в этом упражнении будут двигаться только кисти рук… и постепенно кисть всё больше поднимается, напряжение в кистевом суставе и предплечьях будет нарастать…

Взгляд перед собой – можете смотреть как бы между бровей – и первый вдох, во время вдоха набираете прану золотистого цвета (это энергия юности и молодости, здоровья и энергичности)…, пауза в 1 – 2 секунды, и медленный плавный выдох, во время которого Вы сохраняете в районе пупка и рук вобранную энергию…, пауза после выдоха – в это время Вы ещё чуть приподнимаете кисти, оттягивая пальцы вверх, снова вдох… и так девять вдохов-выдохов… С каждым разом чуть оттягивайте пальцы рук вверх… Двигается кисть в кистевом суставе и пальцы…

Тренируются хорошо предплечья и кистевые суставы, крепость и выдержанность, сила накопленная в мышцах – это сила терпеливая с выдержкой, сила умеющая ждать и терпеть когда нужно…

Таким образом постепенное наращивание мощности в тренировке – за счёт оттягивания вверх пальцев на кистях рук… Максимум девять подходов, по девять вдохов-выдохов… Энергия праны накапливается в районе пупка и рук… 

Для выполнения этих упражнений нужно дышать свежим воздухом, наполненным энергичной праной, днём – прана золотистого цвета, ночью – серебристого цвета… Немного места и свежий воздух, и в Вашем арсенале возможности мощных тренировок!!!

Упражнение 2, для вариантов а), б), в):

Насколько Вы уже поняли в каждом соответствующем варианте используется принципиально одни и те же улучшения упражнений, меняется только смыслы мыслительных установок, а принципы совмещения мыслей и ощущений остаются прежними, так что обучиться практике легко.

Мыслительные установки для Упражнения 2 следующие:
«все мои действия основаны на естественных жизненных закономерностях!!!», «моя сила духа опирается на естественные жизненные принципы!!!», «мои рост и развитие базируются на закономерностях естественной жизни!!!», «Естественные закономерности укрепляют и поддерживают меня!!!», «мои действия всегда достигают успеха, ведь основаны на законах жизни!!!»…

Это упражнение формирует чувство правоты, основанное на мощности природной естественности и мощи законов жизни и силе антиэнтропийного созидания!!! Вы можете использовать подобные мыслительные установки и на самооздоровление и на укрепление характера, и мало по малу всё реализуется…

Вы спросите сколько минимум времени для обретения результатов на практике – примерно месяц времени, и у Вас уже будут в жизни изменения к лучшему – это связано с временным запасом прочности нашего подсознания (для внесения новой привычки или качества характера нужно от 21 до 40 дней)…

Это похоже на инсталляцию нового программного обеспечения и драйверов усовершенствованных по сравнению с прошлыми – не обязательно начинать всё с нуля, ведь можно постепенно заменить всё что хотите на более совершенное…

К тому же Вы можете работать сразу с несколькими качествами характера, и за те же полтора месяца получать гораздо больше чем только одно из качеств… столько, сколько Вы сами себе позволите!!! Вы можете наработать целое внутреннее богатство!!! А это богатство наврядли кто у Вас украдёт, наработав себе сильный характер Вы сможете достигать успехов во всём, чём угодно!!!



Упражнение 3, исходный вариант:

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуть вперёд примерно на высоте плеч, соедините оба больших пальца и оба указательных, оттянув при этом пальцы на себя – между кистями должно получиться пространство в виде треугольника – на уровне Вашего взгляда…

Взгляд прямо – вдох, во время которого набираете прану…, пауза, выдох, во время которого задерживаете энергию в организме… пауза, во время которой слегка оттяните пальцы рук к себе… вновь вдох… и так девять раз… Раз за разом нужно чуть оттягивать пальцы на себя, максимальное натяжение и соответственно сосредоточение энергии в конце упражнения…

Натяжение создаётся в целом ряде мышц – комплексная тренировка, энергия накапливается в пупке и в руках…
Максимальное количество подходов – девять, по девять вдохов-выдохов… Терпеливый подход позволяет обойтись без травм, поэтому работайте без переутомления!!!

Упражнение 3, для вариантов а), б), в):

Как Вы уже понимаете терпеливый подход даёт вполне реальные результаты, и постепенно, без травм и переутомлений Вы получаете нужные Вам результаты!!!

Мысленные установки для Упражнения 3 примерно такие:
«у меня мощный иммунитет и вирусы сомнений отскакивают от меня и отлетают прочь!!!», «у меня мощная защита – и всё что мешает мне просто отлетает от меня прочь!!!», «моя уверенность ответственна и сильна – все сомнения держаться на расстоянии, далеко-далеко!!!», «мощь моих убеждений крепче алмаза, моя жизнь в моих руках!!!», «я уверенно смотрю вперёд, держа своей уверенностью помехи на расстоянии!!!», «всё могу – могу держать все помехи на расстоянии легко!!!», … - примерно в таком духе…

Это упражнение – укрепление нашего психологического иммунитета, от разного рода вирусов сомнений и жалости к самим себе (разве Вы достойны жалости?!) – которые норовят разрастись до депрессий и отчаяния, так чтобы и руки опускались от безсилья… Так что это тоже полезное упражнение!!! Обязательно пригодиться!!!




Упражнение 4, исходный вариант:

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки в стороны и подняты на высоту плеч, ладонями вверх, взгляд смотрит прямо, вдох… Без спешки, медленно… Во время вдоха вдыхаете энергию с воздухом, пауза пару секунд,
Затем медленный выдох, во время которого Вы старательно сохраняете в своём организме энергию… пауза

Во время паузы представляйте, как вес нагрузки на Ваши плечи немного вырос по сравнению с предыдущим весом, и вновь вдох… Таким образом раз за разом повышайте нагрузку постепенно, без спешки и суеты…

Максимальное количество подходов – девять, каждый подход по девять вдохов-выдохов,- это число безграничного развития и безпредельного совершенствования, энергия при этом накапливается в районе пупка и в плечах, и в руках…

И через какое то время у Вас будут настолько крепкие плечи, что выдержите любую нагрузку и перегрузки тоже для Вас не проблема… Как ни странно, как ни парадоксально – но именно вот такие дыхательно-силовые упражнения наиболее эффективны в силовых тренировках!!!

Упражнение 4, для вариантов а), б), в):

Эти тренировки – наиболее перспективны, так как Вы будете натренированы в продолжительности приложения силы, - это и есть закалка, и пусть себе качки и тяжелоатлеты нагромождают кучи мускулов, по жизни весомость имеет эффективность, а поверхностная видимость – для делетантов и простофиль…

Для Вас же важнее будет, чтобы Ваш организм мог действовать как в обычной жизни с любыми нагрузками, так и в экстремальных условиях – выдерживая любые перегрузки… Так что как раз то, что нужно для выживания!!! 

Мыслительные установки для Упражнения 4:
«у меня развитая ответственность, мои плечи легко всё выдерживают!!!», «моя ответственность зрелая, мощная, жизнь легко мне доверяет!!!», «моя ответственность развивается быстро и жизнь доверяет мне всё больше успехов!!!», «моя мощная ответственность позволяет мне выдерживать любые перегрузки легко и с пользой!!!», «жизнь доверяет мне всегда только то, что способна выдержать моя ответственность!!!», «моя ответственность способна выдержать всё что угодно, всё могу!!!»…

Как Вы уже поняли каждое упражнение кроме силовой тренировки, может подарить Вам ещё и наработку ценного качества характера. Успех приходит к подготовленным!!!
Чем лучше Вы подготовитесь к Вашим успехам – тем приятнее и легче будет достигать в жизни всего, что задумаете.

К тому же это упражнение поможет Вам натренировать практически ключевое качество успеха – Ответственность!!!
Вы думаете почему далеко не все желания и мечты сбываются?! Возможно потому что у Вас не хватает ключевых качеств от дверей Личного Успеха?!

Это упражнение в любом случае Вам пригодиться и в каждодневной успешной жизни, и там где у лентяев и халявщиков руки опустятся (потому что безответственные),
А Ваша зрелая и тренированная ответственность позволит Вам легко пройти любые испытания и стать при этом сильнее, Вы сможете позволять себе такой жизненный опыт, который доступен только ответственным людям!!!

Потому что в жизни есть уровни доступа, почти как в фантастических фильмах, уровень Вашего доступа к чему угодно зависит прямопропорционально от  развитости Вашей ответственности, - такой закон жизни!!!

Так что, если хотите достигать желаемого, того о чём мечтаете – развивайте качество ответственности, и тогда нужные двери будут открываться… Это действует!!!
В практической жизни  это выглядит примерно так: с Вас требуются какие-либо минимальные действия и самоотдача, если Вы лентяи или халявщики, то даже такая минимальная степень ответственности Вас будет пугать и напрягать…

Если же Вы хотите достичь успеха Вам нужно всегда делать сверх необходимого минимума, и это требует прежде всего развитой ответственности, и Вы сможете позволить себе немного сверх мизерного минимума доверенных Вам задач в том случае, если Ваше здоровье достаточно тренированное, и если уровень развитости Вашей ответственности побудит Вас проявить инициативу!!!

Это будут уже совершенно отличные линии судеб, например лентяи и халявщики изначально выбирают вместо самообразования и терпеливых и усидчивых тренировок – сходить в кабак, видаки подыбать, в компьютерные игры порубиться – ведь во всех этих жизненных вариантах не нужно прилагать ответственности, а нужно всего лишь течь по течению, а течение то несёт к деградации!!!

А в это же самое время есть и те, кто выбирают самосовершенствование и саморазвитие вместо кабаков и просто убивания времени!!! Тратят время и силы на самообразование и тренировки, учатся новому, созидают, и терпеливо идут к своему успеху…

И в конечном итоге каждый из этих выбранных по большому счёту судьбоносных направлений реализовываются постепенно, с течением времени…

И если Вы всё ещё во власти иллюзий «халявы» - то Вам просто жизненно-необходимо тренировать качество ответственности, потому что «халявы» не существует в природе, и уж тем более на пути достижения успеха!!!

Причём это результаты практического подхода, далёкие от теоретических рассуждений и статистики, ведь теперешнюю статистику частенько подтасовывают, а теоретические лозунги о том, как очередные АО МММ принесут нам всё  и на халяву – просто вывески для идиотов!!!

Истинный успех – это счастливая жизнь, крепкое здоровье, долгожительство, и возможности безграничного самосовершенствования… - а всё это стоит как минимум постоянного труда в своей жизни, и терпеливого развития, которое возможно при ответственном подходе!!!

И прежде всего ответственность выражается в том на что Вы тратите основной жизненный актив – своё личное время!!!




Упражнение 5, исходный вариант:

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки расположены перед грудью и согнуты в локтях, все пальцы соединены друг с другом, основание ладоней касается солнечного сплетения, основания ладоней едва касаются друг друга и расслаблены,

Вдох, во время вдоха прижимаете ладони друг ко дружке, основание ладоней всё также на уровне солнечного сплетения, ладони прижимаете друг ко другу с усилием, усилие максимально возможное, при этом вдыхаете прану внутрь организма… Пауза – пару секунд…

Медленный выдох, во время которого Вы постепенно ослабляете усилие сжатия ладоней… вновь до расслабления, при этом прану оставляете в организме… пауза - пару секунд… И вновь вдох… Усилие сжатия ладоней – каждый раз максимальное!!!

Максимум – девять подходов, по девять раз… В этом упражнении вместо постепенного наращивания нагрузки – каждый раз максимальное усилие!!! Прана накапливается в пупке, в солнечном сплетении и в руках…

Упражнение 5, для вариантов а), б), в):

Это очень интересное упражнение – хотя бы тем, что каждое усилие – максимальное!!! Хотя в остальных упражнениях упор идёт на постепенное наращивание нагрузки, почему так?!

Возможно потому что солнечное сплетение – это место интуиции, - может чтобы пробудить интуицию?! Приучить интуицию к тому, чтобы каждый раз максимально выкладываться, к максимальной энергичности – значит приучиться к успеху!!!

Мыслительные установки для Упражнения 5:
«моя интуиция работает максимально эффективно!!!», «моя интуиция максимально мне помогает!!!», «мой творческий подход максимально задействует мою интуицию в работу каждый раз!!!», «моя интуиция снабжает меня лучшими жизненными вариантами!!!», «моя интуиция работает по максимуму и это помогает мне быть максимально успешным(ой)!!!», «моя интуиция помогает мне оригинально решать любые задачи!!!», «моя интуиция даёт мне творческие решения любых жизненных задач!!!», «моя интуиция позволяет мне видеть с разных точек зрения!!!», «моя интуиция позволяет мне максимально видеть картину!!!»…

Интуиция помогает подходить творчески к любой жизненной задаче, находить лучшие решения, развитая интуиция помогает видеть изобретения и открытия там, где неразвитая интуиция увидит проблемы и помехи!!!

Так что эта тренировка может принести Вам развитие интуитивных качеств, и возможно что Вы изобретёте что-нибудь, а может и будете радовать многими изобретениями и открытиями… - И таким образом оставите хороший след в истории человечества!!!



Упражнение 6, исходный вариант:

 Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки подняты в стороны на высоту плеч, ладони смотрят в стороны, пальцы оттянуты вверх и на себя, Ваш взгляд смотрит прямо перед собой,

Вдох, во время которого вдыхаете энергию-прану золотистого цвета и сохраняете исходное положение… без спешки и суеты… полный вдох… пауза в пару секунд, затем медленный выдох, прану сохраняйте в организме… без спешки и суеты… пауза, во время которой оттягивайте пальцы на себя, натяжение создаётся в руках и плечах…
Вновь вдох… и таких вдохов-выдохов девять в одном цикле…

Максимальное количество подходов – девять, по девять вдохов-выдохов в каждом подходе!!! В этом упражнении тоже принцип постепенного наращивания усилия и мощности… Каждый раз по не многу увеличивать натяжение, оттягивая пальцы рук на себя…

Упражнение 6, для вариантов а), б), в):

Возможно Вы уже догадались, что и этим упражнением мы тренируем ответственность!!! Только в этот раз есть небольшие отличия в мыслительной тренировке, какие?

Для этого упражнения можно использовать такие мыслительные установки: «моя ответственность позволяет мне действовать широко!!!», «моя ответственность служит мне в тоже самое время как мощный иммунитет от помех на пути к успеху!!!», «моя ответственность держит на расстоянии все вирусы сомнений и отчаяний!!!», «моя зрелая ответственность отталкивает любые депрессии и отчаяние проходит мимо меня!!!», «моя ответственность достаточно мощная для того, чтобы помехи и препятствия легко отскакивали от меня прочь!!!», «моя могучая ответственность позволяет мне спокойно и уверенно идти к своим успехам!!!», «моя ответственность позволяет мне жить на полную силу, без малейших страхов и опасений!!!», «моя ответственность позволяет моему внутреннему миру расширяться!!!», «моя мощная и зрелая ответственность позволяет мне самовыражаться и самореализовываться, несмотря ни на что!!!»

С течением времени и в процессе практики это станет очевидно, что ответственность – это золотой ключик, которым открываются многие двери к разного рода успехам!!! Качество ответственности – универсальное, поэтому пригождается в любого рода действиях или же бездействиях, достижениях, разностороннем развитии, целенаправленном движении к успеху или самореализации своих талантов… и ещё во многом другом…

Так что зрелая ответственность – это Ваш козырь в этой странной игре, которую называют окружающим миром, разумеется лучше если у Вас будет два козыря, - а значит Вам пригодятся тренировки по обоим упражнениям для ответственности, ведь лучше если у Вас будут оба козыря, причём довольно разносторонних…


Упражнение 7, исходный вариант:

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, пальцы оттянуты назад, ладони смотрят вверх, большие  и указательные пальцы касаются друг друга – между ладонями – треугольное пространство, Ваш взгляд смотрит прямо,

Вдох, во время которого Вы вдыхаете прану золотистого или серебряного цвета… Медленно без спешки и суеты… пауза пару секунд, и медленный выдох, во время которого Вы сохраняете прану-энергию в организме… Пауза пару секунд, во время которой Вы оттягиваете пальцы чуть сильнее, нежели прежде, и таким образом создаётся натяжение и нагрузка… Снова вдох…

Вдохов и выдохов в одном подходе – девять!!! Максимум для одноразовой практики – девять подходов!!! Помните постепенность увеличения нагрузки – это тренировки без травм и переутомлений, так что подходите к количеству подходов разумно, лучше один или два для начала… Со временем будете выдерживать и максимальные нагрузки…

Упражнение 7, для вариантов а), б), в):

Возможно это Вас приятно удивит – это тоже тренировка ответственности… Да это настолько жизненно-необходимое качество, что мы тренируем это качество так часто, но есть и отличия, причём так как это ключик, то значит нужно уметь открывать двери своего роста и развития…

Мыслительные установки для Упражнения 7:
«я легко расту к новым горизонтам и вершинам, моя ответственность мне это позволяет!!!», «я легко самосовершенствуюсь, потому что моя ответственность зрелая!!!», «моя ответственность постоянно возрастает – и мои возможности постоянно растут!!!», «моя зрелая ответственность позволяет мне реализовывать мои таланты по максимуму!!!», «моя мощная ответственность позволяет мне реализовывать всю мою гениальность!!!», «я предпочитаю ответственно действовать, вместо того чтобы жаловаться и плакаться по малейшему поводу!!!», «моя ответственность позволяет достигать мне успеха в любых обстоятельствах!!!», «моя развитая ответственность позволяет мне реализовывать свои Личные Мечты и цели!!!», «всё это приносит мне постоянную радость!!!»

Вы скажете, что возможно что то многовато тренировок на тему ответственности, это как посмотреть, если посмотреть с точки зрения отточенности и развитости навыков и качеств – то без сомнений разнообразные тренировки принесут многогранную пользу!!!

А многогранная и разнообразная тренированность – это успехи в самых разных областях, к тому это сопоставимо с выбором – допустим сейчас Вы посмотрите разика в три больше телик, или посетите кабак и развлечения на несколько часов больше, но это сейчас… А в последствии, когда Вам захочется успеха, вдруг каких либо качеств не окажется в наличии?!

Помните у каждого из нас есть ресурс двадцати четырёх часов в сутки, но мы реализуем разные успехи – потому что по разному вкладываем наше наличное время… Именно разница вклада времени впоследствии сказывается на распределении возможностей для успеха!!!

И поэтому это выбор каждого вкладывать время с пользой, или же попросту убивать время в однообразных развлечениях, на просмотры множества фильмов и сериалов, на посещение кабаков и развлекательных учреждений…

И когда приходит время жизненной зарплаты и пожинания результатов, - тогда каждый пожинает оттуда, куда вкладывал!!! И если Вы надеялись на «халяву», считали что произойдёт чудо и всё Вам принесут на блюдечке с каёмочкой, всего лишь нужно мол поверить в волшебное заклинание, в слово - «халява»… То однажды Вам суждено разочароваться, потому что «халявы» не существует, «халява» - это мираж, иллюзия, лозунг для всевозможных лохотронов и разного рода обманов!!!

И хотя чудеса на само деле случаются, но «халява» к этом не имеет никакого отношения!!! Ведь минимальное качество для хотя бы малейшего чудо – вера, а это знаете ли и вера в себя так же, и вера в свои силы, и вера в свои возможности… и тогда случается чудо – вместо наркотиков люди тренируются, самосовершенствуются, развиваются и вырастают и они сами, и их успехи постепенно растут, и помогает в этом чуде – качество ответственности!!!

Просто почему считается, что чудеса – это только то, что происходит быстро и на «халяву», а на самом то деле,  реальные чудеса личных успехов происходят повсеместно, но так как между началом пути к успеху… и видимым  успехом есть довольно большая разница во времени, то почему то это не считается чудесами…

Справедливо считать чудесами и успехи самообучения и самосовершенствования в то время, когда вокруг видишь несовершенный мир, и когда окружающие считают, что «халява» и кабак – вот успеха для них знак, и когда даже такие чудесные технологии, как Интернет имеют тенденции скорее в сторону публичного дома, да ещё и на «халяву»!!!

Когда и телевидение наврядли способствует хоть малейшему шагу к самосовершенствованию, вот тогда то и проявляется реальный выбор: или катиться пассивно туда куда несёт течения непонятно кем созданные…, или проявить волевые усилия -  и всё таки заниматься активно самообразованием и самосовершенствоваться!!!

Так что вполне можете воспринимать каждый день как невидимую борьбу с ленью, с течениями, которые несут к миражам с волшебными названиями «халява», и хотя на «халяву» уксус на вкус кажется сладким, но всё же уксус – это яд  - а потому если хлебать, даже на «халяву» - всё равно отравишься!!! И рано или поздно это скажется!!!

Так что в теперешних и дальнейших условиях все вышеописанные упражнения – это настоящее богатство для Вас, если Вы выбираете возможности успеха и развития!!!
Наверняка Вам всё это пригодиться!!!

Пользуйтесь себе на здоровье, и мало по малу позитивные результаты проявятся,  эти упражнения сделают Вас сильными именно силой духа, внутренней силой постепенного и терпеливого достижения нужного Вам результата, ведь это только сейчас ритм такой суетный, аж бешеный, но с истинным успехом такая беготня по кругу имеет мало общего, и однажды цена суеты проявляется в разочарованиях, в апатии, в ранней старости…

Помните истинный успех не любит суеты!!! И сделайте это одним из своих постоянных жизненных правил: «спешить некуда!!!» И тогда без спешки, и суетного бега за чужими ценностями, Вы постепенно придёте к своему успеху, к реализации Ваших целей и мечты, и самореализуетесь!!!

Качества успешного характера на рынке не купишь, и поэтому нарабатывание истинных ценностей – это движение к личному успеху!!! Качества можно только приобрести в работе самосовершенствования!!!

И у Вас есть для этого все возможности, и наверняка есть пару часиков а то и больше того времени, что Вы тратили на телик, или компьютерные игрушки, теряя при этом и зрение и здоровье… Так что время можно отыскать!!! Или вместо того, чтобы убить время в ближайшем кабаке – вложите время в самих себя вместо того, чтобы вкладывать в разную ерунду!!!

И такое вложение – всегда приносит позитивные результаты, и эффекты личного роста и личных успехов со временем тоже будут, но это будут Ваши личные успехи, а не успехи чьей то дудочки с мелодией «на халяву и уксус сладкий»!!!