Свой точный измеряя вес,
Мы узнаем, вдруг хмуря брови,
Что в нас сидит порока бес,
Так подрывающий здоровье.
Считай калории отныне,
Сгоняй ходьбою лишний вес
Пресс, бицепсы качай и спину,
И знай – что есть, чего не есть.
И спать ложись с пустым желудком,
И, как корова, зелень жуй,
Кефиром «разгружайся» сутки,-
Совсем не сладко, - вам скажу.
Но эти жертвы не напрасны,
И не строгИ уж так, кажись,
Когда потом вдруг видишь ясно,
Что меньше весишь – легче жизнь!
Два лишних пуда жира сбросив,
По жизни я уже лечу
Пешком, на лыжах, в велокроссе,
И птицею вспорхнуть хочу!
Но сбросить вес - не вся задача.
Не делать культа из еды:
Есть, чтобы жить, а не иначе.
Здоровым быть и молодым!
А, значит – жизнь свою наполнить
И здравым смыслом, и трудом,
О долге и о Боге помнить,
Любить свой город и свой дом,
Любить друзей, родных и близких,
И женщину свою любить.
И грех чревоугодных мыслей
Поводырем не сможет быть.
Мой друг художник Корбаков,
Ему уж скоро девяносто,
А он красиво и легко
Себя под шляпою проносит.
Без новомоднейших диет,
И изнурительных разгрузок
Он предков исполнял завет:
Трудился, воевал и музам
Служил, как женщинам, всю жизнь
И не состарился, кажись.
О, юный друг, с младых ногтей
Живи в ладу души и тела,
Служи любви и красоте,
Ценя лишь культ благого дела!