Вопросы с большой буквы ?!!! Дыхание, Эмоциональное Очищение и Психологическая Разгрузка… Сила духа...
Эмоциональная и Психофизическая Разгрузка и Исцеление?!!! Жизненная Необходимость к примеру из-за:
К примеру из-за конфликта в Поэтичной Гармонии Стихий и случаются Странные с большой буквы "С", к примеру Эмоционально Чувствительная Алогичность и Логичность "страх" "скука" "стресс" "старость" "смерть"... "Страх"... "Скука"... "Стресс"... "Старость"... и мол до тех пор "пока Смерть не освободит Вас!!!" Подобные Странные с большой буквы Алогичные Логичности формулируют и называют или замкнутыми колеями или даже рабством!!! Конфликт!!! Конфликт с большой буквы в Поэтичной Гармонии Стихи...Й Йо?!!! Ё?!!!
Мало по малу в течении Практических Курсов Мы с Вами всё больше осваиваем Практики Медитаций... Медитативностей... Мастерство Разгрузки... Мастерство Уметь Начинать Новую Жизнь... Здесь в Этих Практичностях, Этаких Сборниках скорее Вопросов, чем сразу же Ответов есть примеры Практических Медитаций, практиковать которые полезно и помогает Осваивать и Познавать Поэтичную Гармонию Стихи...Й Йо?!!! Ё?!!! Этакие Подготовительные Самые Первые Шаги отбросить Алогичные Логичности "С" "страх" "скука" "стресс" "старость" "смерть"!!! Помогают Практически Медитации и Роскошное Купание... Есть уже примеры Медитаций Разнообразных, к примеру Купание Роскошное Рецепты "Йо+Де Алхимия Стимулирования Творческих Способностей Творить Шедевры!!!" Есть и Здесь же примеры, которые помогали Начинать Оздоровление и Омоложение...
Практичные Упражнения... Дыхание счастья!!!
Вы скажете «а какое отношение счастье имеет к курсам выживания?» Самое прямое, ведь у всех у нас есть кроме общего набора необходимости – ещё и эмоциональные мотивации, ориентиры в жизни, которые дают нам некоторый вкус жизни, а бывает что и смысл жизни тоже где-то рядом с такими вот вроде не-логичными и не-экономическими категориями!!!
Упражнение «Дыхание счастья» может принести множество пользы в самооздоровлении, особенно там, где часто диагноз расплывчатый и доктора туманно твердят что-то о хронических заболеваниях, а вылечить не могут…
Так вот причины многих заболеваний скрыты в эмоциональной сфере и сфере тонких аккупунтурных каналов, - именно здесь чаще всего встречаются блоки эмоциональные и разные другие блокировки нормального движения энергичности нашего организма…
Есть много разных способов и методов разблокирования всех подобных болячек, предлагаемое упражнение одно из самых простых в применении. Так что если хотите вновь почувствовать что такое настоящее здоровье и кипучая энергичность – попробуйте на практике!!!
Упражнение основано на том, что в воздухе есть энергия – прана, которую мы вдыхаем и таким образом подпитываемся, так вот попробуйте или увидеть эту прану-энергию, или просто визуализируйте…
Прана солнечная золотистого цвета, лунная энергия – серебристого цвета… Просто попробуйте вдыхать с визуализацией… Подышите энергией… Получается?!
Теперь само упражнение: дышите и на вдохе вдыхайте максимум праны… Вдох и выдох, … Вдыхайте прану – чистая светлая энергия золотистая или серебристая, как Вам больше по душе?! Вдох – как можно больше праны… И вот в какой то из моментов у Вас начнёт где-то покалывать, где-то чесаться, где-то побаливать – вот они энергетические и эмоциональные блоки себя проявляют!!!
Когда блоки отсутствуют Ваш организм пребывает в движении и энергия постоянно движется внутри организма,
По аккупунтурным каналам к внутренним органам… И по орбитам каналов внутренней энергетики организма…
Наличие блоков создаёт застои и способствует болезням организма, одышка – это один из примеров проявления таких вот блокировок, постоянная усталость, повышенная утомляемость… И много ещё чего из болячек, с довольно прозрачными и непонятными диагнозами… А на самом деле вот она причина – блоки в организме!!!
Итак дышите праной и дальше и подключайте к оздоровлению внимание: где-то колет – сосредоточьте внимание в этом месте и продолжайте дышать праной… Где-то зачесалось, заболело – переносите внимание и туда… и так постепенно Вы, оказывая внимание всем местам блоков и болячек и накачивая праной организм – промоете все блокировки и эмоциональные засорения!!!
В процессе выполнения упражнения помните всем ощущениям что возникают просто оказывайте внимание…
И дышите праной… И таким простым способом Вы обретёте оздоровление и многие болячки и проблемы просто исчезнут, а взамен будет энергичное здоровье!!!
Это упражнение выполняется до того момента, когда весь ваш организм аж гудит от энергичности и Вы чувствуете наполненность кипучей энергией!!! Это примерно полчаса дыхательных упражнений по методике Дыхание счастья…
От получаса до минут сорока пяти максимум!!!
Уже весь организм аж гудит, Вы переполнены и чувствуете себя энергичными и молодыми!!! Отлично – теперь пора немного передохнуть – минут сорок пять полежите спокойно – скорее всего Вы попадёте в довольно глубокий сон без снов и картинок… И когда проснётесь почувствуете себя очень обновлёнными и молодыми, полными здоровья и сил!!!
В любом упражнении нужна мера, лучше всего применять раз в день, например вечером, в качестве профилактики и отдыха от работы, или подзарядки чтобы обновить силы…
Помните только Вы сами можете восстанавливать своё здоровье, и укреплять здоровье – это выгодно Вам!!! И для этого придётся потрудиться!!! Это упражнение можно применять каждый день, и один раз в день вполне хватит для того, чтобы Вы забыли про аптеки надолго, а то и навсегда…
И вместо болячек Вы обретёте мощное здоровье!!!
Есть маленький ньюанс о котором Вы узнаете в процессе применения этого упражнения – могут начаться покалывания или боли в промежности – это потому что у многих есть множество комплексов и эмоциональных блоков в сфере сексуальности, и поэтому скорее всего на первых этапах упражнения боли будут именно в районе копчика и промежности!!!
Как только блоки растворятся – боли исчезнут, и Вы вновь сможете радоваться жизни каждый день, и во всех отношениях и планах жизни - проживать жизнь счастливую и здоровую!!! Ваше здоровье в Ваших руках!!!
Дыхание Счастья и Радости + Созерцание Огня и Пульсаций Солнца Джа Ра… Тренинги Творческие… Тренинги Творческих Способностей Творить Шедевры…
Иллюстрации Рисунки Огня Фотографии здесь:
http://www.onlinedisk.ru/image/789037/Фото0321.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789035/Фото0323.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789036/Фото0324.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789034/Фото0325.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789039/Фото0326.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789040/Фото0327.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789041/Фото0328.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789042/Фото0329.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789047/Фото0330.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789049/Фото0333.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789052/Фото0336.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789051/Фото0338.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789053/Фото0334.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789054/Фото0337.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789050/Фото0335.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789046/Фото0332.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789048/Фото0331.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789059/Фото0342.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789058/Фото0340.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789057/Фото0339.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789060/Фото0344.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789268/Фото0346.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/789265/Фото0355.jpg
Практичности!!! Силовая Йога Розовой Мечты...
http://www.onlinedisk.ru/image/786686/ГармонияЖизни.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/786687/ГармонияЖизни.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/786702/ГармонияСтихий.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/786695/ГармонияСтихий.jpg
Позвольте представить Вам несколько упражнений, которые в своё время на практике сослужили мне полезную службу, и так как во время занятий я немного усовершенствовал исходные упражнения, то опишу в двух вариантах каждое упражнение.
Эти упражнения входят в комплексы тренировок даосских йогов, и разработаны самими даосскими йогами, удобство этих упражнений – то, что для выполнения нужно минимум места, в отличии от беговых или плавательных упражнений, а закалка получаемая от этих упражнений сравнима с богатырской!!!
Первоначальный смысл упражнений – уметь сосредотачивать максимально возможное количество энергии-праны в руках, плечах, и так как в разных упражнениях задействуются разные мускулы и сухожилия – то данный комплекс упражнений способствует разностороннему силовому закаливанию…
Упор в упражнениях – на выдержку, это очень выгодно, так как на внешний вид Ваши мускулы кажутся хоть и литыми, но размеры мало отличаются (в отличии от бодибилдинга), поэтому о настоящей Вашей крепости можно будет только догадываться…
Занятия по этим упражнениям дают столь мощный эффект и руки настолько становятся крепки, что Ваше рукопожатие будет мощнее чем у тех же качков и кричащей тяжёлой атлетики, и это будет не минутная перегрузка организма, а выдержанная и закалённая сила.
Так что эти упражнения для терпеливых – ценный клад, поскольку сразу скажу, что эти упражнения требуют для результативности труда и терпения, или можно сказать, что постоянное выполнение этих упражнений сделает Вас терпеливыми в достаточной мере, чтобы достичь любого успеха…
Всю пользу этих упражнений наврядли нужно описывать, ведь это практические упражнения, поэтому лучше приступить к занятиям, и Ваши усилия и затраченное время окупятся внутренней мощной закалкой.
Упражнение 1-е исходный вариант:
Исходное положение – стоите прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища – тоже примерно на ширине плеч (это почти как по швам – только есть расстояние между телом и руками), взгляд Ваш смотрит прямо перед собой, и сжав слегка кулаки, начинаете вдох… Во время вдоха представляете, что вдыхаете прану, энергию например золотистого солнечного цвета… Без спешки вдыхаете полный вдох, затем маленькая пауза – примерно секунда, затем плавный выдох… Во время выдоха Вы выдыхаете воздух, и представляете, что прана остаётся в Вашем организме… Плавный выдох, без спешки… Затем маленькая пауза – во время который Вы сжимаете кулаки ещё чуть больше, чем прежде, - и снова вдох… пауза, - выдох… пауза – ещё сжимаете чуть сильнее кулаки… И так девять раз…
Кулаки нужно сжимать постепенно, каждый раз всего чуть чуть… Напряжение в руках будет постепенно нарастать… Один подход – составляет девять повторений, так как девять – это оптимальное число даосской йоги, девять – число процесса, развития, движения к совершенству… Своего рода священное число, подходящее для тренировок.
Можете даже представлять как энергия постепенно наполняет район пупка и руки, и чувствуйте – Вы вполне контролируете течение энергии, и можете накапливать в руках достаточно силы… К окончанию упражнения руки должны чувствоваться мощными и сильными, налитыми силой и энергичностью!!!
Будьте внимательны – в даосской йоге развитие в тренировке происходит постепенно, и без переутомления, поэтому упражнение делать нужно до максимального напряжения в руках, но без переутомлений… То есть результат достигается постепенно, зато без травм!!!
Можете делать несколько подходов подряд… Максимальное число подходов – девять… Так как упор делается на постепенную закалку и тренированность железной выдержки, то избегайте переутомления… В процессе тренировок Вы это легко усвоите.
Наши мышцы обладают некоторым разумом, они у нас умные, и обладают своей памятью, повторение как известно мать учения… Поэтому постепенно мышцы станут тренированными и закалёнными, здесь нужно просто постоянство тренировок и терпение…
Упражнение 1, вариант а)
Это упражнение тренирует уверенность в себе и своих силах… Результат тоже достигается постепенно, без спешки, при этом упражнении Ваши мышцы запоминают Вашу уверенность и у Вас со временем будут крепкие уверенные руки, без дрожи и разного рода сомнения можно удалять этим упражнением…
И характер тоже измениться к лучшему – Вы постоянно уверены в себе, чтобы ни произошло, так как уверенность войдёт в привычку, а терпеливость выполнения упражнений – залог того, что к любому желаемому Вами успеху Вы со временем дойдёте…
И вместо того, чтобы в экстремальные моменты сомневаться в самих себе – Вы будете чувствовать спокойствие, уверенность в своих силах, и в таком спокойном состоянии легко принимать верные решения, и даже если вокруг будет бушевать буря страхов или паники – Ваша спокойная уверенность в себе будет уже на уровне привычки, так что это стоит затраченного времени!!!
Да чувствовать то, что Ваша судьба в Ваших руках – это великолепное ощущение, настоящее внутреннее богатство, которое за деньги вряд ли возможно купить, а можно только наработать качеством характера!!! Так что со временем Вы приобретёте это ценное качество, и уже будучи спокойно-уверенными у Вас будет намного больше способностей для выживания, чем у лентяев и любителей халявы!!!
Упражнение в принципе тоже самое, за девять вдохов и выдохов Вы накапливаете в районе пупка и в руках энергию, терпеливо и спокойно… На счёт девять – во время выдоха внушаете себе мысль: «всё могу, моя судьба в моих руках, всё могу!!!»
Как можете заметить даже положение тела способствует выполнению этого упражнения, и постепенно это качество станет Вашей характерной чертой, частью Вашего характера, и практическую пользу от такого качества Вы будете получать каждый день Вашей счастливой жизни…
Это упражнение – сочетание даосской йоги и самовнушения, и в практическом нарабатывании качеств характера - очень эффективно!!! Это конечно требует времени, но всё же качество нарабатывается быстрее, чем если использовать только самовнушение, без силовой части!!!
Максимальное количество подходов – девять, и с каждым следующим подходом Вы можете проговаривать в конце подхода новую позитивную установку, и таких установок можете себе позволить столько, сколько захотите…
Например: «всё могу, моё здоровье в моих руках, всё могу!!!»,
«всё могу, мой успех в моих руках, всё могу!!!», «всё могу, моё развитие в моих руках, всё могу!!!», «всё могу, достигаю всего чего по настоящему хочу!!!», «всё могу, легко развиваю свои таланты и свою гениальность, всё могу!!!», «всё могу, моя жизнь в моих руках, всё могу!!!», «всё могу, выбираю то, что мне по душе, всё могу!!!», «всё могу, мои действия мощные и результативные, всё могу!!!», «всё могу, на пути к своим целям действую с радостью, всё могу!!!», «всё могу, воплощая свои мечты действую легко, всё могу!!!»…
Как видите можете пользоваться позитивными установками для тренировки своего характера… И через какое-то время Вы будете обладателями целого ряда позитивных привычек и установок в своём характере – а это уже целое внутреннее богатство, и настоящее основание для крепости и устойчивости Вашего жизненного успеха!!!
Упражнение 1, вариант б)
В этом варианте используются возможности исходного упражнения, возможности усиленного самовнушения – совмещение работы мысли и ощущения… Такое усиленное самовнушение позволяет работать с подсознанием и менять даже подсознательные установки и убеждения, о которых в обычном состоянии Вы можете только догадываться, а в экстремальной ситуации всё подсознательное вылезает наружу и подводная часть айсберга Вашей психики всплывает наружу…
И именно эта подводная часть в любом айсберге наиболее весомая часть – примерно 90-97% психики обычного человека… В этой части все Ваши страхи, сомнения, опасения, всевозможные кошмары, паника, и много ещё чего в подавленном состоянии…
Так что это упражнение очень ценное для тренировки силы духа и уверенности в своих силах, ведь это качество постепенно распространиться и на подсознание… И таким образом Вы прямо таки пропитаетесь новыми качествами, и обретёте постепенно цельность – а это уже достаточно зрелый уровень развития, зрелость характера, зрелая сила духа, Вы обретёте внутренний стержень – и всё это уж наверняка Вам пригодиться в жизни и сейчас и потом…
Итак упражнение делаем точно также… как и исходное, накапливаем силу и энергичность в руках, чувствуем и ощущаем эту самую энергичность, а затем эту энергичность на счёте девять во время выдоха распространяем тёплым ощущением по всему телу с мысленными словами позитивных установок…
Просто прочувствуйте и освойте этот приём – волна ощущений… И у Вас всё легко получиться!!! Ощущения легко сочетаются с мысленными установками, и распространение волны ощущений совместно с мысленными установками меняет характер и на клеточном уровне, и на органичном уровне, и подсознание тоже обогащается новыми качествами…
Максимальное количество подходов – девять, в подходе девять вдохов-выдохов с набором и удержанием энергии, энергия удерживается в районе пупка и в руках – это Вы в процессе упражнений заметите.
Упражнение 1 вариант в)
Это как бы усовершенствование предыдущего варианта, можете разнообразить варианты, и со временем подберёте наиболее подходящие для себя…
Во время накопления энергии Вы поднимаете довольно плотную волну ощущений в теле… все девять вдохов и выдохов, и на девятом выдохе с мысленными установками пропитываете этой волной тёплых всё тело, весь организм…
Таким образом это тренировка с каждым новшеством становиться всё более эффективной… И совмещение соответствия положения тела и мысленных установок даёт мощный и быстрый эффект тренировки характера и силы духа, а дополнение волновыми ощущениями позволяет стать органичным, цельным, и тогда и внутри и на поверхности характера – уверенность и спокойная сила духа…
Упражнение 2, исходный вариант:
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища на ширине плеч, кисти рук приподнимаете так как Вы вылазите из ямы, и опираетесь на руки при этом (как бы висите на руках) – в этом упражнении будут двигаться только кисти рук… и постепенно кисть всё больше поднимается, напряжение в кистевом суставе и предплечьях будет нарастать…
Взгляд перед собой – можете смотреть как бы между бровей – и первый вдох, во время вдоха набираете прану золотистого цвета (это энергия юности и молодости, здоровья и энергичности)…, пауза в 1 – 2 секунды, и медленный плавный выдох, во время которого Вы сохраняете в районе пупка и рук вобранную энергию…, пауза после выдоха – в это время Вы ещё чуть приподнимаете кисти, оттягивая пальцы вверх, снова вдох… и так девять вдохов-выдохов… С каждым разом чуть оттягивайте пальцы рук вверх… Двигается кисть в кистевом суставе и пальцы…
Тренируются хорошо предплечья и кистевые суставы, крепость и выдержанность, сила накопленная в мышцах – это сила терпеливая с выдержкой, сила умеющая ждать и терпеть когда нужно…
Таким образом постепенное наращивание мощности в тренировке – за счёт оттягивания вверх пальцев на кистях рук… Максимум девять подходов, по девять вдохов-выдохов… Энергия праны накапливается в районе пупка и рук…
Для выполнения этих упражнений нужно дышать свежим воздухом, наполненным энергичной праной, днём – прана золотистого цвета, ночью – серебристого цвета… Немного места и свежий воздух, и в Вашем арсенале возможности мощных тренировок!!!
Упражнение 2 варианты а), б), в):
Насколько Вы уже поняли в каждом соответствующем варианте используется принципиально одни и те же улучшения упражнений, меняется только смыслы мыслительных установок, а принципы совмещения мыслей и ощущений остаются прежними, так что обучиться практике легко.
Мыслительные установки для Упражнения 2 следующие:
«все мои действия основаны на естественных жизненных закономерностях!!!», «моя сила духа опирается на естественные жизненные принципы!!!», «мои рост и развитие базируются на закономерностях естественной жизни!!!», «Естественные закономерности укрепляют и поддерживают меня!!!», «мои действия всегда достигают успеха, ведь основаны на законах жизни!!!»…
Это упражнение формирует чувство правоты, основанное на мощности природной естественности и мощи законов жизни и силе антиэнтропийного созидания!!! Вы можете использовать подобные мыслительные установки и на самооздоровление и на укрепление характера, и мало по малу всё реализуется…
Вы спросите сколько минимум времени для обретения результатов на практике – примерно месяц времени, и у Вас уже будут в жизни изменения к лучшему – это связано с временным запасом прочности нашего подсознания (для внесения новой привычки или качества характера нужно от 21 до 40 дней)…
Это похоже на инсталляцию нового программного обеспечения и драйверов усовершенствованных по сравнению с прошлыми – не обязательно начинать всё с нуля, ведь можно постепенно заменить всё что хотите на более совершенное…
К тому же Вы можете работать сразу с несколькими качествами характера, и за те же полтора месяца получать гораздо больше чем только одно из качеств… столько, сколько Вы сами себе позволите!!! Вы можете наработать целое внутреннее богатство!!! А это богатство наврядли кто у Вас украдёт, наработав себе сильный характер Вы сможете достигать успехов во всём, чём угодно!!!
Упражнение 3, исходный вариант:
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуть вперёд примерно на высоте плеч, соедините оба больших пальца и оба указательных, оттянув при этом пальцы на себя – между кистями должно получиться пространство в виде треугольника – на уровне Вашего взгляда…
Взгляд прямо – вдох, во время которого набираете прану…, пауза, выдох, во время которого задерживаете энергию в организме… пауза, во время которой слегка оттяните пальцы рук к себе… вновь вдох… и так девять раз… Раз за разом нужно чуть оттягивать пальцы на себя, максимальное натяжение и соответственно сосредоточение энергии в конце упражнения…
Натяжение создаётся в целом ряде мышц – комплексная тренировка, энергия накапливается в пупке и в руках…
Максимальное количество подходов – девять, по девять вдохов-выдохов… Терпеливый подход позволяет обойтись без травм, поэтому работайте без переутомления!!!
Упражнение 3 варианты а), б), в):
Как Вы уже понимаете терпеливый подход даёт вполне реальные результаты, и постепенно, без травм и переутомлений Вы получаете нужные Вам результаты!!!
Мысленные установки для Упражнения 3 примерно такие:
«у меня мощный иммунитет и вирусы сомнений отскакивают от меня и отлетают прочь!!!», «у меня мощная защита – и всё что мешает мне просто отлетает от меня прочь!!!», «моя уверенность ответственна и сильна – все сомнения держаться на расстоянии, далеко-далеко!!!», «мощь моих убеждений крепче алмаза, моя жизнь в моих руках!!!», «я уверенно смотрю вперёд, держа своей уверенностью помехи на расстоянии!!!», «всё могу – могу держать все помехи на расстоянии легко!!!», … - примерно в таком духе…
Это упражнение – укрепление нашего психологического иммунитета, от разного рода вирусов сомнений и жалости к самим себе (разве Вы достойны жалости?!) – которые норовят разрастись до депрессий и отчаяния, так чтобы и руки опускались от безсилья… Так что это тоже полезное упражнение!!! Обязательно пригодиться!!!
Упражнение 4, исходный вариант:
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки в стороны и подняты на высоту плеч, ладонями вверх, взгляд смотрит прямо, вдох… Без спешки, медленно… Во время вдоха вдыхаете энергию с воздухом, пауза пару секунд,
Затем медленный выдох, во время которого Вы старательно сохраняете в своём организме энергию… пауза
Во время паузы представляйте, как вес нагрузки на Ваши плечи немного вырос по сравнению с предыдущим весом, и вновь вдох… Таким образом раз за разом повышайте нагрузку постепенно, без спешки и суеты…
Максимальное количество подходов – девять, каждый подход по девять вдохов-выдохов,- это число безграничного развития и безпредельного совершенствования, энергия при этом накапливается в районе пупка и в плечах, и в руках…
И через какое то время у Вас будут настолько крепкие плечи, что выдержите любую нагрузку и перегрузки тоже для Вас не проблема… Как ни странно, как ни парадоксально – но именно вот такие дыхательно-силовые упражнения наиболее эффективны в силовых тренировках!!!
Упражнение 4 варианты а), б), в):
Эти тренировки – наиболее перспективны, так как Вы будете натренированы в продолжительности приложения силы, - это и есть закалка, и пусть себе качки и тяжелоатлеты нагромождают кучи мускулов, по жизни весомость имеет эффективность, а поверхностная видимость – для делетантов и простофиль…
Для Вас же важнее будет, чтобы Ваш организм мог действовать как в обычной жизни с любыми нагрузками, так и в экстремальных условиях – выдерживая любые перегрузки… Так что как раз то, что нужно для выживания!!!
Мыслительные установки для Упражнения 4:
«у меня развитая ответственность, мои плечи легко всё выдерживают!!!», «моя ответственность зрелая, мощная, жизнь легко мне доверяет!!!», «моя ответственность развивается быстро и жизнь доверяет мне всё больше успехов!!!», «моя мощная ответственность позволяет мне выдерживать любые перегрузки легко и с пользой!!!», «жизнь доверяет мне всегда только то, что способна выдержать моя ответственность!!!», «моя ответственность способна выдержать всё что угодно, всё могу!!!»…
Как Вы уже поняли каждое упражнение кроме силовой тренировки, может подарить Вам ещё и наработку ценного качества характера. Успех приходит к подготовленным!!!
Чем лучше Вы подготовитесь к Вашим успехам – тем приятнее и легче будет достигать в жизни всего, что задумаете.
К тому же это упражнение поможет Вам натренировать практически ключевое качество успеха – Ответственность!!!
Вы думаете почему далеко не все желания и мечты сбываются?! Возможно потому что у Вас не хватает ключевых качеств от дверей Личного Успеха?!
Это упражнение в любом случае Вам пригодиться и в каждодневной успешной жизни, и там где у лентяев и халявщиков руки опустятся (потому что безответственные),
А Ваша зрелая и тренированная ответственность позволит Вам легко пройти любые испытания и стать при этом сильнее, Вы сможете позволять себе такой жизненный опыт, который доступен только ответственным людям!!!
Потому что в жизни есть уровни доступа, почти как в фантастических фильмах, уровень Вашего доступа к чему угодно зависит прямопропорционально от развитости Вашей ответственности, - такой закон жизни!!!
Так что, если хотите достигать желаемого, того о чём мечтаете – развивайте качество ответственности, и тогда нужные двери будут открываться… Это действует!!!
В практической жизни это выглядит примерно так: с Вас требуются какие-либо минимальные действия и самоотдача, если Вы лентяи или халявщики, то даже такая минимальная степень ответственности Вас будет пугать и напрягать…
Если же Вы хотите достичь успеха Вам нужно всегда делать сверх необходимого минимума, и это требует прежде всего развитой ответственности, и Вы сможете позволить себе немного сверх мизерного минимума доверенных Вам задач в том случае, если Ваше здоровье достаточно тренированное, и если уровень развитости Вашей ответственности побудит Вас проявить инициативу!!!
Это будут уже совершенно отличные линии судеб, например лентяи и халявщики изначально выбирают вместо самообразования и терпеливых и усидчивых тренировок – сходить в кабак, видаки подыбать, в компьютерные игры порубиться – ведь во всех этих жизненных вариантах не нужно прилагать ответственности, а нужно всего лишь течь по течению, а течение то несёт к деградации!!!
А в это же самое время есть и те, кто выбирают самосовершенствование и саморазвитие вместо кабаков и просто убивания времени!!! Тратят время и силы на самообразование и тренировки, учатся новому, созидают, и терпеливо идут к своему успеху…
И в конечном итоге каждый из этих выбранных по большому счёту судьбоносных направлений реализовываются постепенно, с течением времени…
И если Вы всё ещё во власти иллюзий «халявы» - то Вам просто жизненно-необходимо тренировать качество ответственности, потому что «халявы» не существует в природе, и уж тем более на пути достижения успеха!!!
Причём это результаты практического подхода, далёкие от теоретических рассуждений и статистики, ведь теперешнюю статистику частенько подтасовывают, а теоретические лозунги о том, как очередные АО МММ принесут нам всё и на халяву – просто вывески для идиотов!!!
Истинный успех – это счастливая жизнь, крепкое здоровье, долгожительство, и возможности безграничного самосовершенствования… - а всё это стоит как минимум постоянного труда в своей жизни, и терпеливого развития, которое возможно при ответственном подходе!!!
И прежде всего ответственность выражается в том на что Вы тратите основной жизненный актив – своё личное время!!!
Упражнение 5, исходный вариант:
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки расположены перед грудью и согнуты в локтях, все пальцы соединены друг с другом, основание ладоней касается солнечного сплетения, основания ладоней едва касаются друг друга и расслаблены,
Вдох, во время вдоха прижимаете ладони друг ко дружке, основание ладоней всё также на уровне солнечного сплетения, ладони прижимаете друг ко другу с усилием, усилие максимально возможное, при этом вдыхаете прану внутрь организма… Пауза – пару секунд…
Медленный выдох, во время которого Вы постепенно ослабляете усилие сжатия ладоней… вновь до расслабления, при этом прану оставляете в организме… пауза - пару секунд… И вновь вдох… Усилие сжатия ладоней – каждый раз максимальное!!!
Максимум – девять подходов, по девять раз… В этом упражнении вместо постепенного наращивания нагрузки – каждый раз максимальное усилие!!! Прана накапливается в пупке, в солнечном сплетении и в руках…
Упражнение 5 варианты а), б), в):
Это очень интересное упражнение – хотя бы тем, что каждое усилие – максимальное!!! Хотя в остальных упражнениях упор идёт на постепенное наращивание нагрузки, почему так?!
Возможно потому что солнечное сплетение – это место интуиции, - может чтобы пробудить интуицию?! Приучить интуицию к тому, чтобы каждый раз максимально выкладываться, к максимальной энергичности – значит приучиться к успеху!!!
Мыслительные установки для Упражнения 5:
«моя интуиция работает максимально эффективно!!!», «моя интуиция максимально мне помогает!!!», «мой творческий подход максимально задействует мою интуицию в работу каждый раз!!!», «моя интуиция снабжает меня лучшими жизненными вариантами!!!», «моя интуиция работает по максимуму и это помогает мне быть максимально успешным(ой)!!!», «моя интуиция помогает мне оригинально решать любые задачи!!!», «моя интуиция даёт мне творческие решения любых жизненных задач!!!», «моя интуиция позволяет мне видеть с разных точек зрения!!!», «моя интуиция позволяет мне максимально видеть картину!!!»…
Интуиция помогает подходить творчески к любой жизненной задаче, находить лучшие решения, развитая интуиция помогает видеть изобретения и открытия там, где неразвитая интуиция увидит проблемы и помехи!!!
Так что эта тренировка может принести Вам развитие интуитивных качеств, и возможно что Вы изобретёте что-нибудь, а может и будете радовать многими изобретениями и открытиями… - И таким образом оставите хороший след в истории человечества!!!
Упражнение 6, исходный вариант:
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки подняты в стороны на высоту плеч, ладони смотрят в стороны, пальцы оттянуты вверх и на себя, Ваш взгляд смотрит прямо перед собой,
Вдох, во время которого вдыхаете энергию-прану золотистого цвета и сохраняете исходное положение… без спешки и суеты… полный вдох… пауза в пару секунд, затем медленный выдох, прану сохраняйте в организме… без спешки и суеты… пауза, во время которой оттягивайте пальцы на себя, натяжение создаётся в руках и плечах…
Вновь вдох… и таких вдохов-выдохов девять в одном цикле…
Максимальное количество подходов – девять, по девять вдохов-выдохов в каждом подходе!!! В этом упражнении тоже принцип постепенного наращивания усилия и мощности… Каждый раз по не многу увеличивать натяжение, оттягивая пальцы рук на себя…
Упражнение 6 варианты а), б), в):
Возможно Вы уже догадались, что и этим упражнением мы тренируем ответственность!!! Только в этот раз есть небольшие отличия в мыслительной тренировке, какие?
Для этого упражнения можно использовать такие мыслительные установки: «моя ответственность позволяет мне действовать широко!!!», «моя ответственность служит мне в тоже самое время как мощный иммунитет от помех на пути к успеху!!!», «моя ответственность держит на расстоянии все вирусы сомнений и отчаяний!!!», «моя зрелая ответственность отталкивает любые депрессии и отчаяние проходит мимо меня!!!», «моя ответственность достаточно мощная для того, чтобы помехи и препятствия легко отскакивали от меня прочь!!!», «моя могучая ответственность позволяет мне спокойно и уверенно идти к своим успехам!!!», «моя ответственность позволяет мне жить на полную силу, без малейших страхов и опасений!!!», «моя ответственность позволяет моему внутреннему миру расширяться!!!», «моя мощная и зрелая ответственность позволяет мне самовыражаться и самореализовываться, несмотря ни на что!!!»
С течением времени и в процессе практики это станет очевидно, что ответственность – это золотой ключик, которым открываются многие двери к разного рода успехам!!! Качество ответственности – универсальное, поэтому пригождается в любого рода действиях или же бездействиях, достижениях, разностороннем развитии, целенаправленном движении к успеху или самореализации своих талантов… и ещё во многом другом…
Так что зрелая ответственность – это Ваш козырь в этой странной игре, которую называют окружающим миром, разумеется лучше если у Вас будет два козыря, - а значит Вам пригодятся тренировки по обоим упражнениям для ответственности, ведь лучше если у Вас будут оба козыря, причём довольно разносторонних…
Упражнение 7, исходный вариант:
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, пальцы оттянуты назад, ладони смотрят вверх, большие и указательные пальцы касаются друг друга – между ладонями – треугольное пространство, Ваш взгляд смотрит прямо,
Вдох, во время которого Вы вдыхаете прану золотистого или серебряного цвета… Медленно без спешки и суеты… пауза пару секунд, и медленный выдох, во время которого Вы сохраняете прану-энергию в организме… Пауза пару секунд, во время которой Вы оттягиваете пальцы чуть сильнее, нежели прежде, и таким образом создаётся натяжение и нагрузка… Снова вдох…
Вдохов и выдохов в одном подходе – девять!!! Максимум для одноразовой практики – девять подходов!!! Помните постепенность увеличения нагрузки – это тренировки без травм и переутомлений, так что подходите к количеству подходов разумно, лучше один или два для начала… Со временем будете выдерживать и максимальные нагрузки…
Упражнение 7 варианты а), б), в):
Возможно это Вас приятно удивит – это тоже тренировка ответственности… Да это настолько жизненно-необходимое качество, что мы тренируем это качество так часто, но есть и отличия, причём так как это ключик, то значит нужно уметь открывать двери своего роста и развития…
Мыслительные установки для Упражнения 7:
«я легко расту к новым горизонтам и вершинам, моя ответственность мне это позволяет!!!», «я легко самосовершенствуюсь, потому что моя ответственность зрелая!!!», «моя ответственность постоянно возрастает – и мои возможности постоянно растут!!!», «моя зрелая ответственность позволяет мне реализовывать мои таланты по максимуму!!!», «моя мощная ответственность позволяет мне реализовывать всю мою гениальность!!!», «я предпочитаю ответственно действовать, вместо того чтобы жаловаться и плакаться по малейшему поводу!!!», «моя ответственность позволяет достигать мне успеха в любых обстоятельствах!!!», «моя развитая ответственность позволяет мне реализовывать свои Личные Мечты и цели!!!», «всё это приносит мне постоянную радость!!!»
Вы скажете, что возможно что то многовато тренировок на тему ответственности, это как посмотреть, если посмотреть с точки зрения отточенности и развитости навыков и качеств – то без сомнений разнообразные тренировки принесут многогранную пользу!!!
А многогранная и разнообразная тренированность – это успехи в самых разных областях, к тому это сопоставимо с выбором – допустим сейчас Вы посмотрите разика в три больше телик, или посетите кабак и развлечения на несколько часов больше, но это сейчас… А в последствии, когда Вам захочется успеха, вдруг каких либо качеств не окажется в наличии?!
Помните у каждого из нас есть ресурс двадцати четырёх часов в сутки, но мы реализуем разные успехи – потому что по разному вкладываем наше наличное время… Именно разница вклада времени впоследствии сказывается на распределении возможностей для успеха!!!
И поэтому это выбор каждого вкладывать время с пользой, или же попросту убивать время в однообразных развлечениях, на просмотры множества фильмов и сериалов, на посещение кабаков и развлекательных учреждений…
И когда приходит время жизненной зарплаты и пожинания результатов, - тогда каждый пожинает оттуда, куда вкладывал!!! И если Вы надеялись на «халяву», считали что произойдёт чудо и всё Вам принесут на блюдечке с каёмочкой, всего лишь нужно мол поверить в волшебное заклинание, в слово - «халява»… То однажды Вам суждено разочароваться, потому что «халявы» не существует, «халява» - это мираж, иллюзия, лозунг для всевозможных лохотронов и разного рода обманов!!!
И хотя чудеса на само деле случаются, но «халява» к этом не имеет никакого отношения!!! Ведь минимальное качество для хотя бы малейшего чудо – вера, а это знаете ли и вера в себя так же, и вера в свои силы, и вера в свои возможности… и тогда случается чудо – вместо наркотиков люди тренируются, самосовершенствуются, развиваются и вырастают и они сами, и их успехи постепенно растут, и помогает в этом чуде – качество ответственности!!!
Просто почему считается, что чудеса – это только то, что происходит быстро и на «халяву», а на самом то деле, реальные чудеса личных успехов происходят повсеместно, но так как между началом пути к успеху… и видимым успехом есть довольно большая разница во времени, то почему то это не считается чудесами…
Справедливо считать чудесами и успехи самообучения и самосовершенствования в то время, когда вокруг видишь несовершенный мир, и когда окружающие считают, что «халява» и кабак – вот успеха для них знак, и когда даже такие чудесные технологии, как Интернет имеют тенденции скорее в сторону публичного дома, да ещё и на «халяву»!!!
Когда и телевидение наврядли способствует хоть малейшему шагу к самосовершенствованию, вот тогда то и проявляется реальный выбор: или катиться пассивно туда куда несёт течения непонятно кем созданные…, или проявить волевые усилия - и всё таки заниматься активно самообразованием и самосовершенствоваться!!!
Так что вполне можете воспринимать каждый день как невидимую борьбу с ленью, с течениями, которые несут к миражам с волшебными названиями «халява», и хотя на «халяву» уксус на вкус кажется сладким, но всё же уксус – это яд - а потому если хлебать, даже на «халяву» - всё равно отравишься!!! И рано или поздно это скажется!!!
Так что в теперешних и дальнейших условиях все вышеописанные упражнения – это настоящее богатство для Вас, если Вы выбираете возможности успеха и развития!!!
Наверняка Вам всё это пригодиться!!!
Пользуйтесь себе на здоровье, и мало по малу позитивные результаты проявятся, эти упражнения сделают Вас сильными именно силой духа, внутренней силой постепенного и терпеливого достижения нужного Вам результата, ведь это только сейчас ритм такой суетный, аж бешеный, но с истинным успехом такая беготня по кругу имеет мало общего, и однажды цена суеты проявляется в разочарованиях, в апатии, в ранней старости…
Помните истинный успех не любит суеты!!! И сделайте это одним из своих постоянных жизненных правил: «спешить некуда!!!» И тогда без спешки, и суетного бега за чужими ценностями, Вы постепенно придёте к своему успеху, к реализации Ваших целей и мечты, и самореализуетесь!!!
Качества успешного характера на рынке не купишь, и поэтому нарабатывание истинных ценностей – это движение к личному успеху!!! Качества можно только приобрести в работе самосовершенствования!!!
И у Вас есть для этого все возможности, и наверняка есть пару часиков а то и больше того времени, что Вы тратили на телик, или компьютерные игрушки, теряя при этом и зрение и здоровье… Так что время можно отыскать!!! Или вместо того, чтобы убить время в ближайшем кабаке – вложите время в самих себя вместо того, чтобы вкладывать в разную ерунду!!!
И такое вложение – всегда приносит позитивные результаты, и эффекты личного роста и личных успехов со временем тоже будут, но это будут Ваши личные успехи, а не успехи чьей то дудочки с мелодией «на халяву и уксус сладкий»!!!
Мало да по малу Вы можете Практиковать Йогу Розовой Мечты или Фениксо+Шаги в Творческой Безконечности в Разнообразии... Есть исходные варианты... Для Тех подходят, Которые уже привыкли настолько Психофизически Эмоционально и Чувствительно Привыкли к " Плыви по течению и не парься Сам(а) и Нас не парь"... И плывите Оздоравливаясь и Омолаживаясь по Течению Реки Жизни... Есть Улучшенные Психофизически Эмоционально и Чувствительно Варианты для Творческих Развивающихся...
Мало да по малу вне спешки и суеты Творческие Шедевры Есть Результатами Тренировок Улучшенных Вариантов Йоги Розовой Мечты... Жизнь Меряется Шагами... От Творческого Шедевра... к Творческому Шедевру... И к следующему Творческому Шедевру... Впереди Шедевровая Творческая Безконечность!!!
Творчески Мерять Жизнь Шедеврами, Творческими Шедеврами и Есть Победа Фениксами над Странными "С" с большой буквы "страх" "скука" "стресс" "старость" "смерть"... Впереди Безконечность!!!
Иллюстрации Рисунки Картины Поэтичной Гармонии Круга Стихий Есть Творческий Экологический Поэтичный Шедевр, Здесь:
http://www.onlinedisk.ru/image/786686/ГармонияЖизни.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/786687/ГармонияЖизни.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/786702/ГармонияСтихий.jpg
http://www.onlinedisk.ru/image/786695/ГармонияСтихий.jpg