Дети, дети просыпайтесь,
Ледяной водою обливайтесь,
До красна натрите тело,
Чтоб душа ваша запела,
Быстро, быстро по порядку,
Становитесь на зарядку.
Разомните мышцы все,
Да с улыбкой на лице.
Ручки, ножки, спинки,
Вы прекрасны, как с картинки,
Вы здоровы и бодры,
Нет у вас теперь хандры.
Если так начать с утра,
Не нужны и доктора,
Чтоб здоровым всегда быть
Лень свою надо забыть.