Не стихи а Сму3и

Кофейный смузи с овсянкой Если добавить в кофейный коктейль немного овсяных хлопьев, получится густой смузи, который зарядит энергией и добавит в рацион чуть больше полезного белка. Отличное решение для начала дня! Смузи дополнят любые ягоды или фрукты — просто присыпьте ими готовый напиток перед подачей на стол. А количество овсянки можно варьировать, делая коктейль более или менее густым. Ингредиенты: по 120 мл заваренного кофе и молока, 1-2 ст. л. овсяных хлопьев, половина банана, 20 г натертого темного шоколада. Как готовить? Кофе, молоко, овсянку и банан взбейте блендером. Напиток перелейте в стакан и присыпьте шоколадом. Если хотите немного охладить коктейль, добавьте в стакан несколько кубиков льда.

Источник: 


Рецензии