В гармонии гормонов
Гормон серотонин
Чудеснейшего свойства:
Он убивает сплин!
Счастливым сладко спится.
Гормон мелатонин
Чудеснейшего свойства:
Он убивает сплин!
Кто выспался на славу,
И стресс тем ни при чём,
Ведь дофамин депрессию
Кидает через плечо!
Весною самый главный
Гормон витамин D!
На солнышке заправка,
На свежем воздухе!
Умейте расслабляться,
Чтоб победить дистресс,
А это значит, к счастию
Имейте интерес!
Ещё: два литра влаги
И овощи простые,
Совсем немного браги
И будьте озорные!
В гармонии гормонов
С физической нагрузки
Начни! Не в чемпионы,
Почаще лезьте в блузки!
Серотонин – гормон счастья
Мелатонин – гормон, вырабатываемый только в темноте, с полночи до трёх
Дофамин – гормон, вырабатываемый для борьбы со стрессом
Витамин D – по новейшим данным гормональной науки перенесён в гормон, включающий 30 процентов всех генов в работу