ПСИХОЛОГИЯ. Мудрые мысли великих.
ОСОЗНАННОСТЬ — полное присутствие в настоящем моменте.
«Если внутренняя ситуация не осознается,
она превращается во внешние события»,
— Карл Густав Юнг.
«Когда вы не осознаёте происходящего внутри нас,
снаружи это кажется судьбой», — Карл Густав Юнг.
«Ваша жизнь на 10% зависит от того,
что с вами происходит, и на 90% от того,
как вы реагируете на эти события», - Дж Максвел.
«Люди мелкие ищут комфорта, денег, популярности;
люди крупные — самих себя», - И. Смоктуновский.
«Хочешь изменить жизнь вокруг к лучшему?
Начни с самого себя».
•••••
Фразы от психолога Луизы Хей исцелят душу.
Повторяй их ежедневно:
Всё в этой жизни происходит так, как нужно
и как это предопределено свыше.
Я могу найти счастье (++) в любой ситуации.
Я люблю жизнь взаимно. Я живу и Я исцелена…
Нет ключей от счастья. Дверь всегда открыта.
/Мать Тереза.
Самая великая победа — победа над негативным мышлением.
Мышление поменяй на позитивное. Не унывай…
Из любой ситуации извлекай позитивные выводы.
Мысли позитивно: могло бы быть и хуже!
Прошлое - в прошлом. Живи настоящим…
Что есть, то и хорошо.
СМЫСЛ ЖИЗНИ.
Мы появились на Земле, чтобы валять дурака.
Никому не позволяйте убедить себя в обратном.
/Курт Воннегут
ИГРЫ, ОБЩЕНИЕ
Играй в игры… ради удовольствия,
а не ради выигрыша.
Тогда никогда не будешь разочарован.
(Георгий Вертипрахов)
ДУМАЙ О ЧЕМ ДУМАТЬ!
Думай прежде, чем подумать!
<•><•> Волшебные фразы:
"В моей реальности все получается"!
" В моей реальности нет злых людей"
и др. фразы. Приговаривать с чувством
и верой и хорошим настроением.
ДЕРЖИ МОЗГ В ТОНУСЕ.
Главное — СПОКОЙСТВИЕ!
«Спокойствие, только спокойствие!» —
так говорил мудрый Карлсон.
Спокойствие ума помогает телу быть счастливым.
Как же научиться сохранять спокойствие?
РАССЕРДИЛСЯ – сделай зарядку.
Если сердитесь, начинай считать до 100 или
сразу займись физ. работой, энергично прогуляйся
по свежему воздуху.
Физ. нагрузка уменьшает уровень адреналина
в крови, кот. понимает в стресс
Не замыкайся в себе. Если что-то беспокоит,
то высказывай это другим.
Если есть недовольство против кого-то,
спокойно объясни ему всё.
Часто это бывает просто недоразумение.
Применяй этот принцип при общении со всеми.
••••
ОБЩЕНИЕ. Избегай мрачных людей.
Мрачность – заразна.
Если вы окружены веселыми людьми,
то вы также будете чувствовать себя
веселым и счастливым.
Не ищи в людях совершенство,
пытайся видеть в них только хорошее.
Этого достаточно, чтобы радоваться общению.
СЛОВА. ГРУБОСТЬ. Не все слова важны.
Не будьте слишком чувствительны к словам.
Если вам нагрубили – не делайте из этого проблемы.
Многие люди не отличаются душевным здоровьем и
хорошим воспитанием,
и вы не должны опускаться до их уровня.
_____________________________________
ПРИВЫЧКУ как сформировать! Повторять! _____________________________________
« Стив Джобс замалчивал и игнорировал ситуации,
доставляющие ему дискомфорт».
Когда не получалось активно действовать,
Стив просто выжидал и не вмешивался.
_____________________________________
••• КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ?
СТРЕСС/ НЕРВЫ. / ГОРМОНЫ/ НАДПОЧЕЧНИКИ./
* Тренировка - повторение одних и тех же
стрессов обучает надпочечники и
больше нет страха, бурной реакции,
т.к. организм и сам человек уже знает
как реагировать.
* В стрессе надпочечники выбрасывают
в кровь гормоны, кот. расширяют сосуды
мозга, мышц - готовность к думанию
и действию!
* Если страшно что либо сделать,
нужно ч/з страх повторять это действие
более 5 раз; тренировка и страх исчезнет!
* Гормоны надпочечников: адреналин, норадреналин...
••••••••••
СОВЕТЫ ФИЛОСОФОВ греко-римских
1. Эпиктет, «Энхиридион»
Из сущих одни вещи в нашей власти,
другие — не в нашей.
В нашей — предположение, стремление,
уклонение и, все наши дела;
не в нашей — наше тело, имущество,
слава, и, какие ни есть ещё НЕ наши дела.
Мы контролируем свои желания, мысли и поступки.
Всё остальное контролю не поддаётся,
хотя мы пытаемся влиять на внешние события.
ЭМОЦИИ. Когда вас захлестнули эмоции
или желания, помните: вы можете поддаться
им или нет. Это зависит только от вас.
Вы сами решаете, поддаться ли внезапному порыву.
Как применять совет в жизни
Вспоминай об этом в магазине, когда
захочется купить что-то ненужное.
Не забывай, что выбор скажется на финансах.
У каждого решения есть цена.
2. Софокл, «Антигона»
ДЕНЬГИ. Нет в мире ничего столь же морально разлагающего, как деньги.
Деньги — это инструмент обмена. Когда их недостаточно, чтобы достичь цели или приобрести желаемое, это приводит в уныние.
Причём многие оказываются в ситуации,
когда денег не хватает не только на
достижение мечты, но и на то, чтобы
свести концы с концами.
Экономить в такой ситуации очень сложно.
Как применять совет в жизни
КОНТРОЛЬ РАСХОДОВ. Выработай фин. принципы и придерживайся их. Напр, тратить меньше, чем получаешь, и отслеживать все расходы.
Чем больше контролируешь ежедневн действия,
тем больше шансов достичь большой цели.
Когда чётко понимаешь, почему экономишь,
легче ограничивать себя.
3. Марк Аврелий, «К самому себе»
СОМНЕНИЯ. Изучи осн. принципы мудрых людей,
за чем они гонятся и чего избегают.
Когда сомневаешься, какое принять решение,
доверься своим моральным принципам.
Для этого сначала обдумай, что для важно,
что ты ценишь выше всего.
Эти ценности станут руководством в любой ситуации. Они помогут двигаться к той жизни, к которой стремишься.
Как применять совет в жизни
Если не получается сразу придумать собственные правила, изучи принципы мудрых людей.
Узнай ценности тех, кого ты уважаешь.
Обдумай их. Возможно, они подходят и тебе.
4. Платон, «Государство»
Дельцы… у них нет мерил, кроме денег.
Не общайся с такими.
____
Деньги нужны лишь для того, чтобы жить
в соответствии со своими принципами.
5. Эпикур, «Письма»
Того, кто не довольствуется малым,
не удовлетворишь ничем!!!!
Хочется не отставать от моды и покупать
самые новые вещи, но это опасный путь.
Ничего страшного, если вы недовольны какими-то аспектами своей жизни, это помогает развиваться.
Но если это недовольство перетекает в потребность обладать всё новыми вещами, вы никогда не испытаете покой и удовлетворение.
Научись контролировать себя.
•••••••••••••••••••••••••••
https://lifehacker.ru/20-paradoxical-truths/ __
Марк Мэнсон (Mark Manson)
Америк блогер, предприниматель и автор.
20 ПАРАДОКСОВ, кот. работают:
1. Чем больше нам не нравится какая-то черта в других,
тем выше вероятность, что мы избегаем её в самих себе
Психиатр Карл Густав Юнг считал, что качества,
кот. раздражают нас в других, на самом деле явл.
отражением тех качеств, кот. мы отрицаем в себе.
Напр, недовольные своим весом будут везде замечать пухлых.
А люди, испытывающие фин. трудности, будут критиковать тех,
кто много зарабатывает. Зигмунд Фрейд называл это проекцией. Большинство назвали бы это просто «быть придурком».
2. Люди, которые никому не доверяют, сами не заслуживают доверия
Люди, постоянно чувствующие себя неуверенно в отношениях,
с большей вероятностью сами их подорвут. Мы часто пытаемся
защитить себя от боли, первыми причиняя боль другим.
3. Чем больше мы пытаемся впечатлить людей,
тем меньше мы им нравимся
Никто не любит тех, кто слишком старается.
4. Чем чаще терпим неудачи, тем вернее добьёмся успеха
Эдисон создал более 10 000 образцов лампы накаливания,
прежде чем изобрёл удачный вариант. И ещё много таких историй.
Успех приходит, когда мы исправляемся и совершенствуемся,
а исправляться нам приходится, когда мы потерпели неудачу.
5. СТРАХ. Чем больше боимся чего-то, тем выше вероятность,
что это НУЖНО СДЕЛАТЬ!
За исключ. опасных для жизни и здоровья ситуаций,
инстинкт «бей или беги» включается, когда сталкиваемся с травмами из прошлого или
с действиями, кот вызывают дискомфорт.
Напр, тяжело заговорить с новым человеком,
позвонить кому-то с просьбой о работе,
выступить на публике, начать своё дело,
высказать спорное мнение, быть с кем-то предельно честным.
6. СТРАХ СМЕРТИ. Чем больше мы боимся смерти,
тем меньше получаем удовольствия от жизни
Анаис Нин: «Жизнь сжимается и расширяется пропорционально твоей храбрости».
7. ЗНАНИЯ. Чем больше мы учимся,
тем больше понимаем, как мало знаем
Каждый раз, когда мы узнаём что-то,
у нас возникают новые вопросы.
8. Чем меньше мы заботимся о других,
тем меньше заботимся и о себе
Казалось бы, должно быть наоборот.
Но люди относятся к окружающим также, как к себе.
Это может быть незаметно со стороны, но
те, кто жесток к другим, обычно жесток и к себе.
9. ОДИНОЧЕСТВО. Чем больше возможностей для общения,
тем более одинокими мы себя чувствуем
Несмотря на то, что сейчас больше разных средств для общения,
в развитых странах повышен уровень одиночества и депрессии.
10. НЕУДАЧИ. Чем больше мы боимся потерпеть неудачу,
тем выше вероятность провала
Это ещё называют самоисполняющимся пророчеством.
11. Чем больше мы усердствуем, тем сложнее будет
казаться задача
Когда мы ожидаем, что какое-то дело будет трудным,
мы бессознательно сами его усложняем.
12. Чем доступнее какая-то вещь, тем менее
привлекательной она нам кажется
Мы подсознательно считаем, что редкие вещи более ценные,
а у того, что имеется в изобилии, ценность ниже. Это не так.
13. ПОИСК Лучший способ кого-то встретить — никого не искать
Обычно мы находим 2ю половину тогда, когда мы довольны собой
и не нуждаемся в ком-то другом для счастья.
14. НЕДОСТАТКИ. Чем больше мы признаём свои недостатки,
тем больше люди считают, что у нас их нет
Когда мы спокойно относимся к тому, что мы не так уж хороши,
окружающие считают это достоинством. Это один из плюсов уязвимости.
15. РЕВНОСТЬ.Чем больше мы пытаемся удержать кого-то,
тем больше мы их отталкиваем
Это веский довод против ревности: когда чувства или действия превращаются в обязательства, они просто лишаются смысла.
Если партнёр чувствует себя обязанным быть с вами выходные, время, проведённое вместе, лишается всякой ценности.
16. СПОРЫ. Чем больше мы спорим, тем меньше у нас шансов
убедить собеседника
Большинство споров основаны на эмоциях.
Они разгораются, когда участники пытаются
изменить мнение друг друга.
Чтобы обсуждение было объективным, обе стороны
должны согласиться оставить в стороне своё восприятие
и обращаться только к фактам (а это мало кому удаётся).
17. ВЫБОР. Чем больше вариантов выбора,
тем меньше мы довольны принятым решением
Так проявляется всем известный парадокс выбора.
Когда у нас много вариантов, увеличиваются и издержки
упущенной выгоды (то, чего мы лишимся, сделав тот или иной выбор). Поэтому мы не так довольны тем решением, которое в итоге принимаем.
18. ПРАВОТА. Чем больше мы убеждены в своей правоте,
тем меньше мы знаем
Насколько человек открыт для других точек зрения, и тем,
как много он знает о каком-то предмете, существует прямая зависимость.
Как сказал англ. философ Бертран Рассел:
«Увы, так уж устроен свет:
тупоголовые твёрдо уверены в себе,
а умные полны сомнений».
19. СОМНЕНИЯ ВО ВСЕМ!
Единственное, в чём можно быть уверенным, —
это то, что ни в чём нельзя быть уверенным
Принять это очень важно, как бы мозг ни сопротивлялся.
20. Единственное, что остаётся неизменным, — перемены.
Это из тех высказываний, которые кажутся
глубокими, но на деле ничего не значат.
Однако, от этого оно не теряет верности!
;Истк статьи: 20 Paradoxes That Are True
••••••••••••••••••••••••••••••
КАК ПОБЕЖДАТЬ В ДИСКУССИЯХ.
5 фраз и речевых тактик, кот. сокрушат оппонентов:
Все вели дискуссии и не могли найти нужных слов.
И, после того, как «бой» заканчивается, начинает приходить
на ум то, что нужно было сказать.
Ни один полит ответ не спонтанен. Политики тратят миллионы для выработки правильной линии поведения.
Если изучать дебаты и вербальные тактики полит. кандидатов, вы найдете уроки, чтобы "сделать" вашего словесного противника. Вот 5 примеров.
1. Пренебрежительный контр-удар
Хитрость в том, чтобы эмоционально надавить,
но с юмором.
Так, Трамп эффектно "подвинул к обочине* Дж. Буша, назвав его "малоэнергичным". Когда Буш вышел в одну из дискуссий, Трамп сбил его с ног, говоря: "О, сегодня у вас больше энергии - мне это нравится".
2. Культурное упоминание. Используй ссылки на культ. события в ответ на вырытую соперником риторич яму.
3. Молчание. Иногда факты на вашей стороне до такой степени, что вы можете набрать очки, просто выйдя из дискуссии.
4. Очевидно и невероятно.
Еще способ управлять очевидной истиной - это сказать её в манере, кот. настолько ясна и очевидна, что просто ответить нечего.
Дебаты кандидатов.
1 й. / У меня столько же мало опыта как и было у Д.Кеннади, когда он балатировался в президенты и он победил в 1960.
2й./ Я знал Джека Кеннеди он был моим другом. Сенатор, вы не Джек Кеннеди". (ответил канд. Куэйл)
5. Бить противника его же оружием
Аналогично, возьми дословные фразы оппонента и используй их, чтобы повернуть их против него.
Рейган переизбирался в возр 73г. Когда это упомянули в дискуссии, он ответил как гений: "Я не буду делать возраст предметом споров. Я не собираюсь использовать в полит. целях молодость моего оппонента и его неопытность" - сказал Рейган и победил соперника, смеясь.
••••••••••••
МЕНТОР – человек с личным опытом успеха,
которым готов поделиться с подопечными (протеже).
Для своих подопечных ментор одновременно выступает
в роли психолога, учителя, советника и консультанта.
Он уберегает учеников от ошибок. https://wikigrowth.ru/gizn/mentor/
Источник: Ментор и менторство что это такое — wikigrowth.ru
__________________
*** ПРАВИЛА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ.
1/ Человек живет не для страданий, а должен радоваться жизни, любить и творить. Не жалуйся на жизнь, помни, что есть люди, которым живется хуже.
2/ Каждый послан на эту Землю чтобы проявить себя, в чем-то улучшить мир. У каждого есть таланты, сила и способности. Их используй для совершенствования мира
3/Наполни любовью жизнь – этим притянешь благополучие. Агрессия будет ухудшать качество жизни.
4/В жизни нет случайного – своими мыслями, словами, действиями мы формируем свою реальность и свое будущее. Так что будем ли наслаждаться, или наоборот, только мучиться, целиком и полностью зависит от нас.
5/Мысли формируют события. Думай позитивно и создаш радующую тебя действительность. И наоборот, раздражительность, гнев, зависть, гордыня притягивают неудачи и невезение.
6/Какие бы ни были обстоятельства вокруг, всегда оставайся спокойным, позитивным, верь в свои силы.
И по вере дано будет!
7/Слушать голос Бога в себе – задай вопрос, на кот. хочешь получить ответ, и прислушайся к голосу своего Подсознания.
8/Каждый человек может спасти себя.
Бог находится в каждом из нас. Найдите Его в себе, а потом проявите Его через себя…
9/Господь всегда дает то, что нам нужно именно в данный момент.
10/ «закон подобия»: Если ты не любишь самого себя, то и окружающие тоже не будут любить. Как вы относитесь к окружающим, так и окружающие будут относиться к вам.
11/Причина неприятностей человека — не в других людях, а в нем самом.
Информация негативная отравляет жизнь и не дает быть счастливыми.
12/Всё уже есть внутри человека: и власть, и слава, и почет, и деньги. Задача в том, чтобы высвободить все блага в окружающую вас действительность.
13/Не дели окружающих людей на «плохих» и «хороших». Мы такие, какие есть, и если коллега, плох лично для вас, то для другого он хорош. «Не судите, да не судимы будете».
14/«Познай себя» — это эзотерическое правило применимо и в действительности. Только никакого самокопания и буквоедства!
Самопознание – это процесс открытия в себе способностей и талантов и практическое их
применение в мире.
15/Спрашивай: «Не за что?», а «Для чего?»
Естественно ошибаться и исправлять…
ЭТО прохождение того урока, кот. нам необходимо пройти. И все трудности даются по силам. Лучший способ исправления ошибок – любовь к себе и к окружающим.
(инфо из инета)
_________________