(посвящено Амосову Н.М.)
Эпиграфы:
"Всего есть 3 лекарства: голод, холод и бег" (Гиппократ (или ВПС))
"Держи ноги в тепле,живот в голоде,голову в холоде" (А. Суворов)
"Рано или поздно нужно набраться смелости и исцелять себя"(Д. Ричардс)
Что сильнее всех болезней,
Крепче снадобий и зелий?
Что от вирусов полезней,
От микробов и бактерий?
«Только холод, бег и голод» –
Завещанье Гиппократа*,
«Будешь крепок, быстр и молод,
Сильный Духом и богатым».
Всех преследуют бациллы,
От ногтей и до трахеи,
Меж Харибдою и Сциллой**,
Мы плывем как Одиссеи,
Но на страже бег и голод,
С холодом зимы суровым,
С ними долго будешь молод, –
Ощущая тело - новым.
Хворь любую разрушают,
Ослабляя все болезни,
К дисциплине приучают,
А Душа слагает песни.
Снимут, точно снайпер с вышки,
Аллергии все симптомы,
Лишний вес, отек, одышку,
Пусть танцуют хромосомы!
Голод, холод и движенье
Дололетья три скрижали,
Лучше нет для излеченья,
Мудрецы нам завещали:
Диоген и Аристотель,
Авиценна и Асклепий
Если все отдать работе –
Тело превратиться в пепел,
Только холод, бег и голод –
Организмы укрепляют
Кузнецу дается молот,
Лошадей галоп спасает.
Телу, как его ни жалко,
Точно сплавам из металла, -
Каждый день нужна закалка,
Чтоб оно Себя спасало.
Для здоровья Аюрведа –
Разделила всех на Доши***
В их гармонии победа –
Радость ощущать всей кожей:
Холод – "вату" охлаждает,
Бег для "капхи" - лучший лекарь,
Голод – "питту" побеждает,
Их баланс – волшебный пекарь.
Не играйте с телом в прятки -
Как не прячь, оно здесь - с вами,
Погружайте в прорубь пятки,
Станьте с голодом друзьями.
Бег растянет ваши связки –
И сосуды точно струны,
Обретает жизнь - все краски,
Станет лик небесно-юный.
В холоде совсем иначе
Активируется тело,
Станут легче все задачи
Спорится любое дело.
Только в голоде – свобода,
Успокоится волненье,
Обретаем чувство Рода,
Шлем обидчикам – прощенье.
Попроси ресурсов щедрых,
Дар придет к аскету жизни,
Изобилье в наших недрах,
Все богатства есть в Отчизне.
Все придет, и все случиться,
Бегай в радости и счастье!
Мир Тобой преобразиться
Для любви – собрав все части.
*Гиппократ (460 г. до н. э., остров Кос, Греция – 377 г. до н. э.)
Древнегреческий врач, естествоиспытатель, философ, реформатор античной медицины.
«Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм.»
** Сцилла и Харибда — морские чудища из древнегреческой мифологии. Харибда в древнегреческом эпосе — олицетворённое представление всепоглощающей морской пучины (этимологически Харибда восходит к лексеме, означающей «водоворот», хотя есть и иные толкования этого слова). В Одиссее Харибда изображается как морское божество, обитающее в проливе под скалой в расстоянии полёта стрелы от другой скалы, которая служила местопребыванием Сциллы
*** 3 Доши: Три жизненные силы, или доши - ВАТА, ПИТТА и КАПХА действуют в человеческом теле, энергично перемещаются, постоянно изменяясь по силе и по направлению, но при этом сохраняя динамическое равновесие. Доши – энергии жизни, это движение, которому жизнь обязана своим существованием. Когда Доши выходят из равновесия, это приводит к болезни. Нарушение баланса Дош - коренная причина болезней, поскольку ведёт за собой ухудшение других элементов организма, таких как Дхату (ткани тела), Мала (продукты метаболизма, токсины), Агни (метаболизм, обмен веществ)