Хандра и лень нам нипочём.
Зарядку радости начнём!
* * *
- От неудачи и нечаянной печали
Движенье начинаем мы плечами.
Теперь вверх правым,
Левым вниз,
Не суетись. Не торопись…
До шведской стенки дотянись.
Проснись, зажгись и укрепись.
От хрипа и от недосыпа
В спине мы убираем скрипы.
Растяжку все сейчас начнём
И по-пластунски поползём.
Чтоб мозг свой потренировать
Начнём на месте мы бежать.
Нога вперёд, теперь – назад
Получим свежести заряд.
- Вприсядку весело пойдём
Почувствуем души подъём.
Соседа справа, чтоб обнять
Нам очень гибким нужно стать.
Наклоны влево, ноги шире
- Улыбок больше станет в мире.
Покрутим бёдрами ещё,
И будет всем нам хорошо.
А кто закончит всю зарядку
Получит мини шоколадку!