Если ходишь с передышкой
И замучила одышка,
И твое здоровье просто ахово,
Попытайся быть стройнее,
Здоровее и сильнее,
Пользуясь советами Малахова.
Ешь морковь, свеклу, капусту
Аппетитно, смачно, с хрустом -
Запасайся срочно витаминами.
Незаметно, стойко сами
Вниз полезут килограммы,
Овощью полезною гонимые.
Как бы чрево ни желало,
Позабудь про хлеб и сало
И еще про разные копчения.
Ешь салат, орехи, сою,
Запивай живой водою -
И твое замедлится старение.
Ну а коль невмочь без хлеба
И уже с овчинку небо,
Появилось в нервах напряжение _
Прогуляйся в чистом поле,
Собери травы поболе,
Чай поднять поможет настроение.
Как бы сон твой был ни сладок -
Заведи себе порядок
И встречай на грядках утро раннее:
Тяпку в руки, пылко, с чувством
Обработай каждый кустик
И твое окупится старание.
Соблюдай посты и кайся ,
И почаще улыбайся,
Отметая всякие сомнения.
И поймешь, как это клево,
И тогда помрешь здоровым
Всем своим друзьям,
Всем своим врагам,
Всем своим родным на удивление!