Последнее время мы все чувствуем, как возросло психологическое напряжение, вокруг нас как будто сжимается пространство, становится тяжело дышать, сердце колотится, ни на что нет сил и не удивительно, что мы стали болезненно тревожны. Но ежедневное пребывание в состоянии стресса сначала разрушает нашу психику, а потом добирается и до физического здоровья. Поэтому крайне необходимо научиться выходить из стресса, находить внутренние ресурсы самоисцеления, обнаруживать в себе камертон для сонастройки с тем, что нас усиливает, оздоравливает, восстанавливает нашу целостность, дает нам столько помощи и поддержки, сколько мы готовы принять.
И я рада сообщить вам, что в апреле мы запускаем базовый курс по стихотерапии «Транс-формация». Его буду вести я. По образованию я филолог, к. ф. н., окончила докторантуру Санкт-Петербургского госуниверситета, сейчас получаю образование психолога в «Институте прикладной психологии в социальной сфере». О моей литературной деятельности вы сможете прочитать в сети. Чуть позже я расскажу немного о своем арт-терапевтическом и преподавательском опыте.
А сейчас – о содержании курса…
Что же будет на курсе?
Вы узнаете о том, что такое измененные состояния сознания и почему еще в доиндустриальных обществах трансы невероятно высоко ценились.
Далее – вы поймете, как измененные состояния сознания связаны с литературным творчеством и с искусством в целом.
Овладеете техниками, позволяющими расслабляться, входить в ресурсные состояния, трансформировать тревожность, усиливать концентрацию внимания, преодолевать речевой автоматизм, устанавливать связь со своим детектором коррекции ошибок и многое другое.
Кроме этого, вы научитесь разбираться в том, каким образом именно вам следует инспирировать себя на написание текста. Уясните для себя, какие этапы и процессы задействованы при написании художественного текста. Получите технические навыки для создания текста и последующей работы с ним, а также для более полноценного восприятия художественных текстов, написанных не вами.
Цель стихотерапии – раскрытие внутреннего творческого потенциала участников, приобретение ими навыков восприятия и написания художественных текстов, раскрепощение механизмов порождения речи (посредством использования техник, позволяющих преодолевать речевой автоматизм, уходить от штампов и клише). На семинарах мы выполняем ряд упражнений, равно способствующих концентрации и расслаблению, пишем, слушаем чтение стихов в записи, сами читаем, размышляем над приемами создания суггестивности в поэзии, говорим об измененных состояниях сознания, о синестезии, о речевом дыхании при актерской и при поэтической стратегиях чтения стихов, о семантической ёмкости слова, о телесности в поэзии и о многом другом.
Для кого этот курс?
Программа курса рассчитана на тех, кто хочет научиться восстанавливать и защищать свое психоэмоциональное здоровье бережными методами арт-терапии, трансформировать тревожность, находить внутри себя ресурсы для того, чтобы полноценно и тотально проживать жизнь, попробовать свои силы в литературном творчестве и, возможно, даже оставить свой след в литературе.
По итогам курса вы получите:
-овладение разнообразными дыхательными, синестетически-ориентированными, медитативными, телесно-ориентированными техниками, которые не только сами обладают целительным и преображающим потенциалом, гармонизирующим психоэмоциональное состояние, но также раскрывают ваш творческий потенциал;
-далее – вы получите навыки вхождения в особые состояния сознания, позволяющие создавать оригинальные художественные тексты;
- понимание теоретической подоплеки работы с бессознательным;
-практику работы в группе единомышленников и опыт доброжелательного, бережного и поддерживающего обсуждения с экспертом и участниками семинара результатов вашей работы;
-и что немаловажно – вы в целом сможете стать более эффективными дома и на работе, потому что приобретете навыки восстановления сил и научитесь не только получать поддержку, но и оказывать ее окружающим – прежде всего своей семье, потому что уравновешенный и спокойный человек к этому больше приспособлен, чем нервный, раздерганный и тревожный.
Условия обучения на курсе
Курс содержит 5 занятий.
Занятия будут проходить в онлайн-формате раз в неделю по вторникам в 19 00 (по Москве), начиная с 5-го апреля. В конце занятия продолжительностью один астрономический час вы будете получать домашнее задание, которое проверят наши эксперты и пришлют вам подробный письменный фидбэк.
Кроме этого, предусмотрен чат для участников курса с поддержкой куратора.
Приятным бонусом для курса, заточенного не столько на приобретение навыков литературного мастерства, сколько на помощь и поддержку методами арт-терапии, станет то, что лучшие работы будут рекомендованы мной к публикации в различные литературные журналы и проекты, с которыми я сотрудничаю.
Как получить доступ к курсу?
Для того, чтобы записаться на курс, вам достаточно связаться с нами по электронной почте i@ndelaland.ru или написать в мессенджер социальной сети, в которой есть группа «Делаландия».
Отзывы участников
Ольга Балла, литературный критик, заведующая отделом публицистики и библиографии журнала «Знамя», редактор отдела философии и культурологии журнала «Знание-Сила»: «В своей терапевтической практике Надя Делаланд работает с человеческой цельностью: с общими корнями телесного, эмоционального и интеллектуального начал в человеке, образного и рационального, словесного и несловесного способов мировосприятия, – с теми самыми корнями, из которых у поэтов растёт поэзия, у читателей – её понимание, а у тех, кто и не пишет стихов, и не читает их – тоже, на самом деле, много чего растёт, даже если они о том и не подозревают. К этой цельности, к её чувствованию и использованию её ресурсов Делаланд обращает не только своих пациентов, но и самое себя, будучи поэтом, филологом и практикующим психотерапевтом одновременно».
Анна Шипилова, студентка ЛитБэнд, выпускница ВГИКа: «Занятия с Надей Делаланд похожи на погружение под воду – меняются звуки, ощущение движения, меняется температура воздуха. Вдруг оказывается, что воздух плотный, имеет цвет, что вдохновение в голове имеет запах, что смех внутри шершавый и щекочется, просится наружу, и что этот многомерный мир можно воспроизвести, щелкнув пальцами – записав на бумагу. И слова ложатся так просто, думаешь – тридцать три буквы, что может быть проще, надо просто записывать свои ощущения».
Николай Милешкин, поэт, куратор литературных мероприятий: «Эти семинары совмещают в себе часть "литературную" – талантливому поэту и кандидату филологических наук Наде Делаланд есть, о чём сказать – с той частью, которая связана с расслаблением и погружением внутрь себя – и здесь решающая роль принадлежит светлой, редко встречающейся энергетике того же человека – Нади Делаланд. Мне нравится ходить на семинары Нади Делаланд, они помогают отстраниться от повседневных рутинных дел и обратить внимание на самого себя, на самое главное, что есть у человека – душу».
Елена Кукина, филолог: «Для меня оказалось естественным и понятным наполняться разными цветами, определенным образом слушать стихи. Это наполняет энергией, успокаивает и углубляет.
Еще интересней утилитарная сторона занятий – неожиданный и явный терапевтический эффект. Надя проводила сеанс с моей дочкой, располагающей сложным набором диагнозов – дцп, астма, задержка речевого развития. То есть почти полное пока отсутствие развития речи. И удивительно, Надя смогла прекрасно контактировать с неговорящим ребенком, дочка реагировала на все цвета по-разному, это явно меняло ее состояние. Она пыталась произносить и короткие слова. Жалко, что вопреки рекомендации Нади мы не продолжили занятия сами. Я просто не нашла времени в повседневной суете. Зато однажды, когда малышка тяжело болела в очередной раз – не помню, астма это была или вирус, я от безысходности прибегла к наполнению цветами. Помогло в тот момент лучше таблеток».
Анна Бобровская, поэт: «Надя Делаланд – моя любовь с первой лекции. Скоро состоится Надин семинар, и я не завидую тем, кто попадёт, потому что сама пойду! Тут про поэзию, искусство, поток, обряды, выходы и входы, но не просто разговоры, а ключики к дверям. Ключики, спрятанные в голосе-колокольчике».
Михаил Баклушев, психиатр, сотрудник психиатрической клиники «Преображение»: «Лично мне занятия с Надеждой позволили познакомиться со многими стихотворениями, которые я бы никогда не услышал другим путём. Кроме того понравились упражнения, связанные с развитием тактильных способностей, возможностью обмена информацией тактильным способом между людьми. Полагаю, что деятельность Надежды, находящаяся на стыке творчества и психотерапии, крайне полезна как для обогащения душевного мира участников её занятий, так и, возможно, для самого процесса познания этого душевного мира».