Дождь. Музыка. Тишина
Вечер предвкушает тайну
На небе серая волна
Ветер обещает перемены
Снаружи бушует шторм
Внутри тихая гавань
На душе становится легко
Под раскаты грома и молний
Стихия отражает мощь
В сознании произошло цунами
Ветер забрал с собой
Паутину тяжёлых сомнений
В окна стучится дождь
Идёт процесс разрушения
От старых отживших догм
Запуская процесс озарения
Неизвестность пугает ум
Разрешаю себе бояться
Нырять глубоко с головой
Проживать подводные камни
Дно распласталось вдаль
Эмоции в поисках выхода
Вытеснить не хватит сил
В этом нет никакого смысла
Обрести ресурсный заряд
Приняв исход катаклизмы
Выдыхая вдыхать разряд
Боль проживать всецело
Иллюзия обмана в том
Что с болью нужно бороться
Истина заключает в себе
Принятие всё как есть без остатка.
" Практика принятия "
Страдание = боль умножанная на сопротивление.
Принятие = освобождение и возврат энергии и сил.
Основа - осознанное усиление внутреннего дискомфорта с последующим проживанием болей, страданий, тревог и т.д. через тело. ( Где в теле находится? На что похоже? Что я хочу сделать ? ( Кричать - кричи, бить - бей подушку, грушу, плакать - рыдай, орать - кричи, рычи, бежать - беги, спрятаться - прячься и так далее)). Все эмоции и чувства, которые мы подавляем, избегаем, отвергаем, осуждаем - никуда не деваются, они остаются в теле и в последующем проявляются в виде психосоматики и прочих проявлений.
Примечание: работа над собой и своими состояниями несёт за собой процесс трансформации, который всегда сопровождается чувствами дискомфорта и сопротивления, но в итоге человек обретает ключи от самого себя и возможность стать режиссером своей жизни.