Нет, я сейчас – не о тех экстремалах, которые рискуют своим здоровьем, а то и жизнью - ради адреналина!
Таких не так уж и много на фоне остальной массы «экстремалов» (да-да, именно в кавычках), которые рискуют тем же здоровьем, а значит и жизнью - ради жизненного комфорта и уюта!
Но эти, вторые, даже и не догадываются что они - «экстремалы»!
И если Первых можно понять, то Вторых – абсолютно - нет!
Если у Первых – полноценная жизнь с ее невероятными эмоциями, то у вторых – обычное прожигание этой жизни! И при этом абсолютно неизвестно кто из Них больше рискует этой самой - жизнью! Но при этом - у вторых ее, практически, и нет!
Конечно, вы будете со мной спорить, потому что и сами относитесь к этой самой второй категории «экстремалов», и у вас прекрасная и полноценная жизнь, несмотря на образовавшийся животик, слабые ручки и ножки… Но это – пока вы меня не дослушали до конца… скоро ваши ручки и ножки начнут болеть, вот тогда вы меня и поймете. Не было бы только поздно.
Но чтобы до этого не дошло, что вам мешает при своем сидячем образе жизни не только писать свои стихи, песни и т.д., и т.п., но при этом не забывать и про холодный душ, и про зарядку по утрам? … - хотя бы! Ну и про здоровое питание - неплохо бы. Ответ на этот вопрос я знаю – кому-то в этом мешает жизненная безграмотность или лень, а кому-то - и то и другое вместе взятое.
Как ни странно, но люди абсолютно не понимают самых простых жизненных вещей!
Почти все, поголовно, считают, что с возрастом мы должны катастрофически меняться в худшую сторону! Да, должны – потому что стареем, но отнюдь не катастрофически, а в зависимости от своего образа жизни! Скажу даже больше: абсолютно все люди, независимо от их конституции, могли бы до конца жизни оставаться хоть и седыми, но стройными мальчиками и девочками!
Ну я и загнул… - подумаете вы… Ну это ваше дело – верить или не верить, но с дикими животными никаких подобных метаморфоз не происходит! Какими рождаются такими всю жизнь и остаются! Потому что образ жизни не меняют. А вот домашние животные даже порасплывчатее своих хозяев иногда бывают. Потому что хозяева их очень любят! И себя они очень любят… Оглянитесь вокруг – что вы видите… Вот поэтому я и пишу эту статью… Вот поэтому мы и влюбляемся в основном лишь в свои юношеские…
Когда я только что начинал свою службу лейтенантиком в войсках и был строен, силен и молод, мне один солдатик пообещал, что специально приедет в Москву через три-четыре годика, чтобы увидеть образовавшийся у меня за это время животик. Но не приехал и хорошо, потому что животика у меня как не было, так и не будет никогда.
А сосед по даче, в прошлом году, летом, увидев меня на дачном участке в одних только шортах, с удивлением воскликнул: «Александр Иванович, да у Вас тело молодого человека!»
«Да нет – отвечаю я ему – у меня свое тело…»
Сам факт, что в головах у всех сидит Эта глупость, которая не дает им полноценно жить в любом возрасте! Абсолютно все начинают делать себе физические поблажки, ссылаясь на возраст.
Ходят летом с лыжными палочками – без лыж…
Усердно и ежедневно еле-еле ползают по парку, чтобы пройти таким образом свои, положенные по их возрасту – километры, прописанные (глупым) лечащим врачом…
Вместо того, чтобы пробежать (по возможности) несколько метров, потом больше и больше – с неизмеримо большей пользой для организма!
Нужно создавать в организме запас прочности! Чтобы, в случае болезни не помереть условно здоровеньким…
Но – Эти, хотя бы хоть что-то пытаются делать, чтобы пожить подольше…
А ленивые «экстремалы» вообще целыми днями сидят - или у телевизора, или на лавочке с кем-нибудь, или в компании, «забивая козла», или – за кружкой пива с друзьями (бутылкой – сегодня уже…) и т.п. И, как ни странно, они считают свою жизнь интересной и пределом своих старческих возможностей.
А есть еще и категория самых крутых «экстремалов» в кавычках.
Нет, они очень дорожат своей жизнью и всего боятся: сквозняков и микробов… бегают по врачам и добросовестно глотают буквально все, что они им прописывают… – что положено, или лишь бы отвязаться… Они даже до сих пор носят маски от «ковида», когда их давно уже все сняли… Но все эти их предосторожности лишь приближают конец их жизненного пути. Конечно, они могут прожить и долгую жизнь, но за спиной у них постоянно будет находиться эта самая – «женщина» с косой. Ведь любой чих больного человека в автобусе будет для них уже угрозой. И открытое окошко для проветривания – тоже… Да, я впадаю в крайности, но как вам еще объяснить то, что вы и сами знаете, что лучшая защита для организма не в осторожности, а в ее отсутствии. Если вы создаете вокруг себя безмикробную атмосферу, то болеть будете наоборот чаще, а не реже. Перестраховаться на все случаи в жизни и уберечься от всего нежелательного можно лишь укреплением имунной системы, а не с помощью таблеток, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО ее ослабляют, отнимая возможность у организма самому побороть определенную болезнь без посторонней помощи и набраться при этом дополнительного опыта, став еще прочнее! Это и будет вам вместо прививки! … и без побочных отрицательных неожиданностей – как от таблеток… И не стоит забывать, что даже абсолютно безвредная таблетка приносит организму вред, оказывая ему Эту самую «медвежью услугу», работая вместо него!
Конечно, существуют еще и безбашенные «экстремалы», которые - с вредными привычками…
Но о них вообще не стоит даже и говорить. Они Этим, скорее всего - бравируют… Или, действительно, совершив однажды глупость, не в силах уже вернуться назад…
Но все же основной бич здесь в существующих в народе недоразумений о пределе возрастных возможностей человека. Которые до сих пор не исследованы и никогда не будут исследованы до конца! Мы в интернете можем увидеть много чего невероятного, но давайте спустимся на наш обычный уровень человеческого существования! Ведь есть много чего, на что и абсолютно каждый человек способен!
А мы в это не верим.
Мой товарищ бросил играть в теннис с женой еще в 55 лет и увлекся рыбалкой.
И все по той же возрастной причине. Хотя способен был еще на одной ноге присесть…
Ну вот откуда у людей такая примитивность мышления?
И даже у очень умных по профессии…
Зачем специально сдавать смерти свои жизненные позиции?!
Пусть она их сама возьмет!
И не думаю, что это у нее легко получится, если сопротивляться!
Нет-нет, я не просто так чешу языком – у меня очень богатый, в этом плане, собственный жизненный опыт. Я дважды убегал от врачей и, соответственно, от своей смерти – совсем не преувеличиваю. Врачи были (тоже дважды) чрезмерно удивлены, назвав оба мои выздоровления чудом и единственным случаем в медицине!
Будучи тренером по теннису, я продолжаю бегать с ракеткой иногда до семи часов подряд и абсолютно без перерывов для отдыха на лавочке… - в свои сегодняшние 73 года! И чувствую себя – прекрасно. При необходимости и еще бы побегал! И если у меня нет тренировки, то в такие дни ноги меня сами несут – хочется перейти на бег! Но жена говорит, что в моем возрасте уже неприлично бегать по улице (если ты не в спортивной одежде), а я – послушный мальчик… хотя, иногда и озорничаю – если жены рядом нет.
Я трижды проводил над собой и силовые опыты, в качестве доказательства, что и в старости мы можем накапливать в себе силу! Этим я занимался в зимнее время, когда находился дома на квартире в Москве, а не работал на даче. Когда я на даче – мне не до спорта – работы по горло.
Но «от работы лошади дохнут» и я на себе это прочувствовал. Нет, не в плане плохого самочувствия – оно всегда у меня хорошее, а в плане физической силы. Ведь при однообразной работе много здоровья не заработаешь. Люди и этого не понимают. Мой отец (царствие ему небесное) говорил, что ему ни к чему зарядка, мол ему зарядки и на огороде хватает!
И так ошибаются все… или почти все…
Мы ведь устаем именно от однообразных движений, получая от этого перегрузку определенных групп мышц, которые не успевают за ночь восстановиться – как мы снова и снова их перегружаем!
Вот вам и весь секрет – почему это не по силам даже лошадям.
А при занятиях фитнесом мы равномерно распределяем нагрузки на все группы мышц. Да и тренировка по времени занимает не больше двух часов! А большие, но короткие нагрузки – увеличивают силовой потенциал вашего организма при ежедневных занятиях. Я противник тренировок через день. У меня прогресс всегда был больше при ежедневных умеренных нагрузках, чем при очень больших – но через день (для восстановления организма)!
Но возвращаюсь к своему опыту над собой.
За все весеннее, летнее и осеннее время на даче, мои физические силы опускались, а не прибавлялись. Хотя там мне и большие тяжести приходилось таскать и приколачивать…
И опускались мои силы до обычного моего жизненного потенциала.
А я, кроме тенниса, все забросил: и спортивную гимнастику, и гири и штангу – тоже…
И, однажды, гуляя с женой на школьном дворе, мы проходили мимо спортивной площадки с гимнастическими снарядами. Я лихо вспрыгнул на брусья и вместо привычных ощущений, оставшихся в организме на всю жизнь (у меня был первый-взрослый по спортивной гимнастике), я почувствовал себя мешком… сами знаете – с чем…
Понял, что ничем я уже свою жену удивить не смогу, решил хотя бы отжаться в упоре на брусьях – так это называется. А отжимался я вплоть до 50 лет, пока занимался, с 60-ю килограммами, подвешенными на себя - по 10 раз в подходе!
Отжался пару раз и трицепсы тут же свела судорога!
Пришлось спрыгнуть.
Был очень удивлен, ведь было мне лишь чуть за 60…
Конечно я не стерпел такого… я ведь поправок на возраст никогда не признавал… и начал ежедневно по утрам ходить на этот спортгородок, который, благо что, находится сразу за моим домом. Сначала отжался те же пару-тройку раз – как снова свела судорога, потом – на следующий каждый день по разу стало прибавляться! Дошел до 10 раз и стал уже подвешивать к себе по паре килограмм чуть ли не каждый день, и через месяц с копейкой я уже вешал на себя 30 кг., отжимаясь по 10 раз! Конечно это не 60 кг. – как было до 50 лет, но все же… И конечно же это было не накоплением, а лишь восстановлением моей былой силы, благодаря памяти в организме, которая сохраняется в нем до конца жизни. Накопление же с такой быстротой не происходит. И тут у меня от занятий на морозе – прихватило горло, которое долго не проходило – врачи в последнее мое экстремальное посещение госпиталя - насолили… сломав антибиотиками что-то в моем организме, подарив мне неизлечимый хронический бронхит... Это единственное, что мне в жизни мешает. Других болезней я не подхватываю, так как ежедневно принимаю по утрам холодный душ и вообще - веду здоровый образ жизни. Пришлось занятия прекратить до весны, а весной снова – дача…
На следующую зиму снова все повторилось.
Разница только в том, что начинал я уже занятия с 10 повторений без дополнительного веса и уже без судорог в конце. За время работы на даче я терял все накопленное. А дойдя до тех же 30кг. - на себя - я снова захрипел…
И на следующий год все повторилось – как под копирку. Горло мне не позволило улучшить мой результат. И я перестал эксперементировать.
Но я знаю, что и сегодня могу сделать с собой то же, что и несколько лет назад!
Я в себя верю, потому что знаю, как устроен наш организм.
А он устроен очень умно и экономично – ничего не дает нам даром – все нужно заработать!
И для того, чтобы быть просто здоровым, не нужно быть экстремалом - достаточно лишь продолжать активную жизнь по возможностям организма, а не с поправками на возраст!
03.12.2022г.