В настоящее время особую популярность обретают психологические настрои.
Уже давно не является секретом то, что мысли и произносимые фразы материальны и влияют на нашу жизнь. Особенно это относится к часто повторяемым фразам, которые просто крутятся в голове. И если эти фразы негативные, они и накладывают соответствующий отпечаток на саму жизнь, создавая препятствия.
Чтобы изменить общий жизненный настрой, очень важно следить за своими мыслями и речью.
Можно исправить негативную ситуацию, меняя свою мысль с: "Ничего не выходит" на: "Мне всегда везёт", или: "Жизнь - сложная штука" на: "Жизнь прекрасна и радостна". Такую перемену надо прочувствовать, поверив в это позитивное утверждение. Подсознание отреагирует обязательно и будет производить работу в новом позитивном ключе, меняя привычки и поведение.
В современной психологии краткие фразы самовнушения с позитивным утверждением, создающие правильный психологический настрой, называются аффирмациями.
Аффирмации - это не волшебные заклинания, а вспомогательный инструмент. Сами по себе они не меняют ход вещей, но являются дополнительным ресурсом, повышающим веру в себя, в благоприятный исход события и т.д. И перемены к лучшему обязательно будут, только если при этом предпринимаются и действия.
Очень важным условием является необходимость постоянного повторения нужных аффирмаций. При этом в головном мозге формируются новые устойчивые нейронные связи. Такое повторение создаёт те мыслеформы, образы, которые заряжают энергией, вдохновляют и настраивают на позитивную ноту, давая толчок подсознанию. Необходимо постоянно заполнять свои мысли образами того, что хочется видеть в своей жизни.
Аффирмации обязательно надо формулировать в настоящем времени, как событие свершаемое именно сейчас, а не когда-то в будущем. Фразы нужно строить коротко, утвердительно и позитивно, при этом исключая частицу "не" и слово "должен (должна)".
Можно использовать уже готовые фразы или сформулировать их самостоятельно, записав на бумагу, сделав аудиозапись, и затем ежедневно прослушивать или читать вслух, с утвердительным выражением и обязательно эмоционально. Чем сильнее эмоциональный фон, тем быстрее новые установки внедряются в подсознание и начинают действовать.
Важными правилами применения аффирмаций являются - регулярность повторения и длительность чтения не менее 5 минут.
Аффирмаций может быть несколько, но их количество надо увеличивать постепенно.
В какое время читать аффирмации не играет особой роли, хотя есть предпочтение - читать их утром или перед сном. Эффект усилится, если при этом смотреть на себя в зеркало.
Тематика аффирмаций может быть различной и индивидуальной. Это: личностный рост, здоровье, карьера, финансы, взаимоотношения и т.д.
Важнейшей аффирмацией в духовном плане является:
Я ЕСЬМЬ!
Я ЕСЬМЬ СВЕТ !
Я ЕСЬМЬ ЛЮБОВЬ !
Я ЕСЬМЬ ЧАСТИЦА БОГА !