За окном бушевала осенняя непогода, деревья гнулись, крутились в танго с сильным ветром, теряя свои жёлтые одеяния. Катерина смотрела в окно, наблюдая за тем,как
дождевые капли рисуют полосы на стекле. Когда сидишь под тёплым пледом, попивая
горячий кофе с томиком стихов Роберта Бёрнса, это воспринимается не так грустно.
Хотя в её возрасте, в народе называемом "ягодка опять", всё чаще тянет на философские размышления, характерные для второй половины жизни.
Но Катя была привлекательной, жизнерадостной женщиной, не любившей хандрить.
Вот и сегодня в её планах было освоение новой для неё методики - йоги смеха.
Только она собралась перейти к практике, как заиграла мелодия мобильного телефона.
Общения желал приятель Сергей, еженедельно включающий её в свои проблемы, болезни,мелкие новости.
Она считала его занудным,скучноватым, жадноватым, не способным к поступкам и сильному чувству. После его неудачной попытки приставания их отношения перешли на дружеские рельсы, включающие совместно проведённый культурный досуг и иногда помощь в быту.
В ходе разговора Катя сообщила, что собирается заняться йогой смеха и Сергей, желая приобщиться к этому делу, позвал её к себе домой. Благо, они жили недалеко друг от друга. Поскольку ей и так нужно было выйти за хлебом, она согласилась.
Дверь открыла плотная фигура в старых джинсах с дырками на коленях, в растянутой
футболке серо-голубого цвета, с печальной физиономией мужчины за пятьдесят, страстно желающего приблизиться к пенсионному возрасту, который постоянно от него убегал.
Сначала Катерина рассказала о теории, сообщив, что Хасья-йога очень полезна, избавляет от напряжения и стресса, даёт тонус для всего тела, позитивный взгляд
на вещи и возможность продлить жизнь. Если имитировать смех, то он очень быстро
становится искренним.
В каждом человеке живёт внутренний ребёнок, которому не нужен повод для смеха.
Это взрослые люди смеются над чем-то, то есть умом. Дети смеются просто так, то есть телом. Для пробуждения внутреннего ребёнка используются дыхательные упражнения. Достаточно 10-15 минут смеха для запуска биохимии радости.
Дыхание включает глубокий медленный вдох и несколько коротких выдохов. При этом
активно работает живот и диафрагма. Вот собственно и весь смех!!
Катя приложила к уху телефон и имитировала вполне искренний смех. А при виде его
удивлённых глаз громко расхохоталась.
Серёжа сказал, что не может смеяться просто так, без повода, на ровном месте.
Это признак дурачины.
-Это йога, дурачина!- заметила Катя. В ней проснулся маленький бесёнок, любитель театра. Она вручила Сергею сборник стихов Бёрнса, ткнула пальцем в стих и сказала:- Пой! Стихи Бёрнса прекрасно поются, тем более это песня.
Взъерошила его седеющие волосы, села на диван и стала аплодировать.
Новоявленный артист посмотрел текст и заявил:- Я справлюсь! В детстве пел в хоре.
На удивление у него оказался приятный голос, которым он и голосил с самым серьёзным видом:
Мне нужна жена -
Лучше или хуже,
Лишь была бы женщиной,
Женщиной без мужа.
Толстая, худая -
Это всё равно.
Пусть уродом будет -
По ночам темно.
Если молодая,
Буду счастлив с нею.
Если же старуха,
Раньше овдовею.
Пусть детей рожает,-
Было бы охоты.
А бездетной будет -
Меньше мне заботы.
Если любит рюмочку,
Пусть не будет пьяница.
А не любит рюмочки -
Больше мне останется!
Катюша корчилась от смеха и хлопала в ладоши. Потом повязала голову своим ярким платком как на шоколаде "Алёнка" и затянула протяжную песню тонким, высоким голосом, что было неестественно для её тембра. Такое она исполняла впервые, но
пела вдохновенно:
У мамы тихо я росла
И так боюсь людей чужих.
О сэр,с ума бы я сошла
Наедине с одним из них!
Припев:
Я так мала, я так мала.
Ещё так рано стать мне дамой,
И я бы, право, не могла
На долгий срок расстаться с мамой.
Мне накануне рождества
Ночной наряд купила мать,
Но я боюсь, что кружева
Мне после свадьбы могут смять.
Побыть на свадьбе я не прочь,
Чтобы потом уйти домой.
Но так долга зимою ночь,
Что не пойду за вас зимой.
Вам лучше лета подождать,
Когда все яблони в цвету.
Вы приходите к нам опять,
Когда чуть-чуть я подрасту!
Мужчина улыбался и хлопал глазами. Потом сказал:- Да, летом лучше.
- Что лучше? Я не знаю как тебя смешить! Спасибо за концерт!! Тренируйся сам.
Главное, дыхание - вдох, короткие выдохи.
Катя повязала платок на шею, положила книгу в сумку, надела плащ и с прощальным
"Чао" вышла из квартиры, оставляя за собой шлейф духов и беззаботного веселья.