Утренняя
Мастера дзэн говорят: "Сиди безмолвствуя, ничего не делай, весна придёт и трава взойдёт". Помни, все произойдёт само собой. Медитация вовсе не вещь, которую нужно делать, её нужно понять.
Если ты понимаешь медитацию, этого достаточно: когда ты безмолвен, ты становишься медитативен. Медитативность - не действие, а состояние безмолвия, состояние бездействия; всё останавливается, всякое движение исчезает, и ты пребываешь в полном покое. В эти мгновения ты понимаешь, что ты - бессмертен, что ты никогда не умрёшь. Когда-нибудь умрёт только твоё тело.
Исчезает всякий страх - ведь всякий страх коренится в смерти.
Бесстрашие - вот обязательное условие радости.
Вечерняя
Научись сидеть в безмолвии, ничего не делая - просто сидеть, отдыхать, расслабляться. Для этого потребуется время, ибо мы беспокойны. Нас воспитали беспокойные люди. Они отравили нас, они испортили нас, сами не понимая этого. Возможно, они были хорошими людьми, возможно, они хотели нам помочь, но они были бессознательными, а бессознательный человек не может помочь. Он может лишь навредить. Несмотря на все свои добрые намерения, эти люди лишь причиняли нам вред. Они сделали нас всех беспокойными, неугомонными. Все вечно куда-то спешат, торопятся, несутся, не понимая, зачем, ради чего.
Человек медитации должен научиться делать лишь то, что важно; не тратить своё время на пустяки. Человек медитации должен научиться расслабляться, отдыхать и наслаждаться отдыхом. Постепенно ты утвердишься в собственном центре. В ту секунду, когда ты прикоснёшься к собственному центру, ты прикоснёшься к вечности и впервые испробуешь нектар.