Что такое Випасана?
Может быть кто-нибудь знает?
Всё больше и больше людей
За этим в леса уезжает..
В горы, в пустынные дали
Подальше от суеты.
Возможно, однажды утром
Туда уедешь и ты.
Это древняя практика
Ей больше двух тысяч лет.
И в переводе значит
«Видеть жизнь как она есть».
Многие и не знают, что делают так часто
Когда уезжают подальше.
Чтобы побыть безучастным.
Каждый рыбак, наверно,
Похожее практикует.
Удочку он закинет.
Сидит и тихонько кайфует.
Думает он о разном,
О чём-то порой мечтает,
Он смотрит внутрь себя
И что-то в себе открывает.
Кто-то едет на море,
В тихий, спокойный край.
И там он ловит свободу
И ощущает рай.
Берег, вода и солнце,
Шум моря и лёгкий бриз
Отдых спокойны, расслабленный-
Это совсем не каприз.
Мы думаем очень много,
Работаем и отвлекаемся,
И о других возможностях
Может и не догадаемся.
Себя не всегда мы знаем,
Чувствуем и ощущаем,
Порою зря обижаемся,
Порою не тех прощаем
В переводе с языка пали «випассана» означает «видеть реальность такой, какая она есть».
В своем нынешнем виде техника Випассаны появилась в XIX веке благодаря трудам буддийских монахов. Они опирались на «Палийский канон» (также «Трипитака») — собрание наиболее древних текстов о жизни и учении Будды, которые до наших дней остаются главным источником изучения раннего буддизма [1].
В наши дни в Индии, России, Казахстане и европейских странах большую популярность приобрели 10-дневные курсы Випассаны под руководством квалифицированного преподавателя по методике Сатьи Нараяна Гоенки. Такие курсы называют ретритом (от англ. retreat — «уединение», «удаление от общества»), их проводят в специальных центрах.
Ученики не только отказываются от любой связи с внешним миром, но и практикуют молчание все десять дней подготовки. Они живут по жесткому графику, со скромным питанием, медитациями и теоретическими занятиями. На сон отводится около шести с половиной часов.
5 причин поехать на ретрит
Главная особенность курсов «по Гоенке» — в абстрагировании от религиозной составляющей. Это скорее комплекс упражнений по наблюдению за своими мыслями и эмоциями, своим внутренним «Я». Благодаря этой практике можно успокоить свой ум, меньше зацикливаться на прошлом, переместить акцент на настоящее, понять истинный смысл своих мыслей и эмоций, меньше беспокоиться о будущем, адекватно реагировать на происходящее вокруг.
Я не ездила, не пробовала. Хотела бы, но чтоб разрешили тетрадь и записи мыслей делать.