Игнори;рование (от латинского слова «ignorare» - буквально не знать) - умышленное оставление без внимания, пренебрежение кем-либо или чем-либо.
Отсутствие какой-либо реакции на действия, слова или другие проявления человека означает игнорирование. Когда один человек сознательно отдаляется от другого, «пропускает мимо ушей» слова, делает вид, что не замечает обращения или действия, это можно назвать игнором.
Что чувствует человек когда его игнорируют?
У человека, которого игнорируют, непроизвольно снижается самооценка, и появляются мучительные вопросы «Разве я такой неинтересный, что со мной невозможно общаться?», «Мне нашли замену, и теперь я совсем не нужен?».
Что делает нарцисс когда его игнорируют?
Нарциссы активно используют игнорирование, чтобы эмоционально обесценивать жертв и затыкать им рот. Это их способ причинить жертве сильную эмоциональную боль, взять над ней верх и заставить её потерять над собой контроль.
Игнорирование - это одна из самых распространенных и в то же время одна из самых разрушительных форм общения в отношениях. Это означает отказ от взаимодействия с партнером, пренебрежение его чувствами, потребностями и мнениями, отсутствие интереса к его жизни и проблемам.
Игнорирование может быть как активным, так и пассивным.
Активное игнорирование - это когда вы намеренно не обращаете внимания на партнера, не отвечаете на его сообщения или звонки, уходите из комнаты или дома, когда он пытается с вами поговорить.
Пассивное игнорирование - это когда вы формально общаетесь с партнером, но не проявляете к нему теплоты, заботы, поддержки, не даете ему обратную связь или комплименты.
Почему люди игнорируют своих партнеров?
Существует много причин для этого поведения. Некоторые из них:
Недоверие. Вы не доверяете своему партнеру, считаете его ненадежным, лживым или изменчивым. Вы боитесь открыться ему и поделиться своими мыслями и чувствами.
Обида. Вы обиделись на своего партнера за что-то, что он сказал или сделал, и не хотите прощать его или разговаривать об этом. Вы используете игнорирование как способ наказать его или заставить его извиниться.
Страх. Вы боитесь конфликта, критики или отвержения со стороны партнера. Вы не хотите рисковать своим комфортом или самооценкой и предпочитаете уклоняться от проблемных тем или ситуаций.
Невежество. Вы не знаете, как правильно общаться с партнером, как выражать свои потребности и границы, как слушать и понимать его. Вы не обладаете навыками эмоционального интеллекта и эмпатии.
Привычка. Вы просто привыкли игнорировать своего партнера, потому что так делали в своей семье или в предыдущих отношениях. Вы не осознаете, насколько это вредно для вашей связи.
Какие последствия может иметь игнорирование для вашего партнера и для ваших отношений?
Игнорирование может вызвать у вашего партнера множество негативных эмоций и реакций:
Грусть. Ваш партнер может чувствовать себя одиноким, нежеланным, непонятым и нелюбимым. Он может думать, что вы не цените его, не уважаете его и не интересуетесь им. Он может терять надежду на то, что вы сможете восстановить свою близость и доверие.
Злость. Ваш партнер может испытывать гнев, раздражение, обиду на вас за ваше игнорирование. Он может считать, что вы несправедливы, жестоки и эгоистичны. Он может пытаться привлечь ваше внимание агрессивными или провокационными действиями.
Страх. Ваш партнер может бояться потерять вас, быть преданным или оставленным. Он может чувствовать себя неуверенно в себе и в своих отношениях. Он может страдать от тревоги, депрессии или низкой самооценки.
Безразличие. Ваш партнер может перестать пытаться с вами общаться и улучшить отношения. Он может отключиться от вас эмоционально и физически. Он может искать утешения или удовлетворения в других людях или занятиях.
Все эти последствия могут привести к тому, что ваши отношения будут разрушаться еще больше. Вы можете потерять связь, доверие, любовь и уважение друг к другу. Вы можете столкнуться с постоянными конфликтами, разочарованиями, предательствами или разрывами.
Как можно избежать или преодолеть игнорирование в отношениях?
Существует несколько способов борьбы с этой проблемой:
Признайте свое игнорирование. Попробуйте осознать, почему вы игнорируете своего партнера и как это влияет на него и на ваши отношения. Признайте перед собой и перед партнером свою ответственность за это поведение.
Измените свое отношение. Попробуйте посмотреть на своего партнера как на ценного и достойного человека, которого вы любите и уважаете. Попробуйте почувствовать его чувства и потребности. Попробуйте быть более открытым, добрым и заботливым к нему.
Измените свое общение. Попробуйте больше слушать своего партнера. Попробуйте задавать ему открытые вопросы и проявлять интерес к его жизни и проблемам. Попробуйте давать ему комплименты, поддержку и обратную связь. Попробуйте выражать свои чувства, потребности и границы в конструктивный и уважительный способ.
Измените свое поведение. Попробуйте больше проводить времени со своим партнером и делить с ним общие интересы и увлечения. Попробуйте больше обнимать, целовать и ласкать своего партнера. Попробуйте быть более внимательным, щедрым и лояльным к нему.
Поищите помощь. Если вы не можете справиться с игнорированием своего партнера самостоятельно или если ваш партнер игнорирует вас, не стесняйтесь обратиться за помощью к семейному терапевту. Он может помочь вам разобраться в причинах и последствиях вашего поведения, научить вас эффективным способам общения и восстановления доверия и близости в отношениях.
Игнорирование - это серьезная проблема, которая может разрушить ваши отношения еще больше, если вы не будете ее решать. Не допускайте, чтобы ваша гордость, страх или невежество мешали вам быть счастливыми с вашим партнером. Будьте готовы признать свою ошибку, изменить свое отношение и общение, и поищите помощь, если это необходимо. Ваш партнер и ваши отношения того стоят. (Взято в интернете).