РАСТЯЖКА ДОЛГОТЫ ДЫХАНИЯ
Если Вы начнёте задержку дыхания, то возможно, что испытаете страх перед длительной задержкой. Как в тот момент, когда Ваша голова без маски вдруг расколола синее зеркало под Аравией и на минуту или две погрузилась в океаническое биоизмерение. Людям там трудно находиться долго, а рыба про себя смеётся над их неуклюжестью.
Когда мы в нетренированном состоянии около минуты и дольше держим воздух, тогда наш ум стремится скорее его выпустить и вдохнуть свежий. Приказ на это ум получает от смерти. Её агент - попугай с чёрным черепом или страх перед кончиной, возбуждает ум. Тогда этот наш беспокойный летун на верёвке, подобный барану, который ходит вокруг кола (если нас сравнить с колом) впадает в беспокойство. Он убеждается агентом смерти в том, что, если не передохнет над водой, то прямо сейчас сдуется и кончится.
Сравните с этим то состояние сознания, когда Вы отважились полминуты или более побыть без воздуха в лёгких после полного его выдыхания. Старательно всё выдыхаете, и даже из последнего уголка лёгких Вы тоже выдыхаете. А потом не вдыхаете ни молекулы, а терпите с пустыми лёгкими. Тогда ещё страшнее, нежели, когда Вы продержали воздух минуту или больше при задержке дыхания.
Однако, благодаря этой стадии задержки Вдыхания, подобной зиме, стадия задержки Дыхания, подобная лету, становится более длительной. Почему же?
Почему удлинению задержки Дыхания способствует эта стадия задержки Вдыхания, подобная зиме, когда в лёгких нет праны, как зимой нет тепла, и жизнь снижает свою способность или замирает?
Ответ в том, что сшибаются два страха. Больший страх, то есть, состояние задержки после полностью выпущенного воздуха, пожирает меньший, то есть, страх перед задержкой с полными лёгкими. Человек начинает думать: "Какого лешего, я боюсь держать воздух, ведь лёгкие им полны, пусть он не совсем свеж? А когда я держу безвоздушный режим, это гораздо страшней, поскольку его совсем нет!" Конечно, легкие полны не первосортным уже воздухом, но все же, чем дольше мы его можем удержать, тем больше прогресса в йоге мы получаем. Первый эффект от десятка-двух длительных задержек (у меня так) вызывает нечто наподобие вращение коловорота в солнечном сплетении. Это также похоже на колотьбу или сопутствует одно другому. В солнышке лупит: "Тук-тук-тук-тук!", лупит столбик перпендикулярно поверхности груди. Биение более сильное, чем сердцебиение, как дятел колотит сучок и пчела жалом побивает цветок.. Ясны ощущения эгергетического завода, присутствия праны, из солнышка растекающейся по телу. Это трактуют, как привнос эгергии извне, или как завод организма воздухом на активную волну изнутри, которая вызывает эти ощущения и заставляет организм выделять силу.
Удлинение задержки Дыхания происходит, поскольку появляется выдержка к жизни без дыхания.
Тогда задержка воздуха осознаётся новой истиной. Она понимается, как лето, которое можно растянуть, когда наступает бабье лето, и жалко отпускать тепло перед осенью с первыми морозами в октябре. Хочется дотянуть тепло до ноября, до Нового Года. Растянуть его до середины февраля и перескочить в обществе тепла в май, когда морозов уже нет.
Ещё сюда подходит пример с человеком, который пожил в нищете, болезни или аскезе. Тогда, известно, ограничена и к минимуму сведена, потребность к удовольствию. Всё запрещают, пичкают ослиными дозами парацетамола и диклофенак и облегчают существование всеми средствами из прайса Клиники в алфавитном порядке, где весь развал фармацевтики хоть с Амазона, хоть с Фармазоны.
И вот такой, привыкший к малому и сухому, человек, вдруг получил, пофантазируйте, богатство и вышел из поста или аскезы. Натренированный отсутствием роскоши и разнообразия, разбогатев, он, во-первых, может начать меньше тратить, поскольку нашёл много вариантов, как жить скромно и купить дешевле, например, отойдя в глубинку с главной дороги, как один из таких вариантов. Главное здесь то, что он обучился определенной степени контроля и может теперь применить его в разных сферах жизни. А тот, кто не прошел через подобные трудности, вынужден здесь и там много платить, а для этого много работать.
Состояние, как при недуге, в то время, как радость часто минимальна, а страдания преобладают, можно уподобить состоянию ума при задержке Вдыхания. Выздоровление, когда радость возвращается, можно сравнить с возвратом к задержке Дыхания после упражнений, задерживающих Вдыхание