После душеизлияния на тему «Не стыдно быть размазанным под колёсами любви», посчитала логичным, собрав все свои знания психологии, полученные в ВУЗе, выложить этот текст, как помощь тем, кого бросили. Тем, кто мучается от тяжёлого недуга – страданий, терзаний и самопоедания.
Только ОЧЕНЬ ВАЖНО (!), чтобы человек сам этого по-настоящему хотел. Иначе – ничего не получится.
Итак:
Это, возможно, покажется, несколько, жестоко, но, с точки зрения психологии, твоё теперешнее состояние – позиция жертвы - есть самая лёгкая позиция (странно и обидно звучит, правда?) Просто позиция жертвы - самая легкая, но, в то же время, проигрышная.
Вместо того чтобы следовать трудным путём – бросить предателя (да, да, именно тебе - его), ты готова отречься от себя и взять бо`льшую долю ответственности и вины за случившееся, тем самым – определив себя как виноватого, т.е. жертву. Во-первых, вина отнимает энергию. Во-вторых, лишает уверенности. В-третьих, порождает страх. В-четвертых, уменьшает активность. В-пятых, провоцирует пессимизм, стресс, депрессию.
Если ситуации суждено повернуться таким образом, что вы будете вместе, это произойдёт без необходимости жертвоприношения с твоей стороны. Тем более, что в жертву ты приносишь не просто свои убеждения, а саму себя.
Сейчас, в свете этих тяжёлых переживаний, ваши взаимоотношения видятся тебе совсем под другим углом зрения. Все достоинства мучителя выросли до гигантских размеров, а недостатки уменьшились до размера песчинок. Сейчас необходимо развеять этот миф, который ты сама и придумала. В подобных случаях, человек склонен иметь ЛОЖНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ.
Главная причина твоего шока – отказ признать себя отверженной. Сейчас это сродни признания себя ненужным хламом, от которого избавились… И ты начинаешь уничтожать себя.
Это очень нелегко, но сейчас нужно в корне изменить своё отношение к ситуации! Пойми, что пока ты будешь говорить себе: «Я не верю!» или «Этого не может быть!», ты будешь продолжать испытывать боль.
Предательство тем и коварно, что оно неожиданно и в него трудно поверить. Но оно, всё же, остаётся ПРЕДАТЕЛЬСТВОМ!!!
Напиши это слово 72 шрифтом и посмотри: размер, всё равно, не будет соответствовать размеру той подлости, которое совершили по отношению к тебе! Пока ты будешь сопротивляться признать это, ничего не изменится.
Надежда иногда губительна. Не вернее ли будет, смириться, и вспомнить о себе? И Да, и ещё: подумать, стоит ли всю жизнь мучаться с человеком, который плевать на тебя хотел?
Пока ты носишь эту надежду в своей душе, пока покоряешься ей, она диктует свои правила.
Представь мысленно, что вы связаны лентой. Когда вы оба хотели быть связанными – это выглядело красиво: два человека, украшенные бантом. Теперь немного по-другому: он идёт туда, куда ему хочется, с тем, с кем ему хочется, а тебя, не желающую развязать этот бант (который уже превратился в узел от натяжения), волочит за собой, больно ударяя о всевозможные ступеньки и бордюрчики. И что получается: ему тяжело тебя таскать – тебе больно биться о ступеньки. Знаю: жутко беспощадно звучит. Но я это тоже проходила и мне знакома эта боль.
Я сейчас тебя уже без наркоза. Шокотерапия – это как удар по щеке во время истерики – приди в себя!!!
Вместо того, чтобы признать себя виновным в твоих переживаниях, он выбрал самый лёгкий, приятный и выгодный для себя вариант: остаться в твоей душе замечательным, непонятым и недооценённым. Выгода двойная: кроме освобождения, остался незапятнанным, заставил, вырванным из груди сердцем, освещать его мнимые достоинства и мучиться от признания себя недостойной такого как он!
Трудно примириться с тем, что расставание – навсегда.
Чтобы это пережить, нужно избавиться от иллюзий
Возможно, тебе это покажется предательством по отношению к своим чувствам, но вот 3 пути к выздоровлению:
1) Отпусти его с миром!
Это трудно, но отпустить - значит - согласится с тем, что так должно было случиться.
А тебе уготовано что-то другое и кто-то другой.
Человек настолько вписался в твою жизнь, что ты не мыслишь своё
существование без него. Но ты свободный человек.
Понятно, что при расставании – неизбежна БОЛЬ… Ты пережила психологический нокаут. Эта боль оттого так сильна, что ТЕБЯ бросили!. Как ни крути, а оказаться в роли отверженного - это большой удар по самолюбию и самооценке. Тем более, сложно смириться, когда человек ушел, даже не объяснив причины.
Одержимость любовью, так болезненна оттого, что ты, якобы, оказалась недостойной и нелюбимой, отвергнутой, покинутой или уничтоженной. Ты начинаешь, с утроенной силой, делиться любовью, отчаянно надеясь на то, что он позаботится и избавит от боли. Но вместо этого боль (а также одержимость) усиливаются. Хватит мерить степень своей любви глубиной своих мучений. Потому, что (см. выше) пока ты носишь такую надежду в душе, она диктует свои правила.
Теперь тебе важно понять, что не всё в ваших отношениях было хорошо (Просто вспомнить это)! И начать привыкать к своему новому положению и новому отрезку жизни.
Упражнение:
Напиши на листке бумаги примерно такой текст:
«1.Он не хочет быть со мной.
2. Он меня не любит.
3. У него другая жизнь.
4. У меня начинается новая, лучшая жизнь (при этом хорошо осознавать, что боль в данном случае – это боль рождения).
5. Моя жизнь без него не станет хуже!»
Пунктов должно быть не более шести - семи. Буквы достаточно крупные и разборчивые. Очень важно не употреблять местоимения «Мы» (как, например, в случае «мы не вместе»). Помни, пока ты говоришь (не важно: внутренняя это речь или внешняя) «мы», на подсознательном уровне ассоциируется как связующее тебя и его, как нечто целое.
Итак: «мы» - запрещённое, в данном случае, местоимение. И ещё: писать предложения необходимо не в строчку, а именно, так, как здесь - по пунктам. (Это некое воздействие на уровне визуального мышления).
Листочек устанавливается в поле твоего прямого зрения (он должен быть доступен глазам в любой момент). Чем чаще и чем осмысленнее ты его прочитываешь – тем эффективнее результат.
2) Очнувшись от иллюзий, избавься от своей одержимости.
Листок бумаги раздели на две части вертикальной чертой. В левой части напиши: «За что я его люблю» или «Почему я хочу быть с ним» и перечисли в столбик.
В правой части напиши «Его недостатки» или «За что его нельзя любить» и, опять же, перечисли в столбик. И не стесняйся: чем больше – тем лучше. Разозлись, наконец! Представь, что выплёскиваешь давно накопившееся и невысказанное.
Теперь посмотри, пунктов, в какой части больше. Увидела?
Аккуратно оторви левую часть от правой и торжественно сожги (разорви)! Оставшуюся правую часть читай чаще. Листок, так же, можно разместить в легкодоступном для глаз месте.
3) Вспомни о своих планах на ближайшие пять лет! Нельзя не признать, что они были РАЗУМНЫ!
НЕ ТЕБЕ, развитому во всех отношениях человеку, говорить, что в жизни есть и другие важные ДЛЯ ТЕБЯ вещи: работа, карьера, друзья, путешествия, любимые занятия…
Упражнение:
Опять же, на листке бумаги пишешь пожелания (чего бы ты хотела достичь) в ближайшие пять лет. Отчёркиваешь и пишешь, чего бы ты хотела в эту неделю, в ближайшие две недели. Желать можно, что угодно, лишь бы это было осуществимо.
Пожелай то, о чём давно мечтала, но не могла исполнить. Теперь – ты можешь желать! Ты не одинока. Ты СВОБОДНА для своих желаний!
Постарайся не обижать саму себя и осуществить то, что задумала.
________________________
Помни, что это «лекарство» помогает только в том случае, если ты веришь в него и хочешь, чтобы оно помогло.
Я ЗНАЮ, что у тебя очень скоро всё наладится и будет всё ОЧЕНЬ хорошо!
Теперь настала твоя очередь верить в это!