Просыпаясь на рассвете,
Окна шире оттворите.
Руки к солнцу протяните,
Рот откройте и вдохните
Полной грудью солнца луч.
Заряжает , окрыляет!
Свет и радость добавляет!
Солнца энергетика,
Йогов арифметика.
А затем все сразу в ряд,
Это тоже Вам заряд!
Ноги шире ,ручки вверх,
Скок на месте и в присест.
Кувырок ,прыжок ,скачёк,
Чтобы крепче стала кость.
Солнца приняв мациончик,
На зарядке наскокавшись.
Все под душик стали дружно,
От зарядки снять усталость.
Приняв душ , почистив зубки,
Окуратненько одевшись.
Все за столик быстро сели ,
С аппетитом кашку съели.
Вот такое расписанье,
Для любимых наших деток.
Чтобы сильными росли все!
И не знали вкус таблеток!
Чтобы небыло ангины ,
Злой простуды ,скорлатины.
Занимайтесь физ-зарядкой,
И здоровыми растите!