ВСЁ,ЧТО ПОРТИТСЯ,СЪЕДОБНО.
http://pokolenie-x.com/?p=5241
Героиня №3 – Хозяйка самого популярного в Ганновере ресторана « Голодный волк»
http://www.hungrywolf.de/ «Hungrywolf»
http://germany-for-russians.com/ Веб-сайт Бориса
http://za-piv.com/ сайт Василия Писаренко
Женя 15.01.1958 - +491639197951
***
Финансовый расклад 2020
питание + курево +
химия,хозяйство,доставка - 400.00
квартира + обслуга - 420.00
страховка - 180.00
НЗ - 100.00
ИТОГО:1100.00 €
купил игрушку смартфон sony st26i 10 июня 2013 г. + на месяц Интернет
игрушка 20 января 2015 г. 0157 843 524 98 телефон
01520/385 4953 новый номер от 17.11.2014 0163/298 38 61
реальный на 2015 г 0157 843 524 98
http://mcgrp.ru/smartfon-Sony-Xperia-J-ST26i-Black.html
Модель Xperia J ST26i Black Основные характеристики Смартфон Sony Xperia J ST26i Black
http://catalog.onliner.by/sony/sony_xperia_j/
http://www.sonymobile.com/de/software/phones/xperia-j/
http://spektaklionlayn.narod.ru/ спектакли
http://www.drdautov.ru/dieta/st023_5.htm диета №1
http://lechebnik.info/444/8.htm язва
http://www.partner-inform.de/public_druck.php?ids=5474 Григорий Калихман
http://www.evreyskaya.de/archive/artikel_860.html Григорий Калихман
http://file.liga.net/ досье
http://royallib.ru/ библиотека
http://run-pc.ru/ компьютер
http://vitafon.ru/docs/id21.html витафон
http://vitafon.org.ua/instrukciya.html Инструкция по применению
http://www.vsegdazdorov.ru/index.html по теме
http://www.vredno-vsyo.ru/ вредно всё
http://forum.ixbt.com/topic.cgi?id=47:7552-2 индукционная плитка
http://www.metronews.ru/ новости
http://neuezeiten.rusverlag.de/2012/01/18/1515-2/ звонки во вне
www.callsdiscount.com подробности
http://www.voipalot.eu/
www.lowratevoip.com
http://ukrcall.net/ Ukraine
http://www.rozetka.de/Forums/showthread.php?t=5902
http://www.conrad.de/
Remington Haarschneider HC 363 C Haarentferung Akku / Netz 220 - 240 V/50 - 60 Hz
http://www.callsdiscount.com/de/index.htm
Ukraine0700 00 00 25 70 (€ 0,06 / pro Minute*)
https://www.justvoip.com/en/index.html 6.5 цента/минута
https://www.justvoip.com/rates прейскурант
http://www.translit.ru/keyboard/ виртуальная тастатура
http://mistakes.ru/download/virtualkey экранная клавиатура
http://www.skupidon.de/ барахло на заказ
Алюсик придёт в 18:00 во вторник 10.04.2012 г.
Скайп на ноуте - alex1946182
Сайт Павла Васильевича Беседина
http://de.iskatel.eu/ Германия на русском
http://za-piv.com/vecherniy-kvartal-95 за пивком
a021146874266@googlemail.com
http://help.sander.su/ Компьютерная помощь и Путеводитель по интернету
КАК ПОЧИСТИТЬ КОМП
http://my.germany.ru/942595 Павел Васильевич Беседин
http://www.russianfood.com/themes/?theme_id=7 блюда по-холостяцки
http://neuezeiten.rusverlag.de/ Neue Zeiten
http://www.duesseldorf24.ru/firm/allweb.php пробздеться - провоняться
http://zoom.cnews.ru/publication/item/757 НОУТ
http://www.tamdes.eu/seite_ru/start.html ремонт компа
http://www.tamdes.eu/seite_ru/kontakt.php
http://www.o2online.de/ Alice
http://stihi.ru/2011/01/07/2417
Алекс Весельчак
У атеиста один единственный праздник в году - это нерабочий день.
http://www.stihi.ru/2012/01/11/3511
Владимир Черницын
Любовь - защитная реакция человека от повседневной скуки.
http://tvsport24.info/ ИНТЕР И НЕ ТОЛЬКО
http://kinobanda.net/ 1950 - 2012 г.г.
http://24timezones.com/ru_vremia/dusseldorf_mestnoe_vremia.php точное время
klaus-dieter.edsberger@hermes-ag.de HERMES
http://www.mishpoha.ru/slovo.htm "Хипеш", "шмон", "ксива", "малина", "мусор", "халява"
http://www.3slovary.ru/load/odesskij_jazyk/1 словари
http://botinok.us/node/30073 цедрейтер
montags bis donnerstags 8.00-11.30 Uhr und nach Vereinbarung
27 декабря 2011 года у Grundsicherung в 10:30
http://www.rheinbahn.de/Seiten/default.aspx neuantrag
http://www.harald-thome.de/oertliche-richtlinien.html берлога
http://zhurnal.lib.ru/a/aleksandr_knut/ страница Сашурика
http://germany-for-russians.com/ Веб-сайт Бориса
http://za-piv.com/ сайт Василия Писаренко с полезной иформацией
http://germany-for-russians.fo.ru/ очень полезная информация(дублёр Лев)
Лев - 75 29 56
http://fo.ru/ своя страница
http://021146874266.fo.ru/ моя страница
http://021146874266.mypage.ru/ мой блог
http://klubnichka-zemlyanichka.fo.ru/ клубничка
29.11.2011 в 15:30 у PenniMarkt - 500.00 € + Б. - 10.00 €
http://www.babushka.ua/receipts/list/?cat=4 хреново 29.11.11 г.
http://edimka.ru/calc/index/ Калькуляторы по хавке
http://de.peeplo.com/ новый поиск
http://www.youtube.com/watch?v=iEbNKCeMgDs
THE CHRISTMAS SONG - Nat King Cole ft Natalie Cole
Любимый поэт моего отца:
http://www.c-cafe.ru/days/bio/9/007.php
Стихотворения Ивана Саввича Никитина
"Тишина немая в улицах пустых,и не слышно лая псов сторожевых..."
http://www.babushka.ua/receipts/list/?cat=16&sub=153 бабушка
http://rewe.de/ Angebot - кто кого наебёт!
http://www.kyxapka.com/category/meat/sosage/ а-ля колбаса
http://anzeigen.ru-geld.de/allews.php каталог русских сайтов
http://freemanual.ru/ бесплатные инструкции на русском языке
http://softout.ru/ сборник лучших программ
http://www.gamesforboy.ru/ бесплатные игры для мальчиков после 65 лет
http://www.girlsgogames.ru/ бесплатные игры для девочек любых возрастов
http://www.zoomby.ru/ кино для зомби - fez
http://www.native-english.ru/ онлайн английский язык бесплатно
http://buffa.ru/#/ слушай музыку до умопомрачения
http://www.all-radio.ru/ радио
http://www.kinopoisk.ru/ для киноманов - все фильмы планеты
http://www.megacritic.ru/ новинки кино 2011
http://interesting-things.ru/ самые интересные вещи
http://www.camvista.com/lang/ru/ самые необычные места на земле
http://www.exomapia.ru/ экзотические места мира
http://my6.ru/ идеи на миллион долларов
http://tv.a.ua/show/tav_channel/ канал путешествий на немецком
http://www.viamichelin.de/ планирование маршрута
http://ebook.online-convert.com/ конвертация онлайн
http://www.imagemarketingservice.com/webcams.html Мексика пляж светло 21:00 Д-дорф
http://forum.ixbt.com/post.cgi?id=print:15:58227
Веб-камеры. Посмотрим мир не выходя их квартиры. форум ссылки
"Das verbotene Buch" - Per Lastschrift - 7.90 euro 10:45:00; 05.09.2011 j.
Покупка путем прямого дебета
http://pressa.de/?m=vopros-otvet
http://web2.cylex.de/Homepage/Home.asp справочник
139 542 39 Эдуард с 5 августа по 14 августа на Багамах,утром 15.08.11 - позвонить.
16 августа 2011 г в 10:00 под часами
Переиграл на 18 августа - позвонит утром после 9:00 fakultativ
Сообщил Борис 4 октября 2012 г - Эдуард помер от рака лёгких.
info@hermes-berlin.de Brief schicken am Morgen 26.08.2011j.
Эйрамджан, Анатолий Николаевич
Элла чай вдвоём
http://www.youtube.com/watch?v=3c9LVG_xByk&feature=related
Cees de Nijs - Charleston medley: Yes sir, that`s my baby - Bye bye blackbird - Charleston баян
http://www.headnet.ru/602/608/706/index.html поиск
http://www.bal-con.ru/ всяко - разно
Hama (H-14479)Конрад
http://audiozvuk.com/ аудио книга онлайн аудио книга онлайн
http://otvety.google.ru/otvety/ вопрос - ответ
http://jewage.org/wiki/ru/Special:JFamousJews ЗНАМЕНИТЫЕ ИДЛЫКИ МИРА
http://www.famouswhy.com/ Garry Segal,1893 born
http://www.famouswhy.com/Religion/Jewish.html 300
http://nikita-kosirev.ucoz.ru/index/ostalnoe/0-6 Никита Козырев 101 пародия за 5 минут.
heite gekauft 22.08.11j.
http://habrahabr.ru/blogs/hardware/99070/ инструкция Archos 24 vision
http://kedem.ru/ Кулинарный Эдем
http://www.aif.ru/money/article/19215 Можно ли прожить на 350 евро?
http://www.geizkragen.de/ скряга
http://www.spartipp.de/ экономия
http://www.bleibfit.at/kalorientabelle-naehrwerte.phtml калории 2500 продуктов
http://www.gratisalarm.de/proben_genuss1.htm халява на заказ
http://weg.by.ru/links.shtml ссылки
http://maps.google.ru/intl/ru/landing/transit/#dmy общественный транспорт
http://www.sql.ru/forum/actualtopics.aspx?bid=33 за руб ежом
http://otvety.google.ru/otvety/ задай вопрос
http://www.postcrossing.ru/users/021146874266/ бумажные открытки
http://onlinegazeta.info/index.htm газеты,журналы,радио и тв
http://www.stihi.ru/avtor/alexandr63
Александр Казимиров
День рождения: 1 Июль 1905 г.
http://www.hungrywolf.de/CafeParties.aspx
http://www.xakep.ru/post/19225/default.asp собутыльник
Изменение поставщиков электроэнергии
http://www.bibliotekar.ru/dom6/index.htm моя книга в электронном виде
http://www.discounter-archiv.de/de/preisliste/ цены
2006 г 270 серий
http://www.rp-online.de/region-duesseldorf/duesseldorf/ RP Online
http://de.online-television.ru/germany/1922-wdr.html WDR
http://www.pressaru.eu/ пресса
http://blogs.skype.com/ru/ скайп
http://www.seoded.ru/startmoney.html Как заработать в Интернете новичку
http://wmduesseldorf.de/ виртуальное бабло
http://kuraryaba.de/ всяко - разно
http://otvetin.ru/ ответы
http://kuraryaba.de/content/view/1594/103/ Бесплатные образцы писем и договоров
http://zattoo.com/view#wdr-duesseldorf бла-бла-бла
http://zattoo.com/view#wdr-koeln
http://zattoo.com/view#wdr-2 радио
http://zattoo.com/view#sr2-kulturradio музыка
http://video.yandex.ru/users/rokffeler1/view/9/ среда обитания
Настоящий шоколад тонет в молоке.
***
Настоящий мёд - не горит - не обугливается,находящийся на листе бумаги.
***
http://www.kakprosto.ru/ как просто
http://video.mail.ru/mail/021146874266.46/_myvideo/47.html Квашеная капуста (быстрый способ)
http://blogs.privet.ru/community/shtuchki/65137674 быстрый квас
http://www.koolinar.ru/list а-ля
солёная выпечка к пиву
http://www.katpop.narod.ru/txt/kulin/index.htm Рецепты для моего мужа
http://www.ljpoisk.ru/archive/7050599.html БОРЩ
http://www.inaru.co.il/win_d/kux_d/kux_firm2.html#sal6 фальшивая курица
http://foren.germany.ru/arch/advice/f/14295254.html Где купить сало
котлеты в тесте
гипертония
http://www.eda-server.ru/index.html Speiseeis und kurz vor dem Schwanz!
http://ru.similarsites.com/site/genon.ru 25 сайтов типа вопрос-ответ
http://www.rususa.com/forum/message.asp-msgid-3716 garry segal united states
http://www.spoke.com/dir/p/segal/gary до фига
http://www.everyday.com.ua/ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПРАВОЧНИК
http://www.vsetabl.ru/index5.htm сравнительные таблицы
http://www.kodi.de/ Personenwaage zu kaufen
http://hls-blog.com/ о правильном питании
http://www.hozvo.ru/newspaper534/rub1/art1990.html Питание после 60 лет
http://nebolei.com.ua/ разное
http://www.facebook.com/dadayasha готовит дядя Яша
http://www.d-yasha.com/ буженина от дяди Яши
http://webteleradio.com/movies/archives/4038 Что съесть,чтобы похудеть.
http://www.kuharka.ru/ хавка
http://edaplus.info/ хавка
http://fitfan.ru/ та же тема
http://kovbasahomemade.blogspot.com/ безоболочная колбаса
http://kovbasahomemade.blogspot.com/2009/03/blog-post_6552.html Домашняя сыровяленная колбаса
http://www.was-steht-auf-dem-ei.de/home/ei-faq/ куриные яйца
http://nnm.ru/blogs/zipo2/solenaya_svinya/ свининка
В чем можно выпекать пасхальные куличи
http://www.good-cook.ru/vtoroe/vtoroe_082.shtml ленивые пельмени
http://www.liveinternet.ru/users/annuta_r/post161992554 кулич для ленивых
http://cook.i.ua/user/2336110/ рецепты
http://health.mpei.ac.ru/sol.htm лечение солью
О соли столовой
http://aibolit.givitca.ru/ айболит
http://aybolit.ru/ айболит
http://katalog.germany.ru/2391 зубной врач
http://web-globus.de/newsletter/ вопрос-ответ
http://znatok.biz/ Телефонный справочник СНГ и Европы
http://tv.actualtech.ru/index.php Онлайн ТВ путеводитель
http://lite-tv.ru/type-online_tv каталог
http://www.test.de/themen/essen-trinken/ тест
http://inter.ua/ru/programs/entertaining/kvartal вечерний квартал 95
http://www.nomer.org/
психологические опыты
кашпировский
http://megairk.ru/money_world/new/315 Как в мире живут на одну пенсию
http://blogs.partner-inform.de/blogs.php?vars=13_40 "Partner"
http://vecherniy.kharkov.ua/news/47203/ вечерний харьков
http://lib.rus.ec/b/218409 кухня холостяка
http://zefira.net/recept-tonkix-blinchikov--postnyj постные бляны
яйца
http://www.pravda.rv.ua/food/days.php суточная потребность
http://forum.say7.info/topic29995.html СУШКИ-БЫСТРЫЕ
http://www.liveinternet.ru/community/1203434/post40172243/ отбивная
http://www.liveinternet.ru/community/1203434/ леденцы
http://clubs.ya.ru/4611686018427444075/ Тайны Мирозданья
http://subscribe.ru/group/zdorovoe-i-pravilnoe-pitanie/98168/ детский майонез за 15 минут
http://www.debilizator.tv/ онлайн с архивом
http://knigi.tr200.ru/ книги
http://www.hudelkina.ru/monodieta-margarity-korolevoj Монодиета Маргариты Королевой
http://www.arabio.ru/dieta/dieta_protasova.htm ДИЕТА ПРОТАСОВА
http://supercook.ru/za-25.html на заметку
http://www.s-info.ru/ СПИД-ИНФО
http://radrigo.ru/ регистрация всяко-разно
http://supersalo.narod.ru/salomaking_1.htm#salo-s САЛО
http://www.liveinternet.ru/users/2613453/post108490128 скумбрия а-ля холодного копчения
http://koolinar.ru/recipe/view/82150 Рыба а-ля горячего копчения
http://www.cookingclub.ru/recipes/madeof/48/9/10661 Рыба а-ля "холодного копчения"
http://video.mail.ru/bk/kotorina_inna/918/923.html сборная солянка
http://forum.say7.info/topic26282.html рыба из лука
http://www.kuhnyatv.ru/ кухня тв
http://www.gutefrage.net/ вопросы
25 декабря 2010 г. - 05 января 2011 г.
http://kuking.net/
http://shkolazhizni.ru/
холодец
http://www.gastronom.ru/rcp_group.aspx?gr=2115 новогодние рецепты
Пита
котлеты
ОЛИВЬЕ,СЕЛЁДКА ПОД ШУБОЙ,ФАРШИРОВАННЫЕ ЯЙЦА,КУЛЕБЯКА С КВАШЕНОЙ КАПУСТОЙ,
АППЕТИТНАЯ ЗАКУСКА,ВИНЕГРЕТ - И ЗАВОРОТ КИШОК!®
26 декабря - сварил ещё и кислые щи - на одных закусках баух не набъёшь!®
За праздники всё подожрал.02.01.2011 г.
http://www.diros.de/koch_rezepten рецепты
http://www.diros.de/gesundheit здоровье
http://www.poisk24.eu/ zig
http://russkijstil.ucoz.de/
http://www.za-za.net/index.php?menu=main зарубежные задворки
http://slavtraditions.ucoz.ru/
http://www.treffpunkt.ru/
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-1458/ домашний майонез
коржи
печенье
крем
тесто
margarin
http://forum.kulina.ru/index.html? форум
http://forum.kulina.ru/ipb.html?act=calendar календарь
http://www.calorizator.ru/analyzer/products результат
http://www.calorizator.ru/article/snack/7 Чем перекусить на 200 ккал?
http://www.timeboil.ru/vegetables/beet/ Сколько варить свеклу
Как можно проверить качество сливочного масла?
http://ru.wikipedia.org/ размеры одежды
http://fashion-school.narod.ru/mutrus.htm мужские трусы лекала
http://www.trozo.ru/tag/trusy Как сшить мужские трусы. Видео – урок.
сделай сам
http://www.objectiv.tv/user/me.html новости в украине
http://365-tv.ru/ тв
http://play.ukr.net/ телевидение
http://play.ukr.net/chanels/show/id/117/#lp=1 ВЕЧЕРНИЙ КВАРТАЛ
http://www.mediaport.ua/ ХАРЬКОВ
http://365-tv.ru/index.php/tv/476--tory-yutt-tv кино
http://365-tv.ru/index.php/tv/46--discovery-channel- ТВ Discovery на русском языке
http://365-tv.ru/index.php/tv/45--national-geographic- ТВ National Geographic на русском
http://365-tv.ru/index.php/tv/13--eurosport-news-online Евроспорт - Eurosport News
http://365-tv.ru/index.php/tv/7-2010-06-26-10-18-13 Планета РТР
http://www.youtube.com/
http://maps.google.de/
http://www.apple.com/de/
http://www.web.de/
http://www.welt.de/
http://www.chip.de/
http://www.t-online.de/
http://de.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Hauptseite
http://de.sevenload.com/videos/69zv3Ch-13 сериал "Холостяки"
http://gde.ru/ поиск
http://de.yahoo.com/ поиск
http://www.gomopa.net/ полезная
http://www.ruslife.eu/ Русская жизнь Европы
http://www.rp-online.de/niederrheinnord/index.html NRW
http://www.rp-online.de/duesseldorf/index.html новости
http://korrespondent.net/ новости
http://www.pressaru.eu/ пресса
5 евро
http://www.presseru.de/tv-online.php тв из той же оперы
http://sucok.ru/globalstar.html для мужчин
http://likebook.ru/ библиотека
http://www.koob.ru/ библиотека
http://lib.ru/ Библиотека Максима Мошкова
http://lib.rus.ec/ библиотека Либрусек
http://aldebaran.ru/ библиотека АЛЬДЕБАРАН
http://fictionbook.ru/ Библиотека ФикшнБук
http://lib.rin.ru/
http://www.bestlibrary.ru/
http://www.rvb.ru/ Русская виртуальная библиотека
разбогатеть,не работая
http://foto.mail.ru/mail/021146874266.46/ мои фото
http://kharkov.kp.ua/daily/171110/253573/ ХАРЬКОВ ЦЕНЫ
http://www.medpulse.ru/ всяко-разно
http://www.edka.ru/ питание
http://www.gourmondo.de/g/index.jsf Wie machen speck aus schweinebauch
600 г € 14,90 Schweinebauch mit frischen Kr;utern - Pancetta con aromi
http://saechka.ru/kitchen/208/1958 Rollschinken
http://saechka.ru/kitchen/374/4188 ПОЛЕНДВИЦА
http://video.mail.ru/mail/mtpna/wwwtalerkaru/13.html ПОЛЕНДВИЦА ВИДЕО ПРОЦЕССА
http://second.cookingclub.ru/personal/0/284/0/11439 Вяленое мясо
http://www.liveinternet.ru/users/sarganc/post108788174/вяленая свининка
http://www.koolinar.ru/recipe/view/33203 буженина паровая
http://kulinarka.org/ буженина в пакете
http://belcook.com/tag/buzhenina/ буженина
http://saechka.ru/kitchen/140/ полезные таблицы
http://mirsovetov.ru/a/housing/cookery/paste-liver.html Печеночный паштет 2.29/кг
http://moza.ru/culinaria/receta/14397.html Универсальное слоеное тесто
http://botinok.co.il/node/68255 хлеб
http://botinok.co.il/cooking?page=7 хлеб
http://kapkap.0pk.ru/viewtopic.php?id=216 Соотношение меры и массы продуктов.
http://www.kodi.de/aktuelleangebote/angebote-aktuell.html KODI
http://www.kaufda.de/Geschaefte/Penny-Markt актуально
8981414.vkrugudruzei.ru в кругу друзей
http://www.thekingsolomonburke.com/ http://www.facebook.com/
http://www.jango.com/music/Solomon+Burke?l=0 radio
http://www.hungrywolf.de/CafeParties.aspx S.V.
http://www.schwannverlag.de/gelbeseiten-regional.asp Gelbe Seiten regional
http://www.liveinternet.ru/ Seite
http://www.weltbild.de/
http://www.suchen.de/ поиск
http://www.videoles.ru/ коллекция видеоуроков
http://www.federalpost.ru/ новости читать
http://www.kontaktchance.tv/tv/ агитка
http://byron.velchel.ru/index.php?cnt=10&sub=19&page=1 Д.Г.Байрон
http://www.debilizator.tv/ онлайн с архивом
http://www.karlkun.de/ Голос в Интернете
http://www.rg-rb.de/ Русская Германия
http://www.ruslink.de/maga.html журналы
http://www.pressaru.de/ каталог
http://yatv.ru/
http://www.corbina.tv/private_channels/Gurman_tv/ гурман видео рецепты
http://www.moygorod.de/
http://www.rozetka.de/provider/dsl_provider_11.html ALICE
http://www.rozetka.de/downloads/cat_14.html телефония
http://www.rozetka.de/downloads/cat_19.html телевидение
http://www.rheinbahn.de/Search/Results.aspx?k=B-Abonnenten Das B;renTicket
Das B;renTicket (Preisstand 01.08.2009)
http://www.tv-online-online.de/
http://ualife.org/post/9019 Вечерний Квартал - Валерий Житков: Человек
http://ualife.org/post/14271 95 Квартал - Поэт-матерщинник А.С. Пушкин
http://ualife.org/post/9018 Вечерний Квартал - Лолита и слесарь
http://privet.ru/user/021146874266 Привет от старых штиблет!
http://otvety.google.ru/otvety/ вопросы и ответы
http://otvety.google.ru/otvety/label?lid=1ef796ef022e3b46 рецепты
http://books.tr200.net/ книжки
http://books.tr200.net/index.php?t=54 жратва скачать книжки
http://video.privet.ru/ видео на выбор
http://ruskino.ru/ актёры и фильмы
http://mk.fayno.net/ сериалы бесплатно
http://www.101.ru/?an=port_allchannels 101 Интернет радиостанция
http://www.ukrtv.net/ украинские
http://tvline.biz/ru/ много
http://www.streamingthe.net/ru/country/russia.php всяко-разно
http://online-television.ru/tv/russia/3146-tv-yaroslavl.html Ярославль
РБК
http://online-television.ru/tv/ukraine/3513-ictv.html ICTV
http://tv.vnutri.info/tv-ukrainian/stb СТБ
http://online-television.ru/tv/ukraine/3513-ictv.html ТНТ
ОДЕССА
1 социальный укр.
http://online-television.ru/tv/russia/425-sts.html СТС
http://online-television.ru/tv/germany/401-ren-tv.html Reinmain TV
http://online-television.ru/lastnews/page/30/
http://online-television.ru/lastnews/page/107/ новости,музыка
http://rutube.ru/
http://televisionline.ru/ онлайн
http://gam-ov.ru/ игры
http://myzp.org.ua/publ/tv_ukraina/inter/1-1-0-121 ИНТЕР
http://www.tvigle.ru/
http://www.eurosmi.ru/tv
http://russia.ru/
http://shkolazhizni.ru/ школа жизни
http://kinobaza.tv/ онлайн кино
http://gde.ru/ поиск
http://poisk.ru/ поиск
http://www.cccp.jino.ru/ СССР - Страна Советов, Секретов и Рецептов!
http://spargeld.ru-geld.de/
сало
http://www.povarenok.ru/recipes/show/34723/ баух+куриная печень=паштет
http://kompasgid.ru/?p=68 сало
http://holostun.ru/mjaso/37-svinina.html свининка в фольге
http://po-var.ru/wp/category/lenivye/ "ленивые" рецепты
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=104-recept-Golubtsy-lenivye ленивые голубцы
http://gurman.myslo.ru/?p=93 кулинарные обманки
http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=477&t=14938 фальшивые отбивные
http://www.povarenok.ru/recipes/show/32709/ фальшивые грибы
http://www.koolinar.ru/recipe/view/77567 фальшивые окорочка
http://www.meals.ru/s.php/1684.htm фальшивые рецепты
http://ovkuse.ru/id/763/ фальшивые сосиски
http://forum.say7.info/topic7856.html Фальшивая «Нутелла»
Фальшивый поросенок-2
http://www.otlichno.ru/rez/1/?8 фальшивый паштет
http://www.sibkulinar.ru/recipe.php?id=16470 фальшивое мясо
http://mama-plus.ru/viewtopic.php?id=1505 Селедочный форшмак из свежей капусты
http://saechka.ru/kitchen/203/4091 ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ФАЛЬШИВОГО "СЛОЕНОГО" ТЕСТА
http://kiskafanny.wordpress.com/ рецепты
http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=
130430006&journalid=3872019&go=next&categ=1 фальшивые куриные ножки
http://gotovim-doma.by/forum/viewtopic.php?f=477&t=14938 фальшивые отбивные
http://dreamfood.info/180-falshivye-beljashi.html фальшивые беляши
http://www.meals.ru/s.php/1684.htm рецепты фальшивых блюд
http://shi-ra.livejournal.com/192941.html буженина
http://shi-ra.livejournal.com/179442.html фальшивый заяц
http://www.4ugunok.ru/?list=source чугунок
http://bolaverde.ru/recipes/recipe_207.html фальшивая заливная рыба
http://www.nord.co.il/cooking кулинария
http://www.nord.co.il/node/67969 фальшивые рецепты:Фуа Гра,Печеночный паштет без печенки,
Фальшивая фаршированная рыба,Фальшивый заяц,Фальшивая красная икра,Грибы из баклажан
http://news.kh.ua/ НОВОСТИ
http://www.1tv.ru/news/ НОВОСТИ
http://www.translate.ru/
http://www.guzei.com/online_tv/ онлайн
ТЕРРА-РЕН ТВ
РЕН ТВ Петербург
ТИССА 1 Ужгород
РИГА на русском песняки
Док.кино
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=k1 К1 Украина
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=ut1 УТ-1/Эра
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=k2 К2 Украина
Евроспорт 2
ТОНИС Украина
ПРЕМЬЕРА ТВ
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=4 НТН Украина
МАЛЫЙ ТЕАТР
ТВ ТУР путешествия
МВД
http://krug.com.ua/ ОДЕССА
РУССКАЯ ВОЛНА
К+
http://insel-travel.de/ Исколесим всю Европу
http://insel-travel.de/Calendar от 17 €
http://tvteka.com/ временная халява - халяве кранты
How To Connect Your Laptop To Your Television
ПРОДУКТЫ "ВЕЧНОЙ" СВЕЖЕСТИ.
http://www.kedem.ru/news/index.html?pg=2 дочитал по эту позицию 23.08.10 г.
http://fotokulinar.ru/recipes-builder-ru/pork-recipes/ свининка
http://www.povarenok.ru/recipes/show/4263/ фальшивая рыба
http://shkolazhizni.ru/archive/meal/ школа жизни хавка
http://www.managehome.ru/ энциклопедия домашнего хозяйства
http://www.4ugunok.ru/ хавка
http://maps.google.de/maps?ct=reset маршрут
http://maxkhiger.com/ Макс Хигер
http://kul.my1.ru/ кулинария,рецепты
http://de.spravochnik.net/ подробная регистрация
http://justparty.ru/mypage/
http://mirtesen.ru/people/483467518?gam=3 мир тесен
http://my.mail.ru/?from_commercial=3 мир
основной мир
http://www.bashyn.de/
http://www.stihi.ru/2009/10/07/5588 полезные советы
http://trinixy.ru/2008/03/24/
рекламное фото продукта и фото продукта де-факто
http://my.mail.ru/bk/021146874266/
http://my.mail.ru/bk/021146874266/#page=/mail/onkelbauer/ Freund
http://video.mail.ru/mail/onkelbauer/869/
http://video.mail.ru/mail/onkelbauer/6267/
http://video.mail.ru/mail/onkelbauer/1530/
http://video.mail.ru/mail/onkelbauer/1516/
http://video.mail.ru/mail/onkelbauer/2451/
http://video.mail.ru/mail/onkelbauer/_myvideo/
http://video.mail.ru/mail/onkelbauer/_myvideo/33.html
**
http://todase.kz/blog/video/3d-puteshestvie-po-nyu-jorku/ 3D-путешествие по Нью-Йорку
***
http://video.mail.ru/mail/onkelbauer/869/871.html Sax Arnett Cobb
http://www.10ha.ru/publik/osoben.php Особенности национальной философии и юмора
http://djrogoff.ru/user/021146874266/
http://www.vcity.name/kharkov/#0501 виртуальный Харьков
будет осенью
http://all.kharkov.ua/
http://gazeta.mediaport.info/pressa.php пресса Харькова
http://vseto.com/suspended.page/?p=698 электронные СМИ Украины
http://dozor.kharkov.ua/
http://vecherniy.kharkov.ua/ вечерний харьков
http://xk5.com.ua/ харьковский курьер
http://mykharkov.com.ua/atnnews/news-19886.html
http://www.suninterbrew.ua/rogan.php РЫГАНЬ
http://podrobnosti.ua/ подробности
http://mega.km.ru/ энциклопедии
http://speedtest.net/ проверка скорости Интернета
http://www.netindex.com/ всемирный индекс
http://www.ookla.com/ качество связи
http://www.czn.ru/forum/index.php?showtopic=46671
Где в интернете бесплатно посмотреть русские телеканалы? А также архивы каналов.
http://air-tv.ru/load/country/germany/23-1-0-264 WDR
http://www.gismeteo.ru/city/daily/2404/ погода
http://www.rus-angeln.de/zakon.html
http://www.vela-verlag.de/index.php?id=138
http://www.kuroed.com/ жратва 03.08.10
http://ifomin.ru/2010/02/prodbez/ фиктивное мясо
http://o-diet.com/ ОПТИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
http://pisheblog.info/archives/407 САЛО и кухня народов мира
http://pisheblog.info/archives/941 конкретно сало
http://video.komarovskiy.net/kuxnya.html “Кухня” на телеканале Simon
K-1
http://tv.ukrhome.net/ программа передач
http://meals.ru/ портал о жратве
ХАРЬКОВ ЖРАТВА
http://dokkino.ru/437-dengi-piramida-dolgov.html Деньги - пирамида долгов
Аллен Карр: Легкий способ бросить курить
http://dokkino.ru/page/11/ Большое путешествие вглубь океанов 3D: Возвращение
http://online.atlant.ws/ УКРАИНА
http://www.1tv.ru/ первый
http://tvline.biz/ru/tv/channel/ ТЕЛЕПРОГРАММА
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=67 Первый канал Европа
http://www.1tv.ru/vp/si=33 УТРО
http://www.1tv.ru/vp/si=33&im=23&vr_id=77 полезные советы
http://www.1tv.ru/vp/si=33&im=23&vr_id=103 всякие хитрости
http://www.1tv.ru/vp/si=33&im=23&vr_id=101 про еду
http://tvline.biz/ru/tv/?id=9145591&act=tvp&channel=67 ДЕТЕКТИВЫ
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=398 Дискавер Греция
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=9 ENTER Film
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=6 Новый канал
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=202 ТЕТ
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=kino Кино
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=k1 К1
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=k2 К2
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=utr УТР
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=8 ИНТЕР
http://tvline.biz/ru/tv/?channel=kievrus Киевская Русь
http://nashgorod.pnz.ru/index2_z1.html# РОССИЯ 1
http://www.jazzradio.com/vocallegends
http://vmire.tv/online-radio/jazz/swiss-jazz
http://www.youtube.com/mattboogie2000 Boogie Woogie & more
http://www.youtube.com/watch?v=wkvCDCOGzGc&feature=related
Charlie Parker & Dizzy Gillespie
vocal jazz quartet
Ella Fitzgerald - Sleigh Ride
NAT KING COLE L-O-V-E
http://www.youtube.com/watch?v=s_W7p35SzuI&feature=related
The Christmas Song - Nat King Cole (HQ Audio)
http://www.youtube.com/watch?v=F5BnCEPr7cU&feature=related
Diana Krall, Elvis Costello & Willie Nelson - Crazy (Live)
8981414.vkrugudruzei.ru моя страница
http://www.pressaru.de/ пресса и немецкое тв
http://ru.2onlinetv.com/tv/stream.php?id=66 Radio en TV Gelderland
http://radio-play.ru/online/listen.php?id=131&kspeed=1 Радио Парадиз
http://www.moygorod.de/ города русской Германии
http://katalog.allrussian.info/
НОВЫЙ САТУРН купил монитор 16:9 23 дюйма
в понедельник 19.07.10 г.
(LG.E 2340 T-PN )189,-
http://www.prodobavki.com/ пищевые добавки
http://www.treffpunkt.ru/ всяко-разно
http://kuking.net/5_1570.htm ДОМАШНИЙ ТВОРОГ, СМЕТАНА И КЕФИР
жратва
http://www.liveinternet.ru/users/1955645/post123730167/ Самая дорогая пища в мире!
http://health-diet.ru/blog/43.php как прожить 140 лет
http://www.spardeingeld.de/
http://www.vela-verlag.de/
http://www.duesseldorf.de/top/thema010/index.shtml новости
http://www.raduga-nte.de/ NRW
http://www2.saturn.de/ SATURN
Partner магазины
http://nashi-v-gorode.de/branche/ магазины вся Германия
Ярмарка на Рейне 17-м до 25 Июль, на Oberkasseler Rheinwiesen
http://www.duesseldorf.de/cam/index5.shtml ВЕБ-камера увеселительный парк на Рейне
http://www.duesseldorf.de/cam/index9.shtml ВЕБ-камеры Дюссельдорфа
http://www.antenneduesseldorf.de/web/musik/index.php UKW 104,2 Antenne Duesseldorf
http://www.facebook.com/
http://www.pcstore.de/storeshop/index.php PC STORE AND MORE - Computer aus Duesseldorf
http://www.atlant.de/ магазин
http://www.real.de/ REAL
http://www.schulga-gmbh.de/ru/index.html LAGER
http://www.cm-markt.com/ актуальное предложение(ANGEBOT)
http://www.euxpress.de/ европа-экспресс
http://www.aok.de/rheinland-hamburg/index.php VIGO
http://www.good-cook.ru/ ХОРОШАЯ КУХНЯ
http://digest.subscribe.ru/cookery/batch/n269212510.html Вкусные плюшки
http://www.koolinar.ru/recipe/view/75341 пирожки
http://www.pohudet.ru/chistkaIV1.htm Нитраты и пестициды
http://groups.google.com/
http://www.thecleverest.com/countdown.swf Альфред Шторм пугает
http://translate.google.ru/
http://www.freetranslation.com/
http://babelfish.yahoo.com/
http://dic.academic.ru/
http://slovari.yandex.ru/
http://lib.deport.ru/slovar/
http://mirslovarei.com/
http://sergey.dmuhin.de/ СЕРГЕЙ ДМУХИН
http://pogoda.ukr.net/7/Duеsseldorf.html погода на 7 дней
http://www.geocam.ru/ веб-камеры мира
www.atlant.de
http://skillopedia.ru/material.php?id=5038 соя
http://www.gotovim.ru/
http://zefira.net/recept-torta-napoleon-iz-bystrogo-testa/
Рецепт торта “Наполеон” из быстрого теста
http://www.kuroed.com/?id=1760&page=1&part=all Леденцы "Петушки"
http://www.youtube.com/watch?v=1HGwqMpKzQU торт "Наполеон" видео
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-14619/ петровский квас
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13825/ эклеры
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13888/ вкусные тортики, которые не надо печь?
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13917/ хлеб
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13858/ Экономный пирог. Быстро? Дешево?
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13737/ дрожжи из пива
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13476/ творог домашний
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13090/ медовые коврижки
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13598/ рецепт универсального теста для всех видов пирогов.
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-11462/ как разводить чайный гриб
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-10190/ ириски
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-10135/ домашнее мороженое
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-10383/ домашняя халва
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-31130/ Как сэкономить на еде с пользой для здоровья?
http://recept.by/articles/32.html шашлык в духовке
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-2998/ пряник сахарный
http://www.missfit.ru/diet/fat/ ОПТИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
http://www.missfit.ru/diet/table-calory/ таблица калорийности продуктов
http://www.genskie-nogki.ru/bludo.php калорийность готового блюда
http://www.foxhouse.ru/dom/krasa/223-kalorii.html
http://www.ciaocacao.it/contacalorie.htm
http://www.calorii.ru/krupi/grechka
КАЛОРИЙНОСТЬ ВСЕЙ ФИГНИ)))
http://www.kuharka.ru/talk/eat/diet/1434.html Таблица калорийности продуктов
http://www.poedim.ru/calor/3/
Состав продуктов. Таблицы калорийности.
Мясо, субпродукты
http://health-diet.ru/health_diet/recipe/index.php виртуальный диетолог
http://cooking.inter.by/news/2/4/12230 Пастрома домашняя свиная
http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=236&t=2594 Сальтисон из куриных окорочков
http://www.good-cook.ru/kons/kons_023.shtml квашеная капуста
http://supercook.ru/zz410-7.html мясо
http://www.eda-server.ru/cook-book/starosvet/index.html старосветский стол
http://digest.subscribe.ru/cookery/fish/n279814866.html Как приготовить рыбный пирог
http://www.youtube.com/watch?v=8mix3gmzPa0&feature=related
http://video.mail.ru/mail/021146874266/_myvideo/3.html
http://www.youtube.com/watch?v=HfAQw6ol248&NR=1
http://www.dmtalm.ru/ выкройки
http://www.mecmo.ru/ печенье
***
ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА
http://kotjus-sova.livejournal.com/250514.html
**
http://sheint.livejournal.com/75387.html
Дневник пенсионерки: Есть, пить и одеваться на 3383 рубля в месяц
**
http://salnikov-vova.livejournal.com/481062.html
Потребительская корзина мужчины при коммунистическом иге и теперь
потребление в год) 1989 2007
**
http://www.segodnya.ua/useful/shoping/14117030.html
Газета "Сегодня" потребительская корзинка
**
http://pepper.at.ua/publ/10 Украина
**
http://mojazarplata.com.ua/ru/main моя зряплата
Сколько нужно работать, чтобы купить...
http://www.lohnspiegel.de/main Verdienen Sie, was Sie verdienen?
http://www.boeckler.de/show_ausbildung.html Кто чего заслуживает.
http://www.boeckler.de/551.html Тарифная система в Германии
***
http://www.kino-teatr.ru/kino/composer/sov/40801/bio/
Карминский Марк
***
http://supercook.ru/ хавка
***
http://www.good-cook.ru/tort/tort_525.shtml
дрожжевой пирог с глазурью
***
ДОМАШНИЙ СЫР
Капуста квашеная быстрая
***
http://www.amlpages.com/Rus/features.htm(другие программы автора "ключа")
http://luxyri.ru/soft/page/26/ (как правильно завязать... просмотрено по эту страницу)
***
http://www.aif.ru/food/article/26050 варенье
http://www.izvestia.ru/ Известие
http://www.die-erloesung-naht.de/ автореклама
88888888888888888888888888888888888
http://poiskm.ru/artist/313814-Denis-Matsuev
http://poiskm.ru/index.php/video/7z403kE3jmA
http://moimirvideo.com/tvshow/tvshow_perishilton_online/
http://www.aif.ru/culture/article/19302
http://www.gzt.ru/topnews/culture/281433.html Гаранян
http://www.qp.dp.ua/?lv=2&c0=6&c1=40
888888888888888
http://www.1-film-online.com/?cat=14 как бросить курить в течении часа
http://www.1-film-online.com/?p=6246
**
http://www.vsedetki.ru/board/dokumentalnye/13
Жизнь за еду (2010) SATRip. Смотреть онлайн
**
http://dokino.com/news/2
Что съесть, чтобы похудеть
***
http://zerx.ru/
http://zerx.ru/interesno/
***
ГРОССМАН
http://www.jvanetsky.ru/tv/dejurny/ Дежурный по стране
***
http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/index.html
***
http://www.litres.ru/ библиотека
***
http://tur-web.ru/content/view/66/41/ советы в дорогу
***
http://slon.ru/tvrain/?hi ДОЖДЬ
http://www.rustv.tv/ по телевизору
Абонемент: 140 Пароль: 041
Абонемент: 141 Пароль: 141
Абонемент: 142 Пароль: 241
Абонемент: 143 Пароль: 341
Абонемент: 144 Пароль: 441
Абонемент: 145 Пароль: 541
Абонемент: 146 Пароль: 641
Абонемент: 147 Пароль: 741
Абонемент: 148 Пароль: 841
Абонемент: 149 Пароль: 941
**
fernsehen kostenlos im internet
http://www.softonic.de/s/kostenlos-fernsehen
http://onlinelive.softonic.de/ Beginn
***
http://www.youtube.com/watch?v=JmSVfVuvgRc шум прибоя
http://akak.ru/recipes/1841-kak-zasnut-pod-shum-priboya
выключить компьютер через заранее определенный промежуток времени.(Air Freshener.)
http://akak.ru/recipes/cat/279-programmyi А КАК
***
http://www.sem40.ru/famous/bards2.shtml Высоцкий и не только
***
http://nifiga-sebe.ru/ регистрация
***
http://video.booknik.ru/ салат для девочек
***
http://www.vidachok.su/index/0-4 онлайн
***
http://tvline.biz/ru/tv/?id=9076744&act=tvp&channel=67 ДЕТЕКТИВЫ
***
http://mskd.ru/profile.php?registration всяко-разно с регистрацией
***
http://ru.2onlinetv.com/tv/stream.php?id=831 ИНТЕР
***
http://pp.wi.com.ua:81/livetv/ ПЕРВЫЙ УКРАИНСКИЙ,Новый канал,ICTV,СТБ,К1
НТН,АКАДЕМИЯ,ВИННИЦА,UBC,БУКОВИНА,ГАММА,ЛЬВОВ 12,БЕЛОРУСЬ,ПЕРВЫЙ ИГРОВОЙ,
РТР ПЛАНЕТА,ЕВРОСПОРТ,5 канал "чесних новин",Новости 24,1-ый автомобильный,1+1,
in Windows Internet Explorer
***
http://www.rusucons.ru/?p=372 Вредные продукты питания
http://nsp.kharkov.ua/health/i6-2.php Мясные синтетические добавки
***
http://podelkidoma.ru/ поделки дома (Буженина в домашних условиях)
***
http://mega-shara.com.ua/ программы
***
http://www.youtube.com/watch?v=GM8q-zgPezA
МЯСО.ИСТОРИЯ ВСЕРОССИЙСКОГО ОБМАНА.1 часть
http://www.youtube.com/watch?v=fTeTJDyLLGs&feature=related 2 часть
http://www.youtube.com/watch?v=lL7H2QhmzaY&feature=related 3 часть
http://www.youtube.com/watch?v=_nLjKyviYM4&feature=related 4 часть
http://www.youtube.com/watch?v=d-xPffi4cLw&feature=related 5 часть
http://www.youtube.com/watch?v=GH0BJEbgjJ0&feature=related 6 часть
http://www.youtube.com/watch?v=37fSp0wPfWc&feature=related 7 часть
http://www.youtube.com/watch?v=84-t8TWqRiQ&feature=related 8 часть
http://www.youtube.com/watch?v=Yih7L01CxtA&feature=related 9 часть
http://www.youtube.com/watch?v=GgBGerFczU8&feature=related 10 часть
***
ПОКУПКА МОНИТОРА:
МОНИТОР В КОНРАДЕ - PHILIPS 24 TFT 241E1SB - € 194,95
Дисплей (дюймы) 24 " Дисплей (см) 59,9 см Вес 5,4 кг
***
http://www.newswe.com/
http://sradio.tv/live/321 РАДИО РЭКА
***
http://www.czn.ru/forum/index.php?showtopic=46671 КАТАЛОГ ОНЛАЙН
http://www.tv.israelinfo.ru/tv/
http://www.webantenne.com/tv.php
http://tv.rengo.ru/
http://www.webtelek.com/tv?g=RUS
http://rutube.ru/
http://www.tv-portal.ru/
http://givan.ru/index.php?do=cat&category=tv
http://givan.ru/index.php?do=cat&category=tv
http://www.smotritv.com/
http://webteleradio.com/tv.htm
http://www.intv.ua/ru/
http://guzei.com/online_tv/
http://www.palmtv.ru/
http://www.corbina.tv/
http://www.vesti.ru/videos?vid=onair
http://www.rtr-planeta.com/video_efir.html?namee=_128
8888888888888888888888888888888888
12 самых «загрязненных» овощей и фруктов:
Персики
Яблоки
Сельдерей
Сладкий перец
Салат
Виноград (импортный)
Нектарины
Клубника
Картофель
Вишня
Груши
Морковь
12 наименее «загрязненных» овощей и фруктов:
Спаржа
Авокадо
Брокколи
Цветная капуста
Капуста
Баклажаны
Лук
Киви
Манго
Ананас
Кукуруза (замороженная)
Зеленый горошек (замороженный).
***
http://www.babygreen.ru/begininggreenlife/2009/11/9/134/ Вся правда об «органик»
http://b2blogger.com/pressroom/release/55921.html органические продукты
888888888888888888888888
http://biz.liga.net/news/E1003613.html
Сколько тратят украинцы на продукты питания: данные опроса
**
**
http://kupi-slona.com/625.htm
**
http://rynok.biz/
Средняя номинальная зарплата на конец 2010 года должна составлять 2 тысячи 400 гривен.
т.е. коэффициент:2.400 гривень : 80.00 рублей = 30*
888888888888888888888888888888888888888
хочу в тюрьму
***
http://www.krueger.de/#/start занятная баба
***
ГЕННАДИЙ ХАЗАНОВ
8888888888888888888888888888
http://www.eat-to-live.ru/?p=161
Сколько порций еды нужно в день и как на глаз определить размер порции?
В книгах о здоровой, но зачастую невкусной пище, пугает один термин – порция. Какого же она, порция эта, размера? Как ее определить?
Для поддержания здоровья необходимо, чтобы белки, витаминов, минералов, жиры и углеводы были бы в определенном соотношении. Чтобы помочь человеку правильно регулировать свое питание, разработаны диетические рекомендации, а чтобы привести их к конкретному продукту, определяют условную единицу каждого из них – порцию.
Вот размеры одной порции для основных продуктов питания.
Хлеб
один кусок хлеба, бисквит, 1/2 гамбургерной булочки или английского (большого) маффина, 3 – 4 маленьких или 2 больших крекера; 1/2 чашки готового риса, каши или макаронных изделий. В день рекомендуется от 6 до 11 порций, желательно из цельномолотого зерна.
Фрукты
одно среднего размера яблоко, банан или апельсин. Половина грейпфрута, ломтик дыни, 3/4 стакана сока, 1/2 чашки ягод или консервированных фруктов;1/4 чашки сухофруктов. В день рекомендуется от 2 до 4 порций фруктов.
Овощи
1/2 чашки вареных или мелко накрошенных сырых овощей, одна чашка сырых лиственных овощей (шпинат или салат). Рекомендуется в день съедать от 3 до 5 порций разнообразных овощей.
Мясо, птица, рыба (а также их заменители – яйца. бобы, орехи)
в день от 5 до 7 унций (150 – 200 г) постного мяса, птицы или рыбы, что составляет 2 – 3 порции; одна порция – это бифштекс размером с игральную карту. Одна унция (около 30 г) мяса эквивалентна одному яйцу, 1/2 чашки вареных бобов или 2-м столовым ложкам арахисового масла.
Молоко, сыр, йогурт
одна чашка молока, баночка йогурта (8 объемных унций), 50 г сыра (полторы унции), две унции (60 г) творога. В день рекомендуется 2 порции молочных продуктов, а для подростков, беременных и кормящих женщин – 3 порции. Конечно, речь идет о продуктах с низкой жирностью.
Жиры и сахар
их следует потреблять в возможно меньшем количестве и понятия порции для них не существует.
Алкоголь
только в умеренном количестве, а порция – это одна объемная унция (около 30 мл) спирта. Она эквивалентна двум кружкам пива или двум небольшим рюмкам вина.
Как визуально оценить размер порции:
* 90-100 г мяса = колода карт или пачка бумажных платочков
* Средний фрукт (150-180гр) = теннисный мяч
* Средняя картофелина (100гр) = гусиное яйцо
* 30 г сыра = спичечный коробок
* Стакан фруктового сока = 200 г
* Порция брокколи = лампочка
* Полчашки риса = размер вашего кулака или сотового телефона
* Две столовые ложки соуса = шарик для настольного тенниса.
* 30 граммов белого хлеба = карточка на метро
* 60 граммов кекса = маффин из Макдональдса
* четверть чашки сухофруктов = Большое яйцо
* 1 чашка зелёного салата = Кулак взрослого человека
* 30 граммов орехов = мячик для пинг-понга
* 30 грамм чипсов = небольшая горсть, помещающаяся на ладони
* 10 граммов семечек = полная горсть, помещающася в зажатом кулаке
***
Сколько нужно есть мяса?
***
Опасно для жизни: Е-коды!
***
http://otvet.mail.ru/question/39253956/ конвертация текстовых файлов
http://www.irfanview.net/faq.htm советы
http://www.giveawayoftheday.com/djvu+fb2/ конвертация
***
Советы для друзей: 5 способов загореть быстро, красиво и безопасно
***
"Das verbotene Buch"
Издатель:Riva
ISBN978-3-86883-009-5
16 евро с доставкой www.pressa.de
**
http://www.achtung-verboten.com/
***
***
http://www.book123.net/____verbotene.html kostenlos
***
***
http://ru.wikipedia.org/wiki/
В 2010 году Ларри Кинг объявил о добровольном скором закрытии своего шоу осенью текущего года.
***
http://eg.ru/ Экспресс газета
***
http://www.pali.de/de заказ с привозом всякой мататы
http://kontakt-online.com/anzeigen/ объявления
http://booqua.de/ журналы в Германии
http://www.euxpress.de/
http://www.moygorod.de/news?skip=61
http://www.rg-rb.de/2010/05/2f.shtml
http://www.deutsche-anwaltshotline.de/
***
http://www.arge-duesseldorf.de/index.php?cm_id=argesued ARGE
***
***
http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1335403 Список округов Дюссельдорфа
***
http://www.apotheke-bismarck.de/ Tel: (02 11) 35 42 64
***
ДИАГНОЗ ПО НОГТЮ
http://www.mosmedclinic.ru/articles/nevrologia/178
http://pepsimist.ru/diagnostika-po-nogtyam/
http://www.znaikak.ru/diagnoznogti.html
***
http://tvali.ge/index.php?action=watch&v=112393
КВН 2008 - Высшая лига. Финал (2009)
***
http://www.segodnya.ua/news/14085580.html
Самый большой пес в мире ест по 10 кг корма в неделю
8888888888888888888888888888888888
http://www.vodnoproced.ru/xolodnyj-dush/obertyvanie.html
Влажное обертывание (обертывание в простыню
888888888888888888888888888888888888888888888
http://anzeigen.ru-geld.de/
Интернет-газета бесплатных объявлений и сайтов русской Германии
**
http://www.tutitam.de/
**
http://www.vsedoski.ru/view_post.php?cid=829953
***
http://inedelya.ru/concerts/article10292
Энгельберт Хампердинк.Интервью.
88888888888888888888888888888888
85790 - 15 июля 2010 г.
88888888888888888888888888888888888
http://foto.mail.ru/community/vkusnotishya/7344
888888888888888888888888888888888888888888888888
ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА
Кролл, Дайана
http://ru.wikipedia.org/wiki/,_
***
http://qblog.ws/news/comments/diana_krall_foto/
***
http://www.youtube.com/watch?v=F5BnCEPr7cU&feature=related
Diana Krall, Elvis Costello & Willie Nelson - Crazy (Live)
***
***
http://www.youtube.com/watch?v=usH4nVyy9A4 Boy From Ipanema (From "Live In Rio")
***
http://www.moskva.fm/artist/diana_krall
***
***
http://poiskm.ru/artist/14010-Diana-Krall
***
http://poiskm.ru/index.php/video/qVCgf6_M7i4 Diana Krall - Fly me to the moon
***
http://poiskm.ru/index.php/video/k8j_AZ3Fw5s Diana Krall - Fly me to the moon (Lyrics)
***
http://www.piter.fm/artist/diana_krall/song_850557 The Look Of Love
***
http://www.myspace.com/dianakrall
***
http://www.dianakrall.com/tour.aspx
***
http://www.allaboutjazz.com/php/musician.php?id=8484
***
http://www.artistdirect.com/artist/diana-krall/514006
***
***
***
http://www.lyricsmode.com/lyrics/d/diana_krall/
***
http://apps.facebook.com/ilike/artist/Diana+Krall
***
888888888888888888888
http://www.facebook.com/?ref=home#!/?ref=home Meine Seite
888888888888888888888888
http://www.allaboutjazz.com/php/article.php?id=33250 в Рио
***
http://www.youtube.com/watch?v=ivF2ZTxV81Q
I;m thru with love - Diana Krall and Hollywood divas
(для сравнения Marilyn Monroe - I'm through with love)
http://www.youtube.com/watch?v=y71hzDywOis&NR=1
***
***
http://megalyrics.ru/about/diana-krall.htm?l=0 радио
***
http://www.youtube.com/watch?v=3ORW3fhqiGA&feature=related интервью
***
Diana Krall - Besame Mucho
***
I ve got You Under My Skin
***
http://www.lastfm.ru/tag/vocal
Радио Diana Krall
http://www.lastfm.ru/music/Diana+Krall/_/Quiet+Nights
(Natalie Cole – This Will Be (An Everlasting Love)-моя любимица)
http://poiskm.ru/artist/44827-Natalie-Cole
http://poiskm.ru/index.php/video/1GVKbhYrcGM
http://www.nudecelebs.ru/celeb/3996/ День рождения: 06.02.1950
http://www.nudecelebs.ru/txt/3996/ тексты песен
***
http://video.yandex.ru/users/alexvlad65/ мои ролики
88888888888888888888888888888888888888888888888
x=409.91220092773&y=3070.4851074219&r=10000
Bonner Stra;e 7-11,40589 Dюsseldorf
***
Малосольные огурцы без рассола
***
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-16109/
малосольны огурцы,помидоры,селёдка
***
http://www.russian-belgium.be/node/4369
РУССКИЕ В БЕЛЬГИИ
***
http://www.todkena.ru/load/82-1-0-9311 ЖЕНИХ ИЗ МАЙАМИ
***
http://delaysam.ru/ сделай сам мудило
***
http://medic-drugs.ru/drug.php?id=1854&alt_id=0
АМОКСИЦИЛЛИН (Amoxicillin).(принимал по 18 дек.2009 г.)принял 24.07.10 г.
http://otvet.mail.ru/question/26803125/ пшонка каша 26 июля 2010 г.
Отослал показания счётчика в SECURA 26 июля 2010 г. через;месяц пересчитают
http://www.web-globus.com/newsletter/users/cabinet/lists мои рассылки
http://voviyes.ru/watermagnet.html омагниченная вода.
http://vegetarian.in.ua/2009/345.html кулич без яиц
http://vegetarian.in.ua/2010/546.html#more-546 Приготовление бездрожжевого Хлеба
домашний лимонад
***
http://ru.wikipedia.org/wiki/%
BE:%
BB: Харьковские персоналии
***
Тайны харьковских районов
***
http://www.fachbuchkritik.de/html/das_verbotene_buch.html
http://www.feng-shui-blog.eu/2009/06/28/das-verbotene-buch/
http://www.amazon.de/review/R25M7ND13TFKLM (verboten.com)
http://www.verboten.com/
***
http://www.sozialleistungen.info/con/hartz-iv-4-alg-ii-2/
http://themen.t-online.de/news/hartz-iv
http://wirtschaft.t-online.de/
***
http://www.grossmaerkte.org/tour_duesseldorf.html Grossmarkt Duesseldorf
http://duesseldorf.prinz.de/
***
http://www.glavnoe.ua/forum/viewtopic.php?f=42&t=64&start=0
Интернет обозрение из Харькова пенсия
***
http://www.kompass-komfort.de/index.html пробздеться - провоняться
88888888888888888888888888888888888
http://torg.mail.ru/headphones/387771/?tab_id=1
такие или типа:Наушники Sennheiser RS 170 беспроводные (радиоканал) купить
***
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=4721 Пельмени
http://www.povarenok.ru/recipes/show/18778/ рис
88888888888888
http://nordeurope.kp.ru/daily/gurman/ ЖРАТВА
http://www.koolinar.ru/enciclopedia/comments/460 тесто
8888888888888888888888888888
http://www.vseznat.com/ ХОЧУ ЗНАТЬ ТЕЛЕПРОГРАММА
http://zoo.kharkov.ua/ ЗООПАРК
http://www.electronick.org.ua/pics/kharkov_zoo_2006/
http://www.cultureclub.ru/profile/23045.html
http://fotka.by/?p=sa&a=32378
http://www.povarenok.ru/blog/show/3590/
http://www.sq.com.ua/rus/files/694/ 7 сентября 2010 г -115 лет ZOO
88888888888888
ЗОЖ
888888888888888888888888
http://onkuno.ru/news/bandy_12_serij_2010/2010-09-15-6838 Саня Дмухин
http://www.einfach-teilhaben.de/ Renten wegen Alters
запрос Ruhestand wegen Vollendung des 63. Lebensjahres
88888888888888
Л.Б. 00972 - 3 - 9301611
http://www.billigtelefonieren.com/Israel Verbindung nach Israel ins Festnetz
Stand 08.11.2010
88888888888888888
тариф в PDF
http://www.vrr.de/de/downloads/formulare/index.html
http://www.vrr.de/de/downloads/broschueren/index.html
http://www.mobil-in-d.net/UNIQ129024863021177/doc101B.html
День рождения Лёньчика 18 сент.1946 г! первая связь по скайпу 19.11.10 г.
http://www.rheinbahn.de/Seiten/default.aspx основной
http://de.sevenload.com/item/yt/U0Yy1pTFzsw Columbo and the Erotic Art
http://de.sevenload.com/suche//youtube трах
http://www.rus.newsru.ua/finance/08oct2010/zp.html экономические новости украины
***
http://anyaangel.myblog.de/anyaangel/page/63543/Gedichte
**
http://forum.worldok.ru/lofiversion/index.php?f36.html
http://www.internetkniga.ru/ электронная россия
http://llink.al.ru/ ссылки
Скачать скайп - сайт без троянов
http://forum.pocket-video.com.ua/index.php?showtopic=14332
микрофон для скайпа своими руками
http://ispolzuy.ru/ используй
http://umeltsam.ru/kak-sdelat-mikrofon-dlya-kompyutera.html
Как сделать микрофон для компьютера
http://www.xakep.ru/post/35609/default.asp СКАЙП
http://www.ixbt.com/printer/hp/f380/f380.shtml
HP DeskJet F380 «всё в одном» купить картриджи
черный струйный картридж HP 21,трехцветный струйный картридж HP 22
http://www.marktjagd.de/duesseldorf
http://www.travelliving.ru/
http://maps.yandex.ru/-/CRBYMwC яндекс по крыму
http://rtube.ru/dir/2 сайты с потоковым видео
http://www.softsoft.ru/search/158974/page2.htm
http://www.russiancorner.tv/
http://soft-files.net/user/021146874266/
колбаса "салями"
http://www.stihi.ru/events/vm/ "Вечерняя Москва"
http://www.avalpoem.ru/ Харьков
http://spravkaru.net/ukraine/harkov/ телефонный справочник
http://briefly.ru/ краткое содержание книг
http://katalog.germany.ru/cgi-bin/
discount/hyperseek.cgi?search=CAT&Category=Computer комп
тесто
http://www.agromarket.com/aboutmeat1015
Давайте рассмотрим взаимозаменяемость белковых продуктов:
•100гр. мяса – это 115гр. творога, либо 480 – молока или 175 – рыбы;
•100гр. рыбы – это 60гр. мяса, либо 300 – молока или 70 – творога, или 1,5яйца;
•100гр. творога – это 85гр. мяса, либо 400 – молока или 2яйца, или 150 – рыбы;
•100гр. молока – это 25гр. творога, 200гр. – мяса, 35 – рыбы, или 2/3яйца;
•1яйцо – это 40гр. мяса, либо 150 – молока или 150гр. творога, или 60 – рыбы.