Народная мудрость: «Король спит на спине, мудрый – на боку, богатый – на животе»
Мои статьи о снах адресованы тем, кто увлечён тайнами бессознательного. Однако, прежде чем лечь спать и погрузиться в мир сновидений, надо научиться правильно спать. Об этом и пойдёт сегодня речь.
Ещё в начале прошлого века Альфред Адлер, основоположник теории сновидений, в одной из своих статей, посвящённых вопросам гипноза, написал: «Тщательное исследование на основе обширных данных наверняка покажет, что позы сна данного человека могут служить индикатором его линии поведения».
Характер снов определяет образ мышления человека в течение дня. Поэтому просто необходимо заняться собою и научиться правильно спать. Но, как только речь заходит о том, чтобы заняться собой, многие тут же ссылаются на нехватку времени и сил, выдвигая на первое место в качестве приоритетов всё, что угодно: учёбу, работу, увлечения, семью, детей. Для них важно всё, кроме… самого себя.
Треть жизни, проводимую нами во сне, нельзя оставлять ночным кошмарам, её надо использовать, чтобы исправить свою судьбу, отыскать самого себя, своё призвание и развить свой успех. Каждый из нас пришёл в этот мир не случайно. Ему отведено здесь особое место и для него предназначена особая работа. Только вот найти это место и выполнить эту работу удаётся не каждому. А успех сопровождает по жизни только тех, кто сумел это сделать.
Помните, как писал Экзюпери: «Глазами всего не увидишь. Зорко одно лишь сердце»? Поэтому, несмотря на темноту, именно ночью можно «увидеть» и своё место под солнцем, и кратчайший путь к нему. Ночь – лучшая метла для всякого мусора, который залежался в голове. Она выметет сор и оставит только то, что будет способствовать вашему успеху: мышление, которое приведёт вас к здоровому образу жизни.
Мир не требует, чтобы вы были непременно бизнесменом, учёным, юристом, врачом или преподавателем. В природе нет и не может быть таких жёстких предписаний. Она награждает каждого уникальным даром и требует одного – использовать его и развивать. «Зарытый в землю талант» – не выдумка. Каждому отпущено одинаково много. Но не каждый прислушивается к голосу своего сердца. На первом месте оказываются другие голоса: нашёптывающие, увещевающие, требующие.
Не бывает престижных работ, не может быть. Есть будоражащая зависть, мода на те или иные профессии, способные принести большие деньги. Сегодня они одни, завтра – другие. Но во все времена будут цениться профессионалы – люди, ставшие мастерами своего дела, виртуозами в своей области. А такого мастерства человек достигает только тогда, когда занят своим делом, а не чужим.
Сколько раз я в жизни сталкивался с удивительными вещами! Стоит только выказать внимание своему подсознанию, как тут же, словно по мановению волшебной палочки, начинается полоса везения! Если ваше подсознание чувствует себя «комфортно», если ваше тело никогда не испытывает неприятных давлений, то всё вокруг начинает складываться в вашу пользу, потому что подсознание, которому ничего не мешает, способно чутко улавливать информационные, психические, социальные перспективы. Только дайте ему такую возможность!
Если вы не уверены в самом себе, не уверены в том, что хорошо заботитесь о самом себе, если чувствуете необходимость улучшить свою жизнь, не откладывайте на завтра эту необходимость. Завтра, как известно, никогда не наступает. К тому же завтра вы можете столкнуться с плодами своего неуважительного отношения к своему подсознанию. Займитесь собою сегодня! «Здесь и сейчас!» – не зря ведь так популярна в настоящее время эта фраза.
Будет лучше, если вы сами научитесь распознавать голос своего требовательного ребёнка-подсознания и станете относиться к нему так же, как относитесь к детям: холить, лелеять, нежить, беречь. Ведь всё, что посылают нам наши Небеса, посылаются не нашей личности, а нашей сущности. Поэтому принимать такие дары надо научиться.
Человек с негативным психическим полем – обязательно неудачник. Что же порождает «чёрные » мысли у человека: личность или подсознание? Полагаю, что в данном случае это совсем не важно. Гораздо важнее то, что человек может сознательно бороться с этим, менять усилием воли отрицательный знак психического поля на положительный.
Разумеется, всегда проще сказать, чем сделать. Но всё-таки существуют два проверенных и хорошо зарекомендовавших способа и на этот случай.
1. Попробуйте найти в том, что происходит что-нибудь полезное или хотя бы смешное для себя. У каждой медали есть оборотная сторона – найдите её. Это и сменит отрицательный знак вашего поля на положительный.
2. Второй способ не для всех. Выполнить его способны только подготовленные в плане духовного развития люди. Способ, однако, простой – смирение. Случилось что-нибудь не очень приятное, сложилось что-либо не так, как бы вам хотелось, – смиритесь с этим. Вспомните, частенько люди говорят: «Всё, что ни случается – всё к лучшему!» В смирении – высшая мудрость христианства. Поблагодарите Небеса за то, что произошло, смиритесь (то есть полностью примите это – без ропота, грусти, осуждения). И тогда неприятности уйдут сами собою, превратятся в удачу, успех. Это не просто слова, это подтверждено жизненной практикой. Вот сегодня, к примеру, мне приходится заниматься конфликтом на одном сайте, приведшем к удалению одного из авторов. А смирился бы один из нагрубивших, и конфликта бы не было, и неприятностей администрации сайта тоже.
Правда, для исполнения необходимым и главным условием является искренность. Редкий человек, живущий в мире, способен, не моргнув глазом, смириться с неприятностями. Вначале он, как правило, испортит настроение себе, своим близким и окружающим, потом лихорадочно начнёт искать выход из положения, и только после того, как поймёт, что выхода просто не существует, смирится. Но это будет вынужденное смирение, ничего общего не имеющее с истинным смирением.
Теперь несколько рекомендаций, способных совершить чудо. Они совсем не сложны.
1. Поместите в своей спальне синий фонарь. Вечером, собираясь спать, выключите свет и зажгите синий фонарь. Затем раздевайтесь и ложитесь в постель. Можете при этом улыбаться сколько хотите по поводу простоты такого способа. Это даже хорошо, потому что с той же улыбкой вы проснётесь утром. Когда я так впервые сделал, спал как убитый. Сплю до сих пор…
2. Запаситесь обыкновенной швейной иголкой и положите её на столик возле своей постели. После этого можете вовсе забыть, что такое плохо спать, и заниматься привычными делами, не беспокоясь заранее о том, что ночью вам снова не удастся выспаться и отдохнуть.
Бороться с бессонницей с помощью швейной иглы необходимо тогда, когда вы уже находитесь в постели. Если вы уже там, то надо сесть, уверенно взять иглу в правую руку и, наклонившись к правой ступне, поводить остриём иглы по ногтю большого пальца ноги. Движения иглы нужно начинать у основания ногтя и подниматься перпендикулярно вверх, к краю ногтя. При этой процедуре ни в коем случае не должно оставаться никаких следов от иглы. Начинайте «прочерчивать» параллельные линии на ногте.
Сила этого метода такова, что возникает некоторая опасность уснуть немедленно. То есть, вы можете провалиться в сон, продолжая сжимать в пальцах швейную иглу, что, согласитесь, рискованно. Поэтому, выполняя поглаживания ногтя, внимательно следите за своим ощущениями. При первых же признаках сонливости, избавляйтесь от иголки, устраивайтесь в постели поудобнее.
Способ этот издревле применялся многими поколениями людей, и сейчас начали применять его в некоторых клиниках.
3. Гуляя на свежем воздухе, не поленитесь набрать побольше растений, которые в дальнейшем станут для вас «снотворным». Не обходите стороной мужской папоротник, мяту, лавр благородный, мелиссу, орешник, цветы бессмертника, душицу, герань и лепестки роз. Если пьёте зелёный чай, то после использования просушите листики в заварке. Они тоже пригодятся.
Просушив собранные травы, набейте ими «снотворные» подушки. Не обязательно делать подушки каждому члену семьи. Можно ограничиться одной. Следует положить её на батарею отопления на ночь.
4. В основе философии древнего Китая есть теория Инь-Ян. Она повлияла на развитие всех естественных наук, в том числе и на становление и развитие медицины. Суть природы Инь подобна воде: холод, темнота, стремление книзу. Луну поэтому относили к стихии Инь. А силы тепла, света, стремления вверх – к стихии Ян. Небо соответствует стихии Ян, Земля – стихии Инь. Тело человека тоже поделено между двумя стихиями. Передняя часть туловища относится к Инь, спина, затылок, задняя часть ног – к стихии Ян.
Поэтому, если вы собрались вздремнуть днём, то лучше всего вам удастся уснуть… на животе. Почему? Луна (Инь) днём находится над противоположной стороной нашей планеты, поэтому ложась на живот (тоже Инь), вы обращаетесь к соответствующей стихии. Лёжа на животе, вы находитесь по отношению к Луне в том же положении, что и ночью. А это способствует полноценному отдыху, восстановлению сил и энергетики организма.
5. Один из учёных-исследователей обошёл все дворцы Санкт-Петербурга и пригородов, изучая царские спальни. Маленький компас помог ему установить интересное правило: во всех царских (императорских) дворцах постель расположена изголовьем к северу. Учёный обошёл ещё несколько дворцов и особняков князей и графов и там тоже обнаружил подобную закономерность.
Поэтому, если вы относитесь к себе с царскими заботой и вниманием, воспользуйтесь царским советом: спите головой на север.
6. Вода смывает все грехи… и стрессы. Может, это сильно сказано, но верно. Недаром в христианстве на протяжении столетий существует обряд крещения водой, олицетворяющий смывание грехов.
Минут за сорок до сна примите пятнадцатиминутную ванну. Температура воды должна быть такой, чтобы после процедуры ваша кожа не покраснела. Любые указания в литературе относительно температуры воды для купания не справедливы, потому что не учитывают индивидуальных особенностей вашего организма и состояния в данный момент. Довольно чувствительная кожа или кожа с близкорасположенными капиллярами краснеет значительно быстрее, температура тела может повышаться или понижаться ещё и в зависимости от того состояния, в котором вы находитесь. Температуру тела меняют внутренние процессы, соответствующие злости, гневу, расслабленному состоянию, радости и т.п.
7. Если вы хотите выспаться, ложитесь в постель до двенадцати ночи. Считается, что «сон до полуночи в три раза полезнее, чем после неё» (Медвецкий А., врач-психотерапевт). Время до двенадцати часов даёт возможность мозгу нормально выстроить все подсознательные процессы. Сначала «отдыхает» голова, мозг, а потом включается вегетативная нервная системы, идёт восстановление мышечных тканей, внутренних органов и т.д. И вся эта главная настройка системы идёт «через голову» до полуночи.
8. Весьма часто люди жалуются на плохой сон, но при этом им не приходит в голову пожаловаться на скуку и никчёмнось проведённого перед этим дня: работа, которая не требует от вас никаких значительных физических, психических и эмоциональных затрат, не требует участия вашей души, однообразный быт, бездумный «отдых». А вечером вы ложитесь в постель, вертитесь с боку на бок. Ваша голова не знает, «чем вас занять» не только вечером, ночью, но и днём. Попробуйте поработать в течение дня так, чтобы тело, сердце (душа, эмоции) и голова трудились с одинаковым энтузиазмом. После такой работы вам обеспечен полноценный отдых и удивительные сны.
В подготовке статьи были использованы материалы «Вестников «ЗОЖ» и труд автора Панкова Д.В.: «Рациональная психотерапия», М., «Медицина», 1974
25.11.2007
http://dorih.ru/?p=2458