Эта книга, которая так и не издалась, была написана 3 годя назад - мной и Михаилом Кравченко. Я хотела написать что-то драйвовое и жизнеутверждающее, сделала набросок и обратилась за помощью к Мише. Мы встретились в одном из московских кафе, курили кальян, обсуждали написанное и тут Он изрек "Женечка, здесь надо много править.. был бы камин и сигары - вот написали б!". Я быстро нашла камин и мы засели за обсуждение, которое потом превратилось в написание. Миша болел, но все-таки приехал, мы включили диктофон и понеслось... у меня сохранилась запись, конечно, надо править текст, но я все же решила выложить в таком варианте, кое-где с пометками, с шероховатостями, но согласованным с Мишей.
Подразумевается что формат этой книги - фотография + фраза. Издание затормозилось как раз из-за подбора фотографий.
ЖИЗНЬ как ШАНС
Однажды от одного мужчины я услышала выражение «Жизнь как шведский стол». Оно подразумевает, что каждый человек может выбирать себе все, что хочет. Людей, с которыми общаться, работу, которая будет приносить деньги и удовольствие. А, если задуматься, в жизни такое множество опций, что можно пробовать что-то новое каждый день.
НО. При этом разнообразии вариантов несчетное количество людей ограничивают себя, совершая привычные, давно знакомые и далеко не всегда любимые дела изо дня в день. И удивляются почему «жизнь стоит на месте», а «серые дни все также тянутся и тянутся»…
В результате этого парадокса родилась и эта книга – своеобразный сборник мировоззрений и техник, которые способны вдохновить человека на осмысление своей жизни и своих действий, на создание чего-то очень важного. Например, такой жизни, в которой действительно хочется Жить.
Итак, для начала – вопрос: жизнь… она ВАМ зачем?
Чего вы хотите в этой жизни достичь (каких результатов, ощущений)?
И что вы для этого делаете?
Каждый раз делать одно и то же, надеясь получить новый результат, алогично, но некоторые верят, что это сработает. К сожалению, бесполезно. Результат будет вполне предсказуемым – такой же, как всегда, а вероятность появления чего-нибудь нового, к сожалению, приближена к нулю.
Поэтому изменения просто необходимы: как внешние, так и внутренние. Например, можно попробовать что-то совершенно другое, кардинально отличающееся привычного.
И вводить изменения сначала можно даже механически и каждый день - они могут быть очень простыми и даже банальными: поменять меню завтрака, купить новую марку шампуня и т.д. А потом прислушаться к своим ощущениям: что подсказывает то нечто большее, то, что называют интуицией или Душой?
Некоторые духовные мастера из Индии сравнивают жизнь с путешествием: если человек идет новой для себя дорогой, то он может увидеть много необычного - того, о существовании чего он даже не подозревал раньше.
И пока человек ходит привычной «тропой», по которой ходят еще миллион людей, потому что кто-то когда-то сказал, что по ней надо идти - с ним мало что может произойти нового. Для того, чтобы «оживить» свое «путешествие» есть много проверенных методов, суть их сводится к одному:
Будьте готовы ко всему, что произойдет: принимайте все, что происходит и не жалейте того, что уже не нужно, то, что уже мертво. Для этого слушайте себя, свою Душу и пользуйтесь своим умом как инструментом.
В принципе, вы можете начинать Жить полной грудью уже сейчас (радостное фото).
Прислушайтесь к себе. Что вы чувствуете? Психологи утверждают, что чувства – показатель жизни, и если вы чувствуете, значит - живете. Говорят, чем интенсивнее переживания, тем ярче жизнь (графики с линиями).
Я не говорю о механических реакциях на те или иные события, пусть даже они будут очень эмоциональны (ревность, гнев). Я про то, чтобы действительно слышать себя, осознавать свои переживания.
Постарайтесь осознать, прочувствовать фразу: «моя жизнь – только моя». Вот это мгновение, и это СЕЙЧАС.
(чистый лист – как отдельная глава. Надпись):
Давайте перейдем на «ты» (крупнее) ? Так будет удобнее. Мы ведь уже знакомы?
Из Индии пришло множество практик. В том числе один из методов развития осознанности, который заключается в прочувствовании всего, что происходит с человеком. Например, фраза «Человек, который держит книгу – Я» - не просто фраза, если к ней отнестись серьезно. Прочувствуй ее, затем почувствуй себя, свое тело. Например, отметь, что ощущают сейчас твои пальцы, которые держат эту книгу?
Мудррецы говорят, что жизнь происходит здесь и сейчас. Что было – не важно – это лишь воспоминания, а что будет – неизвестно. И зачем тогда понапрасну волноваться о том, что еще не произошло или уже давно в прошлом? Гораздо эффективнее проживать каждое настоящее мгновение осмысленно.
И тогда не так важно, как тебя назвали родители, где ты работаешь, самое главное – кто ты без всей этой шелухи, что ты ощущаешь в данный момент времени.
Ты – не воспитание, не образование, не работа, не профессия, не одежда, не страна и даже не мысли. Не ограничивай, не пытайся описать себя как нечто неизменное и определенное какими-то рамками – не ограничивай свою свободу.
Как верно подмечено Казановой: «Человек свободен, но он перестает быть свободным, если не верит в свою свободу».
Не будь зависим от «ярлыков» (фото женщин, на лбах печати брендов)
Меня зовут…, лет, учился в … школе, профессия ... Это все, конечно, ценно, но самое главное, что Ты - человек. Ты – безграничен.
Это уму нужны все эти определения, привычные мертвые формы. Душа жива, она бесконечна.
Попробуй почувствовать СЕБЯ. Без огорчений, без тревог, без страхов – забудь о них. Просто загляни внутрь себя. Кто там?
А что хочет делать этот Кто-то? Какой дорогой идти? Что хочет делать? А чего не делать?
Чтобы ответить на эти вопросы, надо для начала услышать Себя, а это - не навык, не знание и никогда не повторение. Это невозможно понять умом – он лишь будет строить теории и отбрасывать тени на то пространство, что неизмеримо больше него: в это пространство Души можно только попасть спонтанно, отбросив мертвые формы. Это всегда творчество. Так Твори!
Ведь никогда не поздно начать воплощать в жизнь то, о чем ты мечтаешь уже давно, что откладываешь до лучших времен (ф списка) Начни это делать сегодня, сейчас.
Можешь сделать следующее. Составь перечень того, что приносит тебе радость: близость с любимым, секс, общение с друзьями, путешествия. После этого посчитай, какой процент своего времени ты посвящаешь конкретному пункту.
Что скажешь?
А что же занимает у тебя больше всего времени? У многих людей это – работа. Тебе действительно нравится заниматься этим делом? Если да – то это действительно здорово.
А если нет - почему ты не занимаешься тем, что тебе действительно интересно и ценно? На что ты тратишь время своей Жизни?
У меня есть хороший друг, бизнес-коучер, осознанный и успешный человек. Он учит так: «зарабатывай деньги тем, чем ты занимаешься после работы – своим хобби, тем, что тебе по-настоящему нравится, тем, в чем ты видишь смысл».
Где же Ты видишь смысл? Что Ты хочешь?
А желания – это те маяки, по которым виден личный Путь, показатель жизненной энергии. Главное – не стать их слугой, не ставить собственное счастье в зависимость от исполнения желаний.
Только надо понять – это хочешь ты или кто-то еще? Это точно твое, ты уверен? Может, это модно и то, что ты хочешь необходимо целой толпе людей, но не тебе. Может, внутри тебя говорит мама или папа, может, любимый человек или лучший друг? Такое часто бывает.
Ведь в начале жизни люди запрограммированы образованием и ценностями тех, кто окружал его в детстве, и ум постоянно к этому обращается. Можешь выкинуть из головы все понятия о добре и зле, все автоматизмы и социальные маски. Осознавай себя и мир вокруг. Стремись жить по-настоящему, по-своему, а не так, «как надо».
Иначе можешь наблюдать как твои тело и ум живут эту жизнь за тебя.
Точкой отчета может быть осознание своего существования – «Я есть».
Жизнь – шанс. Твой шанс. И ты можешь делать с ней ВСЕ, что хочешь. Жизнь, как пластилин, - можешь вылепить из нее все, что угодно. ВСЕ, на что хватит смелости.
Необходимо только взять ответственность за свою жизнь, что означает быть источником происходящего в ней и внимательно наблюдать за миром.
А он не стоит на месте, и постоянно подбрасывает тебе шанс за шансом, еще и еще. Когда же ты начнешь принимать эти подарки?
Пока ты живешь, у тебя есть бесконечное количество возможностей сделать так, как хочешь ты. Как мудро переиначена пословица: «ошибается именно тот, кто ничего не делает»! Ты же не хочешь, как многие люди, жалеть перед смертью о том, чего они НЕ сделали? Так действуй! Твори, воплощай, создавай свой мир, ощущай, Живи!
И не бойся сделать что-то не так. Знаешь, что слово «грех» переводится с греческого языка как « промахнуться, не попасть в цель». Не смертельно, не правда ли? Между прочим, «раскаяться» в переводе с того же языка, как утверждает Джейм Рей, означает «душевно измениться».
«Грешники раскаялись», таким образом, означает «те, кто не попали в цель, душевно изменились».
Чем активнее жизнь, тем больше «промахов», соответственно, и «душевных перемен». Это делает жизнь Жизнью, и благодаря этому становиться все больше и больше попаданий в самое яблочко.
Чувствуешь, как бьется сердце?
Ты живешь! А это значит, у тебя есть шанс.
И ты можешь дышать полной грудью, радоваться солнцу и даже дождю, не жалея себя, идти вперед, навстречу своей мечте.
Ведь тот, кто любит жизнь, достоин ее.
Ты не испытываешь того, что в Индии называется Ананда (блаженство), только потому, что твои мысли часто заняты тем, чего у тебя нет. Тебе нужны условия для счастья. Иначе ты был бы счастлив уже СЕЙЧАС.
Волнения, переживания и чувства – лишь игрушка разума. Дай себе просто быть.
Не стоит часто сравнивать себя с другими. Ты – такой, и это не плохо и не хорошо – так просто есть. Это только твой путь, и не сравнивай его с чьей-то жизнью, не обесценивай свое бесценное!
Больно видеть, как разбиваются иллюзии, неудобно, когда жизнь сходит с привычных рельсов, но это необходимо для развития, для обретения нового, для осознанности, для возрождения себя. Зачем брать подделку, если оригинал уже у тебя есть?
Может, ты просто не знаешь до конца, что нужно тебе - не многим людям, а только тебе? Вспомни, что тебе нравилось делать, когда ты был ребенком. – ф гр детей
Наблюдай за внутренним Я. Есть такой способ: прейди в гости к себе, в собственный дом – как приходишь в первый раз к новому знакомому. Изучай, исследуй! Что ты видишь? Что за человек живет в этом пространстве? Почему он выбрал именно эти вещи?
Если ты будешь в осознанном состоянии, у тебя есть шанс узнать о себе много нового и беспристрастно сделать выводы. Помни: то, что доступно пониманию и анализу, поддается изменению.
Порядок действий действительно прост: сначала – заметить, затем – принять ЭТО и решить, что же с ЭТИМ делать. К примеру, нашлась какая-то твоя привычка, которую можно оставить за собой, как-то изменить, либо отказаться от нее вовсе. Осознавай и экспериментируй!
Любой опыт может быть позитивным – это зависит только от фокуса внимания. Важно помнить: необходимо совершать действия для того, чтобы этот опыт был. Необходимо рисковать.
Что ограничивает нас от действий? Страхи, нерешительность, нежелание. Все эти состояния объединяет одно – за ними стоит какие-либо привязанности.
Зависимости обычно заменяются одна другой. Алкоголь – сигаретами, сигареты – едой, еда – шопингом, шопинг – успокоительными пилюлями. Это те же привязанности, которые нужны для того, чтобы уму жилось комфортно.
И нужны они для оправдания нежеланию сделать шаг навстречу новому. Дом, хозяйство, любимые вещи, все это – великолепный повод не впускать в свою жизнь ничего нового.
Обычно, люди, страшащиеся перемен, говорят примерно следующее: «Как я могу переехать в другое место? У меня же столько вещей, я не могу бросить свое хозяйство!».
Мозг может говорить, что успокоительные пилюли помогают в жизни. И это естественно, ведь ему так удобно – «ездить» по одним и тем же «рельсам», не придумывая «новой дороги». В таком случае, мозг начинает управлять человеком и начинает приобретать себе привязанности или привычки.
Но не слушай его, когда он руководит, прислушивайся к себе. Необходимо помнить – «мозг прекрасный слуга, но отвратительный хозяин».
Все просто: либо ты поддерживаешь жизнь своего тела и ума, либо они поддерживают твою жизнь. Как ты выберешь?
«Удобная дорога - не повод ходить по ней каждый день, а как раз наоборот. Это достойный вызов для нахождения нового пути». Такой подход – практика, приоритет которой – осознанность и стремление к свободе.
А твои навыки, твой опыт способны помочь тебе в обретении свободы – в качестве инструментов.
Попробуй найти еще 5 новых дорог вместо привычного маршрута!
Чем же зависимость отличается от практики? Зависимость нужна для того, чтоб оставаться на том же уровне и ничего не менять, практика, или осознанные действия – для развития.
Некоторые утверждают, что свобода начинается тогда, когда заканчиваются зависимости. Другие же считают, что свобода лежит в выборе их.
Выбирать тебе. Только ты можешь творить свою жизнь. Все, абсолютно все, что в ней есть и будет – твой выбор.
Ведь Жизнь как глина для лепки – получится та форма, на какую дерзнешь. Можешь создать нечто новое, яркое, невообразимое, СВОЕ!!!
И не раздумывай: достоин ли ты того, чего хочешь или нет. Признай сразу, что ты – совершенство, ты – суть Душа, у которой есть тело с умом: действуй исходя из этого!
Жизнь каждое мгновение новая. Надо просто это почувствовать. Каждый миг – шанс, который приглашает тебя в волшебное приключение.
Будь открыт к новому, принимай все, что приходит. Знаешь, когда приходит неуязвимость? С тотальным принятием, потому как только тогда можно отпустить все, что угодно абсолютно безболезненно и реагировать адеквать происходящему.
Используй каждый момент так, как хочешь ты. Ведь это жизнь твоя и только твоя. Двигайся по своему Пути, наслаждаясь новыми возможностями, новыми дорогами.
Их бесконечное количество. По какому пути идти дальше – выбирать только Тебе.