Возможно, вы уже заметили, что я почти не пишу прозу...- и не люблю, и не умею...
Мне кажется, процесс написания длинных незарифмованных текстов похож на игру в шахматы...- очень увлекательно, но попробуй-ка, расчитай партию на много ходов вперед...
Мне это обычно не удается...- я "вижу" здесь и сейчас.
Если соперник сильный, то выиграть могу только за счет полного отсутствия логики...)
Заранее извиняюсь, что размещаю эту статью на поэтическом сайте, но ведь есть такие темы, которые важно донести до всех категорий писателей и читателей... - творческие личности особенно эмоциональны, ранимы, впечатлительны... Иногда в душе цунами чувств бушует!.. Частенько принимают участие в выступлениях и конкурсах, любят "выяснять отношения" а это приводит порой к излишним волнениям, стрессам...
Если бы вы знали, как не хочется мне писать эту статью /даже говорить не люблю о болезнях и неприятностях/, но в настоящее время знаю, что это жизненно необходимо.
Вы люди творческие, прекрасно понимаете, что испытываешь, когда вас ежедневно "долбят" одни и те же мысли, и вы понимаете, что должны "проявить" вполне определенную информацию, причем, в прозе, так как было бы весьма забавно, если бы я зарифмовала такую тему как "Заболевания сердечно-сосудистой системы".
На самом деле, тема важная и актуальная.
Столько факторов сейчас влияет на здоровье людей - погода постоянно меняется, разница между дневной и ночной температурой увеличивается постоянно, отмечаются скачки атмосферного давления, магнитные бури резвятся, да и сама жизнь непредсказуема, не исключает стрессы, страхи и... в общем, се ля ви... - болеют люди, умирают... иногда внезапно...
Не буду ходить "вокруг до около", просто опишу ситуацию, как есть.
Летом отдыхала на море...- солнце, море, тренинги!..
Когда в августе вернулась домой, у меня появилось ощущение, что уши "заложены".
Я отправилась на прием к ЛОРу, мне совершенно случайно измерили давление, и оно оказалось очень высоким - 210/140.
Самое интересное, что я чувствовала себя прекрасно и даже сначала не поверила врачам, решила, что тонометр неисправен. Врачей тоже удивило, что я внешне "в норме", хотя должна, по их мнению, "лежать трупом", и мне перемерили давление в другом кабинете - давление зашкаливало и даже выданные мне врачами таблетки особо не помогли.
Меня взяли "за шкирман"), завели на мое "тело" мед. карту /а я не обращалась к врачам уже лет десять, так как болеть мне по жизни некогда/ и заставили пройти полную диспансеризацию - причину высокого давления так и не нашли, выписали мне лекарства и посоветовали купить тонометр и мерять давление ежедневно утром и вечером.
Честно говоря, сначала я вообще отнеслась к диагнозу "гипертония" с "улыбочкой", не чувствую - и ладно. Хотя про себя отметила мысленно, что последние лет пять мне постоянно "жарко", как будто огонь внутри,.. и бессоница мучает частенько - такое впечатление, что я уже давненько "бегаю с высоким давлением"...
Все-таки, решила поглубже изучить то состояние, в котором я оказалась.
И чем больше информации я узнавала, тем яснее понимала, что я "конкретно попала по жизни"...)
Итак гипертония имеет три стадии:
- "легкая" (140-159/90-99 мм.рт.ст.) - изменений внутренних органов не происходит, а давление повышается эпизодически и нормализуется самостоятельно
- "умеренная"(160-179/100-109) - давление повышается чаще и понизить его можно только с помощью медикаментов
- "тяжелая" (180/110 и выше) чреваты развитием инфаркта миокарда, мозгового инсульта и почечной недостаточности.
Естественно, чем раньше Вы узнаете о своем недуге, тем легче с ним бороться или хотя бы адаптировать свое мышление и образ жизни к сложившейся ситуации.
Внимание!
Если Вы совершенно не чувствуете, что у вас повышенное давление, но Вы являетесь его "счастливым обладателем" знайте, что это особенно опасно!
Если человек испытывает головную боль /чаще в области затылка/, у него отекает лицо, иногда боли в сердце, шум в ушах, туман или "мушки" перед глазами - это сигнал, чтобы срочно принять меры - от лекарств до госпитализации. Но по крайней мере, можно успеть принять вполне конкретные меры и предотвратить худшее.
Если вы ничего не чувствуете, вы можете просто пропустить сигнал об опасности и свалиться с инфарктом, инсультом или внезапно умереть там же, где вас и настиг гипертонический криз - в транспорте, на работе, дома,.. да где угодно...
Для гипертонического криза характерно внезапное начало.
Человек может испытывать сильную головную боль, нарушение зрения, тошноту, рвоту, покраснение лица, иногда боль за грудиной или судороги, одышку.
Если вы оказались рядом с человеком, у которого эти признаки налицо, вызывайте скорую помощь и дождитесь приезда врачей.
Ни в коем случае не давайте повышенных доз препаратов, снижающих давление - это опасно для жизни больного и может привести к инфаркту или инсульту.
Эта статья написана, скорее всего, не для тех, кто заботливо относится к своему здоровью, посещает врачей, вовремя проходит диспансеризацию, измеряет давление, а для тех, кто считает, что "авось, и так сойдет" и не замечает очевидного... Сами знаете, жизнь непредсказуема...
Помните - "береженого Бог бережет".
Если у вас все нормально со здоровьем, вспомните о близких и друзьях - у них нормальное давление?..- в суете рабочих буден они помнят о том, что надо себя беречь?.. Пожалуйста, донесите до них эту информацию. Если у вас нет тонометра - купите. Кстати, я сравнила показания разных тонометров - у моей мамы тонометр с манжетой на запястье, а я купила тонометр той же фирмы Omron с манжетой на предплечье - постоянная разница в показаниях 10 мм.рт.ст. /на предплечье - точнее/. Очень интересно, что мама научилась самонастраиваться и мысленно понижать себе давление,.. а у меня пока не получается.
Если Вы относитесь к одной из трех групп риска, тогда, возможно, Вам будет интересно и полезно прочитать то, что я узнала об этом "монстре"- гипертонии.
Гипертония сейчас "набирает обороты"...- - это я увидела своими глазами в поликлинике /кстати, с высоким давлением врачи Вас примут без очереди/ и узнала из бесед. с врачами и работниками аптек. Тонометры - нарасхват! Сейчас болеют не только взрослые, но и подростки стали частыми покупателями лекарств при повышенном давлении... - гипертония "молодеет".
Чтобы статья была не очень длинной и скучной, я разделю ее на две части, эта - информационная, позже я попробую обобщить то, что узнала за последние два месяца и разместить в дневнике на странице - рецепты, лекарства, профилактику... уже перелопатила массу литературы, постоянно советуюсь с людьми, которые "в теме", и многое проверяю прямо на себе, причем, буквально " на бегу".)
Уже поняла, что у каждой гипертонии - свой "пространственный узор" и свои пристрастия - что касается меня, вот уже два месяца я добавляю в чай "кислятину") - лимоны, пью холодный отвар гибискуса, ем киви и орехи, "подсела" на гречку, исключила из рациона мучное, жирное и соленое /есть меньше сладкого силы воли не хватает - сладкоежка!..)/
С фитнесом дружу осторожно - без силовых интенсивных нагрузок, в основном хожу на стретчинг, но в рецензиях мне уже посоветовали йогу и бассейн.
Лекарствами сильно не увлекаюсь, но пью ежедневно,.. кстати, подбор лечения - сугубо индивидуальный процесс... - посоветуйтесь с врачом.
Стараюсь контролировать эмоции, "не распыляться энергетически"...- жаль, что не всегда мне удается не реагировать на внешние и внутренние "раздражители"...
С бессоницей пока справиться не могу, но буду стараться... Хорошо бы и меньше глаза нагружать, но книги и компьютер - моя слабость...) ну и еще, я работоголик со стажем.) В общем, мне "есть еще над чем трудиться", есть что изучать.)
Если у Вас есть собственный опыт, связанный с лечением этой болезни, буду очень благодарна за информацию!.. Часто владение той или иной информацией - вопрос жизни/смерти.
А дел у нас еще и в плотных мирах хватает.)
15.12.13
В декабре решила дописать статью...
Благдарю всех, кто остался неравнодушен к этой статье.
Единственной причиной, по которой появилась эта статья, является мое желание предупредить людей, чтобы они внимательнее относились к своему здоровью, и убирали энергетические и физические "перекосы" еще на ранних стадиях.
Уже в ноябре мне удалось нормализовать давление с помощью диеты, легкого фитнеса /стретчинг+ бассейн/, "Артры", "Глицина", чая из гибискуса и лимона.
Но каждый случай лучше рассматривать индивидуально.
Лекарств я сейчас почти не принимаю, но за давлением слежу сама ежедневно.
Всем здоровья, счастья и любви!