Эккарт фон Хиршхаузен
Перевод советов как продолжение его главы о "Высшем искусстве ведения ссор".
Советы для избежания ссор:
Совет 1. Благоприятные условия.
Банальный, но действующий совет.
Создайте обстановку для принятия более приемлемых решений.
В большинстве случаев мы ссоримся тогда, когда мы в стрессе, слишком устали или понизился уровень сахара в крови. Иными словами - при неблагоприятных условиях.
Вы можете договориться с партнёром о том, что после 22.00 вечера вы не будете разговаривать на темы, потенциально "ранящие". Наше сознание укладывается в 10 вечера спать. Оно разумно. А наши чувства и наше тело остаётся бодрствующим. Именно поэтому мы после 10 вечера совершаем те вещи, за которые нам на следующее утро так стыдно.
Даже при простой прогулке совместной-можно намного быстрее прийти к согласию, нежели в закрытом помещении, когда мы чувствуем себя загнанными в угол.
Совет 2. Прерывание игры.
Если вы чувствуете, что вы начинаете "заводиться", наносить ранения-договоритесь с вашим партнёром о таком знаке, который будет означать временный перерыв. Как в спорте: Time-out!
Короткая пауза. Или большая. Лучше одну ночь это "переспать". Утром мир выглядит по-другому.
Совет 3. Юмор.
Купите себе два красных клоунских носа. И как только вы почувствуете, что кровь прилила вам в голову, мутируйте:-вы можете превратиться в петуха, роющего землю, или же в мартышку.
Наденьте красный клоунский нос, и вы уже выглядите по-другому для мира, а мир сразу покажется вам другим, в другой перспективе.
И ваш партнёр уже не будет воспринимать вас так серьёзно, как это было минутой ранее. Да и вам будет с красным клоунским носом труднее воспринимать его серьёзно.
Попробуйте. Это работает!
Совет 4. Сюрприз.
Если у вас нет под рукой красного носа, попробуйте воспользоваться фотоаппаратом или камерой на мобильном.
В самый разгар ссоры, достаньте камеру, нацельте её на партнёра и скажите:
- Дорогой, задержи на одну секунду это выражение лица, я хочу запечатлеть тебя таким для потомков..
Кто и после этого не рассмеётся..В таком случае развод - самый лучший выход.
Совет 5. Попросить о помощи.
Каждая вещь имеет три стороны. Одна, которую вижу я. Одна, которую видишь ты. И одна, которую мы оба не видим.
Именно поэтому иногда помогает-попросить кого-то третьего взглянуть на вашу ситуацию со стороны.
Того, кто выслушает обе стороны и выскажет своё мнение-третий взгляд на ситуацию.
Даже если ссора очень затянувшаяся, это ещё далеко не означает, что выход быть должен быть таким же долгим.
Совет 6. Ментальное дзюдо.
Измените перспективу и задайте себе вопрос:
"Что было бы смешным в нашей ссоре, если бы мы были соседями?"