(данные упражнения следует выполнять лежа на животе; можно расстелить синее покрывало и представить себе, что это море)
Как красивые дельфины,
Мы с тобою выгнем спины, (ноги вытянуты, руки по швам, прогибаемся в спине, расслабляем спину)
А потом с тобой вдвоём
Мы руками разведем, (ноги вытянуты, разводим руками, прогибаемся в спине, расслабляем спину)
Разведём руками,
Словно плавниками, (ноги вытянуты, разводим руками, прогибаемся в спине, расслабляем спину)
С боку на бок покатаемся, (ноги вытянуты, руки по швам, прогибаемся в спине, слегка перекатываемся с боку на бок, расслабляем спину)
Поныряем, плескаемся! (ноги вытянуты, руки по швам, опускаем-поднимаем голову)