Дорогие друзья!
Пока стоят морозные дни, хочу порекомендовать всем вам одну замечательную методику с помощью которой вы не только обезопасите себя от различных простуд, но и значительно улучшите своё здоровье.
Метод этот является упрощённой модификацией лечения тибетских врачей.
Сакральная Тибетская медицина базируется на двух постулатах, которые признаются и современной наукой.
Первый постулат - энергетическое строение живого организма, в том числе, человека.
Живой организм напоминает сосуд, в котором текут энергетические потоки, и существуют места естественной концентрации энергии.
Второй постулат следует из первого.
Поскольку каждая часть организма генерирует и воспринимает потоки энергии, каждый орган вибрирует в определенном диапазоне, то есть, ЗВУЧИТ.
Мы не слышим эти звуки, поскольку они лежат за пределами длин волн, воспринимаемых нашими ушами.
Но для тибетского целителя очень важным фактором является гармоничное, правильное звучание всех органов.
В больном организме "хор" органов звучит расстроенно, неверно.
Чтобы гармонизировать каждый из органов, врачами Тибета разработана особая методика.
Поскольку каждый орган расположен поблизости от определенного скопления энергии, врачи рисуют особые картины -мандалы.
В центре каждой мандалы размещается условное изображение энергетического центра.
Его обозначают определенным сочетанием звуков.
Каждое такое сочетание, которое называется мантрой, благотворно влияет на организм, но особенно сильно на те органы, которые находятся поблизости от центра.
Тибетцы очень тонко сегрегировали влияние различных звукосочетаний.
Их насчитывается около сотни, каждое самым точным образом настраивает на хорошую работу определенный орган.
Поскольку запомнить все эти сочетания - дело довольно сложное, смею предложить вам упрощенный метод: всего ОДНА мантра, которая считается базовой и , безусловно, благотворно влияет на весь организм в целом.
Итак, описание метода .
Сядьте поудобнее , спина должна быть прямой, руки и ноги не скрещивают .
Дыхание "животное", то есть, при дыхании грудная клетка не приподнимается, зато стенка живота то выпячивается при вдохе, то поджимается при выдохе.
Такой метод дыхания значительно лучше, поскольку позволяет воздуху проникать в нижние части легких.
Попрактикуйтесь в диафрагмальном (животном) дыхании, если оно Вам не свойственно.
Итак, Вы сидите, спокойно дышите, потом набираете максимально большую порцию воздуха, выпячивая переднюю стенку живота.И на выдохе пропеваете звук А_А_А_
Поете настолько долго, чтобы выдохнуть весь воздух, и даже чуть больше)))
Звук должен получиться долгим и довольно громким.
Смысл звучания в том, чтобы внешний звук вошел в резонанс с колебаниями внутренних органов.
Отдохните и снова , набрав воздуха, пропойте звук А_А_А.
Желательно сделать не меньше 4-5 повторов.
Следующим будет звук О_О_О
Если звук А_А_А проходит как бы в горизонтальной плоскости, и , в основном, затрагивает область сердца, то звук О_О_О - вертикальный, как бы , в плоскости нашего тела, слева -направо.
Далее пропеваем звук У_У_У_. Он также является вертикальным, в плоскости перед-зад..И последний - купольный звук М_М_М.
Его поют с сомкнутыми губами, непрерывно.
Все упражнение занимает совсем немного времени, около 7-10 минут.
Помимо регуляции состояния организма, пропевание звуков заряжает энергией , вы сразу почувствуете это благотворное влияние.
Пойте на здоровье.