1. Дышать только чистым воздухом
Человек, появляясь на свет, первое, что делает – вдыхает в себя воздух, а, уходя из этого мира, последнее, что он делает – выдыхает из себя последний глоток воздуха. Без воздуха человек не может прожить более 5-7 минут. Воздух – это невидимая пища и энергия для организма. От чистоты воздуха напрямую зависит и продолжительность жизни. Вдыхая в себя воздух, наш организм забирает из него кислород, который поступает в кровь. Кислород необходим каждой нашей клетке. В легких кислород забирает смертоносную углекислоту из крови, которая насыщена растворимыми ядовитыми токсинами. Если человек не получает достаточного количества свежего воздуха, из его организма не выводится вся углекислота и организм отравляется этими продуктами. Мы живем на дне воздушного океана, и там, где чистый воздух, продолжительность жизни у людей выше. Основная масса долгожителей там, где чистый воздух и чистая пища. Замечено, что у долгожителей дыхание глубже и реже. Люди, которые дышат чаще, живут меньше. Это подтверждает и животный мир. Например, кролики, собаки, морские свинки и ряд других грызунов, которые очень часто дышат - живут не долго. Человеку очень важно делать ежедневно, особенно утром на свежем воздухе 20-25 глубоких вдохов и выдохов. Глубокое дыхание и свежий воздух сохраняют здоровье и продлевают жизнь нашего тела.
Мы должны поддерживать активность своего организма, заниматься ходьбой, бегом, зарядкой. Спать необходимо с постоянно открытыми форточками и даже окнами. Сегодня мы ведем, практически, сидячий образ жизни. На работу едем на транспорте, на работе сидим. Этим самым мы испытываем кислородное голодание. Городской воздух отравлен. Постойте 30 минут в центре Калининграда на перекрестке и подышите этой гремучей смесью. Жуткая смесь дыма и пыли, выхлопных газов автомобилей делают отравляющий коктейль. Делайте ежедневные пешие прогулки, они очень хорошо выводят из организма яды и шлаки. Великий Брэгг считал ходьбу королевой упражнений. Разумно перестроив свой образ жизни, человек пожилого возраста вполне может превзойти тот уровень здоровья, которым овладевал в молодые годы – говорил он.
2. Пить только чистую воду
Ежедневно человеку надо выпивать и потреблять с пищей не менее двух литров воды. Однако заставлять пить воду насильно 3 литра и более нельзя. Лишняя вода зальет огонь пищеварения в печени и других органах и сильно навредит. Пить надо только тогда, когда захочется, в течение дня. Только утром можно выпить 2-3 стакана в течение 10-15 минут, а потом - по мере жажды.
Вода должна быть чистой и пригодной для питья. Для очистки воды, в основном, используется хлор, который должен выводиться из организма. Если организм старый или больной, хлор, накапливаясь в тканях, приносит большой ущерб нашему здоровью. Сегодня, воды рек Деймы, Преголи, Куршского и Калининградского заливов без обработки для питья не пригодны. В этих водах резко снизилось количество таких видов рыб, как сиг, угорь, уменьшилось количество судака, щуки, леща. Эти воды отравлены химикалиями жизнедеятельности людей и нашего рыбоконсервного комбината. Сточные отходы, попадающие в Дейму, уже десятки лет травят эти воды. После попадания в организм все химические вещества должны быть выведены, иначе они отравят его. Наше тело на 70% состоит из воды. Запасы воды надо пополнять ежедневно. Самая чистая вода – это вода фруктов, соков и овощей. Если без пищи человек может прожить более двух месяцев, то без воды, только опытные йоги живут не более 5-7 дней. Вода – это растворитель для пищевых продуктов и отходов, выводящихся из организма. Вода входит в состав желудочного сока, плазмы, клеток, крови, мышечной ткани, она сохраняет прохладу и постоянную температуру в организме. Водой смазываются все органы и суставы. Если в организме наступает нехватка воды, уменьшается секреция всех желёз, пересыхает нос, рот, наступает жажда, появляются головные боли, нервные явления, галлюцинации. Вода – это лучший лекарь. Водолечение применяется во всех санаториях. Вот почему она должна быть чистой. Об этом надо всегда помнить и не засорять умышленно и неумышленно воду, которую пьем.
В повседневной жизни, городское население пользуется только водопроводной водой, качество которой, к сожалению, очень низкое. Поэтому, пару слов об очищении воды в домашних условиях. Очищенная таким образом вода, не уступает по качеству очищенной дорогими фильтрами.
Отстаивание
Обычная водопроводная вода отстаивается в трехлитровых банках около десяти часов. Этот способ дает хороший эффект и удаляет многие летучие компоненты. Отстоявшуюся таким образом воду можно уже использовать, а можно и дальше очищать. В эту банку осторожно пропустить тонкую резиновую трубку до дна, стараясь не взболтать воду. Затем 1/3 воды, со дна банки, отсасываем через трубку и сливаем. Со слитой водой уходит много вредных веществ и растворов некоторых тяжелых металлов.
Замораживание
Оставшуюся воду можно употреблять, а можно и далее прочистить. Для этого оставшуюся воду ставим в холодильник и замораживаем.
После замораживания, незамерзшую воду свиваем, а замерзшую оттаиваем при комнатной температуре. Такая вода обладает большой биологической силой.
Глубокое замораживание
Берем оттаявшую воду и замораживаем на улице при низкой температуре, затем пробиваем лед и удаляем незамерзшую часть воды, в ней содержится много шлаков, различных химических соединений, солей, которые и не дают ей возможность замерзнуть. Лед оттаиваем. Это и есть практически дистиллированная вода. Глубоким замораживанием можно сразу, без предварительных отстаиваний, готовить хорошую воду.
Как приготовить живую воду?
Отстоявшуюся водопроводную воду довести до кипения в пятилитровой эма¬лированной кастрюле и быстро остудить в холодной ванне. Это первая стадия структуризации. При дальнейшей очистке положить в кастрюлю пять-семь камеш-ков черного кремня, который можно купить в апте¬ке, накрыть марлей и оставить на два дня. Затем ак¬куратно через трубочку отсосать две треть воды в другую емкость, нижний слой вылить, потому что кремень осаждает патогенные микроорганизмы и чужеродные химические эле¬менты. Кремневая вода еще больше обладает целебными свойствами — она еще больше структурирована и насыщена кремнием — самым необходимым микро¬элементом, при недостатке которого в организме не усваиваются почти все остальные микроэлементы. Полученную воду поставить в морозильную ка¬меру, при появлении на поверхности и возле стенок ка-стрюли тоненького ледка, воду переливают в пластмассовую емкость и снова ставят в мо¬розильную камеру. Первый ледок образуется из тяжелой воды. Тяжелая вода содержит изотопы водорода, замерзает при температуре +3°С и неблагопри¬ятна для организма.
Когда оставшееся вода за¬мерзнет на две трети, во льду делают от¬верстие и сливают оставшуюся воду, которая содержит нежелательные примеси. Из растаявшего, при комнатной температуре льда, получится талая вода высочайшего качества. если эту воду вы пропустите через кольцеобразный магнит или магнитную воронку, вы еще больше укрепите ее структуру. По¬лученная вода обладает целебными свойствами — она очищает организм и при длительном употребле¬нии избавляет от целого ряда заболеваний. Срок со¬хранения ее свойств ограничен — около семи часов.