Имеется три основных вида голоданий: Классическое, Уриновое, Сухое.
Классическое голодание – это лечебное голодание от 20 до 30 суток и более. Как примерно его, проводят? Перед входом в голодание не ужинать и принять слабительное примерно 50-70 гр., магнезии или соли Барбара (в аптеках имеются и другие, более приятные слабительные). Соли растворяем в 300-400 гр. воды и выпиваем. Пища уже не принимается. Прием слабительного ускоряет очищение всего желудочно-кишечного тракта, даже если вы были неделю на вегетарианской пище, её остатки все равно сохраняются. Полное очищение от пищи укорачивает чувство голода и способствует быстрейшему переключению организма на внутреннее питание. Кто не хочет принимать слабительное, может промыть желудочно-кишечный тракт водой.
Во время голодания необходимо выпивать 2-3 литра воды, можно и более, если хочется пить. Лучше дистиллированная вода. Воду из источников лучше пропустить через фильтр.
Судя по своему опыту голодания, скажу, что первые 3 дня надо перетерпеть чувство голода. Хорошо помогает перетерпеть чувство голода любимая работа или любая работа по дому.
На 4-6 день иногда появляется чувство тошноты, головокружения, слабость. В такие минуты надо отвлечь себя и опять же только работой. Можно выпить 100-150 гр. минеральной воды. Принимать воду можно до 5 раз, как холодной, так и теплой, как кому нравится. Очень важно в дни голодания итсдвигаться. Я голодовки провожу на работе. Это значительно легче, много двигаюсь, мысли о пище не приходят. Кто не работает, тому надо ходить пешком 10-15 км в день или работать дома, на огороде. Я работаю на огороде. Живу обыкновенной жизнью, не обращаю внимания ни на что, и ни на кого, разница только в том, что вместо пищи, пью воду. Тем, у кого вес не большой, физические нагрузки могут быть ниже. Как при ходьбе, так и при работе старайтесь потеть, вечером душ, утром зарядка и опять душ. Потейте, с потом выводится много шлаков и ядов. Лежать и не двигаться считаю плохо. Обездвиженность ухудшает самочувствие. Еженедельно принимаю баню. При прохождении голодания надо делать клизмы через день в течение 15 дней. Особо следует обратить внимание на ротовую полость. Язык надо чистить по утрам, соскребая белый налет чайной ложкой. Обязательно полоскать рот холодной водой, не контактируйте с пищей. Лично я на кухню никогда не хожу, она всегда закрыта, чтобы запахи не попадали в мою комнату. Таким образом, вы и голодаете 10, 20 или 30 дней. Надо заметить, что после 3-4 дней, появляется слабость в организме, но это не значит, что что-то плохо, так и должно быть. Можно просто все делать спокойнее. Конечно, есть люди с различной конституцией, худые, им несколько труднее, плотные и полные, им легче. Вот это и есть классическое голодание.
Сухое голодание (не более двух суток!). Это очень сложное, я его не проводил, но из литературы известно то, что при сухом голодании не должно быть никакого контакта не только с пищей, но и с водой. Пить нельзя, душ, баня, мытье отсутствуют. Клизмы не принимаются, гигиена ротовой полости отсутствует. Одним словом, сухое голодание предусматривает полный отказ от воды на небольшой срок. Организм поставлен в очень жесткие условия, он должен даже воду добывать из себя самого. Жесткие условия повышают эффект голодания, но это очень тяжелое психологическое состояние человека.
У меня имеется чудесная книга «Отец Арсений», 2003 года выпуска, г. Москва., Православного Свято-Тихоновского Богословского института, под редакцией протоирея В. Воробьёва.
В ней описывается, как один духовный отец в репрессивные годы сталинской власти, находясь в ГУЛАГе, работал в шахте. Шахту завалило и все погибли. Духовного отца завалило бревнами, и он не мог двигаться. Семь дней, лежа без движения, он молился, терял сознание, приходя в себя, снова молился. На седьмой день его нашли живым. Такой уникальный случай сухого голодания описан в этой книге. Он подтверждает существование Высших Сил, которые при сильной вере всегда могут помочь в беде.
Уриновое и смешанное голодание.
Следует отметить, что Веды пить урину не рекомендуют. Души, находящиеся в гуне благости болезни, своих тел, уриной не лечат.
Преданные поддерживают здоровье своего тела, постясь в экадаши. В эти дни они стараются не пить и не есть больше одного раза. В Бхагавад-гите Господь говорит, что тот, кто поститься полностью получает всю награду, т.е. здоровье, красоту, силу и богатство, а тот, кто ест — только половину. Даже когда они голодают, процесс голодания у них протекает по иному. Уриновое голодание полезно людям, находящимся, в гуне невежества и в гуне страсти, оно действительно быстро и успешно излечивает тела этих душ. Уриновое голодание проводится так же, как и классическое. Выпивать урину лучше со второго дня голодания. Перед голоданием обязательно 3 дня питаться только растительной пищей, не есть мясо, рыбу, яйца, икру, сыры и даже творог. Тогда урина на втором дне голодания будет как дождевая вода, даже без цвета. Где-то с 5 дня, когда организм переходит на внутреннее питание, урина приобретает желтый цвет и горьковатый вкус. В этот период, если появляются приступы тошноты, слабость, рекомендую принимать от 1 до 2 таблеток гастрофарма, бифидиумбактерина или лактобоктерина. Эти препараты улучшают внутреннее пищеварение, проходит быстрее приступ тошноты и слабости, но много употреблять нельзя. Пить урину без голодания не стоит, ибо урина выходит из организма настолько зашлакована, что никакой пользы не будет. Особенно если вы пьете кофе, едите мясо, яйца, рыбу, принимаете алкоголь и курите - ваша урина смерть для организма. При уриновом голодании, идет быстрое закисление организма, быстрое очищение от шлаков, уничтожается патогенная микрофлора, быстрее идет рассасывание опухолей и других, ненужных организму тканей, очагов инфекции, сокращается срок голодания. Уриновое голодание более эффективное, чем голодание на воде.
На мой взгляд, лучше начинать с проведения уринового голодания длительностью неделю. Урина очень полезна в первые три дня. Она хорошо чистит желудок и весь кишечник. Последующие четыре дня нужно принимать урину утром, в обед и вечером по 150 мл. В промежутке после урины пить дистиллированную воду. Это психологически легче воспринимается нашим умом.
Однако, чтобы более-менее понять, что такое уриновое голодание, немного истории. И так, что такое урина? Урина – это обыкновенная моча, которую удаляют почки из организма известным путем. Мне не хотелось бы, чтобы это слово моча, испортило настроение и у вас пропало бы желание вообще к лечению голодом. Урина (моча) – это чудо природы. Уринотерапия уходит так глубоко в человеческую жизнь, что никто даже не знает, когда это началось. Однако, было замечено, что больные животные всегда старались съесть траву с того места, куда выпала их урина.
Люди в критических ситуациях всегда лечились уриной, правда без рекламы, поскольку такой метод лечения может вызвать у окружающих не очень хорошую реакцию. Не зная лечебной силы урины, мы смотрим на неё предвзято. Для того, чтобы подтвердить, что урина безвредна для организма и наоборот способствует его сильному очищению, приведу слова из Библии, где Христос говорил примерно так: «Пейте воду из сосуда своего». Сам он голодал 40 дней в пустыне, где вообще не было воды.
В тридцатых годах в Москве существовал институт уринотерапии. Здесь доктор Алексей Алексеевич Замков лечил безнадежно больных уриной беременных женщин.
Что такое урина? Пища и вода, поступающие в организм человека, расщепляются на мелкие молекулы, которые поступают в кровь и разносятся по организму. Кровь проходит через печень очищается от токсинов и ядов, далее движется в почки, где фильтруется нефронами. Оставшаяся в почках после фильтрации крови вода, различные антитела, витамины, гормоны и другие, биологически активные вещества, поступающие в мочевой пузырь, и называются уриной или мочой. Урина состоит из идеально структурной воды, каждая молекула которой поляризована.
Вода урины такая же, как и вода, которая обработана магнитным полем, или магнитотроном Патрасенко. Урина свободно протекает через мельчайшую металлическую сетку, а водопроводная вода образует лужицу, как на стекле. Молекулы урины легко проникают в межклеточное пространство. В урине содержатся гормоны, антитела, которые, попав в кровь, проникают во все органы и исцеляют организм. Если же урина выбрасывается вон, выбрасываются и эти целители. Биологически активные вещества не могут из желез внутренней секреции попадать в кровь из-за загрязнения путей шлаками. Загрязненная кровь, неправильно питающегося человека, несет в себе много шлаков. Они оседают в первую очередь на стенках кровеносных сосудов и забивают выходы желез внутренней секреции. Не попав в кровь, они попадают в почки и смываются с уриной наружу. Эти биологически активные вещества являются идеальным лекарством именно для вашего организма. С уриной выбрасывается сахар, например у диабетиков, которого больному организму не хватает.
В связи с засоренностью путей, биологически активные вещества не могут попасть в те органы, для которых они выработаны, и с уриной выводятся из организма. Кроме того, с уриной выводятся токсины, соли, песок, камни, но это не очень большая часть.
Урина, попав в организм, творит чудеса. Проникнув через стенки желудка, она попадает к органам и приступает к процессам растворения токсинов, шлаков, причем организм не тратит своей энергии как на переработку водопроводной воды. С уриной в организм через кровь и лимфу поступает огромное количество гормонов, антител, которые так необходимы для строительства новых клеток. Шлаки и яды, попавшие с уриной назад в организм, а также новые, которые успела растворить урина, выбрасываются из организма через желудочно-кишечный тракт. Железы внутренней секреции получают биологически активные вещества, которые резко повышают биологическую защиту организма. Таким образом, организм возвратил себе то, на что затратил много энергии, сил и материалов, создавая все это ради самой жизни. Урина чистит весь организм, прекрасно прочищает каждый орган. Она разбивает и смывает камни из печени, почек, мочевого пузыря, размывает опухоли, убирает жировые накопления, растворяет соли и шлаки, чистит суставы, сосуды. Попав в организм, урина прочищает желудочно-кишечный тракт, разбивает и размывает каловые камни в толстом кишечнике. Весь желудочно-кишечный тракт идеально самоочищается. Урина действует лучше клизмы и пока не прочистит весь тракт, к другим органам не поступает, но это не значит, что клизмы не нужны. После промывки желудка и всего кишечника, урина промывает кровеносную систему. Непостижимо быстро со стенок кровеносных сосудов снимается грязь, слизь, да так чисто, что через 3-4 дня полностью открываются закупоренные протоки желез внутренней секреции. Гормоны и антитела легко проникают в кровь. В это время у вашей урины исчезает горький вкус, запах, цвет, она становится как дождевая вода. Урина поступает туда, где самое больное место, и помните, если у вас заболели печень, почки или любой другой орган, - это его лечит урина, но знайте, на это надо время.
Уриновое голодание в течение месяца омолаживает организм до неузнаваемости.
Теперь, я думаю, что вы более решительно преодолеете отвращение к этому чудо-лекарству природы. Урину лучше всего выпивать всю. Можно утром, вечером и днем, после приема урины можно запить её холодной водой или подержать во рту маленький кусочек лимона, а потом выбросить, но лучше водой. Так что преодолеем психологический барьер и вперед! Помните, трудно выпить первый раз, второй, пятый пойдут лучше, а когда голодание станет, благодаря урине легким и приятным, вам просто не захочется переходить на питание, а урина будет выпиваться приятно. В силу своего невежества, мы стесняемся пить урину, брезгаем этим чудо лекарством природы. Но никому из нас и в голову не приходит, что жить больным, ожиревшим, страдать целым букетом болезней, укорачивая свою жизнь наполовину, не просто должно быть стыдно – это просто преступление перед Богом, перед людьми, перед своими близкими, наконец. Приверженцы уринотерапии мочу считают панацеей от огромного числа болезней. Урина лечит насморк, переломы костей, экземы, ожоги, дерматиты, укусы животных и змей, заболевания сердца, гипертонию, запоры, геморрой, дизентерию, диабет и т.д. Однако, противники считают, что потребление урины не дает терапевтического эффекта при каких-либо конкретных заболеваниях, хотя признают, что в моче присутствуют вещества, полезные для организма. Но поскольку урина состоит из отходов жизнедеятельности организма, она не может повторно использовать содержащиеся в ней вещества, даже если они теоретически полезны для организма.
Всем начинающим надо знать, что для лечения больной должен использовать только свою мочу. Она может применяться в виде:
1. накладывания примочек из мочи на больные места
2. смазывания тела мочой
3. питья мочи
4. голодания на моче
Для примочек лучше всего подходит выдержанная моча (в течении 2-3 суток) или упаренная на 1\4. Такая урина быстро впитывается в кожу. При приеме растительной пищи, особенно яблок на 2-3 день урина по вкусу напоминает дождевую воду. Когда больной принимает урину внутрь или смазывает ею тело, полезные вещества распространяются в организме и питают его, а антитела, которые были выведены уриной, попав обратно в организм, борются с болезнью, излечивают организм и восстанавливают его силы. Из литературы известны только положительные факты при лечении мочой. Больные излечивали ожоги, геморрой, травмы, ушибы, переломы, боли в суставах и кровоизлияния при травмах.
Голодание до трех суток
Вход в голодание лучше делать вечером. Вы не ужинаете, делаете клизму, а утром пьете воду. И так 3 дня. Утром четвертого дня весь день пьете сок. В обед едите салаты из свежих овощей, затем отварная свёкла, капуста, морковка, и далее, на пятый день, переходите на обычную пищу. При уриновом голодании, вместо воды выпиваете урину.
Голодание до десяти суток
Вход в голодание аналогичный, как и для трех суток. Если вы выбрали уриновое голодание, пьете урину, классическое – воду, можно смешанное – утром, в обед и вечером по 150-200 мл. урины, остальное вода. За 7 дней голодания, желудок и весь желудочно-кишечный тракт уменьшился, а пищеварение свернулось и начало уходить на клеточный уровень. Его необходимо запускать. На восьмой день, утром выпиваете стакан морковного сока и бифидумбактерин. Сок выпиваю по стакану, через каждые 3 часа. Утром девятого дня ем салаты из овощей, затем отварную свёклу, капусту. В обед ем суп из овсяных хлопьев, маленький кусочек черного хлеба. Вечером - салаты, тушеные овощи. Утром десятого дня – салаты, овощи, каша (гречневая или пшеничная без масла). В обед – салаты, каша, овощи, хлеб. Утром одиннадцатого дня--салаты, каши с растительным маслом, хлеб. Утром двенадцатого дня к рациону одиннадцатого дня добавить орехи, масло. С четырнадцатого дня можно добавлять белки животного происхождения. С пятнадцатого дня питаемся по рациону четырнадцатого дня еще три дня, если голодали десять дней.
Можно выход из голодания начинать и с кислого молока. Оно стимулирует пищеварение, а кислая среда и микроорганизмы создают благоприятную обстановку в желудочно-кишечном тракте, запускает правильное пищеварение, формирует хорошую бактериальную среду кишечника.
Морковный сок также стимулирует пищеварительные способности, ускоряет включение пищеварительной функции. Каротин морковного сока – укрепляет слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, он обладает хорошими фитонцидными свойствами, очищает печень. При употреблении
Голодание 11 – 21 день
Даже крупные специалисты не могут сказать, какой продолжительности должно быть голодание, дабы от него была самая большая польза. В Англии, например, предпочитают 30-ти дневное голодание, в Германии лучшим сроком считают 21 день, французы голодают в основном по 14 дней, американцы – в течение 30 дней. Наши российские специалисты, Геннадий Малахов, в своих работах описывает голодание до 10 дней, Ю.С. Николаев, Е. И. Нилов, В. Г. Черкасс проводили со своими пациентами голодовки и до 40 дней. Очевидно, сроки голодания зависят от цели. Если вы хотите очистить желудок, сбросить 5-7 кг веса, вам достаточно и 14 дней, если надо искоренить какую-либо тяжелую болезнь, голодайте от 30, до 40 дней. Я голодал до 3 недель, и поделюсь с вами своим практическим опытом, в сочетании со своими теоретическими знаниями.
Вход в голодание аналогичен. В зависимости от выбранного вида голодания пьем воду или урину, или то и другое. Голодаем до 14 дней, самочувствие терпимое.
С третьей недели у вас могут чаще появляться боли в организме, не пугайтесь, это выходят из организма шлаки. Например, может что-то сильно застучать в левом подреберье – это поджелудочная железа, может заболеть в правом подреберье – это печень, может заболеть поясница – это почки. Помните и не бойтесь, страшного ничего нет. Голодание начинает значительно глубже, на клеточном уровне, чистить и восстанавливать ваши органы. Все специалисты, особенно Г. Малахов, рекомендуют проводить такие голодания с уриной. Это резко улучшает эффект самого голодания. К концу третьей недели самочувствие даже улучшается, вас начинает терзать мысль, а не попробовать ли дойти до 30-ти дневного рубежа. Если есть такая мысль, значит, она есть не зря – можно идти и пробовать.
Привожу дневник своего голодания (21 день):
1-2 сутки. Все хорошо. Настроен и подготовлен к проведению голодания нормально. Организм весь очищен. Голода вообще не ощущаю. Зарядка идет прекрасно. Работоспособность высока.
3 сутки. Появилась маленькая слабость. Зарядка идет труднее, но к концу пришла бодрость. Душ принес прекрасное самочувствие. Днем появилось желание кушать, но все прошло после двух стаканов выпитой воды.
4-5 сутки. Появилась слабость. Зарядка начинается без желания, руки и ноги тяжелые. Душ приносит бодрость. Мыслей о пище целый день не возникает. Днем сплю по часу. Работоспособность хорошая. Сон хороший.
6-8 сутки. Все нормально. Аппетит прошел полностью. Стабильная утренняя слабость перед зарядкой. Снизил количество повторений упражнений на 25-30%. Работоспособность хорошая, настроение нормальное.
9-10 сутки. После просыпания – легкая слабость. Желание всё бросить и выйти из голодовки. Зарядка идет тяжело. После душа настроение нормализуется. Работаю до обеда, не замечая времени. Днем один час сна. Вечером работаю с литературой. Сон хороший.
11-12 сутки. Просыпаюсь как всегда в 5 утра. Зарядка идет вяло. Только душ приносит хорошее настроение. Даже хочется петь. До обеда работа прошла незаметно.
14-15 сутки. Общая усталость. Иногда появляется желание все бросить. Кто-то внутри вечно ворчит, зачем это тебе надо? Зарядка уменьшена скорость движения в упражнениях, ниже. Отдых между упражнениями дольше. Отдых заключается в том, что я тихо хожу, хотя ужас, как хочется лежать. Полежу немного и подъем. Душ – лекарь этой слабости. После душа всё нормально. Целый день работается легко. Мыслей о пище нет. Вечером тоже работаю.
16-17 сутки Усталость стала как бы меньше. Зарядка пошла легче. После душа хочется даже петь. О пище никаких мыслей. День проходит быстро и легко. Днем сплю как всегда один час. К своему состоянию в голоде привык и это даже нравится. Сколько ненужных хлопот снято. Появляются мысли увеличить курс голодания.
18-19 сутки. Всё нормально. Работа идет легко. Но общая утренняя и вечерняя слабость присутствуют. Чувствую, что подходит конец срока голодания. Кто-то внутри радуется, ждет не дождется последнего дня и того момента, когда вместо противной воды, будет пить сок. Кто-то предлагает продлить срок хотя бы на неделю, ведь пройдено в три раза больше, можно на одну недельку продлить.
20-21сутки. Всё нормально. Зарядка идет с общесложившейся слабостью. Сон нормальный. Завтра последний день голодания. Не знаю, принять его или продлить голодание. Но всё, послезавтра - сок. Уже 21 день есть!
Выхожу из голода по следующей схеме.
(голодание сроком 20-30 дней, рост 160 -180 см. упитанность средняя.)
Из книги « Голодание ради здоровья» - 2 изд. Николаев Ю. С.
Нилов Е. И. Черкасова В. Г., М.: Советская Россия, 1988 г.
Примерная диета восстановительного периода
Продукты Количество продуктов по дням, в граммах
11-й 2-3-й 4-5-й 6-7-й 8-10-й 11-15-й 16-30-й
Соки: морковный, тыквенный, яблочный, виноградный и другие (свежевыжатые) 500 мл сока + 500 мл воды 1000 500 600
Фрукты тертые 500 600 450 375 500
Морковь тертая 250 600 300 200
Суп овощной с рисом 200 400 700 700 700
Мед 40 60 60 75
Винегрет 300 400 400 500
Каша (овсяная, гречневая с растительным маслом 1 ч ложка на 100 г каши) 100 200 300 400
Каша с молоком 150 200 200 200
Орехи (очищенные) 70 100 100
Кефир, простокваша и т.п. 300 400 600
Хлеб бездрожжевой или серый подсушенный 100 300 400
Масло растительное (оливковое) 15 15 30
Салат из зелени и сырых овощей 400 400 400
Масло сливочное 20 20 20
Первые 3-5 дней обязательно принимаю бифидумбактерин