Встаньте рано,
воду с крана –
на лицо, на шею, уши!
Еще лучше стать под душем.
Кончил тело обливать,
не спеши опять в кровать,
а закончишь одеванье,
не валяйся на диване –
марш на улицу! без спешки
новый день начни с пробежки.
Всех обставлю: с форой, без –
влез в меня спортивный бес.
От болезней, сил утраты,
убегаешь по утрам ты.
После бега – упражненья
с красотой телодвиженья.
Брось курить – отжим, другой,
изогнись скорей дугой!
В заключенье турникет,
не летать на нем… о, нет!
Чтоб совсем не полысеть,
хоть немного повисеть.
Всё! теперь пора на службу,
для карьеры это нужно.
Но скажу – со мной не спорьте –
начинается всё в спорте!