Надо же такому случиться, травмировала ногу в бане и теперь не знаю покоя, посвящаю день и ночь больной ноге. А всему виной очень высокая последняя ступенька, сделанная неумелой рукой плотника, разрази его гром за халатность, и моя неосторожность, оступилась на злополучной ступеньке, да и лишний вес даёт о себе знать.
Любим мы русские вкусно и сытно покушать, остановиться трудно, вкушение еды удовольствие, сравнимое разве что со сладким сном. Лишние, два три килограмма, приобретаемые ежегодно нас не страшат, мы находим себе оправдания, таких каждый второй и ничего живут, хлеб жуют.
Ем и ем, зачем, не знаю, килограммы набираю.
Похудеть я так мечтаю, попоститься обещаю,
За столом всё забываю, на продукты налегаю,
Ем и ем, зачем не знаю. Ну, куда это годится?
Не могу остановиться, слой за слоем жир ложится,
Если дальше так пойдёт, стану я, как бегемот!
Горько плачу я, но знаю, скоро стану вновь худая.
С понедельника начну, жизнь свою переменю!
В руки я себя возьму, лень свою переломлю!
На рассвете утром встану, пресс качать я не устану.
Вечером в бассейн пойду, жир противный изведу!
Понедельник наступил, измениться, ну нет сил!
Ем и ем, зачем не знаю, ох, судьба такая!
С годами грузнеем, привыкаем к своей тяжеловесности и не мечтаем похудеть, как говорят мои сёстры: пусть проживу на десять лет меньше, зато покушаю всласть.
К шестидесяти годам, а у кого и раньше, суставы выходят из строя. Просто не выдерживают ежедневных нагрузок. В знак протеста начинают болеть, не выполняют свои основные функции, не дают нормально жить, мучают постоянными болями, требуют принять меры.
Повезёт, если попадёшь к хорошему врачу, и он поставит верный диагноз, назначит эффективное лечение, убедит тебя изменить свою жизнь, ограничиться в питании, заняться физкультурой, скинуть лишние килограммы. Так просто в жизни не бывает. Все мы в большинстве грешим чревоугодием, не обладаем силой воли, не можем руководить собой, и имеем в итоге больной, не поддающийся лечению родимый организм.
Так получилось и со мной. Пригласила меня в очередной поход в русскую баню на Седанку Елена наш тренер по йоге. Правая нога давно, но терпимо побаливала, мне было некогда обратить на неё внимание. Приглашению обрадовалась, приятно в хорошей компании попариться, сделать массаж, полюбоваться загородным пейзажем, подышать свежим воздухом.
Наше удовольствие близилось к завершению, и последний заход в парную был всегда, как посошок на дорожку. Молодые девчата включили пар на всю мощность и весело захлопали вениками, горячий туман заполнил парную. Я поспешила на выход, где и совершила роковой шаг с последней ступеньки. Дикая боль пронзила ногу, на мгновение я даже лишилась сознания, и рухнула как подломленное дерево. Елена попыталась меня поднять, но наступить на ногу не давала сильнейшая боль, так я нанесла себе увечье. С трудом добрались до машины, и пришлось ехать не домой, а в травму. Сделали рентгеновский снимок, пожилой хирург объявил: растяжение и разрыв связок, становитесь на костыли, лечитесь.
Аппликации с димексидом положительных сдвигов не давали, обратилась к платному ревматологу в Санас. Молодая самоуверенная врач написала направление на компьютерную томографию, назначила лечение нестероидными противовоспалительными препаратами, (уколы в колено с ферматроном). Активное лечение не помогало, как побочный эффект открылась язва желудка. Друзья порекомендовали лучшего ортопеда города Шмыткова. Молодой врач имел уже свою клинику. Он потребовал срочно сделать магнитно-резонансную томографию.
-Не забудьте сказать, что я направил. Повторил несколько раз Шмытков.
Что я и сделала. В письменном заключении был поставлен диагноз: мениск. Врач долго вертел снимок, всматривался в него и заключил.
Вам необходимо сделать артраскопическую операцию, чем быстрей, тем лучше, стоимость операции 55000 рублей, желательно прооперировать и вторую ногу.
-Зачем же вторую ногу резать, если болит только одна? Изумилась я.
-Вторая нога не лучше, скоро и она заболит, доплата небольшая 10000 руб.
Нехорошие мысли стукнули мне в голову. Упавшим голосом спросила.
-Наркоз местный?
-Нет общий, с лидокаином.
-А вдруг откроется кровотечение, у меня же язва? Сопротивлялась я.
-Ничего не откроется! Самоуверенно заверил Шмытков.
Его лохматая, нечесаная голова в очках, увеличительных стёклах, кивнула на стопку очень толстых книг, лежащих на видном месте.
-Читаю, знаю, что делаю! Вон сколько желающих в коридоре, ждут.
Действительно, в коридоре целая очередь, ждущих своей участи, упитанных больных, в основном женщин по 100 и более килограмм.
-А гимнастикой по утрам занимаетесь? Невпопад спросила я.
-Нет, не занимаюсь, грешен, слишком ленив.
Что-то подсказывало мне, не доверяться молодому врачу, хвастлив, самоуверен, любит деньги. Когда он успел приобрести опыт?
Мой племянник Миша, возивший меня по поликлиникам и его супруга Ира, сочувствовали мне и настойчиво советовали, не соглашаться на операцию.
-Им бы только деньги! А что с вами будет потом, им безразлично.
Артроскопическая хирургия коленного сустава проводится в диагностических целях, однако, польза такого вмешательства сомнительна, в случае некачественно проведённой операции, может быть нанесён вред коленному суставу, например, колено перестанет сгибаться.
Да, наши врачи не отвечают за свои неудачи, даже в случае смерти больного, они найдут себе оправдание. Раньше врача могли привлечь к ответственности за смерть больного, теперь они никогда не виноваты. Медицина стала коррумпированной, ради обогащения «эскулапы» готовы порезать человека, отключить его общим наркозом и делать с ним всё что посчитают нужным. Главное для них, заработать больше денег.
Так в 40 лет погибла Елена Воробьёва морж с большим стажем. У неё нарушился температурный режим, что бывает у людей, долго плавающих в холодной воде. Врач предложила срочно сделать операцию на надпочечниках. За день до операции Лена плавала вместе со всеми, на здоровье не жаловалась и вдруг как гром среди ясного неба! Погибла под ножом хирурга, не проснулась после наркоза. Все были в шоке. Есть о чём подумать, прежде чем соглашаться на операцию.
Вся в сомнениях, со снимками и заключениями пошла по ортопедам. В «Фальке», огромной платной поликлинике достучалась до заведующего травматологией. Молодой со спортивной выправкой врач не торопился с выводами, рассматривал снимки. Я надавила на него.
-Посоветуйте хорошего специалиста по коленным суставам.
-Обратитесь к Осипову в поликлинику ДВФУ.
Вот я у Осипова. Высокий, подтянутый, серьёзный, глаза внимательные, добрые. Выслушал жалобы, изучил снимки, осмотрел ногу, повертел её.
-Говорите, в прошлом медик? Принёс искусственный коленный сустав, предложил вспомнить анатомию. Подробно объяснил работу сустава.
-Мениска нет, операция противопоказана, лечитесь и поправляйтесь, трость, жёсткий наколенник вам в помощь, анальгетиками не увлекайтесь.
Я облегчённо вздохнула, не надо ложиться под нож, как-нибудь подниму себя сама. Восемнадцать лет назад переломалась вся в автокатастрофе. Полгода пролежала неподвижно с компрессионным переломом позвоночника и вытащила себя, спасибо занятиям йогой. Рука правая четыре года не срасталась, гнила. Выстояла, вернулась к нормальной жизни. Человек может много преодолеть, если будет работать над собой, и я буду.
Собрала вещи и помчалась в солнечный Кисловодск. Город встретил непогодой, каждый день дождь. Раньше местные жители говорили: в Кисловодске солнце 365 дней в году, теперь сами удивляются капризам матушки природы.
Нога не давала покоя ни днём, ни ночью. Чем я только её не мазала, какие только аппликации не делала, всё бесполезно. Решила похудеть. Отказалась от углеводов, только чудесная карачаевская брынза, кефир, салаты, ягоды, мясо, говяжья печёнка. Всё в ограниченном количестве. За месяц потеряла четыре килограмма, нога всё так же болит.
Сорвалась и улетела на Кипр, лёту всего два часа, и я в Ларнаке. Море мелкое, прохладное, штормящее, днём воздух 30 градусов, ночью 20. Мне не угодишь, плаваю, грею больную ногу на солнце, массирую её. За неделю почернела, незаметно вернулись два килограмма. Уж очень калорийная греческая кухня, пора ущемлять себя в еде, иначе процесс не остановить. Боль немного утихла, стала спать по ночам, какая радость. Много ли человеку надо, избавь его от беспокойства, от боли и он счастлив.
Продолжаю плавать по два, три часа в день. Местные вообще не заходят в воду, море всегда рядом, ещё успеют поплавать, когда вода прогреется до 28 градусов. Мы же русские отчаянные люди и нет у нас страха.
Закончился отдых. Обратная дорога, вымотала силы, нога опять нестерпимо заныла. Рейс ночной, да ещё задержка на три часа, мучение, а не перелёт.
Снова аппликации, массаж, гимнастика, плавание в бассейне.
Здоровья добиться, немало трудиться
Приходится день за днём.
С утра на рассвете за мышцы в ответе
На йоге тружусь, пот ручьём.
В любую погоду не в силах природа
Мой пыл к физкультуре убить.
Всегда занимаюсь, и не собираюсь
На мышцах жирок накопить.
Несколько месяцев назад я танцевала, занималась йогой, жила полноценной жизнью, а сегодня оказалась больной и беспомощной. Смотрю с завистью на людей легко шагающих на своих ногах. Как легко утратить здоровье и как трудно вернуть его. В бассейне знакомлюсь с женщинами с подобными проблемами, редко кто работает над собой, надеются, оздоровится, не прилагая никаких усилий.
Плечелопаточный болевой синдром распространенная и непреодолимая проблема для многих, хотя избавится от него просто. Ежедневная гимнастика, плавание, и через месяц ты здоров. Однако, больные опускают руки, жалуются на боли и ничего не делают. В молодости организм сам легко восстанавливается. В зрелом возрасте очень трудно достичь положительных результатов. Знаю немногих, кто занимается постоянно по методике Бубновского. Стоит бросить занятия и проблема возвращается. Побеждают, сильные духом, слабые, живут страдая. Заставить себя работать над своим телом трудно, но есть выход, убедить себя уговорами в необходимости ежедневных занятий. Нелегко сделать первый шаг, приобрести привычку, когда почувствуешь хороший эффект, не сможешь жить без тренировок.
Займись здоровьем, милый друг!
Искореняй любой недуг.
Верни себе былую стать.
Не вздумай до обеда спать!
С восходом солнца поднимайся,
Водой холодной обливайся.
И беспощадный бой с собой
Начни безжалостной рукой.
В обнимку с ленью ты бессилен.
Врага безделья не осилишь!
Гормон активности буди,
И на зарядку выходи.
Вдохни энергию природы,
Поверь, не старят тебя годы.
Ты молод, свеж и жизнью правишь.
Вот только так себя исправишь.
Сказать легко, а сделать трудно. Не хватает знания, как жить правильно, чтобы быть здоровым. Если бы мы знали законы здоровой жизни, ежедневно следовали им, мы были бы счастливы. Это понимаешь слишком поздно, когда оказываешься у « разбитого корыта». Обращаться к врачам бесполезно, они сами больны и не знают, что делать со своим организмом, поэтому не в состоянии помочь тебе.
Сегодня посетила нового хирурга, работает в поликлинике недавно, но уже приобрёл авторитет хорошего специалиста. Врач внимателен, уважителен, выслушал моё описание клинической картины, на ногу не взглянул, заявил:
-Я телепатически чувствую состояние вашего колена.
-Я рада, прошу стероиды, анальгетики не назначать, не откажусь от физио процедур.
-Назначаю вам лазер и пиявки.
-Пиявки-то зачем?
-Они вытащат грязь из сустава.
Далее врач непонятно начал рассуждать о великой роли пиявки в обновлении организма. Его остановил визит комиссии из министерства здравоохранения. В кабинет вошли две дамы, одна пожилая, высохшая как старое дерево, изборождённая морщинами и молодящаяся блондинка лет сорока кавказской внешности. Вторая оказалась главной, она не представилась, сразу начала листать папки с документами, чем привела в замешательство хирурга. Не предложив мне выйти, он обратился к дамам.
- Вас дорога не утомила? Что желаете, чай, кофе, холодную воду.
-От воды не откажусь. Заявила блондинка. Старая дама бросилась из кабинета и через минуту, появилась со стаканом и бутылкой минеральной воды. Она долго открывала бутылку слабыми руками, осторожно наполнила стакан и передала напарнице, та отпила несколько глотков.
- Как работается? Бросила кокетливый взгляд на врача блондинка.
-Нормально, я здесь недавно, приехал из Ессентуков, коллектив хороший. Как оцениваете нашу работу?
-Оценку дам позже, важно правильное лечение, и выздоровление больных.
-За такие слова вас расцеловать надо! Заулыбался врач.
Я давно была лишней на приёме, попрощавшись, вышла из кабинета. У любого врача главное правильно оформит бумаги, написать массу назначений и забыть про больного. Выздоравливать или болеть, решает сам больной, если у него достаточно знаний, силы воли, он излечится, если нет, будет дальше болеть. «Кто после сорока лет болеет простудными заболеваниями, тот дремучий человек, не следит за собой, не способен прислушиваться к своему организму», так сказал один передовой врач, возможно, эта истина касается и других заболеваний.
Лазер не оказывал положительного эффекта. Обратилась в санаторий Луч к новому ортопеду. Врач произвёл положительное впечатление, внимательно осмотрел ногу, выслушал жалобы, начал писать назначения. Я заявила:
-Анальгетики, стероиды не приемлю, от артраскопии отказываюсь.
-Вы без гормонов не справитесь. Лечиться будете у нас?
-Нет, у вас слишком дорого, пойду в городскую поликлинику.
Врач передал мне список назначений: магнит на сустав, ультразвук с гидрокортизоном, точечный массаж, гомеопатию, уколы, таблетки, пожелал выздоровления. Продолжаю попытки излечиться. Не забываю о плавании, хожу в бассейн каждый день, процедура приятная и эффективная.
Не болеть, невозможно, для этого надо иметь сильный организм, хорошую наследственность, постоянно поддерживать отличную физическую форму. Людей здоровых от природы нет, занимаются собой единицы, поэтому часто болеем и напрасно надеемся на помощь медицины. Приобретя недуг, постепенно, привыкаем к болезненному состоянию, и зачастую не прикладываем сил к оздоровлению. Примеров, когда сильные люди, благодаря кропотливым тренировкам, возвращали себе здоровье предостаточно, но о них мало кто знает, и не следует по их стопам.
Таким ярким примером борьбы за здоровье была жизнь Николая Амосова. Он работал полевым хирургом во время войны с Германией и Японией.
Тысячи операций сделал Амосов, спасая жизни раненым. В мирное время он до 89 лет продолжал врачебную практику, ежедневно занимаясь гимнастикой, популяризируя здоровый образ жизни. Его выражение «движение это жизнь» мы помним и часто произносим. Остаётся поверить в истину простых слов, взяться за себя, своё здоровье, и всё получится!
Жалуешься, весь больной, но пока ещё живой,
Подружись-ка с головой, управляй самим собой!
Всё легко, меня послушай, ежедневно в меру кушай!
Алкоголь не принимай, на водичку нажимай.
Пост, разгрузки соблюдай, физкультуру уважай.
Солнце село отдыхай, расцвело, скорей вставай.
С окруженьем примирись, не ругайся, и не злись.
Добротою расцветай, обретёшь при жизни рай!