О себе: в детстве обожала смеяться; в подростковом возрасте прыскала и ухохатывалась; в студенчестве улыбалась; какое-то время, а точнее - десять лет до рождения дочери - смех прятала; потом стала смеяться вместе с дочерью, начиталась статей про смех, сочинила и напечатала свою статью, потом обучилась йоге смеха у Анжу Шахани (прямая ученица Мадана Катариа, основателя Йоги Смеха); участвовала в фестивале смеха и упрочнении такого термина как смехопрактики; сама смеюсь-ухохатываюсь и улыбаюсь иногда одновременно, иногда мысленно.
Считаю психическую энергию смеха близкой к ядерной, поэтому люблю сопровождать смех представлением образов: солнечных, природных, цветовых и даже… пряничных.
Нет лучше звука, чем когда кто-то по-доброму и счастливо смеётся!
- Что такое йога смеха? - спросила меня соседка, когда прогуливали своих собак поутру.
- Когда смеёшься от 5 до 15 минут в день обязательно, вне зависимости от настроений и поводов, иногда – будто делаешь дыхательные упражнения; медленные вдохи и длинные глубокие выдохи со смехом.
- О, - говорит замечательная соседка, - да, я слышала, что когда вдруг становится грустно, надо подойти к зеркалу и хорошенько похохотать, иногда у меня получается так делать, люблю смех!
Ура, везде встречаются приверженцы смеха!