Сегодня и завтра тоже Праздник Весеннего равноденствия
Солнышко наше в зенит поднимается
День удлиняется, силой наполняется
Ловите его животворный поток
В сердце своё целебный глоток
Очень полезно упражнение:дышать солнцем, вдохнув полной грудью задержать чуток и пустить этот солнечный энергетический поток по всем клеточкам организма и выдохнуть с шумом. Рекомендуют дышать носом-выдыхать ртом.
И ещё упражнение от Ивана Царевича, которое он показал нам на одном из семинаров:
Смотрите на солнце и берёте его как бы в охапку , как будто кадушку такую с водой целебной.. и опрокидываете содержимое солнечное золото на себя.. и так наполняетесь силой солнца