ПОЗНАТЬ ПОЗНАННОЕ ДО ТЕБЯ
Из заповедей Шигеаки Хинохары (1912 – 2017):
Не жалей себя.
Физические нагрузки
необязательно выполнять
в спортзале.
Пешие прогулки,
велосипед,
лестница вместо лифта –
это намного лучше,
чем ничего.
Диван – злейший враг,
отдыхать нужно активно.
В свои 105 лет
Хинохара
перешагивал
сразу две ступеньки,
заставляя мышцы работать.
В год Он читал
150 лекций –
стоя.
***
Он до Отлёта
Был,
Атлетом…
Валерий Корешков (1941 – 20 . .)
***