Прежде сделай все асаны,
Если ешь ты круассаны.
Муладхара есть основа:
Твоей жизни в ней опора.
В свадхисане вся обитель -
От болезней избавитель.
Творить помогает манипура:
В ней Муза живет, а не дура.
В анахате есть сила и знание:
Здесь ты идёшь в осознание.
Вишуддха - путь к освобождению:
Свободе - да! Нет - убеждению!
В шестой же чакре, что аджной зовётся,
Постигнешь ты мудрость, а карма сольётся.
Если сидишь ты в сахасраре,
Значит ты вышел из круга сансары.
Каждый день ты медитируй,
Все проблемы нивелируй.
Слушать мантры очень полезно:
Мысли, тревоги уходят в бездну.
В общем, йога славится тем,
Что душу и тело поправит всем.