Переедание приходит незаметно.
Точнее, недоосознанно. В моменты невнимательности к собственному телу и недовнимательности к своим эмоциям. В моменты отсутствия сознательного себя. Это "заедание" эмоций в моменты регрессии. В моменты же присутствия "я" переедания нет.
Есть само по себе эмоциональное состояние переедания, связанное с неудовлетворенностью и тревогой. И есть его последствия. Они фиксируются в разные моменты, между которыми - разрыв, отсутствие контроля. Отсюда и рекомендации
О "практике переедания" расскажем позже
Напишите: кому интересен очный тренинг - 1, кому онлайн - 2
Репост приветствуется