Поза трупа (Шавасана)
Самая простая поза из всех, обычно именно ею заканчиваются все занятия йогой. Она расслабляет тело, так что используйте её не только после занятий, но и в конце трудного рабочего дня.
***
Позы из йоги
Мне казалось, если честно,
Будто мною кто-то пишет.
Ты смеялся, мол, известно,
Помогает ангел - свыше.
Убеждал меня зачем-то,
Путал мне слова и мысли.
Видишь, под аплодисменты -
В позе "дерева" зависла.
Намешала сахар в водку,
Предлагаю рыбу к чаю...
И зарю сегодня кротко
В позе "лотоса" встречаю.
Йога - можно догадаться,
Не под силу всем и всякой.
Лучше всех модификаций-
"Мордой вниз" лежать - "собакой".
Полежу минут пятнадцать,
Чтобы тело не уснуло,
И скорей приподниматься,
Замирая в позе "стула".
Чтобы всем казаться строгой
И выносливою тоже.
Успокоиться немного-
Поза "воина" поможет.
Встала ровно - стопы вместе,
Удивления не скрою,
Разве нужно - "даме крести"
Неприступной быть "горою"?
Что не гибкая - не тайна,
В спорте я чуть-чуть другая.
"Треугольником" печальным -
Шире ноги раздвигаю.
В позе "посоха" и "лука"
Я смотрю на солнце тупо...
Об усталости ни звука -
Замираю в позе "трупа"...
Улыбаюсь: здравствуй, утро!
Кто-то снова мною пишет...
Может, завтра "камасутру"
Надиктует ангел - свыше?
*** На иллюстрации - поза "трупа"