для личной гигиены
необходимо прекратить
сначала обсуждение чьих-то недостатков
а после- убрать и подобные мысли
потому что всё это потворствует и способствует
возникновению подобного в тебе
при вынужденном присутствии
в подобных обсуждениях-
очень внимательно следить за своим внутренним состоянием,
не допуская осуждения или самовозвеличивания