Какое счастье знать о всех видах власти и предавать себя всем способам страсти жизнетворения сквозь проявления лучшего из души лучиком сердца в кристалле Чаши Грааля в союзе сотворения вдохновением парения силами озарения в осознанном Восхождении в План Интеллекта Высшего Гения квантом Аватар через дар
Большого
Огня
Галлактик
Адекватным мудрым добрым бодрым ясным настроением в сопровождении группы вспоможения
без вожделения без фанатизма без идеализма и без вандализма с уважением к любому мнению чутко бережно в усвоении болезненного мышления с трансформацией личного преодоления архивов всего поколения наработанного в Хрониках Акаши мироздания в ясном вольном и свободном понимании комплекса всех сплавов всех мелодий из глубин натуры с целью стать предметом замечательной культуры просвещённейшего и реализованного знания гармоничного природного создания всех миров и царств Мультиверсума идей программ и эталонов Абсолюта в голограмме обуслоленностей всех мастей и свойств Иллюзиона где всё с виду вроде бы резонно а по сути боль со стоном и обман чарующей мечты вместо глубины и высоты и волшебных качеств красоты
Тему грандиозную с поклоном благодарствую за благодать
ЖИТЬ ЛЮБИТЬ МИР СЧАСТЬЯ ПРАЗДНОВАТЬ
КАЖДОГО ДУШОЮ ОБНИМАТЬ
ИСКРЕННО И ЧЕСТНО ПОМОГАТЬ
А КОЛЬ ПРАВА НЕТУ - НЕ МЕШАТЬ
И РЕАЛИЗОВЫВАТЬ ВООЧИЮ ВСЕ СВОИ
БОЖЕСТВЕННЫЕ ПОЛНОМОЧИЯ
===
ЧЕЛОВЕК ПО СУТИ СВОЕЙ БОГ!
(МАСТЕР ДЕЛОМ ПОКАЗАЛ ЧТО СМОГ ))))
26.06.19 г.
Мы Счастье ткём ведь не словами,
А сердцем с сердцем говорим!
И любим всех мы лишь сердцами,
В них Божий Свет, как огонёк горит!
Любить и радоваться – это Счастье,
То Счастье, что мы делим на двоих!
Мы Сёстры все и все мы Братья,
И любим Жизни, радуясь, свои!
Любовь – Любовь – какое Чудо,
Не надо ничего скрывать!
Храним друг друга обоюдно,
Чтоб вместе по Небу летать!
Летать ведь хочется, когда всех любишь,
И Крылья вырастают за спиной!
И всю Вселенную Любовью приголубишь,
И в Вечности она окажется Живой!
Вокруг тебя друзья, родные,
У них улыбки постоянно на лице!
И все они совсем ведь не чужие,
Рождаемся в Одном Творце!
Мы Его Дети милые родные,
Он постоянно посылает нам Любовь!
Мы – Светочи Его все Золотые,
Он Знания нам дарит вновь и вновь!
Должны мы осознать свою Божественность,
И это Путь спасенья всех людей!
За ближнего нести Ответственность,
И станет Жизнь гораздо веселей!
Ведь безграничная Свобода, Радость
Рождают осознанье бытия!
Возвышенное Миропониманье –
Любовью Землю окропит, друзья!
Земля есть Изумруд Вселенной,
Её ведь Бог благословил!
Потоком Света и Любовью
Планету нашу окропил!
Великую и Лучезарную Победу
Должны мы на Планете одержать!
Своё Величие, Могущество и Славу
Должны мы миру показать!
Ведь Ветер перемен уже гуляет
По всей Планете, ускоряя Жизнь!
И Ритмы Бога каждый ощущает,
Что говорят, к Нему стремись!
Из плотности мы тела переходим
В текучесть Мысли, в Тонкий план!
Чтобы Свободу, Равенство и Братство
При Жизни каждый человек познал!
Ведь Человек по Сути своей Бог,
В нём Свет, Любовь и квант Его Энергии!
В нём Одарённость и Высокий Интеллект,
Жить в Вечности – его есть привилегия!!!
С Любовью и Светом, Татьяна Мироненко
====
Создай свою реальность с Еленой Игнатьевой
ИИзмени свое мышление и жизнь изменится — так ли это?
Скорее всего вы тоже слышали или читали все эти призывы: «Мысли материальны! Просто поменяй свои мысли, начни думать позитивно — и жизнь изменится!»
Нет денег — просто думай что вселенная изобильна, денег вокруг много, а ты — магнит для денег и возможностей. И они сами посыпятся тебе на голову стройным потоком хрустящих купюр!
Нет отношений — просто начни думать что вокруг много достойных мужчин/женщин — и они сами найдут тебя, просто сияй и излучай божественный свет в пространство вокруг тебя!
Здоровье ни к черту — не беда, просто думай что твое тело напитывается божественной энергией исцеления и выздоравливает с каждым днем!
Нет, дорогие мои, все совсем не так.
На занятиях люблю приводить такое сравнение: если кучу навоза прикрыть красивыми цветами, то она все равно останется кучей навоза. И пахнуть будет как куча навоза.
Если на душе у вас раздрай, если вы подавлены, изъедены обидами, страхами, гневом, чувством вины, у вас низкая самооценка и вы не любите свое тело — можете сколько угодно думать «позитивные мысли», но все так и останется на своих местах.
Единственное, к этому добавится еще и разочарование: я ведь такая позитивная, и мысли у меня позитивные, ну почему в жизни-то полный бардак творится??
Видели наверное таких женщин: и думают о всех хорошо, и аффирмации волшебные читают, и мантры поют, и юбки в пол носят, и цветы в волосы заплетают и улыбаются и на словах у них всегда все замечательно.
А в жизни — полный хаос: муж пьет и злится, дети не слушаются, на работе проблемы, денег вечно не хватает, здоровье могло бы быть и получше, да еще и окружающие садятся на шею и пользуются этой их «жизнерадостностью».
ППочему так происходит?
Потому что все намного глубже и интереснее.
Мысли — это только самая верхушка айсберга и бессмысленно пытаться изменить их, не изменив более глубокие слои.
Более подробно об этом рассказывала на марафоне Искусство Медитации, посмотрите видео с марафона, многое встанет на свои места:
11:58
Еще подробнее про уровни личности рассказываю в статье «Что такое глубокие практики? В чем измеряется их глубина?» —
Обязательно прочитайте, чтобы в голове сложилась полная картина: над чем на самом деле нужно работать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.
Рекомендую добавить ее в закладки, чтобы через время вернуться за новыми осознаниями.
Оставить комментарий можно здесь — https://vk.com/wall-126485838_211985
Дополнительные материалы для вас:
Можно ли исцелиться одной техникой:
Что значит соответствовать своему желанию:
Мастер-квест
«Возрождение Феникса»
Уверена, что вам придется по душе этот проверенный набор практик, который поможет вам увеличить удовольствие, радость и кайф от вашей жизни во много раз.
И вы сможете повторять это снова. И снова. И снова.
Чтобы чувствовать себя все лучше и лучше.
Узнать подробности и заказать «Возрождение Феникса» можно здесь » http://igelena.ru/fenix2
С любовью и уважением, Елена Игнатьева, ваш проводник
Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.
Рекомендую добавить ее в закладки, чтобы через время вернуться за новыми осознаниями.
Оставить комментарий можно здесь — https://vk.com/wall-126485838_211985
Дополнительные материалы для вас:
Можно ли исцелиться одной техникой:
Что значит соответствовать своему желанию:
ММастер-квест
«Возрождение Феникса»
Уверена, что вам придется по душе этот проверенный набор практик, который поможет вам увеличить удовольствие, радость и кайф от вашей жизни во много раз.
И вы сможете повторять это снова. И снова. И снова.
Чтобы чувствовать себя все лучше и лучше.
Узнать подробности и заказать «Возрождение Феникса» можно здесь » http://igelena.ru/fenix2
ООтветы на вопросы по мастер-квесту «Возрождение Феникса 3»
Марафон «Искусство Медитации» закончился и это было поистине волшебно (лично я получила огроооомное удовольствие от работы с группой!)
И сегодня весь день в техподдержку идут вопросы по поводу продолжения марафона — о программе «Возрождение Феникса 3»
Большая часть вопросов повторяется, поэтому решила собрать ответы на них в эту статью, чтобы у вас была вся информация и вы могли принять правильное решение.
Если не нашли ответ на свой вопрос — смело пишите моей помощнице-волшебнице Татьяне — https://vk.com/isweetly
Итак, поехали
Создай Свою Реальность — Правила Игры
ЧЧто это такое и как работает?
; У каждого вашего действия в группе теперь есть ценность!
Лайки
— В течение первого часа после публикации записи — 3 балла
— В течение первых суток после публикации записи — 2 балла
— В течение первых 3-х суток после публикации записи — 1 балл
Репост любой записи к себе на стену — 4 балла
Комментарии и ответы другим участникам группы
— В первые 12 часов после публикации поста — 6 баллов
— В первые 3 дня после публикации поста — 3 балла
Учитываются только осмысленные комментарии
Ответ на «Вопрос дня» —10 баллов
Отчет на «Квест недели» —10 баллов
Участие в обсуждениях (раздел "Обсуждения" - https://vk.com/board126485838)
— Комментарий в обсуждениях — 4 балла
ИИ еще мега-возможности заработать баллы для наших любимых учеников!
Отзыв на Вечер Практики в специальной теме в обсуждениях
(тема для отзывов — https://vk.com/topic-126485838_39302775)
— Текстовый — 15 баллов
— Видео — 150 баллов
Отзыв на тренинг, интенсив или коуч-сессию в разделе отзывов
— Текстовый — 50 баллов
— Видео — 500 баллов
(раздел отзывов здесь — https://vk.com/topic-126485838_34432044)
Отзыв на работу коуча-ассистента, с которым у вас была сессия
— Текстовый — 50 баллов
— Видео — 500 баллов
(тема для отзывов коучам здесь — https://vk.com/topic-126485838_36766079)
; Что делать с накопленными баллами?
; 1. Подведение итогов Игры проходит 20 числа каждого месяца
Те, кто оказывается на вершине рейтинга, получают призы. Сам рейтинг можно всегда посмотреть здесь — http://elena-coaching.ru/rating-2weeks/
Первые 10 участников получают ценные призы от нашей команды — комплекты медитаций, практик или обучающих материалов для вашего развития.
Поэтому играть выгодно и полезно для вашего развития :)
; 2. Еще у вас есть общий счет, который постепенно будет наполняться
Свой общий счет можно посмотреть здесь — http://elena-coaching.ru/rating-total/
Его можно использовать чтобы уменьшить цену тренингов.
Например, на вашем общем счету 1.000 баллов. Вы можете использовать ее, чтобы оплатить какой-то тренинг, уменьшив его стоимость на 1.000 рублей.
Таким образом можно частично оплачивать тренинги баллами — не более 30% от стоимости любого тренинга можно оплатить набранными баллами.
; Как начать Игру?
Вы уже в игре! Просто подпишитесь на нашу группу, проявляйте активность, остальное произойдет само — https://vk.com/selfreconstruction
; Как узнать свой счет?
Общий счет, который можно использовать для оплаты тренингов, здесь — http://elena-coaching.ru/rating-total/
Счет за две недели, по которому проводятся розыгрыши призов, здесь — http://elena-coaching.ru/rating-2weeks/
; Как часто обновляется рейтинг?
Несколько раз в день. Обновления происходят не мгновенно, поэтому не нужно паниковать, что ваши достижения не отображаются прямо сейчас. Можете быть спокойны — все учитывается правильно.
Общайтесь в группе, высказывайте свое мнение, проявляйте активность, поддерживайте друг друга на интересном пути саморазвития.
Набирайте баллы и выигрывайте призы.
P. S. И помните, что цель Игры — ваше развитие, ваша счастливая радостная жизнь, ваши результаты! Играйте и получайте удовольствие!
Чтобы нам с вами всегда оставаться на связи, добро пожаловать:
Основная группа ВК: https://vk.com/selfreconstruction
Инстаграм: https://www.instagram.com/selfreconstruction/
Сайт: http://elena-coaching.ru/
Youtube-канал: https://www.youtube.com/channel/UCCr4Qvlqwr1Yd23VjX-TIjA
С любовью и уважением, Елена Игнатьева, ваш проводник в удивительный мир изобилия
««Если я иду в Феникса, сколько времени мне нужно будет для практики в день?»
Как и говорили на марафоне, вам нужно будет от 20 до 30 минут в день уделять практике. В среднем.
Будут дни где практики будут покороче: 5-7 минут, будут дни где вам нужно будет прослушать запись занятия (час-полтора) в качестве дополнительного материала для вашего развития.
В начале каждого модуля есть дополнительные материалы, не обязательные, но желательные для прослушивания — чтобы понять с чем как и почему мы будем работать.
Но в среднем это 20-30 минут.
О том как найти это время для себя мы говорили на марафоне: достаточно перестать делать то, что не приносит ни пользы, ни удовольствия.
Например:
листать ленты социальных сетей без цели
смотреть дурацкие видео в whatsapp и на ютубе
вести пустые разговоры, слушать жалобы подруг и друзей
смотреть телевизор
сидеть «в прострации» у окна, слушая своего внутреннего болтуна
…и 20-30 минут наберется легко
««Уроки в Фениксе останутся у меня?»
Да! Да! Да!
Все уроки, все медитации, все записи вебинаров, все бонусы — все останется у вас.
Вы сможете скачать это все себе на компьютер, ноутбук, в телефон, на планшет, на флешку или еще куда захотите — и слушать сколько угодно раз когда посчитаете нужным.
И я не вижу смысла делать по-другому. Феникс — это не на один раз, это на всю жизнь.
Это как аптечка скорой помощи для души. Она нужна вам сейчас, она может понадобится и через месяц, и через год, и через двадцать лет.
Поэтому все останется у вас навсегда.
««В пакет Стандарт входит вип-модуль и вип-занятие?»
Да.
В пакет Стандарт входит «полный фарш»: 5 основных модулей + вип-модуль + все бонусы + участие в 2 вебинарах обратной связи + доступ в закрытую группу + возможность попасть на вип-занятие после полного прохождения программы.
Пакет ВИП отличается от Стандарта наличием индивидуальной работы.
В пакете ВИП вы получаете 3 индивидуальных сессии с моими ассистентами. Это для тех, кто хочет персональный подход, хочет глубже проработать какую-то сферу жизни.
На марафоне об этом говорила: есть ситуации когда нужна личная терапия.
Что такое индивидуальная работа можно посмотреть здесь — http://elena-coaching.ru/category/individual/ — там же есть примеры сессий.
««Можно ли заказать участие в Фениксе в рассрочку?»
Да, у нас есть вариант с рассрочкой, там общая сумма делится на два равных платежа с периодом в месяц.
По поводу рассрочки вы можете смело написать Татьяне — https://vk.com/isweetly
««Можно ли купить один модуль или одну технику?»
Нет, такой возможности нет и вот почему.
«Возрождение Феникса» — это целостная программа, где все модули и все техники расставлены на свои места так, чтобы работа происходила равномерно по всем сферам и аспектам жизни.
Чтобы качественно проработать второй модуль, нужно сначала проработать первый, снять первый слой, и только потом переходить ко второму.
Заказать только часть Феникса — все равно что купить только заднее сидение от машины или только кухню от квартиры.
««Я уезжаю в отпуск, могу ли я принять участие в Фениксе?»
Да, конечно!
Вы уедете в отпуск, а в это время практики будут приходить к вам. Вернетесь из отпуска и обнаружите 10-15-20 практик, которые накопились за это время.
И постепенно, по одной или больше (как почувствуете что для вас правильно) начнете их делать.
Никаких проблем.
««А зачем столько много техник сразу?»
Потому что в жизни много всего :)
И в подсознании много всего, что требует исцеления, работы, внимания.
Любому человеку хочется чтобы было хорошо как минимум в трех сферах: Здоровье, Отношения, Финансы.
А есть еще духовный рост, отдых, качество жизни, предназначение.
Жизнь богата и удивительна. Поэтому практик так много.
Вам не нужно бросаться на все и сразу, делайте в свое удовольствие. Феникс — это программа «на долгое плечо», она будет актуальна всегда.
В первый раз вы пройдете курс и выберете для себя 5-7-10 практик, которые подходят вам именно сейчас. Через полгода пройдете снова как в первый раз, но актуальными уже окажутся другие практики.
««Когда будет следующий поток Феникса?»
В таком виде в котором он есть сейчас — никогда.
Феникс — это динамичная программа и она постоянно меняется. Второй поток был не похож на первый. Третий — уже не такой как второй.
Время идет, опыт растет, практики по работе с людьми становится все больше. И все мои программы со временем меняются, и Феникс не исключение.
Поэтому так как сейчас уже не будет никогда. Будет по-другому.
Обновленный, другой и совершенно не похожий на третий Феникс-4 будет, скорее всего, осенью.
«Скорее всего» — потому что программ у меня много. А идей и планов еще больше.
Если Феникс-4 попадет в эти планы, то он будет осенью, если нет — позже: зимой или следующей весной.
Поэтому не советую откладывать свое исцеление «на потом», ловите момент сейчас.
Интересная статистика для размышления: из тех людей, кто говорит мне «Я приду в следующий поток!», реально приходит меньше 1%. Ничего личного, ни на что не намекаю, просто суровая статистика.
««А что если мне не понравится, не поможет, ничего не изменится?»
Мы уже говорили с вами на марафоне на тему ответственности и цели.
«Не помочь» Феникс может если у вас нет цели или вы не берете ответственность за свою жизнь на себя.
В этом случае у вас, скорее всего, не получится.
Если же вы понимаете зачем вам все это нужно и готовы поработать над собой чтобы этого достичь — у вас получится.
И у меня есть еще один козырь в рукаве для вас.
Я настолько уверена в своей программе, что готова дать всем участникам 100% гарантию возврата денег.
Что это значит?
Очень просто.
Если вы пройдете полностью Возрождение Феникса, проработаете все практики, напишете подробные отчеты по всем практикам, примете участие во всех вебинарах обратной связи и примените все мои рекомендации.
И после этого у вас не будет никаких изменений в жизни, вы решите, что курс оказался для вас бесполезным — я полностью верну вам деньги.
Без вопросов, без каких-либо объяснений с вашей стороны. Вы просто напишете мне о своем желании сделать возврат – и в течение 72 часов ваши деньги будут у вас.
Разумеется, в этом случае наши с вами дороги разойдутся – я ничем больше не смогу вам помочь. Думаю, это честная сделка.
Обращаю ваше внимание: гарантия возврата действует только в том случае, если вы полностью проработали все материалы и написали подробные отчеты: что и как вы делали. То есть не будет такого, что вы ничего не делали, не выполняли рекомендации, не ходили на вебинары и просите деньги обратно.
««Мне уже 50-60-70 лет, наверное мне уже поздно начинать?»
Давайте я просто без лишних слов покажу вам отзыв моей ученицы Марии, которая начала в 63.
Основные вопросы разобрали. Если не нашли ответ на свой вопрос — смело пишите Татьяне — https://vk.com/isweetly
Записаться в группу на лучших условиях можно здесь — http://igelena.ru/fenix2
Мы начинаем 1 июля.
С любовью и уважением, Елена Игнатьева, ваш проводник
««Мне уже 50-60-70 лет, наверное мне уже поздно начинать?»
Давайте я просто без лишних слов покажу вам отзыв моей ученицы Марии, которая начала в 63.
Основные вопросы разобрали. Если не нашли ответ на свой вопрос — смело пишите Татьяне — https://vk.com/isweetly
Записаться в группу на лучших условиях можно здесь — http://igelena.ru/fenix2
Мы начинаем 1 июля.
С любовью и уважением, Елена Игнатьева, ваш проводник
««А что если мне не понравится, не поможет, ничего не изменится?»
Мы уже говорили с вами на марафоне на тему ответственности и цели.
«Не помочь» Феникс может если у вас нет цели или вы не берете ответственность за свою жизнь на себя.
В этом случае у вас, скорее всего, не получится.
Если же вы понимаете зачем вам все это нужно и готовы поработать над собой чтобы этого достичь — у вас получится.
И у меня есть еще один козырь в рукаве для вас.
Я настолько уверена в своей программе, что готова дать всем участникам 100% гарантию возврата денег.
Что это значит?
Очень просто.
Если вы пройдете полностью Возрождение Феникса, проработаете все практики, напишете подробные отчеты по всем практикам, примете участие во всех вебинарах обратной связи и примените все мои рекомендации.
И после этого у вас не будет никаких изменений в жизни, вы решите, что курс оказался для вас бесполезным — я полностью верну вам деньги.
Без вопросов, без каких-либо объяснений с вашей стороны. Вы просто напишете мне о своем желании сделать возврат – и в течение 72 часов ваши деньги будут у вас.
Разумеется, в этом случае наши с вами дороги разойдутся – я ничем больше не смогу вам помочь. Думаю, это честная сделка.
Обращаю ваше внимание: гарантия возврата действует только в том случае, если вы полностью проработали все материалы и написали подробные отчеты: что и как вы делали. То есть не будет такого, что вы ничего не делали, не выполняли рекомендации, не ходили на вебинары и просите деньги обратно.
110 аксиом медитации
За годы личной практики и работы с другими людьми, у меня накопилось много статистики.
А статистика, как известно, никогда не врет.
И, глядя в нее, вижу почему у одних людей получается медитировать и менять свою жизнь при помощи моих практик, а у других все идет тяжело и с напрягом.
Все дело в отношении.
Я собрала свой опыт в 10 пунктов, которые условно называются «10 аксиом медитации» — это основа основ для тех, кто хочет сделать медитацию частью своей жизни.
Чтобы сделать свою практику волшебной, следуйте этим приятным правилам.
11. Что первое — то и правильно
Первый образ, первое чувство, первое ощущение всегда являются правильными.
Если сомневаетесь, просто вспомните: что пришло первым.
22. Я не думаю — я чувствую
Во время медитации в первую очередь важны ваши чувства. Да, вы можете о чем-то думать, в голове вполне могут крутиться мысли, это нормально.
Но на время медитации вы обращаете все свое внимание на чувства и ощущения в теле.
Часто я слышу от учеников фразы в стиле: «Во время медитации я увидел образ бетонной стены, я думаю что это какое-то препятствие на моем пути».
Я сразу задаю встречный вопрос: «А что ты ЧУВСТВУЕШЬ при этом?» — и ответ на него гораздо более важен, чем его мысли. Именно от чувств мы и отталкиваемся в своей работе.
Да, это может быть не просто, но приучите себя обращать внимание на свои чувства.
33. Я делаю практики в удовольствие
Большая ошибка думать, что медитация — это что-то серьезное, строгое и правильное.
Нет, медитация — это, в первую очередь, удовольствие.
Вам стоит научиться относиться к медитации легко, играючи и тогда все будет получаться.
44. Несмотря на мощную внутреннюю работу, медитации – это не работа
Да, с помощью медитаций можно сильно поменять свою жизнь. Да, во время моих медитаций происходит мощная внутренняя работа.
Да, во время медитаций вы можете переживать разные чувства: от гнева и страха, до радости и блаженства. Вы можете плакать, испытывать восторг, улыбаться или грустить: это все нормально.
Но, несмотря на это, не нужно относиться к медитации слишком серьезно, как к работе.
55. Если хочется спать — я иду спать
Абсолютный лидер среди вопросов про медитацию: «Что делать есть во время медитации я засыпаю»
Мой ответ всегда один: «Спите!»
Не пытайтесь ничего с этим сделать. Если засыпаете во время практики — спите!
Ваша психика лучше знает что вам нужно сейчас. У вас идут внутренние процессы восстановления.
Сознательно вы хотите чего-то другого, но ваш организм знает — сейчас вам нужен отдых, нужно восстановить силы. Сейчас это первостепенная задача. И вас уносит в сон.
Не сопротивляйтесь, спите! Восстанавливайтесь.
Отдых, восстановление — это самый первый шаг, первая ступенька к любви к себе. Это самое первое, что нужно сделать чтобы начать отдавать долги себе.
66. Я не стараюсь делать все идеально. Практика считается успешной, если в процессе практики я получал удовольствие!
Не нужно пытаться все сделать на пять с плюсом. Достаточно просто сделать, как получается.
Медитация — это не что-то механистическое, где нужно все выполнить по пунктам, с математической точностью.
Нет, достаточно просто сделать искренне. Так, как получится прямо сейчас.
Любопытство, игривость, искренний интерес к себе, к своему внутреннему миру — вот что на самом деле важно.
Все остальное вторично.
Например, в медитации «Встреча с внутренним ребенком» многие пытаются выполнить все по пунктам, сказать все фразы, которые есть в практике, сделать все действия, которые я предлагаю сделать.
На самом же деле, если делать эту практику искренне, иногда достаточно просто увидеть своего внутреннего ребенка, или даже увидеть цвет его ботинок — и вас унесет в какие-то чувства, переживания, вы растворитесь в них.
И этого будет достаточно, практика будет успешной для вас.
Нет никаких жестких правил, поэтому не надо стараться все делать идеально.
77. Я никогда не делаю практики через НАДО
Лайфхак на эту тему:
Отследите когда у вас в теле будет возникать это ощущение «НАДО». И прямо в этот момент пусть это ощущение появится в каком-то образе.
Посмотрите — как выглядит ваше НАДО. Какого оно размера, формы. Из чего сделано ваше НАДО. Оно однороное или нет. Большое или маленькое. Тяжелое или легкое.
Какое чувство вызывает у вас ваше НАДО?
Поисследуйте, это интересно.
Обычно образу НАДО с вами не надо, у него своя жизнь
Спросите его — «а кому надо?»
Обычно это НАДО принадлежит маме, папе, бабушке, дедушке, учительнице, начальнику, системе, родственникам. Это им надо, а не вам.
И тогда скажите образу: «я разрешаю тебе топать своими ножками, я больше не буду тебя за собой тащить, я отпускаю тебя, я разрешаю тебе уйти к тому кому надо. А мне пусть вернется то, что у меня отобрали все эти люди, навешивая на меня свое НАДО»
Попробуйте и отследите как изменится ваше состояние.
88. 20-30 минут в день для себя может найти каждый
О том как найти это время для себя мы говорили на марафоне Искусство Медитации: достаточно перестать делать то, что не приносит ни пользы, ни удовольствия.
Например:
листать ленты социальных сетей без цели
смотреть дурацкие видео в whatsapp и на ютубе
вести пустые разговоры, слушать жалобы подруг и друзей
смотреть телевизор
сидеть «в прострации» у окна, слушая своего внутреннего болтуна
…и 20-30 минут наберется легко!
99. Если что-то не получилось – НЕ ругаю себя.
Никогда не ругайте себя, если что-то не получается. Это касается не только медитаций, но и любого дела.
Не получилось — займитесь чем-то другим, потом попробуете снова.
Помните, что медитация это не работа, никто не будет контролировать и наказывать вас за то, что не получилось.
В медитацию нужно играть, ей нужно наслаждаться, смаковать каждую практику. С интересном, с любопытством.
Тогда все будет хорошо.
110. Сделал практику – поблагодари себя
Медитация — это один из способов проявления любви и заботы о себе. Поэтому обязательно благодарите себя после каждой практики (даже не особо успешной).
Самый простой вариант: положите руку на грудь и отправьте себе поток благодарности и любви, любыми словами выразите любовь себе.
Поначалу это может быть непривычно, но со временем вам понравится и вы начнете делать это с удовольствием (не механистично).
Используйте эти 10 простых аксиом медитации и качество ваших практик, а следом и качество вашей жизни, очень быстро повысится.
Сохраните статью в закладки, чтобы она всегда была у вас под рукой: вы будете возвращаться к ней за новыми осознаниями.
Комментарий, свое мнение, можно оставить здесь — https://vk.com/wall-126485838_214032
И напоминаю, что один из простых и быстрых способов улучшить качество своей жизни — пройти уникальный мастер-квест «Возрождение Феникса», который стартует уже 1 июля и будет длиться почти 2 месяца.
«Возрождение Феникса 3» — это проверенный набор практик, который поможет вам увеличить удовольствие, радость и драйв от вашей жизни во много раз.
И вы сможете повторять это снова. И снова. И снова. Чтобы чувствовать себя все лучше и лучше.
Записаться в группу на лучших условиях можно здесь — http://igelena.ru/fenix2
По любым вопросам (по оплате, рассрочке и т.д.) смело пишите моей помощнице-волшебнице Татьяне — https://vk.com/isweetly
С любовью и уважением, Елена Игнатьева, ваш проводник