Мне часто встречались люди, признававшиеся в том, что возненави
дели своих родителей и считали их виноватыми. Но когда они мяг-
ко прикоснулись к этой боли. спрятанной в них с детства, когда они
дали себе право на это страдание и простили себя за ненависть к
родителям, они заметили, что их злоба постепенно тает. Таким об-
разом существуют превосходные средства для того, чтобы перес-
тать жить эмоциями.
Необходимо знать, что когда ребёнок только родился, он весь
сияет чистотой, он хочет жить в радости и любви. Постепенно он
начинает разговаривать, он желает утвердить себя различными
способами. В то же время взрослые начинают рассказывать ему
о его ошибках, о том, как нужно себя вести. Ребёнок переживает
целый этап, в процессе которого успокаивается, что когда он бы-
вает самим собой, то его не одобряют и не любят. Он узнаёт и ре-
шает, что быть самим собой - неправильно.
Как следствие этого осознания и этого решения, ребёнок пережи-
вает стадию внутреннего бунта. На этой стадии он задаёт себе во -
прос: оставаться ли ему самим собой и идти на риск, что его не бу -
дут любить и будут постоянно наказывать, - или же надеть маску?
Этот этап ребёнок переживает, не осознавая его, в период между
первым и седьмым годами жизни, самое трудное время для малы-
шей, когда он остаётся наедине со своей дилеммой и своей внут-
ренней болью. Конец этого периода знаменуется создание собст-
венного набора поведенческих масок, которые открывают ему до-
ступ в мир взрослых, к их любви и одобрению.
Для того, чтобы быть самим собой, мы должны пройти через этот
этап, только в обратном направлении и снова пережить этот внут-
ренний бунт, который избежали в раннем детстве благодаря при-
нятому нами решению надеть маску.
Следующий этап, выражает бунт в плане физическом. Дети, у кото
рых было трудное прошлое и которые в физическом плане не вы-
разили в достаточной мере свой бунт, нередко испытывают пот-
ребность дать ему выход уже будучи взрослым и снова ощутив кон-
такт со своей внутренней неудовлетворённостью.
Другие дети наоборот, выражают свой бунт кризисами, которые
длятся часами. А иногда случаются даже в подростковом возрасте
зато повзрослев, такие дети, даже осознав свой бунт, редко испы-
тывают желание выразить его физически.
Далее, чтобы испытать удовольствие быть самим собой, ты дол-
жен преодолеть следующий этап – снова прочувствовать боль,
которую пережил, когда тебе внушили, что быть собой – неприем-
лемо.
Вообще, всем нам довольно трудно научиться чувствовать, пото-
му что такой способ бытия для нашего общества не привычен. Если
вы спросите взрослого человека, как часто в детстве его родители,
хотя бы иногда спрашивали, как они себя чувствуют? И вы удиви-
тесь ответам, которые услышите. так почему же мы требуем от на-
ших родителей, чтобы они делали для других то, чего не имеют
делать для себя.
Итак, я предлагаю вам осознать более глубоко, как ты себя чувст-
вуешь. Не один день не должен пройти, чтобы вы не задали. Себе
вопрос: «Что я чувствую сейчас, в ситуации в которой я нахожусь?»
И не судите себя, не критикуйте и не наказывайте. Вы только про-
веряете свои чувства.
Можно практиковать эту технику и с другими людьми, задавая им
этот же вопрос и просто принимая ответ, какого бы оттенка он не
был. Вспомни когда ты в последний раз спрашивал близких, как
они себя чувствуют в тех или иных обстоятельствах? Попробуй пре-
дставить, насколько приятно было бы тебе в детстве или юности,
если бы отец или мать спросили тебя о самочувствии; насколько бы
интересно, было тебе поговорить с ними об этом, при условии, что
тебя не судили бы не критиковали и не давали советов.
1.08.2019г.