С чего бы начать, чтобы ровно донести свои мысли.
В пожилом возрасте сильно чувствуется внутренняя старческая усталость жизни. Старческая усталость для человека очень опасное состояние. И если начался процесс усталости, то организм человека перестает бороться и угасает. Надо предупредить усталость жизни на дальних подступах жизни, пока организм совсем не заболел не дал сбой. Человек при старческой усталости безразличен, хочется посидеть, полежать, пропадает интерес к жизни, ко всему чем раньше жил. Срочно надо заняться предотвращением и профилактикой против старческой усталости, иначе будет поздно исправить сбой. Труднее бороться с усталостью, если дать ей шанс одержать победу над собой, это ведет к праху. Между старческой усталостью и обычной усталостью есть большая разница. Что обычная усталость мы знаем. Надо отдохнуть, посидеть, полежать и усталость пройдет. Старческая усталость это совсем другое, надо усилить подвижность, физическую нагрузку в разумных порциях. Важен внутренний настрой к жизни, ума и души, нужен оптимизм, на долгую и здоровую жизнь. И если нет этой веры, то организм угасает, делается дряхлым, немощным. Как хорошо сказал Геродот: "С ростом тела растут и духовные силы, когда тело стареет то с ним дряхлеет и дух. И дух уже не способен к великим совершенствам."
Нужны не малые усилия- своеобразный тренинг, чтобы остановить или замедлить процесс усталости. Особенно люди ломаются после морального поражения: потери родного человека, после выхода на пенсию, после потери работы. Человек падает духом наступает депрессия. Обостряются недуги и болезни. И совсем плохо, когда жизнь тускнеет и перестаёт приносить удовольствие. Нужна цель, укрепить в себе желание и достичь позитива. Сказать себе, все впереди и надо дойти до цели. Нужна большая воля к жизни, интерес, любопытство, новое мышление. У человека должно быть увлечение-хобби, узнавать каждый день что-то новое, чтение книг- в них мудрость столетий.
Максим Горький сказал: "Всем хорошим во мне я обязан книгам".
Мишель Монтеня признал: "Книги сопровождают меня на протяжении всего моего жизненного пути и я общаюсь к ним всегда и везде. Они утешают меня в мои старые годы, в моем уединенном существовании. Они снимают с меня бремя докучной праздности".
Раньше я не слышала о старческой усталости, пока сама не почувствовала ее прелести на себе. Это тяжёлое состояние, но себя ей нельзя отдавать. Поберегите себя от- этой старухи усталости. К ней надо относиться серьезно.
Здравия и долголетия всем вам.