Про Спорт

ну гири по сложней чем просто пырять штангу штангу ты все таки на шею кладешь я про гриф а гири это другое удерживать 25-или 30 кг в каждой руке тут сила нужна так что гиревой спорт это не качалка это спорт по этому его не затрагивают для меня штанга это как вспомогательный элемент когда допустим плече вывихнул и дернуть гирю в верх не получается то штанга да вариант лег отжал ее и все норм гиревика нельзя назвать качком совсем другая комплекция тела и совсем другие боли хочешь чтоб у тебя была сильная спина и ноги то гири это твое плюс к этом приложи брусья и твое тело и так будит раскаленным до предела и без штанги и без фитнес зала куда в принципе ходят одни проститутки и качки которые жрут метан стероиды и всякие протеины ходят с прыщавыми рожами от того что много жрут минералки в спорте к стате мой тренер так учил не налегай на воду привыкнешь потом будет трудно и правда чем больше выпиваешь воды тем большее ее хочется про отжимание от пола это вообще если ты в юношеском возрасте не отжимался то в 33 лучше не отжиматься вообще твой потолок будит минимум 130 когда брать меня в 18 лет мой рекорд был в два перехода по 500 рас без отрыва рук то есть я не вставал не отдыхал все на живом тесте сейчас мой потолок это 300 но тогда я весил 84 а сейчас существенно больше ну как то так ну само собой и здоровья тогда было по более то есть сейчас я малыми порциями расходую то что я раньше наработал без вспомогателей и каких либо стероидов