В возрасте 23 лет, в 2005 году, у меня была травма позвоночника, последствием чего явились две грыжи в поясничном отделе: одна влево, другая вправо через позвонок... Боли были ужасные...
Лечили меня в обычной городской больнице в отделении неврологии. Закололи препаратами, поставили блокаду, походил на физиотерапию и вроде полегчало, правда сказали, что это навсегда. А значит, каждые полгода желательно делать профилактику, то есть вновь закалываться медикаментами... Или попробовать сделать операцию и вырезать обе грыжи (сейчас по мне так это идиотизм полный!).
Я задумался, но наслушавшись историй о том, что после данных операций у людей то нога ссохлась, то хромым кто - то остался... Конечно, были и удачные операции, но можно ли считать хирургическое вмешательство удачей это вопрос? В общем, решил повременить с операцией...
Спустя два года началось сильное обострение, помню на кетороле сидел (обезболивающий препарат - уколы). Передвигался с трудом, в основном дома, да и то по стеночке или с тростью...
Как то, от знакомых услышал о Юманове Владимире Ильиче и о том, что он сам восстановил себя после схожего диагноза - межпозвоночная грыжа. Что он специализируется на лечении и восстановлении опорно-двигательной системы и им разработаны различные методики...
К 25 годам мой внешний вид и состояние здоровья желало лучшего, и это понимал уже я сам. Перечислять диагнозы и симптомы можно долго: проблемы с поджелудочной железой, увеличение печени, гастрит, опущение почки на 2см, простатит(на базе венозных застоев), сбой эндокринной системы(увеличение щитовидной железы), защемление нервов в шейном отделе(послеродовая травма - она практически у всех), внутричерепное давление, плоскостопие и шпорообразования на пятках. Это то, что припомнил или то о чем знал.
При росте 172 вес мой был 90кг. В основе масса тела была жировая, слабый мышечный корсет, плюс отёчность, что была на лицо, двойной подбородок (порой расстраивался))) и шикарный пивной пресс)))
И, к сожалению, всё это не удивительно, а лишь печально, как и то, что большинство людей в среднестатистической массе - курят, употребляют алкоголь, у них отсутствует напрочь понимание о том, что есть питание для нашего организма, что в теле множество мышц, которые должны функционировать - хоть как-то прорабатываться (многие об этом вообще не задумываются).
Вот и я был в этой вполне нормальной среднестатистической массе - нормальным парнем с малоподвижным образом жизни (а чё суетиться то,а))), курящим (нервы ведь надо успокоить)), употребляющим алкоголь: пивасик вечерком для расслабухи (водочку по поводу и без)) - ведь мы же русские)))(да и врачи мне встречались утверждающие, что алкоголь может быть полезен), ел на ночь (ведь как заснешь то на голодный желудок))), любил жирное да жареное...
Питание, это вообще отдельная тема - что с чем и в какое время лучше есть... а чего вообще есть нельзя, не смотря на то, что нам об этом говорят с экранов TV.
В общем, познакомился с Юмановым Владимиром Ильичем в свои 25 лет, так сказать в полном рассвете сил)). Но то ли силы были не те, то ли рассвет не в тот цвет))) - было о чем задуматься...
Предоставив ему снимки томографии поясничного отдела, где грыжи и спрессованность межпозвонковых дисков были очевидны, учитывая, что мой вес давил их на протяжении нескольких лет, а слабый - мышечный корсет уже практически не справлялся с амортизационной и опорной функцией... Рассказав об ужасных болях, о сложностях в передвижении, а было и так, что меня пошатывало - терялся в пространстве....
Курс лечения был назначен, в том числе и 20 сеансов массажа на восстановление амортизационной функции мышц в поясничном и тазобедренном отделе.
В процессе лечения мне хорошо запомнились его рекомендации о том, что нужно заняться бегом (легкой трусцой), начать минут с пяти и каждый день добавлять по минуте, так нагрузка для не приученного организма будет допустимой и ненапряжной. Что бег поможет скинуть лишний вес и укрепить организм.
Но, больше всего, мне было интересно, как он подправил себе грыжу. И, Владимир Ильич щедро поделился со мной разработанной им методикой, абсолютно простым и не сложным упражнением, но делать его надо было регулярно и не менее полугода. Я воодушевился его примером, что такое вообще возможно - передо мною был человек не ограниченный в движениях. Он демонстрировал гибкость и силу своего позвоночника, рассказывая об уникальности методики, стоило лишь только захотеть исцелиться.
Также, в процессе лечения, он объяснял как можно разгружать мышцы, снимая с них напряжение.
Помимо поясничного отдела, у меня были проблемы с шейным (смещение позвонков - послеродовая часто встречающаяся травма плюс вывих в детстве). К моему возрасту, мышцы до того спазмировались, что простой массаж вызывал болевые ощущения. Да и головные частые боли, повышенное давление, в голове стучало так, что порой думал затылок вырвет нахрен)))
Конечно, ходил по больницам. Врачи ставили гипертонию, внутречерепное давление, в общем, с их слов опять всё это пожизненно - жуй пилюльки, чтоб полегчало (а выписывали мне их много - благо их ел лишь в очень редких случаях).
Параллельно, Владимир Ильич взялся и за мой шейный отдел - тоже массажи, но они были настолько деликатны и проникновенны, что я не то, что испытывал боль или дискомфорт во время сеанса - я засыпал. И на шейный отдел он мне тоже показал простые упражнения, для снятия напряжения (обкаты на бруске)
Подытожим - за курс в 20 сеансов моё состояние улучшилось на столько, что от корсета (его я носил выбираясь куда либо) я отказался, смог передвигаться дома без дополнительной опоры, конечно грыжи они остались, но теперь я знал как их победить. Мышцы поясничного и шейного отдела, были промассированы настолько, что боль, сидевшая в них годами ушла, мне лишь оставалось самому поддерживать их в форме, благо теперь знал как это делать, простыми подручными средствами и не сложными упражнениями. Состояние настолько улучшилось, что я был воодушевлен на дальнейшую работу над собой, а работать было над чем...
Пройдя курс лечения, смог выбираться на улицу. И первое, что решил попробовать – пробежаться, как и советовал Владимир Ильич, легкой трусцой, начав с 5 мин., - побежал))). Тогда я еще курил, хоть и неоднократно пытался бросить.
В своём весе 90кг. и с багажом всех тех диагнозов, что были перечислены ранее пробежал лишь 3 минуты. Ужасная отдышка, сердцебиение, кололо где-то в брюшной полости, стучало в висках – в общем, было очень тяжело. Шел до дому и задумался: ну нифига я рухля, не смог пробежать и 5 мин. (это мне очень не понравилось!)
На следующий день, пробежал 3:30, за тем 4, 5 и ........ я не остановился на этом)).
Не раз удивлялся нашему организму. Помню, когда дошел да 15 мин бега, улыбка не покидала моё лицо - был рад, вспоминая как мне дались мои первые 3 минуты, мне было интересно, а сколько можно пробежать? Через три месяца я бегал по 120мин. без остановки каждый день, понимая, что можно и больше, но не видя в этом смысла в итоге вернулся к 90мин., но каждый день.
Первый месяц легко не было, болело то тут, то там, харкался, плевался, кашлял, сопли, слюни, весь в поту, но бежал. Приходя с пробежки отжимал футболку и с нее текло. Заметил ещё такое, что во время бега грыжи не беспокоили, было комфортно...
Решив, что в уединении мне будет легче сосредоточиться на восстановлении - поселился загородом. Составил режим дня: основная часть - практически всё время это упражнение на устранение грыж. Владимир Ильич показав его дал ясно понять, что в день надо делать его не меньше 700 раз многочисленными подходами (я же делал 1000-1200). На тот момент, в весе 90 кг., я не мог даже раз подтянуться на турнике, так что пришлось потужиться...
Параллельно решил разобраться с питанием: сократил рацион до двух раз в день и перестал есть после 18 часов, а раньше любил забить утробу на ночь и спалось то как - то сладко))) Приняв такое решение я не стал вешать замок на холодильник))), но часто ловил себя на том, что стою, раскрыв дверцу, раздумывая чтобы поесть, было это ближе к ночи. И тут же себя осаживал – я не ем после 18 часов!
Желание поесть на ночь и привычка заглядывать в холодильник вечером и перед сном держалась долго, но благо справился (что такое привычки и как они на нас влияют - это отдельная тема...) О питании можно рассказывать долго, но буду краток: отказался от жирного, жареного, майонезов, кетчупов и прочей химии, от сахара, мяса... сократил объем - саму порцию. Перешел на питьё: вода и соки, что выжимал сам, больше сырого – овощи, фрукты.... Инфу брал из сети, что-то находило отзыв, что-то нет, сортировал, выбирал по внутренним ощущениям (советоваться было не у кого)
Конечно, еще было много всего. Сильная борьба внутри - сопротивление всей той хвори, что носил, холил и лелеял в себе годами...
Но желание быть не ограниченным в передвижении, быть свободным от привычек, и новое понимание и ощущение своего тела... Всё это было сильней и с каждым днём, работая над своим телом, я выдавливал боль и хворь из него.
Осознавал ли то, что делал с собою в то время, если честно, то не всё, но я четко чувствовал ту внутреннюю силу, что просыпалась во мне и нечто то всеобъемлющее, что вело меня...
Через четыре месяца интенсива, а было это именно так, внешность моя была не узнаваема. Если бы знал, что такое возможно, то каждую неделю фотографировал бы себя (тело во весь рост на фоне белой простыни), и мог бы сделать ролик - хочешь похудеть - спроси меня как)))
В итоге скинул в весе 40кг - да, это резко. Так как шел усиленный вывод шлаков и токсинов цвет кожи был желтовато-зеленоватый, и появились висяки - местами кожа висела. И тут к внутренней борьбе было добавлено внешнее воздействие. Домашние мне выставляли свои диагнозы, основной, что я уже анорексик)) и мне нужна помощь психиатра... Я понимал их беспокойство и то, что внешность моя желала лучшего, но внутреннее чутьё говорило, что я на верном пути - всё восстановится.
Мне пришлось сделать УЗИ брюшной полости, чтобы избавить от беспокойства мою мать. Так как по её словам раньше я был толстый и внутренние органы мои держал внутренний жир, а сейчас жира практически нет и на чем держаться мои органы!? Этот вопрос и её утверждение, что у меня возможно опущение всех органов, что чревато последствиями…(бред полный), но периодические скандалы по теме, во что Ты себя превращаешь, подвели к тому, что мы заключили некий договор - делаю УЗИ и если все в порядке, то Она выдыхает и прекращает волнение и нападки.
УЗИ показало, что увеличенная ранее печень в норме, опущенная на 2 см почка подтянута и все остальные органы в хорошем состоянии, к тому же появился внутренний мышечный тонус... Были удивлены и врачи и я, так как было с чем сравнивать, глядя на результаты старого УЗИ.
Также сделал томографию позвоночника, на снимке было явное изменение: избыточная прослойка жира отсутствовала, а спрессованные межпозвонковые диски, что ранее на снимке выходили темными полосками сейчас были светлее и обретали свою форму… Но грыжи были и это меня расстроило очень, да они уменьшились их было две 6,5 и 7мм. это до восстановления, а сейчас они были 5 и 5,5 мм. Но зная, что Владимир Ильич восстанавливая себя после травмы смог убрать грыжи полностью, а у меня не вышло и тут я что-то приуныл…(((
Я решил прийти еще раз на приём - консультацию к нему в клинику спустя 4 месяца с последней нашей встречи. Созвонившись заранее, он узнал меня по голосу)) но не при встречи))) Сказав, что сейчас принять не сможет, так как у него уже назначено)))
Он был удивлен, и даже наверное слегка обескуражен несколько первых минут и конечно же рад, очень рад моим успехам, изменениям… Сравнивая снимки он спрашивал: - Не уж то это все за четыре месяца!? - Да, но вот грыжи убрать полностью не получилось - думаю расстройство моё было заметно.
Ведь все это время у меня была одна основная цель - убрать полностью грыжи, не восстановить органы, не скинуть 40кг, и даже не омолодиться лет на 10-15 (мне пришлось поменять документы, так как на паспорте лицо не соответствовало…) я лишь хотел ходить сам, хотел бегать и не быть ограниченным в передвижении. Но всё это видно вышло огромным бонусом к моему усердию и упорству, а главное к вере.
Вера в самого себя, вера в то, что наш организм уникален и он может восстанавливаться. Это не просто кусок мяса – тело, в которое мы едим, а гораздо большее...
Было ли бы это восстановление возможным, не встретившись я с Владимиром Ильичем, честно не знаю! Возможно мне бы встретился кто-нибудь другой и он помог бы мне… Возможно многое… Но! На том моём пути мне встретился Он и именно Он поделился со мной не сложными техниками, что требовали лишь постоянства и упорства. За что ему, Юманову Владимиру Ильичу, душевная благодарность!!!
Выйдя от него, я улыбался и был счастлив от осознания того, как сильно изменилось мое тело. Владимир Ильич объяснил мне, что его грыжа, которую он убрал была свежая и он практически после травмы сразу начал искать технику для восстановления и восстановился в течении полугода. А в моём случае грыжи сдавливались и прессовались в течении нескольких лет под давлением тела, и то, что мне удалось за четыре месяца раскачать и начать заполнять жидкостью межпозвонковые диски, да ещё и грыжи уменьшить – Это колоссально! Это Здорово!!!!
- Посмотри на тело - говорил он мне, - на органы, на свои ощущения….))) И правда, я бегал без остановки 90минут – 13км, у меня не было болей в пояснице, грыжи не прощупывались…))) Чувствовал себя великолепно! Еще месяца 2-3 я жил в таком же режиме, работая над позвоночником, но больше я не делал томографии, УЗИ, флюорографии…. У меня напрочь изменилось отношение к той медицине и врачебной системе, с которой сталкивался неоднократно, объясню!
До 26 лет я часто ходил по больницам: отмазки от физкультуры в школе, справки от самой школы (больничные), от армии... К 25 годам (выглядел на все 35) кучу диагнозов, помню проблемы были с щитовидной железой, бегал по больницам. Так вот в 20 лет мне врач эндокринолог сказал: - Возможно у вас рак щитовидной железы… Это врач говорит пацану 20 лет и я несколько дней ходил с этой мыслью… Потом другой врач успокоил сказав, что у меня узелковый зоб (и возможна операция)… В 21 год врач андролог сказал, что вероятность аденомы простаты велика, так что детей лучше сейчас делать, ну или нагуляться хотя бы… пока гуляется.
Но начав бегать и гонять кровь по организму, от того простатита, что был вызван венозными застоями, не осталось и следа. Будучи ребёнком 10 лет я игрался с 20кубовым шприцом. Поршень его застрял и я не мог его вытащить руками. Попробовал зубами - в результате дернул так, что шею свернуло в сторонку, даже пошевелить не мог, боль сильная. На скорой меня в травмпункт, врач глянул и сказал, что легкий вывих, все пройдет, мажьте мазь. Вы только подумайте вместо того, чтобы вправить шею - мажьте мазь))) и это дежурный врач!? В течение двух-трёх недель боль постепенно отпускала, но тот блок и после родовая травма с годами давали знать о себе.
Мне ставили множество тех диагнозов, что по словам врачей на всю жизнь и лучше может не быть. Назначали лечение: таблетки, обследования… Конечно, всё это исключительно последствия отсутствия элементарного понимания собственного тела-организма и образа жизни, что был губителен для меня.
Но почему Мы ни чего не знаем о том, что есть правильный образ жизни? Не помню, чтобы нам на уроках физкультуры объясняли о мышечной системе, о дыхании, о растяжках, да много еще всего того элементарного… Не уж то при желании вышестоящие инстанции не могут включить в школьную программу некие базовые знания, что способствовали бы гармоничному развитию тела.
А врачи? Те, с кем мне пришлось столкнуться не устраняли причины и не объясняли, что, отчего и почему. Они предлагали лишь заглушить, либо вырезать… Конечно есть хорошие врачи – доктора с большой буквы, те, что живут своим ремеслом, развиваются, познают что-то новое, но к сожалению это редкость в наше время. Нас травят таблетками и убивают своим безразличием и не компетентностью, это печальная и глубокая тема.
Благо мне встретился Доктор с большой буквы!
Прошло уже более 10 лет, как мы познакомились с Владимиром Ильичем. В том регионе бываю редко, но мы всегда рады встрече не в клинике, а за чашкой чая в дружеской атмосфере. Он и по сей день полон энергии познания и саморазвития. Он тот Доктор, что живет своим делом, постоянно что-то изучает, совершенствует, открывает и щедро делится – рассказывая, его советы и техники просты, но действенны! Мне радостно, что есть такие специалисты.
После 26 лет я отказался от общепринятой системы, так называемого здравоохранения. Насмотревшись на тот идиотизм, с которым сталкивался. Если б в больницах нам давали здоровья, то назывались бы они здравницами.
После того, как восстановился, я понял, что изменения произошли не только на физике, в теле - стало меняться что-то во мне, внутри. На тот момент я не мог этого объяснить, но знал, что жить так, как жил раньше уже не смогу.
Мне хотелось познавать не только себя и тело, но и Мир - осознавая некую связь с ним. Если раньше я чувствовал, что внутренняя сила меня вела вперед к восстановлению, к цели, то сейчас понимал, что моя цель идти дальше, дальше региона, дальше страны, дальше в мир…. Так начались мои многолетние путешествия, но об этом не в сей час.
В моих путешествиях, мне встречалось много удивительных людей: были и те, что смогли восстановить себя после сильных автомобильных аварий, те кто исцелился от неизлечимых и смертельных(по словам врачей) заболеваний. Были и мастера, доктора, целители, медиумы, шаманы…. Они могут исцелить, восстановить, показать путь, дать совет, но многое зависит от нас самих! Ведь единственное ограничение это то, что у нас в голове!
Берегите себя и близких! Познавайте себя и мир, цените ту жизнь и то тело, что вам даровали, ведь ни кто кроме вас самих о вас не позаботится. Зачем системе пенсионеры - долгожители?
Как то Друзья меня попросили написать отзыв, а вышел рассказ – воспоминание, по неким своим причинам я был в раздумии делать ли данный пост, но решил… Ведь если пережитый мной опыт поспособствует тому, что хоть кто-то задумается о том, как Мы живем? Как Мы используем наше уникальное тело? Для чего Мы проживаем нашу жизнь…?
Каждый в ком просыпается сознание, каждый кто воспрял духом может изменить как минимум свою Жизнь!!!
Мира Всем Мирам!