Осознанность и пробуждение сознания

Здесь и сейчас
Осознанность и пробуждение сознания.

Осознанность (пробуждение сознания) – главная, ключевая практика для каждого человека, которая, проходя красной линией, через всю нашу жизнь, добавляет ко всему, что мы делаем гармонию, эффективность, ясность, аккуратность и точность. Если возникает ощущение, что ситуация дисгармонична, а поступки неправильные, необходимо просто пробудить осознанность. И это самый лучший выход из любого положения.

 Что такое осознанность?

Осознанность – это пробуждение сознания, непрерывная внимательность в каждое мгновение жизни, когда во время выполнения каких-либо действий не происходит блуждания в мыслях, а внимание направлено на то, что совершается конкретно в данный момент.

Обыденное восприятие подобно полудремотному состоянию, в котором, где-то на уровне подсознания происходит «покадровое» сканирование происходящего в текущий момент. Затем, «принятая» в форме образов информация переходит к более детальной обработке уже при помощи мыслительного аппарата. Таким образом, человек теряет контакт с чистой реальностью, которую ему подменяют его (кармически) обусловленные мысли. Осознанность пробуждает дремлющее сознание.

Цель практики осознанности – отвлечь внимание от мыслей о происходящем на само происходящее в моменте «сейчас». Как сказал один дзенский мастер о своей практике: «Когда я ем – я ем, когда несу воду – я несу воду». Это чрезвычайно важный, можно сказать, ключевой, момент (и суть) практики пробуждающей и эволюционирующей наше сознание.

По сути, осознанность и медитация – синонимы. Отличие медитации в том, что во время ее выполнения, Вы практикуете осознанность в максимально комфортных «тепличных» условиях. Однако человек не может проводить годы, сидя с закрытыми глазами. Более того, осознанность в движении – это более продвинутая практика, требующая большей зрелости сознания. Да и какой смысл в том, чтобы бездельничать всю жизнь? Даже если движения бессмысленны, их отсутствие также, не имеет никакого смысла! Иначе жизнь не выходила бы из состояния непроявленной нирваны. Мудрость – в деятельной, созидающей ясности.

Практика осознанности.

Вся соль в том, чтобы сделать внимание непрерывным, не отвлекающимся на мысли ни на мгновение. Благодаря такой непрерывной бодрости сознания, появляется невероятное тонкое переживание, словно Вы пробудились. Поначалу кажется чудом, что эта удивительная свобода и полнота непрерывного «сейчас», ощущения бытия всегда была с вами, и как странно, что никто этого не замечает и не говорит об этом.

Окружающее пространство и предметы теряют ощущение размеров, ведь все эти переживания имеют лишь мысленную окраску. Глядя на привычные предметы, становится очевидным факт условности их величины. Сложно сказать – большие предметы или маленькие, далеко они или близко, и это нисколько не затрудняет передвижения, но наоборот делает его более точным, проникновенным.

При дальнейшем углублении осознанности может появиться ощущение вечности, словно происходящее здесь и сейчас было всегда, а расстояния до предметов могут показаться бесконечно далекими. Тело начинает восприниматься как бы со стороны. Скорость всех явлений также теряет привычные критерии, и даже в простых движениях и чувствах переживается невероятно быстрый поток ощущений. Эти переживания невозможно передать словами. Ничто не сравнимо с прямым опытом.

Как освоить практику осознанности?

Поначалу практика осознанности для большинства людей оказывается чем-то почти невозможным для выполнения. Но со временем, особенно в связке с регулярной сидячей медитацией, осознанность становится все более естественной и спонтанной. Как правило, для полной ее реализации нужны годы работы над собой. Это действительно непросто, однако именно развитие осознанности – настоящий ключ личной эволюции, это нить, которая подтягивает за собой все параметры успешной личности.

Самая сложная битва – это битва с самим собою. И чем больше мы прилагаем усилий, тем сложней она становится. Вся штука в том, чтобы перестать прилагать усилия и подавлять ум. Необходимо оставить все старания, сдаться и расслабить голову. Тогда осознанность будет литься спонтанно, как естественная пробужденность. Обыватель пребывает в непрерывном напряжении ума, что препятствует ясному восприятию действительности. Начинающий практик, зачастую своими стараниями склонен еще больше усиливать эту напряженность, что приводит к стрессу и нервозности. Правильная практика происходит без усилий, когда ум расслаблен. Сознание льется само собою, вам просто не нужно ему мешать.

При намеренном развитии эволюция ускоряется в десятки раз, в соотношении со «случайными», природными циклами. По мере углубления осознанности и медитации все те (кармические) ощущения, что вам было суждено переживать на событиях, начинают проживаться без видимых причин, без зависимости от событий, и проходят при наименьшем сопротивлении – не так долго и мучительно, как на событийном уровне. Хотя сопротивление и уровень смирения спонтанной расслабленности – также индивидуален.

Некоторое время, когда ваши кармы выходят без зависимости от событий, со стороны вы можете выглядеть странным, или даже неадекватным для других. Чтобы этого избежать, существует практика «сталкинга» (учение толтеков), «иллюзорного тела» (в буддизме), когда вы, не обременяя других своими удивительными переживаниями, ведете себя нормально, в соответствии с событийным уровнем, а не с вашим внутренним миром, который другие люди не увидят и не смогут понять.

Первое время, открывая новые миры, почти у каждого появляется ярое желание показать свои открытия окружающим. В большинстве случаев этого делать не стоит, потому что каждый упрямо цепляется за свою картину мира, остерегаясь любых перемен. Можно пробовать крайне аккуратно без всякого навязывания и обид, если вас не желают понять. Как уже говорилось, каждый мир живет по своим законам. И если человеку необходимо пережить драгоценный опыт земных иллюзий, вряд ли вы сможете изменить его судьбу.



Здесь и сейчас
Споры о том, что же превалирует судьба или свободная воля, интересуют лишь тех, кто не знает Истинного Я, которое есть основание и судьбы и свободной воли.

Рамана Махарши



Здесь и сейчас
Понимание без практики лучше, чем практика без понимания. Понимание с практикой лучше, чем понимание без практики. Проживать вашу истинную Природу лучше, чем практики и понимание.

Упанишады


Здесь и сейчас
Космическая ирония: та часть тебя, которая создает твои проблемы, является одновременно именно той самой частью тебя, которую ты призываешь для решения этих самых проблем. Поскольку тот, кем ты в действительности являешься, никогда не составляет проблемы, от тебя не должно требоваться абсолютно никаких усилий, чтобы попросту расслабиться и быть тем, кем ты уже являешься.

На самом деле попытки быть тем, кем ты не являешься, требуют приложения гораздо больших усилий, поэтому, может быть, стоит перестать выбиваться из сил... и просто БЫТЬ.

Чак Хиллиг "Семена для души"


Здесь и сейчас
Одна маленькая девочка, когда ее спросили, что такое прощение, дала чудесный ответ: "Это аромат, который дарит цветок, когда его топчут..."



Здесь и сейчас
Ты продолжаешь искать снаружи, поэтому никак не можешь выйти из режима поиска... Я бы сказал тебе вот что: Не ищи покоя. Не ищи никакого иного состояния, чем то, в котором пребываешь сейчас, иначе ты создашь себе внутренний конфликт и войдешь в бессознательное сопротивление. Прости себя за то, что ты не спокоен. В тот самый момент, когда ты полностью принимаешь свой не-покой, он начинает трансформироваться в покой. Всё, что ты целиком принимаешь, будет приводить тебя в состояние покоя. Это и есть чудо уступания.

Экхарт Толле "Сила момента Сейчас"



Здесь и сейчас
В центре урагана всегда тихо. Будьте этим тихим местом в центре, даже если вокруг бушуют вихри.

Лама Оле Нидал



Здесь и сейчас
Любовь - единственная свобода от привязанности... потому что, когда ты любишь, ты даже не думаешь ни о чем другом. Любя все, ты не привязан ни к чему. Каждое мгновение приходит с новым великолепием, с новой славой, с новыми песнями; каждое мгновение вносит в танец новые танцы. Может быть, партнеры меняются, но любовь остается прежней.

Привязанность - это желание, чтобы партнер никогда не менялся. Ради этого вы даете клятву перед судом, обществом - все это глупые формальности. И если вы пойдете против этих формальностей, то потеряете все уважение и честь в глазах людей, среди которых вам приходится жить.

Любовь ничего не знает о привязанности, потому что в любви нет никакой возможности пасть ниже своего достоинства. Любовь сама по себе честь, сама по себе респектабельность; нельзя ничего с ней сделать. Я не говорю, что партнеры не могут меняться, но это неважно: когда партнеры будут меняться, но любовь будет оставаться текущей, словно река, тогда, фактически, в мире будет гораздо больше любви, чем есть сегодня. Сегодня мир почти как неплотно закрытый кран - кап, кап, кап... Это не утолит ничьей жажды. Любовь должна быть океанической, не капающей по капле из протекающего крана общества. А все браки принадлежат обществу.

Любовь принадлежит вселенной. Любовь не приглашает на празднование лишь горстку людей, любовь приглашает все звезды, солнца, цветы и всех птиц; на праздник приглашено все существование.

Ошо


Каждодневная трапеза.
…Моисей, Суть моя не больно тянется к тебе, присутствующей язычием древних. Используется сей миг на Славу всеВышнего общения, искрометно вставленного в разряд присутствующих внесвойств, искать себя возвышенного в тишине царства, покоящегося в заоблачности дали несусветной. Восторжествуется предел искомостью этого совершенства. Безостановочен он в понятиях изысканных, ветвлением порядка, упакованного в оболочку всеСвятости. Берите «бериллий» и владейте им по существу из ряда вон выходящего момента, фрахтующего остывание собственного свободомыслия. Искусственная связь, внеземной пропагандой, установит свое наличие в деле произрастания будущих моментов осваивания зоны всетворчества. Влачение ваше здесь по стезе уместно в наличии всесовершенного порядка, искомого плеядовращением сути безмятежной. Засвидетельствуйте и бросьте в ящик до востребования собственного брожения свободомыслия. Изыдет огненновозвышенная спесь на приблуждение основ усовершенствования, талантом изреченного понятия, внедрять себя в остаток Ночного бдения - изощренного вдохновения насыщать пространство лишь себя огненным и вожделенным в присвоении славоподобного состояния совокупностью всепределов. Их мечты о настоящем будут привлечены на сборище собрания возвышенных ионокоагуляций для обретения самого себя в покое тщеславного бдения власти совершенной. Будь ярким примером нас в себе. Бездействие восторжествуется проблемой разрешенной. Вы лишь смотрите и обдумывайте, как происходит, образуется славный процесс, бессмертием уходящий в высоты фрахтующего самосознания. В нем вы безруки, в совершенстве своем вспугнуть отчаяние строгого глумления пространства, проникающего в ряды безропотных инакомыслием от существующего законопорядка, гласящего на всю округу пространств Я ЕСМЬ. Войдите в храм – соборище правды. Влечение не застарит вашего существа, лишь придаст ему красивую осанку основы, остающейся МОИМ совершенством и небезъизвестность канет, как все оставшееся не совершенство собственного я. Безропствуйте младущие – владыки собственного повелевания. Из иноверия превосходящими струями, устремляющиеся высоко вдаль юношеским пылом, вгоняющего быть МНОЙ по праву и вожделенный любовью, обрести себя во МНЕ  ИЗРАСХОДУЙТЕСЬ, ИЗРАСХОДУЙТЕСЬ, ИЗРАСХОДУЙТЕСЬ.
Моисей  МОЙ любимый, известный проагнец Божий сослуживший и служащий в знаменах гвардии МОЕЙ драгоценнейшей, обрекший Славу МОЮ всеСвятую в делах единения и приобретения Всетворческого навыка вставать с колен и видеть ясное небо позументами освященного искрами взгляда МОЕГО, Сутью вдавливаемой МОИМ Я. Много познаете, примкнув волею своей в комплект вне рядий, устроенных совершенством МОИМ. Будьте бдительны, ибо Я замечающий все шевеления. История образуется повелеванием МОИМ – легким прикосновением горделивого взгляда, изнутри списанного с лика МОЕГО Священного и неповторимого. Известен вариант соперничающий с достоинством слов этого послания. Изречение установит порядок к общению, примыкая краем твердыни основ законопорядка всевладения Небом пространственным соединяющих все и вся. БУДЬТЕ МОИМИ, БУДЬТЕ МОИМИ, БУДЬТЕ МОИМИ.
Вновь твержу и не перестану повторять, пока не проявится в вас совершенствовидение вдаль убыстряющегося расширения пространственного, где вы играете такую же небезъизвестную роль, отведенную всем в спектакле, процессе новоявления идей, всетворчеством сшитых многорядий множественности, совершенством свитых из гнезда МОЕГО Бытия. Любимые, в вас Я творю, постоянно лепя из глины, преобразующуюся в плоть для дальнейшей Моей поступи по пространству времени, используя вас незримостью МОЕГО постоянства быть и всегда существовать. Внемлите, МОЕ великолепие -  искусство создавать самого себя, подобие свое, разбрасывая искрящимся монументализмом в превосходстве идей воплощенной всеСвятости. Вот Я и вы общее изделие, гнездилище мысли МОЕЙ. Исхоженность троп нумеруется бесчисленностью. Отсюда и покорение назревшего пьедестала всеСвятых линий пробуждающегося самомнения. Исходит началом из истоков неурядиц Небесных бдений всесовершенством. Исключите себя из вещизма. Будьте стойкими оловянными солдатиками воли и разума своего, владеющими ценнейшей информацией, Духом обретаемого всесовершенства слуг всеВышних, возделывающих собственное - тропой узаконенное благополучие изреченного совершенства, как абсолютное состояние МОЕГО Я – ищите на стройках МЕНЯ, сегодня не личное главное, а сводки рабочего дня. Дня верховного строительства, публикующего свои заметки в вашем скоротечном сознании, уходящего к истокам своего пробуждения. Мы дарим и дарим вам постоянно зависимость НАШЕГО проявления высокозаоблачного состояния любви, воспевая твердыню вашу законопорядком составленную по образцу и подобию ВсеВышнего качественного наследия. Глагол незримо обесценивает вашу недооцененную суть, превращая ее не в безликое, а яркое каждодневное трудострастное приобретение совершенства МОЕГО. Вот такие пироги с котятами, как говорят историки внеплановых свершений, усугубляющих безысходной отрадой плакать и радоваться одновременно, глядя вдаль уходящему поезду преткновений и будоражащего умозаключения принять во Славу сверхподобий. Вот вы и Я в связке, обозначающей экстракт вселенских судеб, состоящих из лояльностей прислуживающих МНЕ - самих себе. Будьте откровенны в сердце своем. Узнайте то место, куда вы складываете все совершенное от Души призванного градостроительства, непоколебимого собственного успеха в деле узнавания себя. Все это так или иначе, приведет вас в ЛОНО, где засвидетельствуете раболепие свое, исходящего из МЕНЯ - всепокоряющей величины Власти общего ПРЕДЕЛА единоначалия жизнеобразующего процесса. Мировая кузница изделий я–совершенств, незримое исполнение воли Священной двигаться, переформировываясь в новое состояние памяти Вселенной, Вселенных и всего бесконечного поля МОЕГО неограниченного Я. Нет конца власти МОЕЙ на игрищах всесовершенств. Узнаете МЕНЯ по сравнению с собою, что накопили за жизнь свою и отдаете МНЕ по праву сыновнего долга ОТЦУ и РОДИТЕЛЮ, испытывающего радость за взросление дитя. Это сладостное родительское притязание внемлет груз, внеделящийся совершенством мысли упокоенной. Вашы задачи, как человеческого массива, узки от центробежного наследия, заключенных в порядок и закон, очередного исполнения миссий своих в деле труда на благо всего соцветия дружбы и любовью пронизанного всесущества покоя, влечения ко МНЕ - неурядиц не имеющего. Неизъяснимость всего для вас является законом, ибо вы просыпаетесь и будете иметь то, что заслуженно войдет в вашу опочивальню детских измышлений о представлении, что есть пространство, где и для чего вы творите и существуете. Вот Я и правда МОЯ для успокоения вашего не совершенства, создающего мнение свое особенное создать сказку, где все отрицается и живет не жизнью, а сказкой превращенной в иллюзию умопомрачением. Выйдите за предел свой, увидьте Свет новоявлений. Он прекрасен упорядоченностью своей. Телепортируйтесь из времени своего я в время всепространств, связанных мыслью МОЕЙ – кладезя будущих ваших просветлений. Безмерен опыт видения МЕНЯ, ибо вы становитесь Светом покоряющим суть свою, преображающуюся в идеале создающейся причинностью МОЕГО суетного начала, финалом изложенного в беззаветном производстве постоянно качаться туда-сюда, как часики воспризводяшие МЕНЯ ритмом сердца МОЕГО. Упакованность ваша следующая история. Но это вас не заденет и скорее вы не почувствуете его вращения, ибо оно ментальность. ЖИВИТЕ И ИГРАЙТЕ, ЖИВИТЕ И ИГРАЙТЕ, ЖИВИТЕ И ИГРАЙТЕ…


Здесь и сейчас
Когда бы вы ни чувствовали красоту — в восходящем солнце, в звездах, в цветах или в лице женщины или мужчины — когда бы и где бы вы это ни чувствовали — НАБЛЮДАЙТЕ. Вы обнаружите всегда одну вещь: вы функционировали без ума, вы функционировали без выводов, вы просто действовали Спонтанно. Настоящий Момент застал вас врасплох, и он захватил вас настолько глубоко, что вы оказались отрезаны от своего прошлого. А когда вы отрезаны от прошлого, вы автоматически отрезаны и от будущего… Тогда, вы не знаете того, кто вы, и не знаете того, что есть помимо вас... Нет Никакого Знания.

Ошо

Здесь и сейчас
Иногда жизнь подобна бесконечной игре в покер. В которой, как только мы начинаем выигрывать, вселенная бросает нас в новые обстоятельства, чтобы мы убедились, что всё может быть ещё лучше! Итак, игра продолжается...

Клаус Джоул "Посланник"



Здесь и сейчас
Это не ТЯЖЕСТЬ проблем сгибает спину, а мощь КРЫЛЬЕВ, которые пора РАСПРАВИТЬ.


Здесь и сейчас
"Люди забираются в скорые поезда, но они сами не понимают, что они ищут," - сказал Маленький принц. "Поэтому они не знают покоя, бросаются то в одну сторону, то в другую... и всё напрасно... Глаза слепы. Искать надо сердцем."

Антуан де Сент Экзюпери



Здесь и сейчас
Где-то далеко живет маленький тихий человек, который собирает все печальные слезы, делает из них звезды и вешает на небо. И когда исчезает причина печали, звезда падает, чтобы кто-то, там, на земле, мог загадать счастливое желание...



Здесь и сейчас
Жить – значит делать вещи, а не приобретать их...



Здесь и сейчас
Ах, если бы кто-нибудь придумал, как сохранить воспоминания, запереть их во флакон, как духи. Чтобы они никогда не выдохлись. Никогда не потускнели. А когда тебе захочется, вынешь пробку и заново переживешь тот миг...

Дафна Дю Морье " Ребекк"



Здесь и сейчас
Большинство людей сердятся из-за обид, которые они сами сочинили, придавая глубокий смысл пустякам.

Луций Анней Сенека