Большинство эмоций Вы получаете на вдохе.
Поэтому важно научиться предыдущую тренировку, тренироват именно на вдохе.
P.S. Ключевые защитные слова. Говорите их время от времени. Пространство вокруг Вас слышит "Оставьте меня в покое, у меня трое детей."