Как за минуту поднять настроение и жить в позитиве?
Я уже писала, что умение радоваться малому - это лучшая защита от бед.
А также "Как прибавить позитива в своей жизни".
Читайте эссе по ссылке:
http://stihi.ru/2018/02/17/10660
А еще "Легкие способы создания счастливых мгновений".
По ссылке: http://stihi.ru/2020/02/11/9937
"Как управлять мыслями и эмоциями".
http://stihi.ru/2020/04/13/9324
Все это сделает вас оптимистом.
Оптимизм можно прокачать как мышцу.
Ученые открыли, что оптимисты на 40% быстрее
достигают своих целей.
Так что, НЕ успех рождает счастье, а наоборот,
оптимизм помогает создавать счастье каждый день.
К тому же, в ответ на позитивные мысли,чувства
ваш организм включает в каждой клетке
программу выживания, укрепления здоровья,
поднятия иммунитета и энергии, продления жизни.
Давно замечено в голубых зонах мира,
где живут долгожители,
что они имеют позитивное мышление,
радуются каждому дню.
Поэтому живут долго и счастливо.
Теперь минутное упражнение на поднятие настроения.
Возьмите за привычку каждый день
вечером вспоминать приятные мгновения дня.
Из этих маленьких пазлов - мгновений
складывалось счастье всего дня.
Вспомните маленькие радости:
- кто-то искренне улыбнулся вам,
показывая, что вы нравитесь этому человеку,
это тайный комплимент;
- приятные минуты общения с кем-то;
- радостное расслабление на солнце, в тепле, на балконе;
- пребывание на природе, в парке в обеденный перерыв;
- занятие любимым делом;
- что-то смешное, может быть, что-то необычное рассмешило вас;
- наслаждение вкусной едой без мыслей, т.е.
погружение в бессознательную медитацию во время еды.
И многое, другое.
Вспоминать важно именно маленькие радости - мгновения,
ибо большой успех запомнится сам по себе.
Повторяю важное, что умение радоваться малому - это лучшая защита от бед.
Почему?
Это развивает ваш оптимизм и
умение наслаждаться мгновениями жизни,
несмотря ни на какие трудности,
а значит, чувствовать себя счастливым человеком.
Это помогает ощущать себя живым
каждый день, в любой ситуации.
Сохраняет ваш человеческий облик,
умение ощущать, чувствовать этот мир,
а значит, сохранять психическое и физическое здоровье.
Это научит ваше сознание выделять положительное во всем
и программировать счастье.
И еще много других бонусов, всего не перечесть.
На следующий день управляйте своим настроением,
попадая в хмурые трудности, пробки.
Вспомните маленькие радости прошлого дня,
других периодов, улыбнитесь, и
вы почувствуете улучшение настроения.
Вот вам минутное упражнение.
Далее переключитесь на позитивные мысли,
как конструктивно преодолеть трудности сегодняшнего дня,
представляя, что вы удачно справились с этими задачами!
В результате ваш день пройдет продуктивно,
опять с мгновениями счастья и радости,
в улучшении развития вашей личности
(главного ценного ресурса).
А частыми успехами дня с научной точки зрения
являются НЕ УСПЕХИ В РАБОТЕ, КАК ВЫ ДУМАЕТЕ,
А ИМЕННО ЭТИ ВАШИ МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ ПО САМОРАЗВИТИЮ,
по преодолению инертности и негативности мышления.
Вы становитесь бриллиантом человечества,
когда занимаетесь саморазвитием!
К тому же, получите более быстрое продвижение
к своим целям.
Занимайтесь собой каждый день и будет вам счастье!
P.S. 2 июля 2020 года.