НАЧАЛО - http://stihi.ru/2020/08/15/789
2. «чоу» (или «чоу-ши»);
3. «инь» (или «инь-ши»);
4. «мао» (или «мао-ши»);
5. «чэнь» (или «чэнь-ши»);
.........
2. Поддержание здоровья в часы «чоу-ши» (1:00–3:00)
В это время активизируется работа меридиана Печени. Происходит выведение токсинов и шлаков, а также регуляция и обновление крови.
В часы «чоу-ши» большинство людей уже спит, что соответствует правилам традиционной китайской медицины о поддержании здоровья.
Если в часы «чоу-ши» человек еще не спит, то печень продолжает высвобождать энергию, чтобы поддержать умственную и физическую деятельность организма, а значит достаточное количество Ци и крови не может возвратиться в печень для ее очищения.
Лучший способ для укрепления печени — качественный полноценный сон.
Чем он глубже, тем лучше циркулирует кровь и тем активнее происходит очищение печени.
3. Поддержание здоровья в часы «инь-ши» (3:00–5:00)
В часы «инь-ши», с 3 до 5 часов утра начинает активно работать меридиан Лёгких. Часы «инь-ши» – это время зарождения «ян»-энергии.
В часы активности меридиана легких Ци и кровь переходят от состояния спокойствия к движению и вновь начинают распространяться по всему телу.
В это время все органы человеческого организма должны отдыхать. Только таким образом, легкие могут рационально распределить Ци и кровь.
Если в это время какой-либо орган продолжает активно работать, легким приходится направлять к нему большее количество Ци и крови, что может привести к неравномерному распределению Ци и крови в организме.
4. Поддержание здоровья в часы «мао-ши» (5:00–7:00)
В часы «мао-ши» активизируется работа меридиана Толстой кишки, который отвечает за окончательное выведение из организма каловых масс с токсинами и шлаками.
Встав с кровати, желательно тут же выпить стакан теплой воды.
Это особенно актуально для тех, кто страдает частыми запорами.
В часы «мао-ши» активизируется работа меридиана толстой кишки, который отвечает за окончательное выведение из организма каловых масс с токсинами и шлаками.
Теплая вода, выпитая натощак, помогает увлажнить кишечный тракт, стимулирует испражнение и выведение токсинов.
5. Поддержании здоровья в часы «чэнь-ши» (7:00–9:00)
Часы «чэнь-ши» (7:00–9:00): сбалансированный питательный завтрак. В часы «чэнь-ши» (7:00–9:00) активно работает меридиан Желудка.
Это время считается идеальным для завтрака, потому что активизируется работа селезенки и желудка, благодаря чему пища переваривается очень легко.
В часы «чэнь-ши» (7:00–9:00) активно работает меридиан желудка.
В течение ночи люди обычно спят и пищу не принимают, а потому организм за ночь успевает «проголодаться» и требует подкрепления, т.е. очередного поступления пищи.
Кроме того, следует знать, что до наступления часов «чэнь-ши», т.е. в часы «мао-ши» (5:00–7:00 часов), поднимается «ян»-энергия, а для организма полезен энергетический баланс «ян»-«инь».
Он обеспечивается своевременным восполнением «инь»-энергии.
Пища по природе своей относится к «инь», вот почему полезно завтракать именно в часы «чэнь-ши», точнее – в 7 часов утра.
Подобно пробуждающейся весной и жаждущей орошения земле организм тоже жаждет своего «благодатного весеннего дождя», т.е. пищи насущной.
Кроме того, в это время в человеческом организме наблюдается избыток «ян»-энергии, а селезенка и желудок обладают повышенной функциональной активностью, так что даже если в 7 часов утра съедать обильный завтрак, то вся поступившая в организм пища усвоится должным образом, и человеку не грозит набрать лишний вес.
А если в это время не завтракать, то в часы наибольшей активности меридиана желудка пустому желудку будет «нечего делать».
При наибольшей активности меридиана желудка уровень кислот в желудочном соке повышается, а избыток кислоты вредит желудку и грозит возникновением желудочных заболеваний и нарушением кислотно-щелочного баланса в организме.
Продолжение - http://stihi.ru/2020/12/26/1264
РЕЦЕНЗИИ НЕ ПИСАТЬ...