Нам позарез необходим
здоровый образ жизни,
Чтобы себя оздоровить,
чтоб послужить Отчизне.
Начни с гимнастики свой день
на улице, в квартире.
Отбрось как хлам свою ты лень,
начали: три, четыре.
Нагрузку дай на мышцы все:
на пояс, ноги, руки.
Ты будешь бодрым целый день,
не будет места скуке.
Движенья бодрость придают,
уверенность и радость,
В душе почувствуешь уют
и отодвинешь старость.
С улыбки начинайте день,
дождливый иль погожий
И улыбнётся вам в ответ
сосед или прохожий.
Теплее станнит на душе,
улыбка ваша шире.
Творит улыбка чудеса
в подлунном этом мире.
Ты береги своих друзей,
и ближних и далёких,
И будь внимателен ко всем,
и ни когда жестоким.
Ты род продли свой на земле,
растут пусть дети, внуки.
Они уж точно не дадут
в дом поселиться скуке.
Ни пей спиртного, не кури,
умеренно питайся,
И не завидуй ни кому,
спокойным оставайся.
Нам позарез необходим
здоровый образ жизни.
Чтобы себя оздоровить,
чтоб послужить Отчизне.
Май 2014г. Шапиро М.М.
Напечатано в журнале «Люди и годы» №7 (24 2017 г.)